Iga naise elu on täis õnne, kui ta saab teada, et kannab oma südame all last. Kuid seda õnne võivad murda haigused ja puudujäägid sündimata lapse arengus. Selle vältimiseks peate teadma, mis on foolhape, milleks see on mõeldud ja loomulikult ka seda võtma. Foolhape (tuntud ka kui vitamiin B9) on äärmiselt oluline loote normaalseks arenguks.
Eriti oluline on seda võtta raseduse esimesel kolmel kuul (esimesel trimestril).
Foolhape: milleks see on mõeldud?
See vitamiin on loote neura altoru jaoks uskumatult kasulik. Mis see on ja miks on oluline, et just see toru areneks õigesti? Fakt on see, et luuüdi moodustub neura altorust. Nagu kõik teavad, etendab ta inimelus olulist rolli, seetõttu peab neura altoru õigeks arenguks lapseootel ema võtma foolhapet.
Selle organi arengu iseärasus seisneb selles, et see hakkab juba eostumisest peale loote kehasse tekkima ja seetõttu foolhapehapet tuleb pisikesele kehale algusest peale anda.
Milline on foolhappe puuduse oht raseda naise kehas?
Foolhappe puudumise tagajärjed emmes ja purudes on hirmutavad. See vitamiin vastutab vereloome ja raua imendumise eest organismis. Pidage meeles, et ema ja lapse kehad on omavahel seotud ning kõike, mida emme tunneb, peab ka laps kogema. Kui tunnete end nõrgana ja väsinuna ning analüüsid näitavad, et teil on aneemia, võib see tähendada, et teie kehas ei peeta foolhapet. Milleks seda vitamiini veel vaja on ja miks on selle puudus ohtlik? Naine, kes jätab selle vitamiini tähelepanuta, ei riski mitte ainult oma sündimata lapse tervisega, vaid ka tema kaotusega. Lisaks elundipatoloogiate arengule võib selle aine puudus põhjustada lapse arengu hilinemist ja kõige kohutavam tagajärg on platsenta struktuuri rikkumine, mis võib põhjustada raseduse katkemist.
Mida ma peaksin tegema?
Teadlik tulevane ema peaks niipea, kui ta oma huvitavast olukorrast teada saab, kohe pöörduma arsti poole, kes kindlasti ütleb talle, miks foolhape on oluline, milleks see on. Arst soovitab kindlasti võtta. Kuid peate meeles pidama, et seda vitamiini võib leida ka toidust. Toiduainetes on foolhapet väikeses kontsentratsioonis, mistõttu on seda siiski vaja võtta koos ravimitega. Raseduse ajal tuleb süüateravilja, tumerohelisi köögivilju, joo tomatimahla ja keefirit, söö marju ja puuvilju, ära unusta koort ja lisa oma dieeti nisuidud. Veel kord pange tähele, et nende toodete tarbimine ei kata täielikult keha vajadust foolhappe järele.
Aga enne rasedust?
Väärib märkimist, et ka foolhape enne rasedust mängib väga olulist rolli. Kui plaanite emaks saada, siis alustage vitamiini võtmist paar kuud enne rasestumist. Nüüd teate, mis on foolhape. Miks teie ja teie laps seda vajate, teate juba ka. Seetõttu hoolitsege oma puru tervise eest juba enne tema sündi!
