Valu jalgades on tunda väga erinevatel põhjustel. See võib olla väga tõsiste haiguste sümptom: troofilised haavandid, närvisüsteem, selgroog, veenilaiendid, lihased, kõõlused, luud, liigesed, lümfisõlmed ja veresooned. See tekib ka verevalumi, nihestuse, hõõrdumise, seenhaiguse ilmnemise ja paljude muude põhjuste tõttu. Põhjuse väljaselgitamiseks ja jala kiireks ravimiseks peate konsulteerima arstiga. Ta viib läbi põhjaliku diagnoosi ja määrab vajaliku ravi.
Jalavalu peamised põhjused
Valu jalgades tuleneb:
- Venoosne ummistus – tekib närvilõpmete ärritus ning tuim valu ja raskustunne jalgades. Seejärel tekivad veenilaiendid.
- Arterite ateroskleroos – valu tekib vasikatel kõndides ja kaob pärast puhkust. Selle haiguse peamiseks sümptomiks on külmad jalad igal aastaajal.
- Nimme-ristluu osteokondroos -esineb pidev valu, mida süvendab jalgade koormuse suurenemine.
- Liigeste haigused - valule on iseloomulik ägenemine ilmamuutuste korral, on loomult käänuline, haiguse hilisemates staadiumides muutub pidevaks ja valulikuks.
- Lamedad jalad – väljendub väsimuse ja raskustundena jalgades.
- Müosiit – jalalihaste põletik tekib pärast grippi või suurt füüsilist aktiivsust. Valu on valutav, seda süvendab kõndimine.
- Erysipelas - valu sääres koos palaviku, külmavärinate ja nahapunetusega.
- Neuralgia – paroksüsmaalne valu võib kesta mõnest sekundist mitme minutini.
Kuidas kõigil neil juhtudel jalgu ravida? Valu möödub, kui põhihaigust ravitakse õigeaegselt ja tüsistusi välditakse.
Säärelihaste venitamise põhjused. Riskirühm
Levinud venitamise põhjused on:
- alajäseme järsk pööre;
- raskuste tõstmine;
- vale maandumine;
- sügis;
- sport.
Riskirühma kuuluvad isikud:
- ülekaal;
- mitteohutus;
- sörkimine ilma korraliku soojenduseta;
- varasemate vigastustega;
- lamedad jalad;
- kandes ebamugavaid kingi;
- kaasasündinud jala väärarenguga;
- ei ole jäiste olude ajal ettevaatlik;
- artriidihaiged;
- ei jälgi jooksutehnikat.
Jalavenitus
Lihased on kõige sagedamini venitatud põlve või sääre piirkonnas. Tekivad tursed ja hemorraagia, tekib valu, liikumine on häiritud. Pärast vigastust kantakse vigastatud jalale külm: jää kotis või mähitakse rätikusse, mida hoitakse mitte rohkem kui pool tundi. Alajäsemele kantakse tihe side ja asetatakse sellele kõrgendatud asend. Pärast esmaabi andmist peaksite täpse diagnoosi kindlakstegemiseks ja ravi määramiseks ühendust võtma meditsiiniasutusega.
Kuidas jalga ravida? Lihaste venitamisel võetakse valuvaigisteid ja põletikuvastast ainet. Määratud ravimite lühikursusel: "Ibuprofeen", "Ketorolac", "Nise". Kasutatakse põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid salve ja geele. Kolm päeva pärast vigastust kasutatakse kuiva kuumust ja füsioteraapiat: elektroforeesi ja UHF-i. Jala kodus ravimisel kiireimaks taastumiseks on vaja kasutada kõiki arsti poolt määratud vahendeid ja järgida tema soovitusi. See ajavahemik kestab kaks nädalat kuni kuu ja mõnikord kauem, sõltuv alt vigastuse raskusastmest.
Veenilaiendid
Seda haigust peetakse väga tavaliseks. See mõjutab sageli inimesi, kes on suurema osa päevast jalgadel või istuvad toolil. Selle patoloogia kõige olulisemad põhjused on:
- ülekaal;
- suurenenud venoosne rõhk jäsemetes, mis on põhjustatud raskuste tõstmisest, kõhukinnisusest, rasedusest;
- kaasasündinud võijalgade veresoonte venoossete klappide omandatud anomaaliad.
Haiguse tunnused - veenide väljaulatuvus ja sõlmeline turse, millega kaasneb valu ja raskustunne alajäsemetes. Haiguse kaugelearenenud vormiga ilmnevad krambid ja turse. Järk-järgult, kahjustuste kohtades, pärisnahk pakseneb ja tumeneb. Kui seda ei ravita, muutuvad veresoonte seinad põletikuliseks ja ummistuvad trombidega. Tulevikus on võimalik troofiliste haavandite ilmnemine ja tromboflebiidi või tromboosi areng. Kuidas saab jalgu ravida? Selleks kasutage järgmisi meetodeid:
- Dieet. Õige toitumine peaks olema suunatud normaalse kehakaalu säilitamisele. Peaksite valima sobiva dieedi ja sellest kinni pidama, konsulteerige kindlasti oma arstiga.
- Füüsiline aktiivsus. Ravivõimlemine aitab haigust pidurdada või peatada. Spetsiaalsed harjutused igapäevaseks soorituseks tuleb samuti valida koos arstiga.
- Kompressioonravi. Elastsed sidemed, millega need mähitakse, aitavad kodus veenilaiendeid ravida. Soovitav on neid kanda terve päev, lisaks kasutada spetsiaalseid sukki, sukkpükse ja sukki. Kõik need seadmed tõstavad veenide toonust, parandavad verevoolu.
- Ravimiravi. Farmaatsiatööstus toodab haiguse raviks suurel hulgal salve, geele ja kreeme, mis võivad oluliselt leevendada haigete jalgade seisundit. Arstid soovitavad sageli järgmisi ravimirühmi: põletikuvastased: "Aertal", "Aceclofenac"; venotoonika- parandada veenide toonust: Detralex, Venitan, Antistax; antiagregandid – vere viskoossuse vähendamiseks: Curantil, Venolife.
- Kirurgiline meetod. Rakendatakse konservatiivsete ravimeetodite mõju puudumisel. Selle olemus on kahjustatud veeni piirkonna eemaldamine.
Iga haigust on lihtsam ennetada kui ravida, nii ka veenilaiendeid. Arstid soovitavad juba varakult sportida, pärast pikka seismist kõndida varvastel ja kandadel ning töötada istuvas asendis, pärast rasket tööd käia jaheda duši all, kanda raseduse ajal spetsiaalseid kudumeid.
Kuidas muljutud jalga ravida?
Vigastatud jalg on vigastus, mida sageli esineb lastel ja täiskasvanutel. Sel juhul kahjustatakse ainult pehmeid kudesid. Vigastust väga tõsiseks ei peeta. Sageli saadakse seda erinevate spordialade tegemisel, kukkumisel, jalga löömisel. Kõige sagedamini on vigastatud sääreosa, põlve, kand ja reie. Sel juhul kogeb isik tugevat valu, vigastuskohas tekib turse ja lillakas sinikas, mis tekib kudede väikeste veresoonte verejooksu tagajärjel. Vigastatu võib vab alt liikuda iseseisv alt, lonkades veidi vigastatud alajäsemel. Hematoom muutub lõpuks siniseks ja omandab seejärel kollaka varjundi. Kahe nädala jooksul pole verevalumitest jälgegi. Keerulisematel juhtudel, kui valu ei leevendu kahe-kolme päeva pärast, tuleb pöörduda kliiniku poole. Järgmised on soovitusedkuidas kodus jalga ravida:
- kohe pärast verevalumi tekkimist kandke kahjustatud piirkonda külmaga;
- jalga, et anda kõrgendatud olek ja piirata liikuvust. Selleks kandke elastse sideme abil tihe side;
- valuvaigisteid võetakse ainult äärmuslikel juhtudel;
- pärast vigastuse teist päeva saate teha soojendavaid protseduure, näiteks kompresse. Jalga hõõrutakse kampri või sipelgalkoholiga.
- Hematoomi resorptsiooniks kaks korda päevas hõõrutakse seda hepariini salvi, Troxerutin või Dolobene geeliga.
Te saate oma jalgu ravida rahvapäraste abinõudega:
- kandke verevalumite kohale kapsaleht ja kinnitage sidemega;
- teha taimeõlist ja õunaäädikast kompress, võtke koostisained võrdses vahekorras;
- Hõõruge hematoom paiknevat kohta õrn alt sibula või kuldsete vuntside mahlaga. Ei ole soovitatav käega kõvasti vajutada, et mitte veresooni kahjustada.
Sõltumata valitud meetodist tuleks verevalumite ravis iga päev jälgida positiivset trendi. Selle puudumisel peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Kuidas ravida varbaküüsi?
Kõige levinum nahahaigus on jalaseen. Haigust, mis mõjutab jalgu ja küüsi, põhjustab Trichophyton punane seen. Haavad ja marrastused, halb jalgade hügieen, nõrk immuunsüsteem, kontrollimatu antibiootikumide kasutamine ja jalgade liigne higistamine võivad esile kutsuda haiguse. Nakatumine toimub enamasti haigelt inimeselt. Küüntele ilmuvad kollased laigudlaigud, need muutuvad rabedaks, muudavad kuju ja värvi, küüneplaatide alla tekivad tühimikud.
Kuidas jalgu ravida? Kodus saate haigusega toime tulla, kasutades kompleksset ravi. Ravikuur määratakse pärast uuringut. Selleks kasutatakse seenevastaseid ravimeid: Futsis, Flukonasool, Exifin. Lisaks tablettide kujul toodetud ravimitele kasutatakse kreemi ja salvi paikseid preparaate: Terbinafiin, Nizoral, Exoderil. Küünte seenkahjustusi on haiguse algstaadiumis võimalik ravida ainult paiksete ravimitega. Tuleb olla valmis selleks, et teraapia on pikk, uue küüne kasvamiseks kulub vähem alt aasta. Uimastiravi abistamiseks kasutatakse ka ajaproovile vastu pidanud retsepte. Mõelge, kuidas jalgu rahvapäraste abinõudega ravida:
- Tee kombuchast pudru. Kandke kahjustatud küüntele kaks korda päevas.
- Valmista 20% alkoholi sisaldav taruvaigu tinktuur. Leotage tampoone selles iga päev ja kandke küüntele. Seen sureb, küüs kukub maha. Selle asemele kasvab terve küüneplaat.
- Küüslaugust või sibulast valmistage puder, kandke kahjustatud küünele.
- Leotage vatipadja novokaiinilahusega ja kandke küünele üleöö.
- Keetke kanget kohvi ja tehke öösel jalavanni.
Enne rahvapäraste ravimite kasutamist pidage nõu oma arstiga.
Jalamurdude ravi kodus
Põhjusluumurrud või lõhed alajäsemete luudes võivad olla kukkumised, tugevad löögid või ümberpööramine. Noorte luud on tugevad ja lõhenevad sagedamini ning kipuvad vanusega murduma.
Kui pärast isikule esmaabi andmist on jalg murdunud, on vajalik toimetada ta raviasutusse, kus tehakse täpne diagnoos ja määratakse ravi. Valu kõrvaldamiseks, turse vähendamiseks ja luude kiire paranemise tagamiseks võite kasutada järgmisi rahvapäraseid abinõusid. Ravige jalgu kasutades:
- Keedetud sibul. Seda kasutatakse luude kiireks paranemiseks. Raviks keetke mitu sibulat pehmeks ja tarbige neid kogu päeva jooksul.
- Munakoor ja sidrunimahl. Pigista seitsmest sidrunist mahl välja, lisa sellele seitsmest toorest munast hästi pestud koor. Pange konteiner nädalaks pimedasse ja kuiva kohta. Selle aja jooksul lahustub kest täielikult, kurna valmis ravim, lisa 300 g mett, 70 g konjakit, sega kõik läbi. Joo magustoidulusikatäis kolm korda päevas pärast sööki.
- Kuidas ravida jalga kodus, kasutades türnpuumarju ja rukkililleõisi? Pigista marjadest klaas mahla, lisa kaks supilusikatäit purustatud rukkililleõisi. Joo tühja kõhuga kaks supilusikatäit nädalas. Ravim vähendab valu ja kiirendab luude paranemist.
- Põldkorte. Valmista keetmine: kasuta supilusikatäis ürti klaasitäies vees. Joo kolm korda päevas 1/3 tassi.
- Comfrey. Muidu nimetatakse seda elavaks luuks. Valmista pasta:riivi taime juur, võta üks osa ja sega viie osa meega, saad tumedat värvi ainese. Võtke pool supilusikatäit kolm korda päevas.
- Sool ja muna. Tööriista kasutatakse pärast kipsi eemaldamist luukoe lõplikuks taastamiseks. Sega pool teelusikatäit peent soola hästi ühe kanakollasega. Kandke saadud mass murdekohale ja mässige see sooja salliga. Tehke kompressi, kuni valu teid enam ei häiri.
Kõik loetletud rahvaravitsejate retseptid aitavad leevendada patsiendi kannatusi ja ravida jalaluumurdu.
Rahutute jalgade sündroom (RLS)
RLS viitab mitmele patsiendi seisundile, mis on põhjuse ja mehhanismi poolest erinevad ja mis kombineeritakse ühte rühma vastav alt sarnastele ilmingutele. See avaldub järgmiste haiguste korral:
- neuroloogilised - müosiit, müopaatia, Parkinsoni tõbi;
- vaimsed häired;
- somaatiline – artroos, artriit, hüpertensioon;
- erinevate mürgistuste tagajärjed;
- alajäseme vigastused.
Kõige sagedamini häirivad patsienti une ajal jalgade tahtmatud liigutused. Lisaks tekivad ebameeldivad kipitustunne, lihasvalud, tekivad krambid. Liikumise ajal kaovad kõik märgid. Kergete vormide korral ei kesta rünnakud rohkem kui kaks tundi, rasketes vormides - kogu öö. Sümptomid on vähem väljendunud õhtul ja öö esimesel poolel, halvemad hommikul enne päikesetõusu. Patsiendid on sunnitud öösel üles tõusma ja korteris ringi kõndima,pärast seda ei saa nad magada. Krooniline unetus põhjustab päevast unisust, mis segab viljakat tööd. Paljud selle sündroomiga inimesed pöörduvad nõu saamiseks erinevate foorumite poole. "Teretas mu jalad terveks" nii algavad tavaliselt kiitvad arvustused:
- Enne magamaminekut leotage oma jalgu pahkluuni külmas vees kümme minutit. Pärast seda hõõruge jäsemete sõrmi hästi. Õhtul võtke kerge õhtusöök: keefir või köögiviljasalat. Kõik sümptomid kaovad, uni paraneb.
- Kõige tähtsam on süüa kõrge magneesiumi- ja k altsiumisisaldusega dieeti. Selleks söö soja, pähkleid, piimatooteid, kõrvitsaseemneid, nisukliisid. Samaaegselt kasutage vitamiinikomplekse. Ja rahutute jalgade sündroom ei häiri teid enam.
Lamedate jalgade ravi kodus
Inimese jalg ei osale mitte ainult liikumise ajal, vaid annab kehale ka pehmendavaid ja pehmendavaid lööke. Selleks on sellel teatud struktuur. Vigastuste, rahhiidi tagajärgede, jalgade suure koormuse ja päriliku teguri tagajärjel tekib nende deformatsioon. Ja jalad lakkavad oma funktsioone täitmast. Kas jalgu saab ravida? Õigeaegne ravi aitab vältida kirurgilist sekkumist ja vabaneda lampjalgsusest varases staadiumis. Selleks kasutage:
- arsti valitud erivõimlemine;
- ortopeedilised kingad ja sisetallad;
- ujumisõpetus;
- kaalulangus;
- kontrastsed jalavannid;
- mugavkingad;
- regulaarne jalamassaaž;
- füsioteraapiaprotseduurid.
Kõigi soovitusi järgides haiguse varases staadiumis on lampjalgsusest tõesti võimalik vabaneda.
Lõpetuseks
Iga inimene tunneb aeg-aj alt valu jalgades. Need tekivad raskest füüsilisest pingutusest, pikast kõndimisest ja ebamugavatest jalanõudest. Sellistel juhtudel valu ei kesta kaua, kui see ei kao, siis tuleb abi otsida arstilt. Kõige sagedamini hakkavad jalad valutama päeva lõpuks ja põhjuseks võib olla mitte ainult väsimus, vaid ka mitmesugused haigused. Selle põhjuseks on varem saadud vigastused, jalgade liigeste, selgroo, kuseteede haigused ja paljud muud haigused. Kuidas jalgu ravida ja kurnavast valust vabaneda, ütleb arst pärast põhjalikku uurimist ja nende põhjuste väljaselgitamist.
