Kõik on kogenud peavalu, kuid selle ilmnemisel tavaliselt ei minda arsti juurde, vaid avatakse koduse esmaabikomplekt ja võetakse anesteetikumi. Seda haigust võib täheldada mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. Kuid tuleb märkida, et naised kannatavad selle all palju sagedamini. Sagedasi peavalusid ei tohiks eirata, need võivad anda märku tõsiste patoloogiate olemasolust kehas. Järgmiseks kaaluge naiste, meeste ja laste valu kõige levinumaid põhjuseid.
Valu tüübid
Sagedased peavalud naistel ja meestel võivad avalduda erinev alt. Sõltuv alt tugevusest ja intensiivsusest eristavad nad:
- terav valu mõlemas templis;
- valutav valu;
- loll;
- pulseeriv.
Ka kestus on erinev, see võib teid häirida vaid mõne minuti või häirida teie tavapärast elustiili mõneks päevaks. Oluline on välja selgitada põhjus, siis leiad võimaluse valust vabanemiseks.
Valu põhjused templites
Statistika kohaselt on peavalu kaebused patsientide seas palju levinumad kui teistel. Provotseerivaid tegureid on palju, kuid mõnikord jääb tegelik põhjus teadmata. Kui see sümptomilmub ainult aeg-aj alt, siis ei tasu muretseda, tõenäoliselt on see magamata öö või ülepinge tagajärg. Kuid sagedased ja tugevad peavalud näitavad mõningaid probleeme kehas, mis tuleb avastada ja kõrvaldada. Arsti visiit on sellises olukorras hädavajalik.
Sagedaste peavalude peamiste põhjuste hulgas on järgmised:
- Erinevus vererõhus ja pea võib valutada nii kõrge kui ka madala taseme korral.
- Vegeto-vaskulaarne düstoonia.
- Aju vereringe halvenemine.
- Nakkus- ja viirushaigused.
- Aju ateroskleroos.
- Keha mürgistus helmintia invasiooni või mürgistuse taustal.
- Pea- või kaelavigastus.
- Pahaloomuliste või healoomuliste kasvajate esinemine ajus.
- Ajukelme põletik.
- Krooniline unepuudus.
- Närvipinge.
- Alkoholi kuritarvitamine ja sagedane suitsetamine.
- Hormonaalsed häired.
Sagedased peavalud nimetatud põhjuste taustal kaovad, kui provotseeriv tegur kõrvaldatakse. Mõnikord on seda lihtne teha, näiteks magage veidi ja kõik normaliseerub, kuid enamasti on vaja arsti konsultatsiooni.
Peavalu põhjustavad patoloogiad
Kuid tervises on mitmeid tõsiseid kõrvalekaldeid, mis põhjustavad naistel ja meestel sagedasi peavalusid. Nende haiguste hulka kuuluvad:
- Migreen. Muidugi kannatab ta esindajate käes sagedaminiõiglane sugu, kuid mehed ja isegi lapsed pole selle eest immuunsed.
- Arteriit. Haigus avaldub raskustena kaela pööramisel, ajalised arterid paisuvad, mis põhjustab sagedasi peavalusid oimukohtades. Patoloogia on täis nägemispuudega, seega peate nägema arsti.
- Pikaajaline stress viib pingetsefalgia tekkeni. Väikseima pinge korral ilmneb valu mitte ainult templites, vaid ka pea tagaosas. See võib kesta mitu tundi, sageli kaasneb iiveldus või oksendamine.
- Hüpertensioon. Patoloogia toob kaasa rõhu tõusu veresoontes, mis lõpeb peavaludega.
- Abstsessid. Sellised seisundid ei väljendu mitte ainult üldise halb enesetunne, nõrkus, vaid ka tuline valu templites.
- Kolmiknärvi neuralgia. Selle patoloogiaga sagedased peavalud on pulseerivad, tulistavad. Rünnakud võivad päeva jooksul korduda mitu korda.
- Aneemia. Rauapuudus organismis viib hemoglobiini taseme languseni. Peavalu, tekib õhupuudus.
- Osteokondroos, eriti emakakaela piirkonnas.
- Autonoomse närvisüsteemi rikkumine. Selle süsteemse haigusega kaasnevad sagedased peavalud ja pearinglus, eriti kui tekivad tserebrovaskulaarsed häired.
- Neerupealiste feokromotsütoom. Selle patoloogiaga toodetakse suures koguses adrenaliini, mille tagajärjel rõhk tõuseb ja oimukohtades tekib tuikav valu.
Sagedased peavalud ei saa olla põhjustatud kahjututest teguritest,seetõttu on vaja külastada spetsialisti, et selgitada välja, miks pea valutab, ja võtta kasutusele asjakohased meetmed.
Naiste peavalu tunnused
Isegi nii tuttav sümptom võib igaühe jaoks avalduda erineval viisil, kõik oleneb keha iseärasustest ja valulävest. Spetsialistid tuvastavad naistel mitu peavalu vormi:
- Kobar. Seda iseloomustab pikaajaline kulg, see võib naisega mitu päeva kaasas olla. Seda ei tunta mitte ainult templites, vaid see levib ka kogu peas.
- Krooniline. See on harvem, enamasti pärast vigastust, kuid võib sageli häirida ja valu lokaliseerimine muutub pidev alt.
- Migreen. See valu on olemuselt neuroloogiline ja esineb ühel küljel.
- Pinge. Kõige tavalisem naistel, esineb pea ülaosas, kuklas ja tekitab tunde, et pea on kruustangis.
Sagedaste peavalude põhjused naistel võivad olla järgmised:
1. Hormonaalse tausta muutumine. Mu pea hakkab valutama põhjustel:
- östrogeeni ja progesterooni hormoonide vähenemine enne menstruatsiooni;
- migreen koos menstruatsiooni algusega;
- kõrge östrogeenisisaldusega suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine;
- hormonaalne ravi menopausi ajal.
2. Rasedus. Huvitaval positsioonil võivad naiste sagedaste peavalude põhjused olla taustal:
- ülekaal;
- hormonaalne korrigeerimine;
- välised ärritajad: ere valgus, karm heli;
- stress või närvipinge;
- vererõhktõus.
3. Ilmatundlikkus. Paljud naised reageerivad ilmamuutusele, tundes end halvemini ja tekitades peavalu.
4. Une- ja ärkveloleku perioodide rikkumine. Püüdes pärast tööpäeva hunnikut majapidamistöid teha, lähevad naised sageli pärast südaööd magama, mis põhjustab järgmisel päeval unepuudust ja peavalu.
5. Põnevus ja ärevus. Õiglase soo esindajate närvisüsteem on tundlikum, nii et kõik lähedaste ebaõnnestumised ja probleemid on liiga südamelähedased.
Lisaks nendele naistele iseloomulikele põhjustele võib ül altoodud patoloogiate ja seisundite taustal täheldada ka sagedasi peavalusid.
Meeste valu tunnused
Kui te ei võta arvesse süsteemseid haigusi, mis võivad valu põhjustada, siis võib tugevama soo esindaja pea valutada harvemini kui naistel, kuid selle taustal:
- liigne joomine (üsna sagedane juhtum, kui terav alkoholijoomisest keeldumine on meeste sagedaste peavalude põhjuseks);
- ei möödu migreeni põdevatest meestest, tavaliselt esineb selline vaev vanuses 20–40, esimesi hooge võib täheldada öösel;
- hormonaalsed rikked (mehekeha muidugi nii tugev alt ei reageeri, kuid võib täheldada perioodilisi peavalusid);
- hormooni histamiini suurenenud tootmine;
- pea võib orgasmi hetkel häiridavererõhu hüppe taustal;
- suitsetamine, eriti suurtes kogustes.
Meeste sagedaste peavalude põhjused ei ole sageli nii tõsised, paljud on soovi korral kergesti kõrvaldatavad.
Miks on teismelisel peavalu?
Arvestades selle vanuseperioodi iseärasusi, võib välja tuua järgmised põhjused, mis põhjustavad teismelisel sagedasi peavalusid:
- Vedeliku puudumine kehas. Aktiivne ja liikuv eluviis hõlmab suures koguses vee kasutamist ning noorem põlvkond ei mõtle sellele ega jälgi veerežiimi.
- Kirg energiajookide vastu. Nendes sisalduv kofeiin ja tauriin võivad täiskasvanul ja veelgi enam teismelisel peavalu põhjustada.
- Suitsetamine ja joomine. Pole saladus, et paljudel teismelistel on need halvad harjumused juba olemas. Aju veresooned kannatavad ja vastusena peavalule.
- Söömishäired. Hommikusöögist ja omatehtud toidust keeldumine kehakaalu langetamiseks, kiirtoidu kuritarvitamine – kõik see põhjustab valu peas.
- Unepuudus. Arvutimängude kirg, palju tunde sotsiaalvõrgustikes istumist ja selle tulemusel unele kulub palju vähem aega, kui keha vajab.
- Hormonaalsed muutused, mis algavad puberteedieas. Keha töö ehitatakse ümber, kõige sellega kaasnevad sagedased peavalud, nõrkus, emotsionaalne labiilsus.
- Ületöö. Pole saladus, et kaasaegsed koolilapsedlaetud. Kui üliõpilane püüab kohusetundlikult täita kõiki koduseid ülesandeid, läheneb vastutustundlikult OGE ja ühtse riigieksami sooritamiseks valmistumisele, siis pole üllatav, et tegemist on ülepingega, millega kaasneb peavalu, unehäired ja muud sellest tulenevad sümptomid.
- Tegevus. Kaasaegne arvutiajastu on sidunud lapsed tahvelarvutite, arvutite ja telefonidega. Nad ei taha jällegi õue minna ja jalutada ning veelgi enam õuemänge mängida. Tulemuseks on veresoonte toonuse rikkumine, hapnikupuudus ja peavalu.
- Müra. Megalinnade elanikke ümbritseb pidev alt suurenenud taustmüra ning ka paljud teismelised eelistavad kuulata muusikat maksimaalse helitugevusega. See põhjustab aju vasokonstriktsiooni ja peavalu.
Vanemate ülesanne on sisendada oma lapsesse armastust tervislike eluviiside vastu, ratsionaalse ja õige toitumise oskusi juba lapsepõlvest. Jälgige teismelise seisundit ja ärge jätke tema kaebusi järelevalveta.
Imikutel peavalu
Väga väikesel lapsel võib samuti peavalu olla, kuid ta lihts alt ei oska öelda. Ainus reaktsioon on nutt. Kaheaastaselt oskavad lapsed tavaliselt näidata, kus valutab. Lapse sagedane peavalu võib olla tingitud järgmistest põhjustest:
- Näiteks pärast füüsilist ülekoormust mängis laps lihts alt üle.
- Kui kuklalihased on pinges, tekib peavalu, võib tekkida oksendamine.
- Migreeni tekkimine stressi, allergiate, ilmamuutuste taustal.
- Hapnikupuudus -tänapäeva laste tavaline põhjus. Vanemad ise ei taha jalutama minna, mis tähendab, et lapsed istuvad enamasti kodus telerite ees.
- Söömishäired. Suures koguses rämpstoidu söömine lapsel tekitab peavalu. On juba tõestatud, et paljudel inimestel reageerib keha sellise sümptomiga naatriumglutamaadile.
- Kui lisaks valule peas tõuseb temperatuur, kaelalihased on pinges, siis tuleb meningiidi välistamiseks pöörduda arsti poole.
- Harva võib isegi imikutel tekkida ajus kasvaja, mis põhjustab peavalu.
Sümptomite kõrvaldamiseks ei saa lapsele valuvaigistit anda, eriti kuna paljud ravimid ei ole lapsepõlves lubatud, võivad need esile kutsuda tõsiseid kõrv altoimeid. Ainult arsti konsultatsioon parandab olukorra paremaks.
Kui on vaja kiiret arstiabi
Enamasti, kui peavalu vaevab kadestamisväärse sagedusega pikka aega, tormavad vähesed arsti juurde. Kuid on olukordi, kus seda on lihts alt vaja teha:
- mul oli ebatavaline valu templis;
- kui valu vaevab teid kauem kui kolm päeva ja valuvaigistid ei too leevendust;
- tekkis tunne, et oimukohtades plahvatas granaat, esineb nägemispuudeid, kõne, liigutuste koordinatsiooni;
- valu süveneb;
- kaasnevad iiveldus ja oksendamine;
- valu, millega kaasneb palavik, võimetus pead kallutada;
- pea taustalvalu iseloomustab ka vererõhu järsk langus või tõus.
Selle seisundi põhjuste väljaselgitamiseks määrab arst suure tõenäosusega analüüsid, aju MRI, emakakaela veresoonte elektroentsefalograafia. Te ei saa ilma neuroloogi, silmaarsti, terapeudiga konsulteerimata.
Mis võib põhjustada valu oimustes
Pole tähtis, mis põhjustab sagedasi peavalusid, kuid te peaksite alati meeles pidama, et enesega ravimisel on kehale palju tõsisemaid tagajärgi. Valuvaigistite kontrollimatu kasutamine leevendab sümptomit mõneks ajaks, kuid ei kõrvalda põhjust. Aja jooksul haigus, mis põhjustab peavalu, areneb ainult rohkem, mis võib põhjustada järgmisi tagajärgi:
- pidev kohin kõrvus;
- kurtus;
- nägemispuue;
- närvisüsteem kannatab, tekib ärrituvus, sellisest seisundist pole neuroloogilised häired kaugel.
Peavalu ei pea taluma, eriti kui see häirib teid sageli ja häirib teie tavapärast eluviisi.
Saage valust lahti
Peavalu ravi tähendab:
- Raviravi.
- Massaaž.
- Rahvaravimite aktsepteerimine.
Võtke ravimeid ainult siis, kui olete kindel, et teil on lubatud seda võtta. See nõuanne on eriti oluline neile, kellel on kroonilised haigused. Kui valu põhjus on teada, peaksid vajalikud ravimid alati käepärast olema:
- Häiritud vereringe korral ajus - "Cavinton", "Pikamilon".
- Kui tarnitaksehüpertensiooni diagnoosimiseks, seejärel võtke Enap, Enalapril.
- Kui kehas on põletikuline protsess, siis tuleb juua antibakteriaalseid ravimeid: "Streptocid", "Ftalazol".
- Tempalgin, Mig, Sedalgin aitavad migreeni ajal.
Kui teil on aeg-aj alt peavalu, võite proovida sellega toime tulla akupressuuriga. Silitage pead kergete massaažiliigutustega ja seejärel masseerige teatud punkte. Kuid eksperdid usuvad, et kui te ei tea nende asukohta, on parem mitte katsetada.
Mõned inimesed soovitavad aroomiteraapiat, näiteks piparmünt, sidrun või lavendel on hea peavalu leevendamiseks. Nende taimede eeterlikku õli võib hõõruda viskisse. Palderjanijuure infusioon aitab migreeni vastu.
Kui rahvapärased abinõud ei aita ja ravimid päästavad valust vaid korraks, siis tuleb minna arsti juurde ja otsida põhjust.
Ennetamine
Meeste, naiste ja laste sagedasi peavalusid saab ennetada, kui järgite mõningaid soovitusi, muidugi juhul, kui see ei puuduta tõsiseid haigusi:
- Jälgige igapäevast rutiini.
- Tagage hea uni.
- Ülekoormuse vältimiseks vaheldumisi treeningut ja puhkust.
- Tehke igapäevaseid jalutuskäike.
- Tee sporti või trenni.
- Tagage ratsionaalne ja õige toitumine. Menüü peaks sisaldama toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid sisaldavaid roogasid.
- Vähendage suhkru ja soola tarbimist.
- Eemaldage oma elust halvad harjumused.
- Õppige stressiga toime tulema. Õppige lõõgastustehnikaid.
- Ravige nakkushaigusi õigeaegselt.
- Riietuge vastav alt ilmale, kandke talvel mütsi, see soovitus on eriti mõeldud teismelistele ja noortele täiskasvanutele.
- Muutke harjumusi, kui need segavad tervislikku eluviisi.
Tervislik eluviis ei taga loomulikult usaldusväärset kaitset peavalude tekke eest, kuid vähendab oluliselt nende tekkeriski ületöötamise, närvipingete, alkoholi ja nikotiini liigtarvitamise taustal. Pikaajaline ja valulik peavalu peaks sundima pöörduma arsti poole – see on ainus viis selle põhjuse väljaselgitamiseks, kõrvaldamiseks ja elurõõmu tagastamiseks.
