Haigused võivad oluliselt mõjutada inimese tervist ja enesetunnet, mistõttu on neid võimalusel lihtsam ennetada, kui hiljem mägine ravim sisse võtta. Mis on külmetuse ennetamine? Kuidas ja millal seda läbi viia ning milliste meetoditega? Mõelge edasi.
Ennetusmeetodid
Gripi, ägedate hingamisteede infektsioonide ja SARS-i ennetamiseks on palju meetodeid. Kõige sagedamini on haigused viiruslikul alusel ja sõltuvad aastaajast. On teada, et viiruslikud või bakteriaalsed haigused ise ei ole täis, vaid nende tüsistused. Igasugune külmetushaiguste ennetamine lastel ja täiskasvanutel võib minimeerida patoloogiate ja tüsistuste tekkeriski.
Peamised ennetusmeetmed on järgmised:
- viirusevastane ravi;
- immunomodulaatorite võtmine;
- vaktsineerimine;
- kaitsemaskid rahvarohketes kohtades;
- organismi kaitsefunktsioonide tugevdamine karastamise teel;
- säilitage isiklik hügieen.
Kõik inimesed ei sobi teatud meetodite jaoks. Igaüks valib mitte ainult isiklikest eelistustest, vaid ka oma tervislikust seisundist üldiselt.
Narkootikumid
Külmetuse ennetamiseks on olemas spetsiaalsed ravimid. Need võib jagada otsetoimega ravimiteks (etiotroopsed ravimid), immunomodulaatoriteks (mis suurendavad keha kaitsvaid omadusi) ja sümptomaatiliseks (võetakse juba haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel).
Etiotroopsed ravimid toimivad viirustele ja vähendavad nende paljunemisvõimet, kuid on kõige mürgisemad, mistõttu neid ei võeta pidev alt. Immunomodulaatorid stimuleerivad viirusinfektsiooni vastu võitleva interferooni tootmist ja on odavad. Kuid nende pikaajaline võtmine pärsib keha kaitsefunktsioone ja immuunsus ei saa ilma selliste ravimiteta toimida.
Enamik ravimeid tuleks võtta pärast külmetuse ennetamiseks spetsialistiga konsulteerimist.
Populaarseimad ennetamiseks kasutatavad ravimid:
- "Amizon" - kasutatakse raviks ja ennetamiseks alates 6. eluaastast, on laia toimespektriga, odav, kuid kasutajad ei kiida seda ennetusvahendina.
- "Arbidol" - kasutatakse ennetamiseks ja kompleksseks raviks, võite seda anda väikelastele, kuid kogu kursuse jaoks peate ostma mitu pakki korraga.
- "Remantadin" - kasutatud perioodilepideemiate vastu, kuid sellel on väike toimespekter, kuna see kaitseb ainult ühe gripitüve eest.
- "Anaferon" on homöopaatiline preparaat, mis soodustab interferooni tootmist, kuid mida võetakse kompleksravi osana, see ei kaitse iseenesest viiruste eest.
- "Grippferon" ("Nazoferon") – võib anda vastsündinutele profülaktikaks.
- "Amixin" on kallis ravim, kuid sellel on lai toimespekter ja kasutajate positiivsed ülevaated.
- Oxolinic salv on kõige soodsam valik, kuid see ei ole ette nähtud alla seitsmeaastaste laste ennetamiseks ja see tekitab ka kasutamise ajal ebamugavusi.
- "Virogel" – interferoonil põhinev, määrib nina sisekest, kuid ei ole mõeldud lastele ja rasedatele ega imetavatele emadele.
Kuidas tõsta organismi kaitsevõimet külmetushaiguste vastu?
Immuunsuse suurendamine ja külmetushaiguste ennetamine on otseselt seotud elustiili ümbervaatamisega.
Viiruse mitte nakatumiseks on oluline arvestada järgmiste teguritega:
1. Toitumine. Tasakaalustatud toitumine ja õigesti koostatud toitumine on garantii, et inimkeha saab kõik vajalikud mikroelemendid ja mineraalid loomulikul kujul.
2. Vee tasakaal. Vesi eemaldab kehast toksiine. Vähem alt 2 liitrit vedelikku, vältides magusat soodat ja kohvi, mis aeglustab seedimist.
3. Kehaline aktiivsus. Mõõdukas füüsiline aktiivsus ja tegevused väljasõhk, eriti istuva eluviisiga, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab inimese enesetunnet.
4. Värske õhk siseruumides. Olenemata aastaajast on oluline tuulutada ruum, kus inimene suurema osa ajast viibib. Seega, isegi kui viirused tuppa satuvad, ei jää need pikaks ajaks ega nakata korteri elanikke.
5. Isiklik hügieen. Desinfektsioonivahendid, antibakteriaalsed ained ja sage kätepesu, eriti pärast tänavat, vähendavad võimaliku viirushaiguse riski.
6. Avalikud kohad. Mida rohkem inimesi, seda suurem on võimalus SARS-i või grippi haigestuda.
Vaktsineerimine ennetustööna
Vaktsineerimisest on viimasel ajal saanud üks levinumaid külmetushaiguste ennetamise meetodeid. See võib kaitsta mitte ainult teatud tüüpi gripiviiruse, vaid ka SARS-i vastu. Kuigi meditsiinis vaieldakse endiselt vaktsineerimise tõhususe ja nende kaitse üle hingamisteede haiguste eest.
Vaktsineerimine paneb oma olemuselt organismis tootma antikehi teatud tüüpi gripi vastu. Ja siis kohtub keha täielikult relvastatud gripi tüvega.
Kuid on olemas nn universaalne meetod, mis suudab vastu seista mis tahes viirustele – interferoon. See kaitseb inimkeha hästi nii gripi kui ka SARSi eest, kuid kuulub mittespetsiifiliste ennetusmeetodite hulka.
Võite kasutada nii interferooni ennast kui ka selle tootmist stimuleerivaid ravimeid. Seda kasutatakse rutiinselt, kui läheneb epideemia,või kiiresti, kui isik on juba patsiendiga kontaktis olnud.
Rahvapärased abinõud ennetustööna
Külmetushaiguste profülaktikana on end hästi tõestanud kõigile kättesaadavad rahvapärased abinõud.
Vaatleme kõige populaarsemaid ja tõestatud meetodeid:
1. Mesi ja sidrun. Neil kahel tootel on teadaolev alt viirusevastased omadused. Neid on hea võtta mitte ainult külmetuse ajal, vaid ka ennetava meetmena. Mett ei kuumutata, sest nii kaotab see oma omadused ning sidrunit süüakse või pannakse tee sisse koos koorega, kuid ilma kivideta. Kuna sidrunis on selle omaduste poolest väärtuslik koor. Valmistades ühe sidruni mahlast ja 150 g mee segu ning võttes seda kolm korda päevas teelusikatäie kaupa, saate tugevdada organismi kaitsvaid omadusi. Siinkohal on oluline arvestada komponentide individuaalset taluvust kõrge allergeensuse tõttu.
2. C-vitamiin. See võib olla sama sidrun, jõhvikas või pohl. Need marjad on C-vitamiini ladu, mis tõstab immuunsust ja aitab viirushaigusega mitte ainult võidelda, vaid ka seda ennetada. Kompott või värskete looduslike marjade söömine on see, mida vajate sagenenud haiguste hooajal.
3. Vitamiinid. Need võivad olla ravimpreparaadid, mis jagunevad lastele ja täiskasvanutele mõeldud toodeteks ning sisaldavad päevaraha olenev alt inimese vanusest. Oluline on alustada nende võtmist sügis-kevadperioodil.
4. Keha kõvenemine. See meetod ei sobi kõigile ja peate sellega alustamaette, vähem alt kuus kuud enne võimaliku epideemia algust.
Järeldus
Külmetushaiguste ennetamine vanematel, kelle laps on juba viiruse koju toonud, seisneb integreeritud lähenemises. Hoolimata sellest, et täiskasvanud organismil on suurem võime viiruste eest kaitsta, on oluline kombineerida olemasolevaid ennetusmeetmeid, et mitte haigestuda.
