Puhas sooled – paljude inimsüsteemide ja elundite tervise võti. Samuti soodustab see tugevat immuunsust ja tervet nahka. Kõik kahjulikud ained peavad kehast õigeaegselt lahkuma. Tegelikkuses see aga nii ei ole. Jämesoole koguneb hulk putrefaktiivseid baktereid, jääkaineid ja väljaheite ladestusi, mis häirivad selle normaalset talitlust. Seetõttu tuleb seda õigeaegselt jälgida. Paljud inimesed küsivad, kuidas linaseemneid soolte puhastamiseks võtta. Artiklis käsitletakse toote kasutamise omadusi, selle eeliseid ja puudusi.
Kuidas linaseemned toimivad
Peensool on harva ummistunud. Seda pestakse pidev alt suure koguse vedelikuga, mis viib kõik mustused minema. Töödeldud toit liigub vab alt. Seetõttu pole peensoolega praktiliselt mingeid probleeme. Siledad ja ühtlased seinadsuudab mustust koguda.
Jämesooles moodustub tahke väljaheide. Sellel on sooniliste seintega toru kuju. Voltidesse ja süvenditesse kogunevad mikroobid, toksiinid ja mitmesugused patogeensed mikroorganismid. Seetõttu on keha sellest üsna raske puhastada. Küll aga tulevad appi linaseemned. Need toimivad järgmiselt:
- Seedesüsteemi sisenedes nad paisuvad ja liiguvad jämesoolde.
- Seejärel see venitatakse ja sooned joondatakse.
- Linaseemned suurendavad soolestiku motoorikat, püüdes kinni ebapuhtused ja eemaldades need loomulikult kehast.
- Tänu tootest eraldatavale limale on protsess valutu. Seinad on kahjustuste eest kaitstud.
Hoolimata protsessi lihtsusest on sellel mõned nüansid. Paljud on huvitatud sellest, kuidas linaseemneid soolte puhastamiseks võtta. Positiivse efekti saavutamiseks peate läbima kogu kursuse algusest lõpuni.
Linaseemnete kasutamine käärsoole puhastamiseks
Tootepuhastus ei sobi kõigile. Mõned märgid näitavad, et seda on vaja kasutada.
Soolestiku saastumise tunnusteks on peavalu, kõhukinnisus, kõhupuhitus, halb hingeõhk, rabedad juuksed, lööbed ja nahapõletik.
Linaseemnete kasutamise näidustused on järgmised:
- Maohaigused. Seemned toimivad õrn alt, ümbritsedes elundite kestad jamõjutab neid ainult positiivselt. See on üks heakskiidetud puhastusmeetodeid seedetrakti haiguste korral.
- Ülekaaluline. Toode on võimeline eemaldama organismist lagunemissaadusi, kiirendama ainevahetust. Kõik see aitab kaalust alla võtta.
- Hingamisteede haigused. Nende hulka kuuluvad astma, krooniline bronhiit.
- Kuseteede patoloogia. Nagu põiepõletik, püeliit.
- Kõrge kolesteroolitase, südame ja veresoonte patoloogia.
Paljud inimesed küsivad, kuidas võtta linaseemneid soolte puhastamiseks. Lõppude lõpuks sõltub positiivne mõju suuresti sellest.
Sooled on ül altoodud haigustega kaudselt seotud, kuid selle puhtus on väga oluline. Probleemist ei ole võimalik täielikult vabaneda, kuid igal juhul üldine tervis paraneb.
Linaseemnete eelised on järgmised:
- Tootel on kerge lahtistav toime, mistõttu soolestiku vabanemine väljaheitest toimub kiiresti. See ei põhjusta kõhulahtisust.
- Linaseemnetel on sorbeerivad omadused. Seedesüsteemi sattudes nad paisuvad. Koos niiskusega imavad seemned endasse kahjulikke aineid. Liikudes läbi soolte puhastavad nad seinu toksiinidest. See aktiveerib tema perist altikat. Selle tulemusena kaob kõhukinnisuse probleem täielikult.
- Linaseemnetel on põletikuvastane toime. Tänu sellele paranevad limaskestal olevad mikropraod kiiremini.
Väga oluline on teada, kuidas linaseemneid käärsoole puhastamiseks võtta. See aitab lahendada paljusid probleeme. Tänu nende mõjule saate vabaneda helmintidest, samutiteatud tüüpi viirused ja seened.
Kuidas valida
Paljud on huvitatud sellest, kuidas juua linaseemneid soolte puhastamiseks. Selleks valmistatakse sellest keetmised, tõmmised, mida tarbitakse puhtal kujul, õli ja keefiriga. Esialgu peate valima kvaliteetse toote.
Müügil on kõige sagedamini võimalik valida valgeid ja pruune seemneid. Neil on vähe erinevusi. See on värvi ja kergelt maitsega.
Valged seemned on õrnemad. Need sisaldavad rohkem lignaane ja polüfenoole. Need on eriti kasulikud lastele ja naistele. Neid seemneid lisatakse teraviljale või küpsetistele. Saate tarbida mitte rohkem kui 1/4 tassi päevas. Samal ajal võtke mitte rohkem kui 2 tl üks kord.
Inimesi ei huvita mitte ainult see, kuidas juua linaseemneid soolte puhastamiseks, vaid ka see, milline neist on kasulikum. Võite kasutada mis tahes toodet. Retsepte on erinevaid. Kõige sagedamini kasutatavad seemned on tumedat värvi.
Jahu ostes tuleb tähelepanu pöörata selle koostisele. See ei tohiks sisaldada lisandeid.
Kuidas parandada protseduuri tõhusust
Paljudele inimestele on kasulik teada, kuidas kasutada linaseemneid soolte puhastamiseks. Positiivse efekti saavutamiseks on vaja välistada tegurid, mis takistavad õiget protseduuri.
Peamised soovitused on järgmised:
- Rasvased toidud tuleb dieedist täielikult välja jätta. Parim on kerge toit.
- Praetud toidud on täielikult hüljatud. Kõige parem on need asendada hautatud, keedetud võikeedetud toit.
- Toitumine ei tohiks sisaldada valmistoite ega kiirtoitu.
- Protseduuri ajal tuleks suhkur välistada. Võite selle asendada meega, kuid mõistlikkuse piires.
- Keelatud on ka leib ja saiakesed. Erandina on vaja kliileiba jätta. Seda tarbitakse 1-2 tükki päevas.
- Alkohoolseid jooke tuleks puhastusperioodil vältida.
Protseduuri ajal peate jooma piisav alt vett. Juua võib ka kibuvitsapuljongit, taimeteesid.
Puhtad linaseemned
Soolte puhastamiseks võite kasutada taime seemneid tervikuna. Neid valmistatakse ja tarbitakse järgmise retsepti järgi:
- Alates kella 0 õhtust valatakse sügavale taldrikule 5 tassi seemneid. Valage need külma veega. Kata kaanega ja jäta üleöö.
- Joo hommikul tühja kõhuga klaas puhast vett.
- Seemned kurnatakse veest ja süüakse. Nendele ei ole soovitatav lisada vürtse, soola, mett ega muid koostisaineid.
Pärast sellist hommikusööki on kõige parem võtta 3 tunni pärast muud toitu. Linaseemned kehakaalu langetamiseks ja soolestiku puhastamiseks tuleb ära tarbida 30 päeva jooksul.
Linaseemnete keetmised ja infusioonid
Niisiis, kuidas pruulida linaseemneid soolte puhastamiseks? Selleks kasutatakse neid tervikuna või põhiolekuna. Linaseemneid saab kasutada koos erinevate ürtide ja muude koostisosadega.
Siin on põhiretseptid:
- Lihtsaim meetod. Hommik 1Art. l. linaseemned valatakse klaasi vette. Neid tuleb infundeerida 12 tundi. Õhtul peate sööma saadud seemnete ja vee infusiooni. Puhastusprotseduur peaks kestma 3 nädalat. Enne järgmist kursust peab mööduma vähem alt 30 päeva.
- Jahvatatud seemneid on lubatud infundeerida. Mõnikord tehakse seda termoses. Vala 2-3 supilusikatäit seemneid kahe klaasi kuuma veega. Jätke 10 tunniks. Tarbi 4 korda päevas 1/2 tassi kohta.
- Keerulisemate retseptide hulka kuulub linaseemnete leotamine apteegitilli ja koriandriga. Viimased komponendid võtavad 1/2 lusikatäit. Neid lisatakse linaseemnetele (1 supilusikatäis). Valage klaasi keeva veega. Nõuda 30 minutit. Võtke tühja kõhuga 3 korda päevas. Ravikuur - 2 nädalat.
- Võite pruulida linaseemneid. Selleks valatakse klaas toodet 3 liitri veega. Toodet valmistatakse veevannis mitu tundi. Jook tarbitakse sooj alt. Seda tehakse 3 korda päevas enne sööki. Nad võtavad igaüks ühe klaasi.
- Sarnast jooki valmistatakse jahvatatud seemnetest. Vala pannile 1/2 liitrit keevat vett, lisa 2 spl. l. pulber. Keeda vahendit pool tundi. Seda ei soovitata filtreerida. Enne kasutamist tuleb loksutada. Tarbi 1/2 tassi kolm korda päevas.
Pakutud retseptide hulgast saate valida sobivaima ja järgida režiimi.
Linaseemned ja keefir
Nende toodete kombinatsioon toob kehale ainult kasu. Linaseemnejahu soolestiku puhastamisekssisaldab A-, B- ja E-vitamiini, mikroelemente, valke ja kiudaineid. Tänu sellele erilisele koostisele on kehale positiivne mõju. Linaseemnejahu:
- soodustab seedesüsteemi taastumist;
- parandab südame ja veresoonte seisundit;
- puhastab naha lööbetest, tedretähnidest ja vistrikest;
- taastab naiste reproduktiivfunktsiooni;
- mõjutab positiivselt luu- ja lihaskonna süsteemi;
- avaldab kahjulikku mõju helmintidele.
Jahu süües kaetakse sooleseinad spetsiaalse kihiga. Seetõttu ei saa parasiidid nende külge kinnituda ega väljuda kehast loomulikult. Mõnikord vabanevad inimesed parasiitidest, mis kogunevad teistesse organitesse. Seda on võimalik saavutada linaseemnepulbri pika aja võtmisega.
Linaseemned keefiriga soolestiku puhastamiseks loovad tõhusa dueti. Kasutatakse ju sarnaseks protseduuriks ka hapendatud piimajooki. See sisaldab palju kasulikke laktobatsille. Need parandavad soole tervist pärast haigust või antibiootikume.
Keefir sisaldab B-, A-rühma vitamiine, mineraalaineid (magneesium, kaalium). Seetõttu avaldab see kehale positiivset mõju.
Linaseemned ja keefir suudavad soolestikku kahjulikest ainetest puhastada isegi paremini kui klistiir. Lõppude lõpuks mõjutab see ainult 40–50 cm käärsoole.
Linaseemnejahu on vaja dieeti lisada järk-järgult. Puhastamine toimub vastav alt skeemile. Protseduuri kestus on 3 nädalat. Linaseemned võivadkandke tumedat või heledat. Tähelepanu tuleks pöörata keefirile. Jook peab olema värske, vabastatud 2 päeva enne protseduuri. Võite kasutada biokefiiri. Sellises olukorras pole joogi rasvasisaldusel tähtsust.
Linaseemnete võtmise skeem kehakaalu langetamiseks ja soolestiku puhastamiseks on järgmine:
- 1. nädal. 1/2 tl linaseemnejahu 100 ml joogi kohta.
- 2. nädal. 1 tl pulbrit 100 ml keefiri kohta võtta iga päev.
- 3. nädal. 1,5-2 tl 150-200 ml keefiri jaoks.
3 nädala pärast tuleb ravi katkestada ja teha kuuajaline paus. Pärast selle perioodi möödumist korrake puhastuskuuri.
Lina ja keefiri segu joomine on kõige parem tühja kõhuga. Seda tehakse juhul, kui ravimi võtmine on meelelahutusliku iseloomuga. Kaalu langetamiseks tuleks keefirit linaga tarbida õhtul enne õhtusööki. Linaseemnepulbris sisalduvad kiudained paisuvad maos ja tekitavad küllastustunde. Positiivse efekti saavutamiseks on lubatud võtta kaks korda päevas.
Linaseemned ja õli
Seda koostist ei kasutata mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka seedetrakti limaskestade tervendamiseks, samuti põletikest vabanemiseks. Kõhukinnisust leevendavad eriti tõhus alt linaseemned õliga. Tööriista on lihtne kasutada ja see ei vaja igapäevast ettevalmistust. Seda ei soovitata kasutada sapikivide, hepatiidi, pankreatiidi korral.
Linaseemnetega käärsoole puhastamise retsept on üsna lihtne. Sisaldab:
- taimeõli (250 g);
- linaseemned (100 g).
Õli sisseRetseptis kasutatakse rafineerimata päevalille- või oliiviõli. Komponendid segatakse omavahel. Valage klaaspurki, sulgege tihed alt ja jätke nädalaks pimedasse kohta. Loksutage konteinerit üks kord päevas. Joo 1 spl. l. tund enne sööki. Ravikuur on 30 päeva. Korrake 3 kuu pärast.
Soolestiku puhastamiseks võtke ka linaõli. On kaks levinumat ravi:
- Võtke hommikul tühja kõhuga 2 spl. l. linaseemneõli. Poole tunni pärast juua klaas puhast vett. 1-1,5 tunni pärast on tunda, et soolepuhastus on alanud. Tavaliselt jätkub see kogu päeva jooksul. Positiivse efekti saavutamiseks tehakse protseduuri korduv alt, kuid mitu päeva.
- Järgmise meetodi jaoks kasutage 250 ml linaõli ja 100 g purustatud seemneid. Komponendid segatakse. Jätke 7 päevaks läbipaistmatusse anumasse. Kompositsiooni segatakse perioodiliselt. Võtke 1 spl. lusikas kolm korda päevas üks tund enne sööki. Ravikuur kestab 2 nädalat.
Toidule on lubatud lisada linaõli. Seda ei saa aga kuumtöödelda.
Vastunäidustused
Hoolimata käegakatsutavast kasust on organismile mõeldud linaseemnete tarbimisel ka piirangud. Toote kasutamisel on vaja alustada väikesest kogusest. Jälgige kindlasti keha reaktsiooni. Kui see on negatiivne, tuleb linaseemned ära visata.
Vastunäidustused:
- individuaalne sallimatus;
- seedetrakti ägedad patoloogiad;
- eesnäärme adenoom;
- kalduvus kõhulahtisusele;
- insuliinsõltuv diabeet;
- healoomulised moodustised.
Lastele ei tohi puhastada. Samuti on protseduur keelatud rasedatele. Lõppude lõpuks võivad linaseemned esile kutsuda kõhulahtisust, mis on selles asendis väga ebasoovitav.
Arvamused
Arvamused soolte puhastamise kohta keefiriga linaseemnetega on olnud enamasti positiivsed. Tervendav jook on ju maitsev ja tervislik.
Üks rühm naisi võttis soolte puhastamiseks linaseemneid keefiriga. Mõne aja pärast leidsid nad positiivse efekti. See väljendus üldise seisundi paranemises ja väljaheitega seotud probleemide kadumises. Samuti avastasid mõned naised, et nahal kadusid lööbed.
Teine rühm tüdrukuid võtsid kaalu langetamiseks linaseemneid keefiriga. Mõne aja pärast märkasid nad, et nende üldine enesetunne paranes. Tüdrukud suutsid vabaneda mitme kilogrammi ülekaalust. Tõsi, nad võtsid lühikest aega keefirit linaga.
Mõned ülevaated käärsoole puhastamiseks mõeldud linaseemnete kohta on negatiivsed. See on tingitud asjaolust, et nende sissevõtmise ajal tundsid naised puhitus ja valu soolestikus. Seetõttu loobusid nad sellest puhastustehnikast.
Negatiivne olukord võib tekkida asjaolu tõttu, et naised ei lisanud oma dieeti piisav alt vett. niiskust imav,linaseemned paisuvad, aidates sellega kaasa kaalulangusele. Võib-olla on see peamine põhjus.
Puhastamiseks mõeldud linaseemned on kehale väga kasulikud. Õigesti võttes parandavad need enesetunnet ja soodustavad kaalulangust. Loodame, et saite aru, kuidas kasutada linaseemneid käärsoole puhastamiseks.
