Peaaegu iga inimene märkas vähem alt korra elus, et tema jalg on pahkluu piirkonnas paistes. Kui noored mehed suhtuvad oma tervisesse pisut hooletult, siis naised ja vanemad inimesed pööravad tähelepanu isegi väikesele tursele, kuna need viitavad kehaprobleemidele ja mõnikord ka üsna tõsistele. Lisaks rikub paistetus säärte välimust ning muudab võimatuks lühikeste seelikute ja kitsaste kontsaga kingade kandmise.
Pahkluude turse kõige levinumad põhjused on pikaajaline ühes asendis viibimine, pikaajaline seismine või istumine, ülekaalulisus, rasedus, vanadus. Kui pahkluud paisuvad just seetõttu, siis saate selle ebameeldiva efekti kõrvaldada või vähem alt vähendada, kui asetate väsinud jalad südamest kõrgemale.
Miks mu pahkluud paisuvad?
Pahkluu jalg paistetab üsna sageli ja sellel on mitmeid ohtlikke põhjuseid, mis on seotud elundite või kogu organismi kui terviku talitlushäiretega. Nende hulka kuuluvad neeru-, maksa- või südame paispuudulikkus. Kui jalg on pahkluu piirkonnas paistes, võib see viidata varasematele nakkushaigustele või sellega seotud probleemidele.kilpnääre. See võib olla trombotsütoos, venoosne puudulikkus või veenilaiendid.
Vähem ohtlikud põhjused on putukahammustused, jalgade naha põletused, nälgimine, pikaajaline ühes asendis viibimine. Miks naised seda probleemi tõenäolisem alt kogevad? Vastus on lihtne: nende iluiha tõttu. Nad kannavad ebamugavaid kõrgeid kontsi, kuna tikkpüksid pikendavad visuaalselt jalgu ja muudavad need saledamaks, kuid tüdrukud ei arvesta sellega, et sellise ilu eest tuleb kallilt maksta. Ortopeedid soovitavad kanda mugavaid jalatseid, mis ei pigista jalga ja pahkluusid. Kui daam ei saa ilma kontsadeta üldse elada, siis tuleks neid kanda vaid paar tundi päevas.
Praktiliselt iga tüdruk seisab raseduse ajal silmitsi pahkluude paistetuse probleemiga.
Selle põhjuseks on kehakaalu järsk tõus, vee-aluse tasakaalu muutused, vere ja lümfi mikrotsirkulatsiooni halvenemine organismis.
Peate hoolik alt kuulama oma tundeid, siis on võimalik varajases staadiumis tuvastada mitmesuguseid tõsiseid haigusi. Järgmised on pahkluude turse peamised põhjused.
Artroos liigese subluksatsiooni tagajärjel
Kui patsiendi kõne arsti vastuvõtul algab sõnadega "Mu pahkluu valutab ja on paistes", võib arst diagnoosida artriidi. Reeglina paisuvad ja valutavad selle haigusega ka teised liigesed. Sel juhul on vajalik viivitamatu ravi, kuna esiteks on haigus tugevebamugavused: jalad on väga valusad ja häirivad inimest, eriti öösel; teiseks, kui õigeaegset ravi ei teostata, võivad tagajärjed olla väga kohutavad.
Pärast jooksmist
Kui jalg on pärast füüsilist pingutust, eriti pärast jooksmist pahkluu piirkonnas paistes, siis suure tõenäosusega on tegu valede jalanõudega. Tossude valikule tuleb hoolik alt läheneda. Kui te ise hakkama ei saa, on abiks müüja nõuanded. On välja töötatud spetsiaalsed jooksujalatsid, kuid millegipärast ignoreerivad inimesed seda fakti, arvates, et tossud saavad selles rollis suurepäraselt hakkama. Kuid siin on asjakohane fraas: "Te ei saa tervise pe alt kokku hoida." Parem on kulutada raha spordijalatsite ostmiseks üks kord, kui hiljem pahkluude ravimiseks. Lisaks ei tohiks spordiga kiirustada, justkui peaga basseini. Koormus peaks suurenema järk-järgult ja mõõduk alt.
Pärast putukahammustust
Kui pärast mõne putuka hammustust on pahkluu paistes, siis tuleb esimese asjana peale kanda paksu riide sisse mähitud jääd. Lisaks on vaja kahjustatud piirkonda pühkida mis tahes alkoholi sisaldava lahusega. See desinfitseerib hammustuskoha, anesteseerib ja vajadusel peatab verejooksu. Kui jalg sügeleb, siis soodalahus aitab.
Pahkluu turse võib püsida kuni mitu nädalat. Kui paranemine viibib, siis on vaja spetsialisti abi, kuna turse tagajärjel on vereringe häiritud.
Nihestused ja luumurrud
Kui pahkluujärsult paistes, siis mõistis inimene tõenäoliselt lihaseid, kuna sel juhul tekib hemorraagia, millega kaasneb terav valu. See läbib kogu jalga, kui proovite jalga sissepoole pöörata. Sel juhul vajate kvalifitseeritud abi, te ei tohiks ise ravida. Arst on see, kes suudab eristada nikastust tõsisemast probleemist – luumurrust. Ta määrab röntgenuuringu ja paneb vajadusel kipsi.
Turses pahkluud: mida teha?
Kui jalgade turse põhjused ei ole tõsised, võite proovida seda probleemi kõrvaldada, vähendades päevas joodava vedeliku kogust, samuti proovige piirata ja võib-olla isegi täielikult kõrvaldada soola ja alkoholi tarbimist. oma dieeti. Kui jalg on pahkluu ümbert paistes, siis aitab hästi väsinud pahkluude hõõrumine külmutatud kummeli keedukuubikutega. Peaksite andma oma jalgadele rohkem puhkust, asetades need veidi kõrgemale. Hellitage oma jalgu pärast rasket tööpäeva soolavannide ja kontrastduššidega.
Tursega toimetulemine aitab mõõdukat füüsilist aktiivsust: "ratta"jalad selili lamades, varvastel kõndimine, jalgade pöörlemine ning sõrmede pigistamine ja vabastamine.
Mingil juhul ei tohi te ise diureetikume välja kirjutada. Need kõrvaldavad kahtlemata turse, eemaldades kehast liigse niiskuse, kuid ei kõrvalda põhjust.
Rahvameditsiinis on mitu võimalust pahkluude tursete leevendamiseks, kuid parem on neid kasutada koos traditsioonilise raviga. Kui joote 2 nädalat lina keetmist, muutuvad jalad jälle saledaks ja heledaks. Selleks võtke 2 supilusikatäit linaseemneid, valage liiter keeva veega ja laske 2 tundi tõmmata. Saadud keetmine tuleks ära juua päevaga.
Kui võtate reegliks oma tervise eest hoolitsemise, kõndige ainult mugavates kvaliteetsetes jalanõudes, siis on selline probleem nagu pahkluude turse teile võõras.
