Kujutage ette – iga minut suudab südamelihas destilleerida kogu kehas kuni 30 liitrit verd ja seda ainult normaalse ja ühtlase südamelöögi korral. Inimese süda on organ, mis töötab iga päev katkestusteta, et hoida inimesi töös, mistõttu on arusaadav, miks see paljudel inimestel nii kiiresti üles ütleb. Seetõttu kannatavad inimesed, kellel on tugev pulss, eriti kui see ületab sada lööki minutis, nii sageli mitmesuguseid südamehaigusi. Seetõttu on oluline, et iga inimene teaks, kuidas kodus südamelööke aeglustada, kasutades mitte ainult ravimeid, vaid ka muid meetodeid.
Tahhükardia ja bradükardia
Südame-veresoonkonnahaigusi on pikka aega peetud üheks kõige ohtlikumaks inimese elule ja tervisele. Tänasel igavese stressi ja hoolimatuse ajastul enda tervise suhtes muutub süda sedavõrd haavatavaks organiks, et kroonilised haigused on muutunud täiesti loomulikuks nähtuseks. Sellised mõisted nagu tahhükardia on inimeste igapäevaelus juba kindl alt juurdunud,mille pulss hakkab normaalsetest numbritest kaugemale minema. Seetõttu on südametegevust aeglustavad ravimid tänapäeval nii populaarsed.
Tavalises olekus on normaalne, et terve inimese pulss on 60–90 lööki minutis. Sellise rütmi korral kulub süda aeglaselt ja seetõttu on haigestumise oht minimaalne. Aeglast südamelööki nimetatakse omakorda bradükardiaks.
Tahhükardia mõiste
Südame löögisageduse tõus tekib sageli erinevatel ebameeldivatel põhjustel, nagu tugev stress, füüsiline aktiivsus ja paljud teised. Kui pulss hakkab ületama 90 löögi piiri, hakkab südamelihas töötama hädaolukorras ja seetõttu kulub kiiresti. Kõik see põhjustab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste arengut. Selline ülepinge on väga ohtlik, kuna see põhjustab tõsiseid probleeme, eriti eakatel, kes on juba kulunud.
Teadmine, kuidas kodus oma südamelööke aeglustada, on oluline kõigile, isegi kui nad on hea tervise juures. Selleks, et võetud meetmed mõjuksid, tuleks aru saada, mis põhjustel pulss tõuseb ja langeb.
Tahhükardia põhjused
Põhjuseid, miks inimesel on tahhükardia, on palju. On väga oluline eristada, millised neist on patoloogilised ja nõuavad seetõttu tõsist ravi, erinev alt tavapärasest reaktsioonist erinevatele stiimulitele.
On normaalne, et südame löögisagedus tõusebaktiivne füüsiline töö, lühike stress või kofeiini või muude energiajookide rohke tarbimine. Kõigis muudes olukordades võib aga väita, et haiguse põhjuseks on arstide sekkumist vajav patoloogia.
Tahhükardiat võivad põhjustada mitmesugused südamehaigused – nende hulka kuuluvad müokardihaigus, südamelihase deformatsioon või arteriaalne hüpertensioon. Südamerikked või muud sünnidefektid võivad samuti põhjustada südame löögisageduse tõusu. Arstid peavad aga kõige levinumaks põhjuseks vegetovaskulaarset düstooniat.
Lisaks nendele haigustele on tohutul hulgal muid põhjuseid, mis sageli pole isegi seotud südame endaga.
Bradükardia mõiste
Niipea, kui pulss ületab alumise märgi 60 lööki minutis, ei teki kellelgi küsimust, kuidas südamelööke aeglustada, kuna see on juba minimaalne. Kuid bradükardia ei pruugi alati tähendada haigust, kuna füüsiliselt arenenud inimestel, eriti kõrgetasemelistel professionaalsetel sportlastel, on sageli pulss umbes 45 lööki. Aeglane pulss on loomulik ka magajatele – 50 ringis pulss on uueks päevaks jõudu koguvale inimesele täiesti loomulik.
Pidage meeles, et keskmine inimene peaks muretsema, kui pulss on madal, kuna see võib sageli tähendada erinevate haiguste esinemist.
Aeglase südamelöögi põhjused
Lisaks täiesti loomulikele madala pulsisageduse põhjustele on üsna tavaline terviseprobleemide tuvastamine selle sümptomi põhjal. aeglane südametegevuslapsel ja täiskasvanul võib see tähendada mitmete haiguste esinemist:
- nakkushaigused nagu kõhutüüfus või hepatiit;
- rasked vigastused või patoloogilised haigused, mis mõjutavad aju ja selles paiknevat vasomotoorset keskust;
- südame vereringehäirete ja teiste südamehaigustega nagu stenokardia;
- kaksteistsõrmiksoole või maohaavandid;
- kilpnäärmehaigus;
- tugev valu või termiline šokk kehale;
- pikaajalised püsivad neuroosid;
- rindkere vigastused võivad põhjustada bradükardiat kuni südameseiskumiseni;
- keha mürgistus nikotiini või pliiga;
- keha nõrgenemine pikaajalise paastumise või toidust saadava toitainete puudumise tõttu.
Samuti on põhjuseks sageli teatud ravimite tarbimine ja organismi tavaline vananemine. Seetõttu on võimalike tüsistuste vältimiseks oluline kuulata arsti ettekirjutust, kes ütleb, mida teha aeglase südamelöögiga.
Hingamisharjutused
Väga kõrge pulsi korral tekib kohe küsimus, kuidas südamelööke aeglustada. Sel juhul on lihtne hingamine end hästi tõestanud. Samas peab see olema väga sügav. Alguses on selline hingamisviis väga ebamugav, kuid aja ja harjutamisega on üsna lihtne märgata, et aeglane hingamine vähendab tasapisi ka pulsisagedust. Lihts alt hingake sekunditeks sügav alt sisse5, siis hoidke sama kaua hinge kinni ja seejärel hingake aeglaselt ja mõõdetult välja. Proovige enne uue hingamise võtmist välja hingata nii, et kogu õhk lahkuks kopsudest.
Valsalva test
Kui tekib küsimus, kuidas erutuse ajal südamelööke aeglustada, on kõige parem proovida Valsalva manöövrit. Sarnane meetod on otseselt seotud närviga, mis vastutab pulsi kontrollimise eest. Seda tuntakse paremini vaguse närvina. Protseduuri läbiviimiseks hingate lihts alt väga sügav alt sisse ja seejärel pingutage kõhulihaseid nii, nagu suruksite WC-potis istudes. Hoidke seda asendit umbes 5 sekundit, seejärel lõdvestage kogu keha. Vajadusel võib seda protseduuri korrata mitu korda, kuni südamelöökide löögisagedus stabiliseerub.
Unearteri test
Kuru piirkonnas, vagusnärvi kõrval, on väga oluline arter – unearter. Kui masseerida kurku piirkonnas, kus see arter asub, siis pärast sellist stimulatsiooni hakkab tööle ka närv ja seetõttu langeb ka pulss järsult.
Külmpesu
Külma vee vool peaaegu iga inimese näkku põhjustab "sukeldumisrefleksi". Sellisel hetkel ei hakka automaatselt aeglustuma mitte ainult südamelöögid, vaid kogu keha. Jätkake pesemist jaheda veega, kuni on märgata, et pulss on piisav alt langenud.
Taimeteed
Lisaks pillidele, mis aeglustavadsüdamelöögid, osutusid taimeteed tahhükardia vastu võitlemisel väga tõhusaks. Nüüd piisab apteekides vaid hea valmiskollektsiooni ostmisest, mis on loodud spetsiaalselt olemasoleva probleemi lahendamiseks.
Kui te ei soovi valmistoodet osta, saate selle ise kodus valmistada. Selleks tuleb segada supilusikatäis järgmisi koostisosi: emajuur, purustatud viirpuu ja kibuvitsamarjad, samuti terve teelusikatäis kvaliteetset rohelist teed. Valage need termosesse, seejärel valage pool liitrit keeva vett. Infundeerige keetmist 30 minutit, seejärel kurnake. Teed tuleks juua vähem alt 2 korda päevas 3 nädala jooksul.
Ravimid
Reeglina võtavad südamelööke rahustavaid tablette patsiendid, kes teavad oma diagnoosi - tahhükardiat ja on seetõttu kohustatud õigel ajal ilmnenud rünnaku peatama. Selleks peaks esmaabikomplekt sisaldama järgmisi ravimeid:
1. Rahustid võimaldavad teil pulsisagedust alla suruda juba 20 minutit pärast kasutamist. Pärast selle võtmist on kõige parem avada aknad ja heita voodile pikali, et vältida minestamise võimalust.
2. Preparaadid südame jaoks - Corvalol, Valocordin ja Valoserdin. Kõik need ravimid tuleb lahjendada vastav alt juhistele - 20-40 tilka ravimit 6 spl veega. Saadud segu tuleks juua ühe ampsuga. Fenobarbitaal ja teised taimsed koostisained aitavad alandada pulssi.
Pealegineed ravimid peaksid rasketes olukordades olema kättesaadavad trankvilisaatorid, antipsühhootikumid ja ioonkanali blokaatorid. Sõltuv alt diagnoosist võib arst määrata ka muid vahendeid tahhükardia kiireks mahasurumiseks.
Tahhükardia ennetamine südame löögisageduse vähendamiseks
Kui kasutate ennetavaid meetmeid, võite järk-järgult unustada suurenenud pulsisageduse. Selleks järgige allolevaid juhiseid:
1. Tee sporti. Enne treeningutega alustamist on kõige parem konsulteerida oma arstiga optimaalsete treeningtüüpide osas. Parim on keskenduda intervalliharjutustele.
2. Täielik uni – iga unehäire põhjustab sageli südame löögisageduse tõusu vähem alt 10 lööki minutis.
3. Võtke kalaõli. Isegi üks kapsel päevas vähem alt paari nädala jooksul võib teie pulssi alandada.
4. Muutke oma dieeti. Alustage järk-järgult südamele kasulike toitude lisamist oma igapäevasesse dieeti. Nende hulka kuuluvad sardiinid, lõhe, rohelised köögiviljad, täisteratooted, banaanid, avokaadod ja mitmesugused pähklid.
5. Õppige hästi mediteerima või lõõgastuma. Keskenduge kindlasti oma pulsile.
