Niisiis hakkasite märkama, et teie sõrmed lähevad sageli tuimaks. Ennekõike tuleks selgitada sellise ebatavalise seisundi põhjust, sest sellest sõltuvad edasised soovitused raviks ja ennetamiseks. Niisiis, millised haigused ja patoloogiad võivad tuimust põhjustada?
Tunneli sündroom – kontorikatk
Viimastel aastatel räägivad arstid temast eriti sageli. Üha enam on kontoritöötajaid, kes veedavad iga päev üsna palju tunde arvuti taga. Ja sageli seisavad sellised inimesed silmitsi tõsiasjaga, et neil on käes tuim nimetissõrm, samuti keskmine ja suur. Asi on selles, et randme piirkonnas on võimas side. Selle all on omakorda lihased, närvid, kõõlused, aga ka veresooned, mis vastutavad vere sõrmedesse transportimise eest. Vale, käe asend töö ajal põhjustab turse tekkimist. See surub kokku käe külge minevad veresooned ja närvitüved.
Mida teha? Esiteks harjuge töö ajal regulaarselt käsi puhkama (umbes kord poole tunni jooksul), sooritama lihtsaid harjutusi (ringikujulised pööramised, pigistamine jarusikate lahtiharutamine, kätlemine). On veel üks nüanss, mida tasub meeles pidada neil, kellel on perioodiliselt tuimad sõrmed. Ülalkirjeldatud põhjus süveneb äkiliste temperatuurimuutuste mõjul. Seetõttu proovige käed alati soojas hoida ja ärge lahkuge talvel majast ilma kinnasteta. Ja veresoonte tugevdamiseks on oluline süüa hästi, pöörata tähelepanu välitegevusele ning loobuda alkoholist ja suitsetamisest.
Probleemid lülisamba kaelaosaga
Kui teie sõrmed lähevad tuimaks, võib põhjus peituda lülisambahaigustes. See punkt hõlmab mitmeid probleeme, alates kõverusest ja osteokondroosist kuni ketta herniationi. Tuimus ei ole sel juhul esimene sümptom: selliste vaevuste all kannatavad patsiendid hakkavad esm alt tundma valu kaelas, neil on sagedased peavalud ja pearinglus.
Mida teha? Kõigepe alt tuleks minna lülisambaprobleemidega tegeleva spetsialisti (vertebroloog) konsultatsioonile. Kui olete läbinud läbivaatuse ja arst selgitab välja, kuidas ja kui tugevasti selgroolülid on kahjustatud, valib ta teile sobiva ravikuuri. Tõenäoliselt peate tegema füsioteraapiat, minema massaaži - see tugevdab selgroogu ja parandab olemasolevaid probleeme.
Vitamiinipuudus
Sõrmede tuimaks muutumist esile kutsuvate muude tegurite hulgas on ülalmainitud põhjus üks levinumaid. Eriti sagelitekib B12-vitamiini puudus. Seda leidub suurtes kogustes loomsetes toodetes. Inimesed, kes peavad pidev alt dieeti, aga ka veganid (ranged taimetoitlased), kogevad seda sagedamini kui teised. Lisaks võib probleemiks olla karoteenist sünteesitava A-vitamiini puudus. Mõnikord on tuimus signaaliks, et organismis ei ole piisav alt nikotiinhapet.
Mida teha? Sel juhul on vastus ilmselge: peaksite oma dieeti radikaalselt üle vaatama, rikastama seda erinevate mineraalide ja vitamiinide toodetega. Kui te mingil põhjusel kala- ja lihatoite ei söö, lisage oma toidule õllepärmi (saate osta igast apteegist). Proovige süüa rohkem värskeid puu- ja köögivilju. Lisameetmena saate osta valmis vitamiinikomplekse tablettidena.
Muud võimalikud põhjused
Eakatel inimestel on aastaid tagasi saadud vigastuste tõttu sageli sõrmed valusad ja tuimad. Seletus on lihtne: keha kaitsevõime on nõrgenenud ja selle tagajärjel tekivad tüsistused.
Haruldane, kuid siiski tõenäoline põhjus on Raynaudi tõbi. Tal on oma iseloomulikud jooned: külmas muutuvad sõrmeotsad kõigepe alt valgeks, seejärel muutuvad tsüanootiliseks ja mõne aja pärast muutuvad punaseks. See juhtub veresoonte tugeva spasmi tõttu, kui vereringe kapillaarides on häiritud. Selle haiguse oht seisneb selles, et õige ravi puudumisel võib see põhjustada isegi gangreeni, mille korral arstid on sunnitud sõrmi amputeerima. ATSel juhul peaksid teid kindlasti kontrollima korraga kaks eriarsti: reumatoloog ja neuroloog, kes suudavad panna täpse diagnoosi ja määrata sobiva ravi.
Ja kui tuimus on kombineeritud muude sümptomitega (sõrmede külmatunne, pidev janu), võib põhjuseks olla II tüüpi diabeet. Kõrge suhkrusisaldus põhjustab keha veresoonte seinte korrodeerumist. Kuid isegi kui teil ei ole diabeeti, proovige pidev alt jälgida veresuhkru taset ja hoida seda normaalsel tasemel.
Kas ma pean arsti juurde minema?
Nagu juba nägite, on sõrmede tuimuse võimalike põhjuste hulgas suhteliselt kahjutuid (näiteks sama beriberi). Kuid ärge jätke seda probleemi tähelepanuta, sest teie keha ei anna teile asjata signaali. Laske end testida. Kui mõni haigus või kõrvalekalle siiski ilmneb, on nendega varajases staadiumis palju lihtsam toime tulla.
