Iga naine vajab ilu ja tervise jaoks vitamiine. Need toetavad sooritust, annavad jõudu ja energiat. Need aitavad säilitada noorust, kõrvaldada vitamiinipuudust, tõsta immuunsust, parandada naha, juuste ja küünte seisundit ning aidata organismil külmetushaigustele vastu seista. See artikkel räägib kõige tõhusamatest ravimitest.
Noorte ja tervise heaks
Vitamiinipuudus on tervisele ohtlik. See põhjustab nõrkust, elujõu kaotust. Küünte, juuste ja naha välimus halveneb. Pole parim viis heaolu üle järele mõelda. Selle vältimiseks peaks keha olema küllastunud ilu ja tervise vitamiinidega. Naisele sobivad kõige paremini järgmised ained:
- A-vitamiin. Stabiliseerib ainevahetusprotsesse. Stimuleerib rakkude taastumist. Takistab vananemist. Sellel on positiivne mõju hammastele ja küüntele. Normaliseerib veetasakaalu. Hoiab ära kortsude teket. See on ilu ja naha tervise vitamiin. See on tugev antioksüdant. Parandab nägemist. Sellel on kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Tugevdab immuunsust. Leitud kõrvitsas, porgandites, aprikoosides, paprikates, tomatites, võis, kanamunades.
- B-vitamiin2. Osaleb hormonaalses sünteesis. Osaleb vererakkude ja adenosiintrifosforhappe moodustumisel. Annab kehale jõudu ja energiat. Tugevdab närvisüsteemi. Suurendab stressikindlust. Hoiab ära depressiooni. Aitab võidelda halva tujuga. Osaleb süsivesikute ja rasvade ainevahetuses. Parandab nägemist, juuste ja naha seisundit. Leidub munades, kõvas juustust, sojatoodetes, seentes, rohelistes köögiviljades ja pähklites.
- B-vitamiin6. Suurendab keha kaitsevõimet. Tugevdab närvisüsteemi. Sellel on kasulik mõju aju vereringesüsteemile. Parandab mälu ja ajutegevust. Kasulik rasedatele naistele, kuna see hoiab ära toksikoosi esimesel trimestril. Vitamiin B6 leidub terades, seemnetes, kaunviljades, lihas, avokaados, banaanides ja kuivatatud puuviljades.
- B-vitamiin7. Stimuleerib kudede regenereerimise protsesse. Tugevdab peanahka. Aktiveerib juuste kasvu ja takistab rabedate kiudude teket. Muudab küüned tugevamaks ja hoiab ära nende kihistumise. Normaliseerib kolesterooli sisaldust. Tugevdab südameorgani lihaseid, luude struktuuri. Seda leidub kalaroogades, banaanides ja kollastes köögiviljades. Biotiini leidub kanakollastes, aga ka porgandites ja läätsedes.
- B-vitamiin9. Naiste tervise komponent. hoiatabonkoloogia rinna ja emakakaela piirkonnas. Sellel on positiivne mõju raseduse kulgemisele. Tugevdab südant. Stabiliseerib intrakraniaalset ja arteriaalset rõhku. Nad on rikkad tumeroheliste toonidega lehtköögiviljade poolest. Foolhapet leidub maasikates, apelsinides, melonites ja sparglites. Leidub kaunviljades, kanamunades ja pärmis.
- B-vitamiin12. Stabiliseerib ainevahetusprotsesse. Stimuleerib rakkude jagunemist ja soodustab nende uuenemist. Hoiab ära depressiooni. Parandab südame-veresoonkonna aktiivsust, ajutegevust ja närvisüsteemi seisundit. Leitud juustust, piimatoodetest, kalast ja munadest.
- C-vitamiin. Osaleb oksüdatiivsetes ja redutseerimisprotsessides. Oluline kollageeni sünteesiks. Sellel on kasulik mõju kapillaaride läbilaskvusele. Tugevdab immuunsüsteemi. Muudab selle infektsioonide, bakterite ja allergeenide suhtes vastupidavamaks. Aitab k altsiumi imenduda. Hoiab ära kardiovaskulaarsete patoloogiate tekke. Seda leidub suurtes kogustes kartulites, kiivides, spargelkapsas, spinatis, maasikates, tomatites.
- D-vitamiin. Tugevdab luid ja parandab vereringet. Hoiab ära osteoporoosi, hulgiskleroosi ja vähi teket. Leevendab stressi ja vähendab premenstruaalse sündroomi negatiivseid sümptomeid. Vähendab valu. Leevendab ärrituvust. Õige koguse vitamiini saamiseks peate olema iga päev 10–15 minutit päikese käes.
- E-vitamiin. See on tugev antioksüdant. Hoiab ära dermise vananemise. See puhastab keha kahjulikest ja mittevajalikest ainetest. Tõstabpuutumatus. Stimuleerib ainevahetusprotsesse. Ennetab südame- ja veresoontehaigusi, silmapatoloogiat. Parandab naha, küünte ja juuste seisundit. Sisaldub dermise ja peanaha hooldamiseks mõeldud kosmeetikatoodetes. Leidub spinatis, õlises kalas, pähklites, seemnetes, rafineerimata taimeõlides ja idandatud terades.
- K-vitamiin. Parandab vere hüübimist. Osaleb luu ainevahetuses. Sellel on positiivne mõju veresoontele. Nad on rikkad spinati ja salati poolest. Vitamiine leidub kapsas, kõrvitsas, avokaados, nisus ja muudes teraviljades. Seda leidub kiivides, banaanides, aga ka munades, piimas ja sojas.
- H-vitamiin. Osaleb süsivesikute ainevahetuses. Normaliseerib valkude ja rasvade tasakaalu. Seda leidub meie keha kõigil limaskestadel. Oluline selge ja terve naha jaoks. Leidub õllepärmis, maksas ja maapähklites.
Ühe või teise aine ägeda defitsiidi korral võetakse vastav ravim. Vitamiine võib juua nii eraldi kui ka koos teiste komponentidega. Selleks müüakse apteekides suurel hulgal spetsiaalseid vitamiinide-mineraalide komplekse, mis korvavad toitainete puuduse naise kehas.
Vajaduse sümptomid
Vitamiinid ilu ja tervise jaoks on naisele vajalikud, kui kehas on nende puudus. Järgmised sümptomid viitavad toitainete puudumisele:
- naha kuivus ja ketendus;
- sügelus pärisnahk;
- pinnal esinevad põletikulised protsessidepidermis;
- langenud immuunsus;
- sagedased külmetushaigused;
- huulte koorumine, krampide ja lõhede esinemine;
- küüneplaadi haprus ja delaminatsioon;
- juukseosa, rabedad salgad;
- kõõm peanahal;
- närvivapustused ja põhjuseta meeleolumuutused.
Sageli tekib kasulike elementide puudus kevadtalvisel perioodil, kui napib värskeid köögi- ja puuvilju. Just sel ajal toob apteegist saadav vitamiinikompleks naisele märkimisväärset kasu.
Naiste ilu ja tervise vitamiinide hinnang
Järgmisi daamidele mõeldud ettevalmistusi peetakse parimateks:
- Famvital. Kompleks on mõeldud vananemise vastu võitlemiseks. Parandab naha seisundit. Tugevdab juukseid. Hoiab ära kortsude teket. Suurendab termogeneesi. Põletab rasvaladestusi. Sisaldab naise ilu ja tervise jaoks vitamiine (kokku 16 elementi), mis mõjuvad daami kehale, võttes arvesse tema biorütme. See sisaldab ka antioksüdante.
- "Imedin". See sisaldab vitamiine, millel on kasulik mõju südame, kesknärvisüsteemi ja kopsuaparaadi tööle. Stimuleerib kollageeni tootmist. Sisaldab ainulaadset vitamiinide kompleksi Biomarine Complex, mis on rikastatud valkude ja bioloogiliselt aktiivsete ainetega. Selles kompleksis toimivad ilu- ja tervisevitamiinid pärisnaha rakkudes.
- "Supradin". Kompleks sisaldab kõiki naisele vajalikke vitamiine. Nende hulgas on A-, E-, C- javitamiinide rühm B. Koostis sisaldab koensüümi Q10. Ravim tugevdab immuunsüsteemi. Parandab pärisnaha, juuste ja küüneplaadi seisundit. Aitab taastada jõudu pärast möödunud haigusi.
- "Tähestikukosmeetika". Kompleks sisaldab kõiki vajalikke vitamiine naise ilu säilitamiseks. Sellel on positiivne mõju epidermise seisundile, see parandab küünte ja juuste struktuuri ja välimust.
- Vitrum Beauty. Üks populaarsemaid komplekse naistele. Kompositsioon sisaldab suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid. Sobib noortele daamidele. Küpsetele naistele on Vitrum välja töötanud antioksüdantsed, Beauty Elite ja Beauty Losk preparaadid.
- "Täielik sära". Sisaldab erilist naiseliku ilu valemit. Kompleks stimuleerib kollageeni tootmist ja aktiveerib rakkude regeneratsiooni. Kaitseb keha keskkonna negatiivsete mõjude eest. Suurendab keha kaitsevõimet.
- "Laura" filmist "Evalar". See on bioloogiliselt aktiivne lisand. Sisaldab kõiki vajalikke naiste vitamiine. Sisaldab hüaluroonhapet. Niisutab hästi epidermist. Positiivselt mõjutab kollageeni tootmist. Annab nahale ühtlase ja kauni värvi. Vähendab kortse.
- "Perfectil". Ravim parandab immuunsust. Parandab naha seisundit dermatoloogiliste haiguste korral. Ilu- ja tervisevitamiinid stimuleerivad naharakkude taastumist ja hoiavad ära kortsude teket. Võitlege naharakkude vananemise vastu.
- Revidox. looduslik kompleks. Sisaldab taimeekstrakte. Aeglustab naharakkude vananemist. Parandabpärisnaha seisundit ja suurendab selle turgorit. Tugevdab küüsi ja juukseid.
- "Juuste ilu ja tervis" filmist "Doppelhertz". Kompleks sisaldab tasakaalustatud koostist, mis parandab mitte ainult naise välimust, vaid ka tema heaolu. Toidab juukseid, parandab nende struktuuri. Kasulik toime epidermisele. Tervendab teda. Normaliseerib ainevahetusprotsesse kehas. Soovitatav tüdrukutele vanuses 14+.
- "Iluvitamiinid" firm alt "Siberian He alth". Kompleks sisaldab tasakaalustatud koostist vitamiinidest, koensüümist Q10 ja tauriinist. Tööriist rikastab naise keha kasulike ainetega. Hoiab ära kortsude teket ja rakkude vananemist. Parandab naha ja juuste struktuuri.
Tasub meeles pidada, et ül altoodud komplekse ei saa pidev alt kasutada, kuna vitamiinide liig ei ole vähem ohtlik kui nende puudumine.
"Imedin" naistele
Imedini kaubamärgi all toodetakse kolme komplekti naistele mõeldud vitamiine:
- Imedin Classic. Sisaldab mereandide ekstrakti, C-vitamiini ja tsinkglükonaati. Vitamiinid ilu ja tervise tagamiseks tüdrukutele alates 18. eluaastast.
- "Imedini täiuslikkuse aeg". See ei sisalda mitte ainult mereandide ekstrakti, vaid ka viinamarjaseemne-, tomati- ja acerola ekstrakti. Saadaval naistele vanuses 35–45.
- "Imedine'i veatu uuendamine". See sisaldab mereandide, tomati, valge tee, viinamarjaseemnete ja kummeli ekstrakte. Preparaat on rikastatud E-, C-vitamiini ja tsingiga. Üle 45-aastastele naistele.
NarkootikumidSee rida normaliseerib rasvade näärmete aktiivsust. Stimuleerib loodusliku kollageeni tootmist. Toita nahka. Niisutage ja tugevdage immuunsust. Võitle eduk alt vabade radikaalide mõjuga.
Pilled tuleb võtta koos toiduga. Ravim "Classic" juua kaks tabletti päevas. Sama annus ja toidulisand "Täiuslikkuse aeg". Vitamiinikompleksi "Laitmatu uuendamine" tarbitakse 4 tabletti päevas. Ravimi hind 120 tableti kohta kõigub umbes 4 tuhat rubla. 60 tabletti saab osta 2,5 tuhande rubla eest.
Kõik kolm kompleksi osutusid parimateks. Naised märgivad, et nad aeglustavad vananemisprotsessi. Parandage jumet. Siluvad peened kortsud. Need tõstavad teie tuju ja annavad teile enesekindluse tunde.
Samas on negatiivseid hinnanguid tervise ja ilu vitamiinide kohta. Mõned ei näinud pärast pillide võtmist mingit tulemust. Nad märgivad nende fondide kõrget hinda. Tarbijate arvustuste kohaselt on ravimi teine negatiivne külg kala järele haisvate pillide halb lõhn ja kerge kaalutõus (1–2 kg).
Alphabet Cosmetics
Alfavit vitamiine toodetakse tablettidena. Ilu ja tervis selle kompleksiga pole unistus, vaid reaalsus. See toimib kiiresti ja kõige tõhusam alt. Sellel on nutikas ja läbimõeldud pillide muster.
Päevas peate võtma kolm erinevat värvi tabletti, millest igaüks sisaldab teatud komplekti vitamiine ja mineraale, mis on ideaalis kombineeritudise. See on roheline, kollane ja oranž pill.
Roheline sisaldab vitamiine: B12, D3, K, H, B9. Siia kuuluvad ka mineraalid: k altsium, räni ja kroom. Teine tablett sisaldab rohelise tee ekstrakti ja nõgest.
Kollane tablett sisaldab para-aminobensoehapet ja vitamiine: C, PP, B2, B6, E ja beetakaroteen. Tableti koostis on rikastatud magneesiumi, seleeni, mangaani, joodi ja tsingiga. Sisaldab kummeli, aloe vera, korte, kase ekstrakte.
Apelsini pill sisaldab askorbiin- ja foolhapet, vitamiine B1 ja A, koensüümi Q10. Nagu ka mineraalid: vask, inuliin ja raud.
Vitamiinikompleks annab naistele korraliku välimuse. Tugevdab immuun- ja närvisüsteemi. Normaliseerib ainevahetusprotsesse kehas. Kõrvaldab vitamiinide ja mineraalainete puuduse.
Pilled võetakse suu kaudu, söögi ajal, kolm korda päevas. Pillide annuste vaheline intervall peaks olema 4-8 tundi. Kompleks maksab umbes 500 rubla.
Ilu ja tervise vitamiinide ülevaated "Tähestik" on positiivsed. Daamid märkisid nahavärvi, küünte ja juuste seisundi paranemist. Nende sõnul muutus pärisnahk puhtamaks, juuksed omandasid loomuliku läike, tugevnesid ja lakkasid välja langemast ning küünte plaatina koorimine.
Negatiivsete punktide hulgas tõid naised välja pillide keemilise koostise ja vajaduse neid kolm korda päevas võtta, mistõttu jäid paljudel pillid võtmata. Mõnele daamile see kompleks ei sobinud, kuna ei andnud tulemust ja põhjustasallergiad.
Vitrum Beauty
See tervise ja ilu vitamiinide kompleks sisaldab 31 komponenti. See sisaldab üheksateist vitamiini, üheksat mineraali, kahte aminohapet ja korte taimeekstrakti. Kompleks on mõeldud naistele vanuses 18-30 aastat. Vanematele daamidele on "Ilueliit". Sellel on veidi erinev koostis ja see sisaldab kaheksateist vitamiini, üheksat mineraali, nelja aminohapet ja viisteist taimeekstrakti.
Ravim sobib hüpovitaminoosi raviks. Normaliseerib ainevahetusprotsesse. Taastab küünte, juuste ja naha katkise struktuuri. Näidustatud füüsilise ja vaimse stressi korral. Soovitatav taastumisperioodil pärast haigusi.
Vitamiinid joovad kaks tabletti päevas pärast põhitoidukorda. 30 tableti hind kõigub tuhande rubla ringis.
Arvustused nende juuste, naha ja küünte ilu ja tervise jaoks mõeldud vitamiinide kohta on head. Inimesed räägivad, et pärast nädalast kasutamist on nende naha seisund paranenud. Küüned on tugevamad ega lõhene enam. Juuksed muutusid läikivaks ja terveks. Tugevdatud immuunsus. Daamid haigestusid vähem ja säilitasid töövõime kogu talveperioodi vältel.
Negatiivsete külgede hulgas märgivad naised ravimi hinda. Muus osas on see kompleks kasutajaid täiesti rahuldav.
Complivit Shine
Tüdrukute ilu ja tervist toetavad vitamiinid pakuvad antioksüdantset toimet. Stimuleerib kollageeni sünteesi. Toniseerige nahka. Aktiveerigeregenereerimisprotsessid. Nad eemaldavad räbu, toksiine ja raskmetallide sooli. Suurendada immuunsust. Kiirendada ainevahetusprotsesse. Söögiisu vähendamine. Aidake kaasa liigsete kilode kaotamisele. Kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Kompleks sisaldab ühtteist vitamiini ja kaheksat mineraali.
Vitamiini võtmise kuur on üks kuu. Päevane norm on üks tablett. Pillid võetakse koos toiduga või ilma. 30 pilli maksumus on 450 rubla.
Arvamused selle kaubamärgi ilu- ja tervisevitamiinide kohta on vastuolulised. Mõned inimesed väidavad, et pillid on suurepärased juuste ja küünte tugevdamiseks. Parandage naha seisundit. Need hoiavad ära külmetushaiguste tekke ja tugevdavad organismi kaitsevõimet. Nad annavad jõudu ja energiat. Vähendage söögiisu ja aidake kaalust alla võtta.
Teine kategooria kodanikke ütleb, et vitamiinid võivad põhjustada allergiat ja kõhuvalu. Mõned daamid väidavad, et see kompleks on kasutu ja selle kasutamine ei mõjuta.
Perfectil by Vitabiotics
Preparaat sisaldab kõiki naise organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Sellel on antioksüdantsed ja dermatoprotektiivsed omadused. Täidab toitainete puudujääke. Aktiveerib rakkude uuenemise. Kaitseb nahka vabade radikaalide negatiivsete mõjude eest. Parandab vereringet. Taastab pärisnaha ja peanaha struktuuri. Sellel on positiivne mõju küünte seisundile.
Kasutusnäidustus on ekseem, epidermise liigne kuivus, kahjustusnaha terviklikkus, alopeetsia ja psoriaas.
Ravikuur - 1 kuu. Ravimit juuakse lõuna ajal, pärast söömist, juues palju vett. Vitamiinikompleksi maksumus on 610 rubla 30 tk.
Arvustused Perfectili naiste ilu- ja tervisevitamiinide kohta on samuti vastakad. Mõned inimesed jäid tulemusega rahule. Nende naha seisund on paranenud. Pärisnaha koorumine ja punetus on möödas. Peatatud juuste väljalangemine. Kiud hakkasid kiiremini kasvama. Tugevdas küüneplaati. Mõnel õnnestus pärast selle kompleksi võtmist psoriaasist ja ekseemist täielikult lahti saada. Ravim parandas närvisüsteemi seisundit. Eemaldas ärevuse ja tõstis tuju.
Uimastiga rahulolematute ülevaated annavad tunnistust selle kompleksi kasutusest. Daamid märgivad, et pärast nende vitamiinide võtmist valutab kõht ja ilmnevad allergianähud.
"Doppelherts". Ettevalmistus naistele
Mis on Doppelhertzi ravimi puhul tähelepanuväärne? Vitamiinide "Juuste ilu ja tervis" koostis on järgmine:
- nisuiduõli;
- korte ja sorgo taimeekstraktid;
- askorbiinhape;
- PP-vitamiin;
- püridoksiinvesinikkloriid;
- biotiin;
- aminobensoehape;
- tsüsteiinvesinikkloriidmonohüdraat;
- metioniin;
- vasksulfaatmonohüdraat;
- k altsium-D-pantotenaat;
- tsinkoksiid.
Kompleks stabiliseerib ainevahetusprotsesse. Pehmendab kuiva nahka. Stimuleerib vereringet juuksefolliikulites ja aktiveerib peanaha kasvu, samuti kollageeni tootmist. Taastab kiudude struktuuri. Jätab lokid siidiseks ja siledaks. Hoiab ära niiskuse kadumise. Omab niisutavaid omadusi. Kasutatakse juuste väljalangemise vältimiseks. Sellel on positiivne mõju kudede regenereerimise protsessidele. Vähendab juuste katkemist.
Vitamiinid "Juuste ilu ja tervis" firm alt "Doppelhertz" tuleks juua üks kuu, üks kapsel päevas. Kolmkümmend kapslit maksavad umbes 760 rubla.
Nendel naiste tervise ja ilu vitamiinidel on ainult positiivsed ülevaated. Inimesed jäid ravimi toimega rahule. Märgitakse, et tulemus on märgatav pärast esimest kasutusnädalat. Juuksed muutusid tugevamaks. Oluliselt vähenenud kiudude väljalangemine. Pärast kuuajalist võtmist lakkasid lokid välja kukkumast, hakkasid nad kiiremini kasvama. Juuksed nägid välja läikivad, siidised, tugevamad ja paksemad. Kasutajad märgivad, et see tööriist mitte ainult ei ravi juukseid, vaid parandab ka naha seisundit. Pehmendab teda. Ühtlustab tooni. Annab elastsust. Leevendab ketendust ja liigset kuivust. Niisutab.
"Iluvitamiinid" firm alt "Siberian He alth": kasutusjuhised
See naistele mõeldud kompleks sisaldab vitamiine (13 elementi), tauriini ja koensüümi Q10. Tablettides on abiained kalaõli, kitosaan ja soja. Toode küllastab naise keha kasulike ainetega. Hoiab ära rakkude vananemise. Annab juustele ja nahale ilu, sära. Tervendab keha.
toidulisandeid võetakse suu kaudukuu aega üks tablett päevas, söögi ajal. Ravim maksab umbes 300 rubla kolmekümne tableti kohta.
Naiste sõnul on ilu- ja tervisevitamiinid tõhusad. Daamid märgivad, et pillide võtmise viiendal päeval silub nahk ja peened kortsud kaovad. Dermis muutub pehmemaks ja niisutatumaks. Parandab jumet. Samamoodi mõjutab ravim juukseid ja küüsi. See muudab lokid tugevamaks ja paksemaks. Peatab juuste väljalangemise. Küünte plaatina pärast pillide võtmist lakkas koorimine. On omandanud tervisliku varjundi.
Naised tundsid pärast kompleksi võtmist jõudu ja energiat. Maga paremini ja jää vähem haigeks. Kompleks andis neile hea tuju ja positiivseid emotsioone.
Vitamiinid on iga naise jaoks olulised. Nad ravivad keha. Aitab säilitada ilu ja noorust. Üleannustamise vältimiseks peate neid võtma vastav alt juhistele.
