Naise menopaus on viimane loomulik menstruatsioon naise elus. Määrake selle toimumise kuupäev tagasiulatuv alt, aasta pärast sündmust, kui munasarjade funktsionaalsuse tõttu enam eritist ei esinenud. Keskmiselt saabub menopaus 45-50 aastaselt, kuigi kõik on rangelt individuaalne. Menopausi ajal suguhormoonide kontsentratsioon väheneb, sigimise funktsioon kaob. Menopausi ja menopausi mõisted on omavahel tihed alt seotud – esimene on menopausi esialgne staadium. Samal ajal ei ole menopaus punkt, vaid pikk, aja jooksul pikenev sündmus.
Bioloogia ja inimene
Mõnede teadlaste sõnul võib naise menopaus kesta kümme aastat. On võimatu arvata, kui kaua keha hormonaalne ümberkorraldamine igal konkreetsel juhul aega võtab - see protsess on liiga individuaalne. Et säilitada kõrget elukvaliteeti,järgige arstide väljatöötatud dieeti, korraldage oma igapäevast rutiini, normaliseerige elurütm. Vajadusel peate võtma spetsiaalseid ravimeid (rangelt arsti järelevalve all), samuti otsima abi psühholoogilt. Kasuks tulevad spetsiaalsed selleks eluperioodiks loodud vitamiinid – näiteks Lady’s Formula. Naiste menopaus on ajutiste raskuste periood, kuid need kõik on ületatavad.
Paljud ütlevad, et kõige olulisemad menopausiga seotud probleemid on psühholoogilised. Hormonaalsed muutused viivad iseloomu ümberstruktureerimiseni. Sageli ilmneb menopaus naistel:
- aldis ärrituma;
- umbusalda;
- tundlikkus;
- puudutus.
Nagu psühholoogid ütlevad, muudab see probleemi mitte ainult isiklikuks, vaid puudutab kogu lähiringi – lapsi ja abikaasat, sõpru ja kolleege. Naise elus üleminekuperioodi hõlbustamiseks peaksid teda ümbritsevad inimesed suhtuma tema seisundisse mõistv alt, tagama kodus sõbraliku õhkkonna, rahu ja mugavuse, rahu.
Naise menopaus on täiesti loomulik protsess, uue eluetapi algus. Ei tasu arvata, et tegemist on ravi vajava haigusega või lihts alt iseloomupidamatusega, mis tuleb tugeva tahtega alla suruda. Kõik menopausi ajal tekkivad muutused tasandatakse spetsiaalsete meetoditega, on välja töötatud palju lähenemisviise, kuid nende poole saab pöörduda ainult naine, kes mõistab, et ta vajab abi, ja see, keda toetatakse.lähedased.
Stereotüüpidele vaatamata ei ole menopaus intiimelu lõpp. Vastupidi, see valdkond muutub naise jaoks varasemast olulisemaks. Arstid soovitavad teha kõik endast oleneva, et naise menopausi sümptomid ei põhjustaks tööl sõprussuhete katkemist (väidetav alt on perekondlikke probleeme veidi lihtsam lahendada). Väljastpoolt vaadates võib menopausi kogev naine ootamatult tunduda liiga hooliv. Teised peaksid sellega leppima ja mõistma – see on üks viise uute elutingimustega kohanemiseks.
Kuidas märgata?
Esimesed menopausi ilmingud on üsna mitmekesised, individuaalsed. Palju sõltub hormonaalsest taustast, haigusloost, üldisest tervislikust seisundist. Naiste menopausi sümptomid on määratud erinevates elutähtsates organites paiknevate östrogeeniretseptorite töö spetsiifikast.
Esimesed hoiatusmärgid lähenevast menopausist ilmnevad juba 30-40 aasta pärast. Need ei ole veel menopausi sümptomid, vaid vaid kerged vihjed uuele eluetapile. Seega võite kahtlustada, et tulemas on hormonaalsed muutused vastav alt järgmistele omadustele:
- menstruatsioonitsükli rikkumine;
- raskused lapse eostamisel, loote kandmine;
- endometrioos.
Esimesed menopausi tunnused naistel:
- looded;
- amenorröa;
- elevil olek;
- suurenenud pearinglus.
Ja kui täpsem alt?
Naiste menopausi algus avaldub kõige sagedamini kuumahoogudena – need tõmbavad endale erilist tähelepanu. Oleku kestus - mõnest sekundist kuni raskete minutiteni, mis tunduvad lõputuna. Kuumahoogud võivad ilmneda igal ajal, sõltumata igapäevasest rütmist. Samal ajal muutub nahk punaseks, on tunda soojust, aktiveerub higinäärmete töö. Mõned inimesed teatavad, et nende sõrmeotsad muutuvad tuimaks. Võimalik südame löögisageduse tõus. Harvadel juhtudel põhjustab see seisund minestamist. Õhetus lõpeb, tavaliselt külmavärinatega.
Naine menopausi ajal võib kannatada peapöörituse all. Arstid selgitavad seda sagedaste rõhutõusudega, mis stimuleerivad autonoomses närvisüsteemis lokaalsete erutunud fookuste tekkimist. Hormonaalsed muutused põhjustavad pearinglust. Samal ajal muutub naine erutavamaks. See väljendub:
- öine unetus;
- aldis päevasele unisusele;
- mure;
- ärevus.
Need nähtused on naistel kõige tüüpilisemad menopausi tunnused, mis esinevad enamikul juhtudel. Võimalikud on ka muud ilmingud.
Emotsioonid ja hormoonid
Hormonaalse tausta ja naise emotsionaalse seisundi seost täheldati juba antiikajal. On kindl alt teada, et Kreeka arstid seletasid emotsioone emaka seisundiga. Nii tekkis sõna "hüsteeria" - kreeka keeles tähendab hystera "emakas". Fakt on see, et naiste menopausi üsna tavaline märk on asteno-neurootiline sündroom. Sellist seisundit kirjeldatakse järgmiselt: naine on ärritunud, kipub olema kapriisne, pisarais, hirmunud, ärevil, kuigi ta ei oska seletada selliste aistingute põhjust. Tavaliselt seisukordmillega kaasneb unetus, suurenenud tundlikkus lõhnade, helide suhtes.
On ka juhtumeid, kus menopausis naiste ravi valiti depressiooni ilmingutest lähtuv alt: depressiivne vaimne seisund võib olla nii tõsine, et tekivad mõtted enda kahjustamisest. Sel juhul on eriliseks raskuseks kohanemisprobleem, kuna ravivastus on tavaliselt nõrk ja teatud protsendil juhtudest puudub reaktsioon üldse. Naistele menopausi ajal iseloomulikud depressiivsed häired on ülirasked, millega kaasneb ebatüüpiline käitumine, paljudel juhtudel trotslik. Seda on lihtne märgata väljastpoolt, pöörates tähelepanu meigile, juustele, riietele. Mingil määral kasutab naine neid vahendeid, et oma noorust pikendada, mõistmata alati oma motiive.
Vegetatiivne NS ja menopaus
Naistel on praegu kuumahood, kuid selliste nähtuste raskusaste ja sagedus varieerub oluliselt. Mõned märgivad kuumahoogusid üliharva, kuid neid talutakse üsna kergesti, kuid teiste jaoks tekitavad häired tõsist muret: kuumahood tulevad sageli ja neid on äärmiselt raske üle kanda. Menopausi rasked sümptomid:
- hingamistunne;
- aktiivsed higinäärmed;
- naha hüperemia;
- ärevus;
- iiveldus;
- nõrkus.
Paljud ütlevad, et süda näib mõõna ajal jäätuvat. Olukorra muudab keeruliseks tugev pearinglus.
Kui menopausis naistelsagedased häired südamerütmis, hingamine kiireneb, on mõistlik konsulteerida arstiga. Samal ajal diagnoositakse HVS (hüperventilatsiooni sündroom). Tunne on nagu klomp kurgus, õhupuudus, surve rinnus, migreenilaadsed peavalud. Kuumahood tekivad sagedamini, kui viibite pikka aega umbses ruumis kõrge temperatuuri ja niiskusega.
Soe vesi on tingitud k altsiumi ja magneesiumi metabolismi rikkumisest. Ainevahetusprobleemid põhjustavad östrogeenide kontsentratsiooni vähenemist organismis, mis on reproduktiivsüsteemi transformatsiooni tõttu juba madal. Märgitakse, et sooja vett seostatakse norskamisega, kuna öise puhkuse ajal põhjustab see hingamise pikaajalist tuhmumist. Kuuma veevarustust saate märgata järgmiste sümptomite järgi:
- ärgates sageli öösel ilma nähtava põhjuseta;
- une isu päeva jooksul;
- apnoe;
- kõrge vererõhk hommikul.
See on huvitav
K altsiumi, magneesiumi metabolismi rikkumist saab mingil määral korrigeerida vitamiinikompleksidega (näiteks "Woman's Formula"). Menopaus, millega kaasnevad sellised ainevahetusprobleemid, on seotud märkimisväärsete terviseriskidega, kuna mikroelemendid ja hormoonid ei vastuta mitte ainult reproduktiivse funktsiooni, vaid ka aju neuronite regeneratiivsete omaduste eest. Nende rakkude surm võib vallandada Alzheimeri tõve.
Võttes menopausi jaoks mõeldud spetsiaalseid ravimeid, saate stimuleerida ajurakkude tööd, varustada keha verevoolu normaliseerimiseks vajalike komponentidega. Östrogeenid javitamiinid, mineraalid peatavad ühiselt põletikku, on antioksüdantsete omadustega, aitavad säilitada vereringesüsteemis stabiilset glükoosi taset. Ärge jätke selliseid tooteid tähelepanuta, eriti kui arst on soovitanud võtta teatud vitamiinikomplekti.
Manifestatsioonid: mis on võimalik?
Menopausi lähenemist võite kahtlustada urogenitaalsüsteemi seisundi järgi: jälitatakse mitmesuguseid haigusi, mis avalduvad spetsiifiliste sekretsioonidena. Menopausi ajal võib naistel tekkida tupest limaskest eritist, millel puudub väljendunud lõhn. Neid peetakse füsioloogiliseks normiks. Kuid terava ja tugeva lõhnaga aine, mis sisaldab verd, on juba tervisehäire näitaja. Kui olete selliste ilmingute pärast mures, peaksite põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerima arstiga: see võib olla infektsioon, põletikuline protsess või tõsisemad probleemid – näiteks healoomulised, pahaloomulised kasvajad.
Menopausiga kaasneb vereringe ning luu- ja lihaskonna süsteemi halvenemine. Mures äkiliste rõhuhüpete, valu südames. Suguhormoonide puudus võib esile kutsuda atroofilise vaginiidi, mis väljendub:
- tupe limaskesta kuivus;
- määrdepuudus;
- seinad langetavad;
- nõrk verevool;
- põlemine.
Menopausi ajal ja pärast seda on naistel suurem risk atroofilise tsüsturetriidi tekkeks. Seda väljendab sage tung tualetti külastada, protsessi valulikkus, põletustunne ja lõikamine alakõhus. Tung kutsub esile öised ärkamised. Atroofilised protsessid võivad mõjutada selle piirkonna elundite sidemeid, mis tähendab, et rikutakse õiget anatoomiat, elundid nihkuvad, mille vastu emakas laskub või isegi välja kukub.
Naine pärast menopausi, eriti säilitusravi puudumisel, muutub nahk kuivaks, mitteelastseks, pigmenteerunud, lõtv. Arstid peavad selle põhjuseks alatoitumist. Juuste väljalangemise võimalik aktiveerimine. Mõnel on suurenenud näokarvad.
Postmenopaus väljendub sageli osteoporoosina. Haigust provotseerib naissuguhormoonide puudulikkus. Selle arengu mehhanism on järgmine: aktiivsete komponentide puudumise tõttu ei uuene luukoed, mis tähendab, et kasv väheneb ja luumurdude oht suureneb. Tihti kaasnevad minimaalse koormuse rakendamisega luumurrud. Selg, alaselg valutab, sündroom süveneb pikaajalisel kõndimisel või seismisel. Liigesed on valusad. Võimalik kummardamine.
Millal oodata?
Võimalik menopaus peaaegu viiekümneaastastel naistel, kuigi praktikas esineb palju hälbeid nii üles kui alla. Menopausi keskmine aeg on 48 aastat. Just selles vanuses muutub keha reproduktiivfunktsioon järk-järgult nulliks, samas kui sigimise eest vastutavad organid teevad pöördumatuid muutusi. Suguhormoonide kontsentratsioon väheneb, emakas ja munasarjad muutuvad. Visuaalselt märgatavad muutused rinnas.
On võimatu täpselt öelda, millises vanuses on naise menopaus juba alanud ja millal mitte. Kõik oleneb sellestindividuaalsed omadused. Ei leitud seoseid esimese seksuaalvahekorra, laste arvu, edukate viljastumiste arvu ega menarhega.
On palju juhtumeid, kus hormonaalse, reproduktiivsüsteemi ümberkorraldamine ei pälvinud sugugi naiste tähelepanu, kuid teistel on igapäevaelus tõsised probleemid. Kahjuks ei saa öelda, et naiste menopausi põhjused on eemaldatavad. Kui menopaus häirib teid ebamugavustega, saate võtta meetmeid ainult sümptomite leevendamiseks, kuid põhjustega pole veel võimalik toime tulla.
Arstid usuvad, et teatud määral määrab menopausi alguse perioodi pärilik tegur. Olles teada saanud, millises vanuses ema ja vanaema perestroikaga silmitsi seisid, saate eelnev alt valmistuda uueks etapiks oma elus. Tõsi, terminite täpset kokkulangevust ei saa keegi lubada: kõrvalekalded on võimalikud mõlemas suunas. Kuid isegi ligikaudsed ettekujutused menopausi ajastuse kohta võimaldavad hõlbustada üleminekuperioodi, valmistuda selleks eelnev alt.
Tegurid ja vanus
Vaatlused on näidanud, et teatud määral mõjutavad menopausi algust:
- geneetika;
- sotsiaalsed tingimused;
- juhtumilugu;
- psühholoogilised nüansid.
Arstid kinnitavad, et mitu aastakümmet on menopaus nihkunud neljakümnendale eluaastale. Sagenenud on juhud, mil siirdutakse uude elufaasi juba enne 40. eluaastat. Naistel on suurem tõenäosus kogeda varajast menopausi:
- suitsetajad;
- mitu abordi ellujäänut;
- kes ei ela regulaarset seksuaalelu;
- alkoholi kuritarvitajad;
- rasvunud;
- päevarežiimi eiramine;
- rangete dieediprogrammide järgimine;
- saab regulaarselt silmitsi stressirohke olukordadega.
Günekoloogilised, onkoloogilised, autoimmuunsed, endokriinsed haigused, mis on minevikus või praegu põevad, võivad kaasa aidata.
Kuidas hoiatada?
Naiste menopausi edasilükkamiseks on välja töötatud mitu meetodit. Läbivaatuste kohaselt näitavad parimaid tulemusi põhilised ennetusmeetmed: külastage regulaarselt arsti, võtke hormoonanalüüse, võtke keha seisundi parandamiseks arsti poolt välja kirjutatud ravimeid. Lisaks hormonaalsetele soovitab arst tavaliselt taastavaid ravimeid – ka neid ei tohi unarusse jätta.
Varase menopausi ennetamise meetodid:
- tasakaalustatud, ratsionaalne toitumisprogramm;
- füsioteraapia;
- tavavõimlemine.
Kui vanus läheneb 48. eluaastale, võite menopausi edasilükkamiseks kasutada rahvapäraseid meetodeid – juua tõmmiseid, ravimtaimede keetmisi, võtta lõhnavaid vanne eeterlike õlidega.
Samm-sammult
Esimene etapp on premenopaus. See periood võib kesta kuni kuus aastat. Sarnaselt menopausi perioodil on eritumine premenopausis naistel üsna iseloomulik hormonaalsüsteemi eripärade tõttu. Menstruatsioon kõikon veel, kuid tsüklilisus on katki, iseloomulikud on sagedased hilinemised ja lühike tsükli kestus. Järk-järgult lakkab menstrua altsükkel üldse jälgimast. Väljaheite ajal on verd iga kord vähem, kuid tugevat menstruatsiooni esineb üliharva.
Premenopausis naistel on võimalik liigne östrogeeni tootmine, mis põhjustab hüperöstrogeensust. Selle seisundi korrigeerimine on ette nähtud konkreetsete analüüside tulemuste põhjal. Günekoloog vaatab esm alt patsiendi läbi ja suunab ravile, kui tuvastatakse järgmised sümptomid:
- emaka seinte tiheduse suurenemine nende hõrenemise asemel, vähenemine;
- rinna suurenemine, kaalumine;
- valulike tihendite ilmumine piimanäärmetes;
- emakakaela lima suurenenud tootmine;
- kasvajad, müomatoossed sõlmed;
- kestus, menstruatsiooni sagedus suureneb;
- düsfunktsionaalne verejooks.
Olu edenemine
Järgmine etapp on tegelik menopaus. Menstruaalvoog on minevik. Menopausi kõikidest etappidest on menopaus kõige lühem, andes peagi teed postmenopausile, mil munasarjad kaotavad võime toota hormoone. Keskmiselt väheneb östrogeeni kogus organismis reproduktiivse vanusega võrreldes poole võrra. Varajase menopausi kestus varieerub aastast kuni kaks korda pikemani. Sümptomid:
- kubemekarvade väljalangemine;
- tupe seinte tooni langus;
- tupe võlvide lamenemine;
- emaka vähendamine;
- emakakaela lima vähendamine.
Rinna struktuur muutub: näärmerakud asenduvad rasva ja kiudainetega.
Loetletud ilmingud on täiesti normaalsed protsessid. Reeglina ei seisa naine silmitsi tõsiste probleemidega. Postmenopaus kestab kuni elu lõpuni.
Liiga vara
Kui naisel tekib menopaus 40-aastaselt või varem, peaks ta nägema arsti. Mõnel juhul on kõik seletatav geneetikaga: defektsed kromosoomid, kromosomaalsest faktorist tingitud munasarjade düsfunktsioon, Shereshevsky-Turneri sündroom või muud probleemid, pärilikkusest tingitud häired.
Varajane menopaus võib alata välistegurite mõjul. Nad võivad teda provotseerida:
- ülekaal;
- kemoteraapia;
- hormonaalse, reproduktiivsüsteemiga seotud haigused;
- anoreksia;
- hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kontrollimatu kasutamine.
Varajane menopaus põhjustab naha lõtvumist, kortsude teket, teatud piirkondade pigmentatsiooni. Figuur muutub, kaal lisandub kiiresti ja ladestusi täheldatakse eelkõige puusadel, vöökohal ja külgedel. Mõnevõrra harvemini registreeritakse meeste tüüpi rasvumist, kui peamine massi juurdekasv langeb maole. Varajane menopaus võib esile kutsuda terve hulga haigusi – alates hormonaalsetest ja ainevahetusega seotud häiretest kuni pahaloomuliste kasvajateni.
Kuidas hoiatada?
Varase menopausi põhjus on sugunäärmete düskineesia. Munasarjad töötavad normaalselt,anda organismile vajalik kogus aktiivseid ühendeid, sealhulgas hormonaalseid. Kahjuks puuduvad praegu meetodid, mis tagaksid 100% kaitse varajase menopausi vastu: nende geneetilisi tegureid ei saa enam reguleerida. Mõnel juhul võib arst määrata hormoonravi – õige ravimite valik võimaldab teil menopausi edasi lükata.
Saate menopausi ilminguid edasi lükata, nõrgendada, kasutades rahvapäraseid abinõusid. Valmistage keetmised, infusioonid ravimtaimedele, ingveri risoomidele. Lisaks kasulikkusele reproduktiivsüsteemile tugevdavad sellised tooted keha tervikuna, stimuleerivad immuunsüsteemi.
Tuleb meeles pidada, et vanadus saabub varem, kui naine on põdenud või põeb rasket haigust. Sageli saate sellises olukorras õigeaegselt valitud hormonaalsete ravimitega menopausi edasi lükata, kuid nad usaldavad arstile ravimiprogrammi koostamise, vastasel juhul on oht ennast kahjustada.
Klimaakteeriline periood ja valu
Mingil määral on valu kaitsemehhanism. Eraldi piirkonnad saadavad ajju impulsse, juhtides tähelepanu probleemidele, terviklikkuse rikkumistele ja ebaõigele toimimisele. Menopausi korral täheldatakse sageli kõhuvalu, kuna just siin asuvad urogenitaalsüsteemi organid. Ebameeldiva sündroomi põhjuse mõistmiseks on oluline tuvastada aistingute allikas. Kõik võimalikud põhjused on jagatud kahte rühma:
- füsioloogiline;
- patoloogia.
On täiesti võimalik, et menopausi ajal ei teki valu üldselooduslikud protsessid, aga haigused:
- haavandid;
- põletikuline;
- neeru;
- mao.
Valu võib põhjustada: koolikuid, pimesoole, emaka põletikku ja mürgistust. Mõnikord põhjustab valu kõhus südameinfarkti, kopsupõletikku.
Kui aistinguid ei kutsu esile haigused, vaid ainult hormonaalsed muutused, on neist vabanemine piisav alt lihtne. Tavaliselt seletatakse neid spasmidega, teatud tüüpi lima moodustavate rakkude ebaõige toimimisega. Selline põhjus avaldub tavaliselt valuna pärast intiimkontakti.
Peavalu
Menopausi ajal kurdavad naised sageli valu oimupiirkonnas, kaelas, kroonis. Ilmastikumuutused, stressitegurid ja muud välised allikad võivad põhjustada ebamugavust. Arstid eristavad nelja provokaatorite rühma:
- krambid;
- rõhu muutus;
- mõju närvilõpmetele;
- selgroohaigused.
Konkreetne põhjus selgitatakse välja patsiendi pikaajaliste vaatluste, aistingute olemuse ja täpse lokaliseerimisega.
Üsna sageli esineb menopausi ajal migreenile sarnaseid peavalusid. Menopausi ajal ei ole haruldased kobarvalud, mille eristavaks tunnuseks on tugev alt väljendunud ebamugavustunne. Kui täheldatakse kobarvalusid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga - sümptom viitab tõsisele haigusele. Diagnoosimiseks on vaja teste ja instrumentaalseid uuringuid. Kuid menopausi tõttu tekivad peavalud kõige sagedaminidepressioonile, veresoonte spasmidele või hormonaalsest ebastabiilsusest tingitud rõhu tõusule lähedase seisundi korral.
Perioodid ja menopaus
Menopaus on periood, mil regulaarne verejooks peatub. Kui eritis on endiselt alles, kuid tsükkel on katki, on naine tõenäoliselt menopausieelses seisundis. Menopaus määratakse aasta pärast viimast tsüklit. On juhtumeid, kui väljumiste vahelised intervallid ulatusid kuue kuuni – see ei viita menopausile, vaid annab märku selle lähenemisest.
