Ebameeldivad aistingud, mis põhjustavad ebamugavusi, võivad olla olemasolevate patoloogiate sümptomiks või vigastuste tagajärjeks. Perioodiliselt on lihastes valu ja põletustunne ning täiesti erinevates kohtades. Enamasti on füüsilised kannatused selles luu- ja lihaskonna süsteemi osas lühiajalised. Inimesed unustavad ebamugavuse, ei omista tähtsust ega otsi sellest tulenev alt nõu spetsialistilt. Kuid asjata, sest lühiajaline ebamugavustunne võib olla pikaleveninud tõsise patoloogia tunnuseks.
Tüütu kuumatunde põhjused
Lihastes põletava tunde ilmnemist mõjutavad paljud tegurid. Üks levinumaid ja levinumaid põhjuseid on ületöötamine. Lihased koosnevad elastsest, kontraktiilsest lihaskoest. Erinevad koormused vähendavad selle lihas-skeleti süsteemi osa jõudlust.
Jalgade väsimus võib olla pikaajalise kulumise tagajärghalvasti istuvad kingad. Liigne kehakaal on ka jalalihaste valu põhjus. Raseduse ajal viimastel etappidel on paljudel naistel alajäsemetel ebamugavustunne. Samuti võib põletustunne tekkida erinevate patoloogiate tagajärjel:
- Ainevahetuse häired lihastes.
- Muutused autosomaalses domineerivas genoomis.
- Endokriinsüsteemi haigused. Diabeedi korral esineb pulsatsioon lihastes, põletustunne jalgades.
- Venoosne ja arteriaalne tromboos.
- Erinevate allergiliste protsesside esinemine.
- Patogeense seente põhjustatud infektsioonid.
Lihas-skeleti süsteemi haigused
Lihas-skeleti süsteemi häired on kõige levinumad lihaste põletamise põhjused. Patoloogiad on diagnoositud ja ravitavad:
- Trokhanteriit on puusaliigese piirkonnas paiknev reieluu, sidemete ja kõõluste kahjustus.
- Müosiit - lihaste põletik, mis tuleneb vigastustest, sportimine ilma soojenduseta, tüsistused pärast grippi.
- Müofastsiaalne sündroom on haigus, millega kaasnevad lihasspasmid ja -valu, mis põhjustab lihaste talitlushäireid.
- Artriit – luustiku tahkete organite liikuvate liigeste kahjustus.
- Lamedad jalad – jala kuju muutmine.
- Sidemete, kõõluste, lihaste nikastused ja rebendid. Selliste vigastuste iseloomulik tunnus on lakkamatu valu. Rebendid põhjustavad liigese talitlushäireid, mistõttu on vajavõite pöörduda arsti poole varem.
Neuroloogilised häired
Põletus reielihastes viitab sageli neuropaatia olemasolule või närvikiudude talitlushäiretele, mis on tingitud erinevatest vigastustest.
- Kontraktsioonid – autonoomse närvisüsteemi häiretest põhjustatud liigeste liikuvuse piiramine.
- Müopaatia on neuromuskulaarne haigus, mille puhul areneb lihaskiudude rike.
- Lumboischialgia – alaseljavalu, mis on seotud istmikunärvi moodustavate seljaaju juurte deformatsiooniga.
Patoloogiate puhul, mida iseloomustab närvikiudude kahjustus, tunnevad inimesed lisaks põletustundele valu, tuimust ja kerget kipitust lihastes.
Kui ohtlik on piimhape lihastes?
Mõned mehed ja naised, kes juhivad passiivset eluviisi, unustavad mingil põhjusel arsti soovitused, lähedaste veenmise, hakkavad järsult sportima. Sõna otseses mõttes järgmisel päeval pärast füüsilist pingutust tunnevad nad lihasvalu ja põletustunnet. See on enamasti märk piimhappe (laktaadi) kogunemisest lihastesse.
Inimese organismi jaoks on laktaat väga oluline. Komponent annab energiat närvisüsteemi, lihaste, anabolismi protsesside normaalseks toimimiseks. Piimhape laiendab veresooni, tagades hapniku transpordi lihaskudedesse. Treeningu ajal suureneb vereringe, mis põhjustab laktaadi taseme tõusu. Seda nähtust peetakse algajatele sportlastele normaalseks. Aja jooksul kehakohandub ja happetaseme järsk tõus puudub.
Kui valu püsib pikka aega, tuleb rääkida treeneriga ja pöörduda arsti poole.
Sümptomaatilised sümptomid
Ebamugavustunde korral peate kõigepe alt lõõgastuma, kuid parem on korraldada pikk puhkus. Igasugune patoloogia ei piirdu ühegi sümptomiga. Nii et näiteks tromboflebiidi korral tunneb inimene vasika lihases mitte ainult põletustunnet, vaid ka krampe. Samuti iseloomustab seda haigust jalgade turse ja veenilaiendid. Lisaks ärritavale kuumatundele võivad järgmised sümptomid viidata erinevate haiguste esinemisele:
- Jäik liikumine.
- Tahtmatud lihaste kokkutõmbed, millega kaasneb valutav valu.
- Muutke nahavärvi.
- Põletamine asendub meeldiva soojustundega.
- Ebameeldivad aistingud, millega kaasneb temperatuurimuutus.
- Üldise seisundi halvenemine: impotentsus, unisus.
Selliste sümptomite ilmnemine on hea põhjus arstiabi otsimiseks. Valuvaigistite võtmisest on parem keelduda, need vaid varjavad probleemi.
Diagnoos
Keerulise diagnostika abil on võimalik tuvastada põletuse põhjuseid selja-, jala- või muude kehaosade lihastes. Uurimismeetodid määrab arst pärast eelnevat läbivaatust ja vestlust patsiendiga:
- Uriini, vere laboratoorsed analüüsid.
- Lihaste, enteesi, sidemete ultraheli võimaldab nähastruktuur ja muutused müotsüütides.
- Doppleri ultraheliuuringuga uuritakse verevoolu lihaste, sidemete põletikukohta.
- MRI ja kompuutertomograafia lihasuuringud.
- Nõelelektroneuromüograafia on meetod, mis uurib kahjustatud koe või elundi elektrilisi potentsiaale.
Kui lihashaigused on seotud endokriinsüsteemi häiretega, võib arst määrata mitmeid spetsiifilisi uuringuid:
- Fosfori ja k altsiumi sisaldus veres.
- Uuringud endokriinsete näärmete funktsiooni kohta.
- Parathormooni ja kolek altsiferooli tase.
Täpne diagnoos võimaldab optimaalset ravi.
Kuidas teraapia toimib
Enamasti ravitakse haigusi, mille üheks sümptomiks on põletustunne lihastes, konservatiivsete meetoditega. Kirurgilise operatsiooni vajadus tekib reumatoidartriidi, osteoartriidi, suletud ja lahtiste luumurdude, lihaskoe tõsiste kahjustuste (rebendite) tüsistuste korral.
- Narkootikumide ravi. Uuringute tulemuste põhjal määrab arst ravimid. Teraapia hõlmab põletikuvastaseid ravimeid, ainevahetusprotsesse ja verevoolu stimuleerivaid ravimeid. Allergiate esinemisel määratakse antihistamiinikumid.
- Teatud patoloogiate puhul, mille sümptomiteks on lihastes esinevad valulikud aistingud, kasutatakse teraapiana füsioteraapia protseduure. Neid soovitatakse ka ennetuslikel eesmärkidel.
- Tervendav ja lõõgastav massaaž leevendab lihaspingeid jalõdvestab kogu keha. Seal on spetsiaalsete harjutuste komplekt, mis leevendab toonust, parandab vereringet. Võimlemist saab teha kodus igal sobival ajal ning harjutusi saab kasutada ka soojendusena enne sportimist.
Rahvapärased abinõud
Lisaks traditsioonilisele meditsiinile aitavad traditsioonilised meetodid leevendada tüütut kuumatunnet.
Kortesabal põhinev salv leevendab hästi jalalihaste põletustunnet. Selle ettevalmistamiseks vajate 1 spl. l. kuiv taim ja 2 spl. l. võid. Koostisosad tuleb segada. Saadud mass kantakse jalgade nahale, kaetakse kilega ja pakitakse.
Tavaline valge kapsas ei leevenda mitte ainult ebamugavust, vaid soodustab ka väikeste verevalumite resorptsiooni. Leht on vaja eraldada ja kinnitada kohta, kus see valutab või põleb. Leht kinnitatakse ja jäetakse 15 minutiks seisma, seejärel rakendatakse uus.
Pingeid lihastes saab leevendada herneste või teraviljadega. Tatar või kaunviljad valatakse vaibale ja käiakse neil paljajalu 15 minutit. Terad saab asendada väikeste merekividega.
Ajutiselt ärritavate aistingute leevendamiseks võib kahjustatud piirkonnale asetada jääkuubikuid.
Ennetamine
Põletus jalalihastes on üsna ebameeldiv tunne. Ennetavad meetmed aitavad neid vältida.
- Jalatsite valikusse tuleks suhtuda tõsiselt. Naised peavad mõnikord vahetama oma kontsad lamedate vastu.
- Enne spordiga tegelemist või tõsist füüsilist tegevust on hädavajalik teha soojendus.
- Õhtuti peate võtma 10-15 minutiks asendi “jalad üles”. Selles asendis paraneb vereringe, südame koormus väheneb.
- Ebameeldivate sümptomite ilmnemisel peaksite konsulteerima spetsialistiga.
Valu ja muude ebamugavustunnet põhjustavate aistingute ilmnemist ei tohiks seostada väsimusega. Ignoreerimine ja maskeerimine võib probleemi süvendada, nii et peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga. Lõppude lõpuks aitab selle säilimisele kaasa ainult tähelepanelik suhtumine oma tervisesse.
