Mis on menopaus ja millal see tekib?
Menopaus on menstrua altsükli täielik lakkamine. See juhtub vanuses 40–55. See on vältimatu füsioloogiline protsess, mille käigus naise kehas toimuvad mitmesugused muutused. Munasarjad toodavad vähem östrogeeni – hormooni, mis vastutab siseorganite keerulise toimimise ja menstruatsioonivoolu eest. Menopausi algusega kaasneb sageli üldine halb enesetunne, hormooni taseme langus peegeldub nahal, limaskestadel, juustes, urogenitaalsüsteemis, luudes.
Üldine teave
2-3 aastat enne tsükli täielikku katkemist algavad menstruatsioonihäired: väljavoolude arv võib suureneda, kuid nende kestus väheneb. Iga naine peaks teadma, mis on menopaus ja olema selleks valmis, olema teadlik võimalikest sümptomitest ja hormoonravist. Kui menstruatsioon ei alga aasta jooksul, tähendab see ainult üht – menopausi algust. Selle kontrollimiseks peate läbimaveri, et määrata hormooni, mis stimuleerib munasarja folliikuleid. Parem on mitte oodata tervet aastat ja pöörduda günekoloogi poole.
Sümptomaatilised sümptomid
Mis on menopaus, saime teada ja vaatame nüüd selle ilminguid. Enne ja pärast menopausi saabumist läbib naise keha mitmeid hormonaalseid häireid, millel on erinevad ilmingud. Levinud sümptomid: õhetus (liigne higistamine, külmavärinad), ebaregulaarne menstruatsioon, muutused urogenitaalsüsteemis (sagedane põiepõletik, kusepidamatus), tupe limaskesta kuivus, meeleolu kõikumine, depressioon, unetus, ärrituvus, põhjendamatu agressiivsus.
Mida teha
Sümptomite leevendamiseks peab naine järgima teatud dieeti. Proovige süüa vähem ja parem on täielikult välistada kõrge loomsete rasvade sisaldusega toit. Mõõduk alt juua kangeid jooke, kohvi, musta teed. Tervislik toitumine eeldab, et toidus on rohkem värskeid köögivilju, teravilju, piima- ja hapupiimatooteid, puuvilju. Treening võib aidata valulikke kuumahooge vähendada või neist isegi vabaneda. Jooksmine, kiirkõnd, ujumine, fitness, tantsimine aitavad hoida tervist ja annavad enesekindlust. Suguelundite limaskestade kuivuse korral soovitavad arstid kasutada vees lahustuvaid määrdeaineid, kreeme ja suposiite. Vaseliin aitab palju. Mis on menopaus? See on eriline seisund, mille korral naine peab olema ettevaatlikum ja tähelepanelikumhoolitsege oma tervise eest ja järgige arsti soovitusi.
Menopausi tagajärgede likvideerimine
Ainult günekoloog võib määrata menopausi jaoks hormoone, samuti erinevaid toidulisandeid. Menopausi seostatakse östrogeenitaseme langusega, HAR (hormoonasendusravi) aitab vabaneda ebameeldivatest sümptomitest või neid leevendada. Tänapäeval sisaldavad enamik rasestumisvastaseid vahendeid looduslikke hormoone, mistõttu neil praktiliselt ei ole organismile kõrvalmõjusid. Östrogeenid on saadaval suposiitide, geelide, kreemide, plaastrite ja tablettide kujul. Verejooksu ja vähi ärahoidmiseks võib arst välja kirjutada ka progesterooni.
