Inimkeha on keeruline omavahel seotud mehhanism, mille vähimgi rikkumine muutub globaalseks ebaõnnestumiseks. Seedimine on selle toimimiseks ülioluline.
Väikesed kõrvalekalded mao töös mõjutavad organismi kui terviku seisundit. Seedesüsteemi heaolu mõjutavad oluliselt maomahla näitajad. Meditsiiniasutuste külastuste statistika järgi moodustab madala happesusega gastriit registreeritud kroonilise haiguse diagnoosidest neljandiku. See haigusseisund progresseerub aja jooksul ja vanuse kasvades ilmnevad 60% patsientidest madala maohappesuse sümptomid. Seetõttu panevad diagnoosi kõige sagedamini vanemad inimesed.
Mis on maohappesus?
Toidu seedimiseks inimese maos on seedemahl, mis sisaldab soolhapet ja ensüüme. Märk, et organ on korras, on happesus, õigemini happe hulk maomahlas. Happesust mõõdetakse pH-ga.
1 pH - märk parameetri suurenemisest (maksimaalne happesisaldus), 7 pH - leelise ja happe neutraalne tasakaal, 14 pH - madala taseme näitajahappesus (maksimaalne leelisekogus).
Soolhappe sisaldus normaalselt töötavas maos on konstantne (0,3-0,5% ehk 160 mmol/l). Terves elundis toodetakse päevas kuni 2,5 liitrit soolhapet. Selle neutraliseerimiseks toodetakse maos leeliselisi komponente (vesinikkarbonaate), säilitades seeläbi seedemahla normaalse, tervisliku happesuse. Väikseimgi muutus mõlema komponendi sisalduse tasakaalus maos toob kaasa happesuse suurenemise või vähenemise. Vesinikkloriidhape täidab kehas järgmisi funktsioone:
- soodustab valkude kiiret lagunemist;
- loob happelise keskkonna, nii et toit seeditakse kiiremini;
- antibakteriaalne toime;
- lagustab metallimolekulid kiireks imendumiseks.
Mao happesust määratakse kahel viisil: aspiratsioonimeetodi või maosisese pH-meetria abil.
Maohappesuse põhjused
Keha limaskesta moodustavad rakud toodavad maomahla, see toetab ainete õige imendumise eest vastutavaid seedeprotsesse. Happesisaldus tõuseb või langeb järgmistel põhjustel:
- Vale toitumine. Rasvaste ja vürtsikate, alkohoolsete jookide liigne tarbimine, ebaregulaarne einestamine väikestes kogustes või suurtes kogustes toitu korraga.
- Halvasti näritud toit. Happetasakaal on häiritud, kui magu saab palju ebapiisav alt näritud toitu.
- Ravimid. Tänu aspiriinile, paratsetamoolile, analginile ja hormonaalsetele ravimitele, mis mõjutavad negatiivselt mao limaskesta.
- Stress. Selle mõjul lõpetab inimene õige söömise või hakkab alkoholi tarvitama, mis mõjub negatiivselt ka maole.
- Suitsetamine. Pärast sigarette on see näljasele kehale eriti raske. Toksiinid interakteeruvad limaskestaga suurima võimaliku jõuga.
- Helicobacter pylori. Bakterid, mis põhjustavad gastriiti ja peptilisi haavandeid. Pärast inimese makku sattumist toodavad nad ensüüme, mis võivad limaskesta kahjustada.
- Infektsioonid. Gripp võib põhjustada tüsistusi, mis mõjutavad mao limaskesta.
Madala happesuse sümptomid ja ravi sõltuvad põhjusest.
Kuidas tuvastada kodus madalat happesust?
Vähestel on soov seista kliinikus pikkades järjekordades, et diagnoosi kindlakstegemiseks arsti juurde pöörduda. Sageli on madalal maohappesusel järgmised sümptomid:
- Kõige levinum sümptom on mäda hingeõhk, millele järgneb mädamuna lõhnaga röhitsemine.
- Haigusest räägivad ka hommikune iiveldus, täielik või osaline isutus, raskustunne või tuim valu kõhus pärast söömist.
- Rohetuse halvenemine, nagu kõhukinnisus või kõhulahtisus, on madala maohappesuse tavalised sümptomid.
- Kõhupuhitus, kõhupuhitus, korin, puhitus – mittetäielik seedimine põhjustabprotsess.
- Närimiskummi kasutamine pärast sööki leevendab seisundit oluliselt.
- Mao happesuse vähenemise tõttu väheneb organismi vastupanuvõime erinevat tüüpi mükoosidele - limaskestade, naha, küüneplaatide seenhaigused. Lisaks on suur tõenäosus haigestuda nakkushaigustesse ja onkoloogiliste kasvajate tekkeks.
- Seedimisprotsessi rikkumine toob kaasa välimuse halvenemise: nahaakne ja laienenud veresooned näol, rabedad ja kuivad juuksed, kestendavad ja rabedad küüned, käte ja näo kuiv nahk.
- Üks madala happesuse ilmingutest on seedimata toiduosakeste esinemine väljaheites.
Muud diagnostikameetodid
Esialgu on vaja täpselt jälgida, millistele stiimulitele keha reageerib, mis hiljem maomahla eritab. Selleks, et vältida mitmeid soovimatuid haigusi, nagu gastriit või maohaavand, ja lihts alt mitte kasutada ravimeid, on oluline määrata varajases staadiumis madal happesus.
- Inimese eripärad pärast söömist, võivad esineda tugevad kõrvetised, millega kaasneb hapu, mitte meeldiva järelmaitsega röhitsemine.
- Selle haigusseisundiga inimestel võivad tekkida sellised sümptomid nagu päikesepõimiku valu ja halb väljaheide.
- Võimalik, et limaskestale on tekkinud haavandid või mõni muu patoloogia. Seetõttu ei saa kindl alt väita, et haigus on pealvarajases arengustaadiumis.
- Suhtelised happesuse tunnused, välja arvatud kõrvetised ja röhitsemine, on ka keha kui terviku heaolu halvenemine.
- Pidev soov midagi haput süüa. Sellised aistingud võivad tekkida isegi siis, kui visuaalselt pöörate tähelepanu sellistele toiduainetele nagu sidrun, hapukapsas või õunad.
- Samad sümptomid võivad ilmneda ka suure valgurikka toidu tarbimise korral, see juhib tähelepanu probleemi olemasolule.
- Gaseeritud limonaadide joomisel, rasvase ja praetud toidu söömisel, alkoholi, aga ka erinevate maiustuste joomisel tekivad kõrvetised, tugev röhitsemine.
- Selle kõigega kaasneb tugev kõhuvalu ja sagedane kõhukinnisus.
- Pärast ärkamist on hommikul suus vase maitse.
- Pärast põletikuvastaste ravimite võtmist tekib lõikav valu.
- Toidud, mis varem tundusid väga maitsvad, hakkavad vastikust tekitama.
- Enesetunne halveneb täielikult.
Muud näitajad
Lisaks kõigile varem kirjeldatud sümptomitele on ka näitajaid, mis teavitavad inimest madalast happesusest. Pärast millegi vürtsika, rasvase söömist võib tekkida peavalu. Märkamatud keskkonnategurid muudavad inimese ärrituvaks ja närviliseks, ilma nähtava põhjuseta. Keele pinnale tekib ebameeldiva lõhnaga kollane kate, mida on peaaegu võimatu eemaldada. Erinevate haiguste ja tagajärgede vältimiseks tulebmida nad võivad viia, on esimene samm igapäevase toitumise ülevaatamine. Halvad harjumused, suitsetamine, alkohol mõjutavad halvasti mao limaskesta, seega on parem neist loobuda. Võimaluse korral on vaja koostada ja järgida dieeti, jättes sellest välja need toidud ja joogid, mis kahjustavad kõhtu. Seega võib happesust igapäevaelus ette ennustada, kuid spetsialisti poole pöördumine ei ole üleliigne.
Madala happega ravi
Ainult madala maohappesuse põhjalik diagnoosimine ja ravi aitab probleemi tuvastada. Kahjuks pole apteegi sortimendis probleemi lahendamiseks nii palju vahendeid. Väga sageli on happesuse suurendamiseks ette nähtud vesinikkloriidhappe preparaate ja aineid, mis aitavad hapet toota. Lisaks on soovitatav kasutada rahvapäraseid meetodeid mao happesuse suurendamiseks. Maitsetaimed nagu kalmus, koirohi, piparmünt aitavad parandada seedimist. Iga haiguse korral on enesediagnostika ja -ravi vastuvõetamatu, vastav alt haigusele tuleb läbida kliinikus läbivaatus ja saada täielik arstiretsept.
Dieet selle patoloogia jaoks
Happesisaldust vähendav dieet jaguneb kahte tüüpi:
- Õrn.
- Stimuleeriv.
Säästlik toitumine loob tingimused, mis normaliseerivad seedetrakti tööd, kõrvaldades põletikulise protsessi. See määratakse siis, kui põletik on just üle läinud aktiivsesse faasi. Sel eesmärgil jäetakse toidust välja toit, mis võib termiliselt, mehaaniliselt või keemiliselt ärritada seedetrakti seinu. Seega peaks toit olema:
- Natuke üle toatemperatuuri, keedetud ja peeneks riivitud.
- Praetud või liiga küpsetatud toidud on keelatud, soovitatav on menüüs suurendada teraviljade keetmise, tarretise, pehme keedetud munade, kartulipudru, tarretismagustoitude hulka.
- Kõik, mis sisaldab kiudaineid, on keelatud (võib vigastada limaskesta), tahke sidekude.
- Limiteeri küüslaugu-, sibula-, liha- ja kalapuljongit.
- Ei mingit hapukurki ja alkoholi. Sellise dieedi kestus on 7 päeva.
Madala happesusega stimuleerivat dieeti manustatakse mao aktiivsuse stimuleerimiseks. See hõlmab eranditult kõigi toodete kohustuslikku tükeldamist või tükeldamist. Toitlustamine toimub iga 2-3 tunni järel. Tasapisi lisanduvad toidumenüüsse soolhappe sekretsiooni mõjutavad toiduained, milleks on petersell, porgand, vaarikad, sidrunid, apelsinid ja kreekerid. Fermenteeritud piimatoodete mõõdukas tarbimine on lubatud, kuid keelatud:
- või;
- praetud;
- sisaldab kiudaineid;
- konservid;
- vürtsikas.
Alkohoolsed joogid ja tubakas on rangelt keelatud. Dieedi kestuse määrab arst, lähtudes patsiendi seisundist.
Soovitused happesuse reguleerimiseks (kui see on madal)
- Kõigepe alt peate hakkama sööma väikeste portsjonitena rohkem kui 4 korda päevas ja magama minema vähem alt pärast kolmetundi pärast õhtusööki.
- Vürtsikas ja hapukas on oluline loobuda, et mitte esile kutsuda maomahla koguse tõusu.
- Samuti ärge võtke uuesti ravimeid ja sattuge stressirohketesse olukordadesse.
- Veenduge, et te tarbiksite kogu päevavalgust.
- Sööge kindlasti regulaarselt teravilju, nagu riis, kaerahelbed, manna.
- Liha peaks olema lahja ja seda ei tohi kombineerida raskete süsivesikutega.
- Kohvi, kanget teed ja gaseeritud jooke tuleks vältida.
- Siiski jälgige hoolik alt oma veetarbimist kogu päeva jooksul.
- Samuti peaksite loobuma praetud toitudest. Selle võib asendada aurutatud ja keedetud toiduga.
- Madala maohappesuse korral imendub fraktsionaalne toit palju paremini. Suflee ja püree on ideaalsed valikud.
Tervislikud toidud selle haiguse puhul on supid teraviljaga, kiudainevaesed köögiviljad, piparmünditee. Taimse valgu saamiseks võib lisaks salatitele süüa tooreid pähkleid. Kui seisund on normaliseerunud, on kasulik juua piima. See reguleerib happe taset. Seda seisundit saate parandada meega, mis toob kaasa elu andvaid elemente ja kaitseb mao seinu kahjustuste eest. Aloe vera tee on kasulik. See piirab suurepäraselt mao happesuse suurenemist ja vähenemist.
Madal happesus ja psühhosomaatika
Madala happesusega inimesed kipuvad olema infantiilsed ja ükskõiksed. See on kaugelüksikud, asjasse mittepuutuvad isikud, kuid nende sotsiaalse vastutuse tase jätab soovida.
Mao vähenenud happesus tapab igasuguse viha ja sihikindluse, mis aitavad inimesel raskustest üle saada ja töö lõpuni viia. Seega jätavad sellised inimesed vähimagi takistuse korral kõik juhuse hooleks ja loodavad ka, et hilisemad probleemid kaovad iseenesest.
Sellise inimesega suheldes on oluline meeles pidada, et ta pole absoluutselt teadlik raskustest, mis teda selle või teise valiku puhul ees ootavad. Ja isegi kui selgitate talle kõiki eesseisvaid probleeme, tõrjub tema psüühika nende tähtsust ja inimene ei võta neid tõsiselt.
Tihti on happesuse järsk langus – kõrgelt madalale. Siis haarab inimest apaatia, unisus ja nõrkus. Sellises olukorras peaksite võtma kiireloomulise puhkuse ja minema puhkama rikke ajal. Aktiivne puhkus on välistatud, kuid mitmesugused pansionaadid ja sanatooriumid aitavad taastada närvisüsteemi tasakaalu. Oluline on minimeerida kõik sissetulevad kohustused, et teil ei tekiks harjumust poole peal asju maha jätta.
Happelisus ja psühhosomaatika
On olemas meetod madala happesuse suurendamiseks ilma ravimite ja rahvapäraste abinõudeta. Selleks peate muutma oma psühholoogilist tüüpi. Kõrge happesuse all kannatavate inimeste portree on peaaegu kõigil juhtudel sama. Ta on ületöötanud mees, kes on võtnud endale rohkem kuita saab hakkama.
Tema vastutusaste on palju suurem kui tema närvisüsteemi ressursid. Selle tulemusena muutub inimene korrapäraseks agressiivseks meeleseisundiks. Tema viha pole aga suunatud teistele, vaid iseendale. Selline inimene süüdistab oma ebaõnnestumistes ainult iseennast.
See haigus on muutunud peaaegu professionaalseks dispetšerite, pilootide ja ohtlike rajatiste ohutuse eest vastutavate masinameeste seas. Kõik sõltub nende vastutusest. Seetõttu jälgivad sellised inimesed hoolik alt oma toitumist, kuna nad ei saa oma töö suhtes ükskõiksed olla - inimesed võivad surra. Nii et peate töötama gastriidi äärel.
Olukorras, kus inimeste elu ei sõltu sinust, vaid mao happesus tõuseb regulaarselt, pead õppima rahunema. Oluline on teada, et ükski teiste antud ülesanne ei ole sada protsenti siduv. Kui nõuded töö tegemiseks on kõrgemad kui olemasolevad jõud, siis tuleb see unustada. Seega tuleks loobuda kõigist kohustustest, mis ületavad olemasolevat ressurssi, ja jätta ainult teostatavad ülesanded.
