Paljudel inimestel on noores eas käed tuimad. Kas see nähtus peaks muretsema või on sellel vähe tähtsust? Kui küsida selle kohta arstilt, siis ta vastab ju, et käte tuimus ei ole tervete inimeste seas kõige levinum kaebus. Uurige artiklist, miks peaksite sõrmede tuimaks jäämisel esm alt nõu pidama arstiga.
Esiteks on oluline mõista, et kui mõni kehaosa muutub tuimaks, näitab see, et selle piirkonna närvivarustus on peatunud. Pole harvad juhud, kui sõrmed muutuvad une ajal tuimaks: magades surutakse kokku mõni närv, mis jookseb kaelast käsivarteni. Terve närvisüsteemi võti on hea vereringe.
Kui närvile avaldatakse survet, katkeb verevarustus ja närv jääb lõpuks hapnikunälga ja kannatab ka toitainete puuduse all. Kui verevarustus varsti taastub, tundub närv ärkavatuuesti pärast rõhu vähendamist. Hapnikupuudusega kaasnev pikaajaline hapnikunälg viib aga närvi nõrgenemiseni: muide, see on iga kord hapnikupuuduse korral kergelt kahjustatud.
Sõrmed lähevad tuimaks: põhjused
Mis põhjustab tuimust? Mis on selle olemus? Kas käte mis tahes osa tuimus on tervisele ohtlik? Lõppude lõpuks, miks sõrmed tuimaks lähevad? Vaatleme seda nähtust üksikasjalikum alt. Käekrambid või tuimus võib olla põhjustatud millestki tavalisest, näiteks vales asendis magamine võib vereringet blokeerida. Kuid teisest küljest, kui teie käed muutuvad tuimaks mitte ainult unenäos, ei pea see tingimata olema seotud teie keha asendiga. See ebameeldiv tunne, mis mõnikord avaldub teistes kehaosades, võib viidata tõsiste haiguste tekkele.
Meie käed sisaldavad kogu keha kõige tundlikumaid sensoorseid retseptoreid. Ja kõik need sensoorsed retseptorid on ühendatud meie kesknärvisüsteemiga, see tähendab ajuga. Kui kasvõi üks nendest närvidest (või mõni osa närvidest) on mingil moel pigistatud või kahjustatud, ei saa meie aju enam kätte kogu sensoorset teavet, mida saadavad käte närvilõpmed.
Närvilõpmete ja aju vahelise interaktsiooni lõppemise tulemusena tekib tuimus. Näiteks kui vasak käsi läheb tuimaks, siis ajust kätte viiv närv on pigistatud. Muidugi võib selline nähtus olla tingitud närvi verevarustuse ajutisest katkemisest,põhjustatud näiteks uneaegsest närvi pigistamisest. Kuid tuimus võib viidata ka keeruliste haiguste tekkele.
Põhjus nr 1: emakakaela (seljaaju) stenoos või artriit
Kõige populaarsem ja levinum põhjus, miks käsi tuimaks läheb, on emakakaela või, nagu seda nimetatakse ka, seljaaju stenoos. Samuti põhjustab tuimus sageli lülisamba kaelaosa luude artriiti. Asi on selles, et luustiku struktuuri rikkumine põhjustab närvide pigistamist ja seega probleeme nende tervena toimimises.
Kui unes läheb parem käsi tuimaks, on selle põhjuseks see, et kael on öösel vales asendis. Huvitav on see, et sellest nähtusest vabanemine öörahu ajal aitab kaelarihma magada, mis aitab kaelal optimaalset asendit võtta.
Põhjus nr 2: rindkere väljavoolu sündroom
Rinna väljavoolu sündroom on märkimisväärne õlapiirkonna närvide katkemise tõttu. See haigus on tänapäeva arvutikasutajate jaoks tavaline ja juba levinud probleem, kuna enamik inimesi ei pööra arvuti kasutamisel tähelepanu oma kehahoiakule. Selle tulemusena ulatuvad õlg ja pea ette - see viib närvi kokkusurumiseni. Tegelikult seletab see haigus sageli, miks käsi tuimaks läheb.
Põhjus nr 3: karpaalkanali sündroom
Arstide sõnul on käte tuimuse üks levinumaid põhjusi karpaalkanali sündroom, seisund, mille korral küünarvart ja kätt ühendav keskmine närv on pigistatud.randme. See juhtub sageli inimestega, kes veedavad palju aega arvuti taga töötades.
Eriti ohtlikud on käte asendid, kus toetate randmega lauaserva või kõvale pinnale, näiteks tippides või hiirega töötades. Randmed võivad olla ülekoormatud ka igasuguse muu käsitsitööga: kääride, tööriistade kasutamine, õmblemine – kõik see võib häirida käe närvilõpmete tervet talitlust.
Oluline on märkida, et karpaalkanali sümptomiteks on turse või kipitus ühes või mitmes sõrmes, eriti pöidlas, nimetissõrmes ja keskmises sõrmes. Seega, kui näiteks parema käe nimetissõrm läheb tuimaks, võib põhjus peituda karpaalkanali sündroomis. Eksperdid soovitavad kasutada lihtsaid randmetugesid – need aitavad suurepäraselt ära hoida käte tuimust.
Põhjus nr 4: tennise küünarnukk
Tennisistidel ja teistel spordihuvilistel, kes nõuavad käe korduvat ja jõulist keerdumist ümber randme või küünarnuki, on suur risk haigestuda haigusseisundisse, mida nimetatakse tenniseküünarnukiks. Seda seostatakse küünarnukki ümbritsevate kõõluste kulumise või nõrgenemisega. Hilisemates arenguetappides kipub tennise küünarnukk valu küünarnukis või küünarvarres.
Haiguse varajased tunnused on käte tuimus või surisemine. Kui pärast füüsilist pingutust tunnete käte tuimust, peate tegema treeningutest väikese pausi ja kindlastirääkige sellest oma arstile.
Põhjus nr 5: kilpnäärmehaigus
See ei pruugi olla esimene asi, mis meelde tuleb, kuid kilpnäärme häire võib tõepoolest põhjustada käte tuimust. Kilpnäärme alatalitlus või hüpotüreoidism võib kahjustada närve, mis kannavad teavet teie ajust ja seljaajust ülejäänud kehasse.
Pöörake erilist tähelepanu kilpnäärme talitlusele, kui lisaks sellele, et kätel lähevad tuimaks näiteks väikesed sõrmed, ilmnevad ka muud kilpnäärmehaiguste sümptomid: kaalutõus või pidev tunne külm.
Põhjus nr 6: tsüstid
Gangliontsüstid ei ole vähkkasvajad. Need võivad tekkida kõikjal inimkehas, kuid tavaliselt ilmuvad need liigestesse. Ja kui randmele tekib tsüst, on tuimus selle nähtuse tavaline sümptom.
Mõnikord lähevad need tsüstid ise ära. Kui seda ei juhtu ja nende arenguga kaasneb valu, tuimus, on vajalik kirurgiline sekkumine. Enamasti on see aspiratsiooniprotseduur.
Põhjus nr 7: Guillain-Barré sündroom
Kui parem käsi ja jalg lähevad tuimaks – põhjus võib peituda Guillain-Barré sündroomis. See on autoimmuunhaigus, mille puhul inimese immuunsüsteem ründab ekslikult närve, põhjustades kahjustusi, mis võivad omakorda põhjustada käte tuimust.
Enamik uuringuid seob Guillain-Barré sündroomi denguepalaviku ja mõne muu viirusinfektsiooniga. kui sakui olete põdenud mis tahes infektsiooni ja tunnete nüüd nõrkust, kipitust või tuimust kätes või jalgades, pöörduge viivitamatult arsti poole.
8. põhjus: alkoholisõltuvus
Neuroloogid ütlevad, et pikaajaline rohke joomine võib põhjustada "alkohoolset neuropaatiat" või närvikahjustusi. Kui teil on parema käe tuimus, võib see olla tingitud liigsest alkoholitarbimisest.
Umbes 50% alkoholi kuritarvitavatest inimestest kannatavad käte või jalgade tuimuse, samuti kummalise nõelte tunnetuse all jäsemetes, lihasnõrkuse ja spasmide all. Proovige alkoholist loobuda. Märkad kohe, kuidas jäsemete "tuimus" kaob või muutub palju harvemaks külaliseks.
Põhjus 9: Lyme'i tõbi
Kas teie parem käsi või muud jäsemed on tuimad? Tõenäoliselt on tegemist puukborrelioosiga – puugihammustuse kaudu leviva haigusega. Tegelikult on Lyme'i tõve sümptomiteks ka äärmine väsimus, nahalööbed ja gripilaadsed sümptomid (palavik, külmavärinad või kehavalud). Liigesevalu ja käte või jäsemete tuimus võivad viidata Lyme'i tõve hilisele staadiumile.
Põhjus 10: hulgiskleroos
Huvitav on see, et kui vasak käsi läheb tuimaks, võib põhjuseks olla hulgiskleroos. Seda haigust iseloomustab asjaolu, et inimese immuunsüsteem ründab kesknärvisüsteemi närvikiude kaitsvat rasvainet. See, omapöörake, võib põhjustada käte tuimust.
Oluline on mõista, et hulgiskleroos võib tabada inimest igas vanuses. Lisaks põevad naised seda haigust kaks korda sagedamini kui mehed.
Põhjus 11: insult
Samuti ei tohiks välistada võimalust, et käte tuimus või surisemine võib olla seotud insuldiga. Loomulikult ilmnevad koos jäsemete talitlushäiretega ka muud insuldi sümptomid, näiteks kõver naeratus, kõne, pearinglus, nägemise ähmastumine.
Väärib märkimist, et insult võib tabada inimest ka siis, kui ta on noor. Seega on ligikaudu 10% kõigist haiguse ohvritest alla 45-aastased. Samuti pidage meeles, et tervisliku ja aktiivse elustiili säilitamine ei taga insuldiriski puudumist.
Põhjus nr 12: ebatervislik toitumine ja elustiil
Ülekaalulisus, treenimata jätmine, söömishäired või söömishäired võivad põhjustada jalgade ja käte turset. Seega võib vedelikupeetus kehas põhjustada jäsemete kipitust ja tuimust.
B-vitamiini puudus võib põhjustada käte sagedast tuimust. Üldiselt võib vale toitumine ja vitamiinide puudumine põhjustada väsimust, unisust, kahvatut nahka ja tunnet, et teil on tahhükardia.
Põhjus 13: diabeet
Paljud inimesed teavad, et sagedane urineerimine, liigne janu ja kõrge veresuhkur on kõik eeldiabeedi tunnused – ehk seisund, mille puhul on diabeeti haigestumise risk liiga kõrge. Kui teil tekib mõni -mis tahes neist sümptomitest, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Oluline on märkida, et 2. tüüpi diabeedi arenemine võib põhjustada sagedast käte tuimust. Kui parem käsi on tuim, on see tõenäoliselt tingitud diabeedist põhjustatud närvikahjustusest.
Oluline on meeles pidada, et lihtne käte tuimus öösel ei pruugi olla suur oht, kuid kui märkate seda nähtust oma jäsemetega üha sagedamini, pöörduge kohe spetsialisti poole. Käte tuimust eiravad sageli arstid, kes ei ole luu- ja lihaskonna ravi eksperdid, kuid võtavad seda tõsiselt ja uurivad välja, mis on selle algpõhjus.
Vasak käsi, parem käsi või jalad lähevad tuimaks – kõik see võib viidata, nagu eespool mainitud, tõsiste ja ohtlike haiguste tekkele. Seega võib isegi ainult pigistatud närv põhjustada närvilõpmete tundlikkuse nõrgenemist või kaotust või pidevat valu õlgades, küünarnukkides ja kätes. Oluline on anda patsiendile õigeaegne abi, vastasel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Käte tuimus: kuidas võidelda
Kas käte tuimust on võimalik ravida rahvapäraste vahenditega? Muidugi, kui tuimuse põhjuseks on ebatervislik toitumine, ebatervislik eluviis või ületöötamine, võivad järgmised meetodid aidata ebamugavust leevendada.
- Joo enne magamaminekut supilusikatäis linaseemneõli. Meditsiinilised uuringud näitavad, et see on tõhus põletikuvastane aine, millel on eriline toimejäsemed. Regulaarsel kasutamisel võib see leevendada ebamugavustunnet või täielikult kõrvaldada käte tuimus.
- Sooritage protseduur käte külmas värskes vees leotamiseks. Lisa vanni paar jääkuubikut – see muudab protseduuri palju tõhusamaks. Kuidas see aitab, kui näiteks vasaku käe sõrmed lähevad tuimaks? Selline ravi leevendab survet ja leevendab põletikku, parandab närvilõpmete tööd ja vähendab valu. Tehke protseduur enne magamaminekut. Märkate, et see muudab teie enesetunde palju paremaks.
- Vähendage soola tarbimist või eemaldage see ajutiselt oma dieedist. Loobuge vürtsikast toidust, samuti toidust, mis on keelatud mao suurenenud happesusega. Need suurendavad põletikku ja valu – parem vabaneda.
- Joo vähem alt kaks liitrit vett päevas: kui sul on vasaku käe sõrmed tuimad, siis on veetasakaalu säilitamine üks olulisemaid ravipunkte. Näiteks võid valmistada artišokijooki: sellel on arvuk alt diureetilisi ja puhastavaid omadusi ning see aitab vältida vedelikupeetust organismis. Kõik, mida pead tegema, on keeta paar artišokki vees, hiljem filtreerides. Seejärel segage poole sidruni mahlaga.
- Kindlasti rikastage oma dieeti B-vitamiiniga. Tuunikala, kartulid, banaanid ja kõik muud rohelised lehtköögiviljad sisaldavad palju seda olulist vitamiini. Samuti ärge jätke tähelepanuta toidulisandeid apteegist või tervisekauplustest, mis võivad teie dieeti sama hästi täiendada ja panna teidtervislikum.
- Kui peate tegema korduvat käsitsitööd, mis hõlmab mitu tundi käte ja randmete kasutamist, ärge unustage kanda kompressioonrihma. See avaldab piisav alt survet kätepiirkonnale ning kaitseb teie närve ja liigeseid ning aitab vältida nende ülekoormamist.
Muidugi, kui kannatate selle all, et vasaku käe sõrmed või isegi kogu käsi lähevad tuimaks ning rahvapärased abinõud ja ül altoodud protseduurid kannatusi ei leevenda, siis on kindlasti vaja konsulteerida spetsialistiga. Lõppude lõpuks on tuimusel palju põhjuseid ja ainult professionaal saab kindlaks teha tõelise põhjuse.
Järeldus
Käte tuimus on tavaliselt põhjustatud teie käe või randme ühe närvi või närviharu kahjustusest, ärritusest või muljumisest. Sellised haigused nagu diabeet, mis tavaliselt mõjutavad perifeerseid närve, võivad samuti põhjustada tuimust. Kuigi tuimus algab selle seisundiga tavaliselt jalgadest.
Väga harvadel juhtudel võivad tuimuse põhjuseks olla kesknärvisüsteemi häired, kuigi sellistel juhtudel esineb ka nõrkust või käepuudulikkust. Tuimus on sageli seotud potentsiaalselt eluohtlike häiretega, nagu insult või kasvajad.
Teie arst vajab tuimuse põhjuse tuvastamiseks üksikasjalikku teavet teie sümptomite kohta, nii et enne spetsialisti juurde minekut uurige hoolik alt tuimuse olemust, analüüsige oma elustiili, toitumist ja harjumusi. Mäleta seda,enne ravi alustamist on vaja välja selgitada haiguse põhjused.
