Naise keha
Iga rasedust planeeriv naine seisab varem või hiljem silmitsi vajadusega mõõta basa altemperatuuri ja koostada sobiv ajakava. Kuid mitte kõik, kes selle probleemiga kokku puutuvad, ei tea, mis on basa altemperatuur. Selles artiklis räägime sellest üksikasjalikum alt.
Niisiis, basa altemperatuur on suus, tupes või pärasooles mõõdetud temperatuur.
Rasedust planeerides tehakse seda tavaliselt teisel või kolmandal viisil.
Kuidas see aidata saab? Fakt on see, et iga naise menstrua altsükkel jaguneb kolmeks perioodiks - esimene, kui muna küpseb, mis on vajalik viljastamiseks (folliikulaarne); teine periood - munarakk liigub läbi munajuhade (ovulatsioon); kolmandas faasis toimub kas rasedus või kui viljastumine pole toimunud, algab järgmine menstruatsioon (luteaal). Igas faasis varieerub basa altemperatuur, kõige enam seetsükli lõpus ja allpool vastav alt alguses.
Temperatuur tsükli erinevates faasides
Mis on basa altemperatuur, saime teada, nüüd mõistame, kuidas see aitab kontseptsiooni planeerimisel. Kõik on väga lihtne. Teadaolev alt on ideaalne aeg viljastumiseks ovulatsiooni faas. Seetõttu, teades basa altemperatuuri iseärasusi sellel perioodil, saame selle arvutada ja võimalikult palju ette valmistada eostamiseks. Nagu eespool mainitud, iseloomustab follikulaarset faasi madal temperatuur, umbes 36,5 kraadi, ja luteaalfaas on kõrge (võib tõusta terve kraadi võrra), samas kui ovulatsioon toimub temperatuuri kerge langusega - võib-olla vaid kümnendiku võrra. kraadiga. Olles märganud sellist allahüpet, veenduge, et ovulatsioon on alanud. Juhtub, et hüpet ei täheldata, siis loetakse "hetkeks X" päev enne temperatuuri tõusu.
Graafiku koostamine
Nüüd teate basa altemperatuuri eeliseid. Ajakava aga aitab teil täpsem alt määrata soovitud eostamise päeva, nii et õpime seda koostama. Siin on veelgi lihtsam. X-teljel märgime kuu päevad, y-teljel - temperatuuri. Iga päev (tähelepanu
ne: tingimata hommikul) pärast temperatuuri mõõtmist märgime graafikule punkti, mis vastab mõõtmise päevale, ja termomeetri näidud. Järgmisena ühendage punktid ja saage katkendlik joon. Täpsete tulemuste saamiseks korrake mõõtmisi iga päev mitme kuu jooksul.
Kuigi me teame sedaon basa altemperatuur ja kuidas see aitab rasestuda, tasub mõista, et selle graafik võib teile teie keha kohta palju muud huvitavat öelda. Näiteks saate määrata oma tsükli iga faasi kestuse, mõista, kas teil üldse on ovulatsioon (kui mitte, siis konsulteerige arstiga), arvutada järgmise menstruatsiooni saabumist, uurida, kas teie reproduktiivsüsteem on terve ja loomulikult määrake oma raseduse algus praktiliselt kohe pärast selle toimumist.
Tabeli lugemine
Pange tähele ajakavas esinevaid kõrvalekaldeid. Näiteks kui täheldate follikulaarse faasi jaoks ebatüüpilist temperatuuri või kui mõni tsükli periood kestab vähem kui peaks, siis ei pruugi teil olla piisav alt hormoone või teie lisandid on põletikulised, samad põhjused võivad põhjustada ovulatsiooni pikenemist - more kui kolm päeva.
Pange tähele, basa altemperatuur raseduse ajal (varajane) on tavaliselt sama, mis ovulatsioonifaasis. Muidugi on parem pidada ajakava arsti järelevalve all. Kui plaanite rasedust, konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Ta mitte ainult ei selgita teile, mis on basa altemperatuur, vaid aitab teil lugeda ka selle diagrammi.
