Kuidas kodus soolestikku puhastada? Vahendid ja meetodid soolte puhastamiseks kodus

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 21:02

Paljud inimesed peavad soolte puhastamist mürgituse korral vajalikuks protseduuriks. Kuid hea tervise huvides on soovitatav seda ennetuslikel eesmärkidel puhastada vähem alt 2 korda aastas. Soolestikus toimub pidev toksiinide ja väljaheitekivide settimine, mis ei eemaldata kehast täielikult, vaid jäävad sellesse. Lagunemisprotsessis allesjäänud tooted hakkavad inimest seestpoolt mürgitama. Selline protsess on krooniline, mistõttu keha kohaneb sellega ega reageeri neile ägeda reaktsiooniga. Kuidas soolestikku kodus puhastada? Artiklis käsitletakse kõige levinumaid protseduure.

Milleks oma käärsoole puhastada?

Ametlikus meditsiinis sellist asja nagu "soolte puhastamine" ei eksisteeri. Kuid iga spetsialist kinnitab: seedimise ebameeldivate aistingute kõrvaldamiseks on naha ja muude haiguste ravis vaja regulaarselt väljaheitest vabaneda, samuti säilitada kasulikku mikrofloorat.

Kuidas kodus soolestikku puhastada? Selleks rakendatakse sedameetod, mille eesmärk on stimuleerida tema motoorset aktiivsust.

Paljud inimesed tunnevad "loid soolestiku" mõistet, kui soolte liigutamine toimub iga kahe päeva tagant või harvemini, tekib sageli kõhukinnisus, kõhupuhitus ja valu kõhus. Tühjendusprobleemide tõttu hakkab inimest vaevama hemorroidid. Räbustunud soolestik ei võimalda toitainete, ravimite ja vitamiinide imendumist. Inimesel tekib beriberi isegi tasakaalustatud toitumise korral. Soolestikus tekkivad toksiinid imenduvad verre ning on paljude naha- ja närvihaiguste algpõhjuseks. Probleeme saab vältida, selleks on palju viise ja meetodeid.

Erinevad ravimid toimivad soolestikku puhastava lahtistina, kuid kõige tõhusam alt saab seda teha rahvapäraste meetoditega, inimesele vajaliku regulaarsusega. Pidevate protseduuridega kaob inimeste tervisele tekitatud ebamugavustunne, mis mitte ainult ei anna põhjust liigsete kilode kaotamiseks, vaid muutub ka õrnaks vahendiks kehakaalu langetamiseks.

Räbu tekke põhjused

Peamised tegurid, mille põhjal inimene mõistab, et aeg on soolestiku puhastamiseks, on järgmised:

1. Regulaarse roojamise puudumine. Pidev kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhupuhitus.
2. Pärast iga söögikorda tunneb end ülespuhutuna.
3. Püsivad külmetushaigused.
4. Halva hingeõhu ilmnemine suus, kuigi kõiki hügieeniprotseduure tehakse regulaarselt.
5. Hakkab muretsema unetuse, nõrkuse, halva pärasttuju.
6. Püsiv raskustunne maos või sooltes.
7. Kaal tõuseb kiiresti ja viimase kuuga on see kasvanud 2-3 kg.
8. Toidu söömine põhjustab kõrvetisi või röhitsemist.

Kui tegureid on mitu, peaks inimene mõtlema, kuidas soolestikku korralikult puhastada. Peaasi, et ei oleks haigusi, mis protseduuri segavad.

Põhireeglid soolestiku puhastamiseks

Protseduuri läbiviimiseks kodus peate järgima soovitusi, mis aitavad kaasa selle mõju saavutamisele.

Kuidas puhastada soolestikku mürkidest ja mürkidest? Reeglid on järgmised:

1. Iga meetodit tuleks teha normaalse tervise, hea immuunsuse ja suurepärase tervise juures.
2. Soolte puhastamise ajal tuleb jälgida toitumist. Sel perioodil on kõige parem jälgida eraldi dieeti, mis tähendab süsivesikute ja valkude eraldi võtmist. Keelatud on süüa: magusat, rasvast, suitsutatud ja marineeritud toitu. Toit peaks sisaldama värskeid köögivilju ja puuvilju.
3. Protseduuriga ei saa kaasneda sage urineerimine, turse, kõhulahtisus ega unehäired. Kui selliseid sümptomeid täheldatakse, tuleks kõik edasi lükata järgmise korrani.
4. Joo 2 liitrit vett päevas. See mõjutab positiivselt soolte seisundit ja kogu keha. Joo puhast joogivett sidrunimahla või vähese õunasiidri äädikaga.

Kõik need reeglidtuleb positiivse efekti saavutamiseks protseduuri ajal arvestada.

Soolestiku puhastamine klistiiriga

Kõige tõhusamaid protseduure on mitut tüüpi. Klistiiri võib nimetada soolte puhastamise vahendiks. Peamine eesmärk on vabaneda väljaheitest, toksiinidest ja seedimata toidust.

Protseduuri jaoks on vajalik:

• koostis pesemiseks;
• vaseliin (õli);
• Esmarchi kruus;
• voodilina.

Puhastamiseks võtke 2 liitrit toatemperatuuril vett, sest soe vesi lahustab väljaheiteid ja need ei lahku soolestikust. Sellele lisatakse 15 ml sidrunimahla. Mõnikord võtavad nad vee asemel kummeli, piparmündi keetmist või segage neid vahekorras 1:1.

Valage pesulahus klistiirikruusi, laske õhk välja ja pärast sulgemist pange kummitoru peale. Otsa on määritud õliga, et vältida päraku vigastust.

Kuidas soolestikku tõhus alt puhastada? Vett valatakse 2 liitrisse, kui seda ei saa teha esimesel protseduuril, siis tuleks piirduda kogusega, mida inimene talub. Pärast seda peate lamama 5 minutit ühel küljel, seejärel sama kaua teisel küljel.

7 minuti pärast võite tõusta ja ringi kõndida. Seejärel minge tualetti ja vabastage kõik, mis on soolestikku kogunenud. Mõnikord on tunni aja jooksul korduv tung, mistõttu ei soovita korterist lahkuda.

Pärast protseduuri määritakse pärak kummeliga rasvakreemiga. Mikrofloora rikkumine pärast klistiiri esinemistei saa. Puhas soolestikus kulgevad taastumisprotsessid kiiremini ja abi saamiseks tuleb juua klaas biokefiiri.

Klistiiri tuleks teha nädala jooksul, mis on täielik puhastuskuur. Selle inimese aeg valib kõige mugavama.

Puhastusperioodil tuleks dieeti lisada kerge toit ja mitte üle süüa. Sellist tsüklit ei tohiks teha kauem kui nädal.

Pärast puhastamist ilmneb mõnel juhul kerge halb enesetunne nõrkuse ja iivelduse näol. See juhtub kohe kursuse alguses ja siis möödub. Ebameeldivaid aistinguid on vaja tajuda loomuliku protsessina. Iga organismi eristab kindel ja väljakujunenud kord. Kui selles on teatud lisandeid, peetakse seda normiks. Püüdes toksiinidest vabaneda, kohtleb keha seda protsessi stressina.

Maitsetaimede leotised puhastamiseks

Iidsetest aegadest on inimesed kasutanud ravimtaimi paljude haiguste raviks.

Soolte puhastamiseks kodus peate tegema kollektsiooni, mis annaks kehale jõudu võitluses erinevate patoloogiatega. Vajalike maitsetaimede määramisel peaksite juhinduma järgmisest:

• Kõiki puhastamiseks kasutatavaid taimi saab osta igast apteegist. Ja mõned inimesed koguvad neid kevadel ja sügisel ise.
• Mõnikord kasutatakse suvilast pärit maitsetaimi, kui need seal kasvavad. Saate asendada ühe taime teisega, millel on sarnane mõju kehale.

Maitsetaimede ja nende omaduste nimetused

Tegevus on võetud	Nõutavad proportsioonid	Maitsetaimed
kolereetiline efekt	4 osa	Mugirohi, võilillejuur
Lasatiivne toime	3 osa	Senna, rabarberijuur, joster
Limaskesta lahustamiseks	2 osa	Apteegitill, leedrimari
Rahustavad ürdid	1 tükk	Piparmünt, kummel

Protseduuri jaoks vajate purki, millesse on vastav alt proportsioonile kallatud kõik ürdid. Osasid saab mõõta erineval viisil, näiteks grammides. Pane kaussi:

• kolereetiline ürt (koirohi) - 60 g;
• lahtistav taim (rabarberijuur) - 45g;
• lima lahustavad ürdid (apteegitill) - 30g;
• Rahustav (piparmünt) – 15g

Pärast kõigi koostisosade segamist on kollektsioon kasutusvalmis. Kuidas valmistada käärsoole puhastavat teed? Protsess on järgmine:

1. Ürditõmmist tuleks keeta iga päev.
2. 1, 5 lusikatäit kollektsiooni valatakse klaasi kuuma vette.
3. Ideaaljuhul valmistatakse infusioon termoses.
4. Ettevalmistusaeg – 1 tund.
5. Kurna infusioon, jahuta ja joo enne magamaminekut väikeste lonksudena. Ärge jooge ega sööge pärast tarbimist.

Leotises on keelatud kasutada suhkrut, vaatamata selle kibedale maitsele. Järgmisel päeval peaks inimese väljaheide olema normaalne. Kõhulahtisuse korral näitab see kogumise suurt annust. Sellisessel juhul tuleks kogust vähendada, et saavutada konkreetsele inimesele vajalik kogus muru.

Seda teed soovitatakse tarbida 14 päeva järjest. Tõhusa tulemuse saamiseks on vaja tühja kõhuga juua pool klaasi keefirit, et taastada soolestiku mikrofloora. Puhastamine tuleks läbi viia vähem alt kord aastas. Ennetamiseks juuakse tõmmist kord nädalas.

Soolte puhastamine linaseemnetega

On tooteid, mis võimaldavad vabastada keha ebameeldivatest kogunemistest ja toksiinidest. Kuidas puhastada soolestikku linaseemnetega? Inimesed on selle raviomadustest teadnud juba pikka aega. Lina paisumisvõime tekitab soolestikku omamoodi ummiku, mis puhastab seda ja täidab jõuga.

Protseduur hõlmab ainult kahte komponenti. See on hapukoor ja linaseemned, mis on eelnev alt praetud. Soolepuhastust tehakse 3 nädalat tõusvas joones.

Esimesel nädalal on jahvatatud lina kogus 1 lusikas ja 21 päeva lõpuks suureneb see 3-ni. Hapukoore kogus 1. ja 2. nädalal on 100 g ning aasta lõpuks puhastus 150 g.

Pärast hommikusööki on vedelike joomine 2 tundi keelatud. Vee koguhulk päevas ei tohiks olla väiksem kui 2 liitrit.

Tänu sellele dieedile saad lisaks soolte puhastamisele vabaneda ka liigsetest kilodest.

Kuidas linaseemnetega soolestikku puhastada? Selliseid meetodeid on mitu. Siin on veel üks. Jahvatage 100 g linaseemneid ja valage 200 ml rafineerimata päevalilleõli. Infundeerige segu nädal. Vaja on 1 spl õliVõtke hommikul tühja kõhuga koos veega. Tulemuseks on kogu seedetrakti õrn puhastus.

Retseptid soolte puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest

On tooteid, mille eesmärk on vabastada keha ebamugavustundest. Kuidas puhastada soolestikku toksiinidest ja toksiinidest? Seal on selliseid retsepte:

1. Kastoorõli. Sellel on lahtistav toime. Puhastamiseks vala anumasse 1 g kastoorõli 1 kg kehakaalu kohta. Kuumutatakse veevannis. Kuumutatud õli pestakse sidrunimahlaga 2 korda suuremas koguses kui põhikomponent. Pärast protseduuri ei tohiks te süüa 10 tundi.
2. Mineraalvesi. Seda saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka klistiiri jaoks. Vesi kuumutatakse 40 kraadini ja seda võetakse kolm korda päevas, 150 ml tund enne sööki.
3. Soolepuhastusvahend – sooda. Koos veega valmistatakse lahus (2 liitrit), mida kasutatakse klistiiri tegemiseks. Sodat võetakse 2 spl. lusikad. Protseduur viiakse läbi nädala jooksul.
4. Magnesia. Ainest valmistatakse lahus, mida kasutatakse suukaudseks manustamiseks. Magneesium kehas ei imendu. See on soolestikus, lahustades väljaheiteid ja eemaldades selle kehast. Ravikuur - 7 päeva.
5. Keefir. See on võimeline kiiresti soolestikku puhastama, kui seda tarbida hommikul, 500 ml. Mitu tundi ei saa süüa, lubatud on ainult juua. Keefirit on kõige parem tarbida koos linaseemnetega.
6. Kuidas soolestikku "Aktiivsöega" puhastada? See meetod on väga lihtne. Ravimit kasutatakse 1 tablett 10 kg kehakaalu kohta. Pesta maha piisava koguse vedelikuga. Tänu sellele, et toode on sorbent, võib see koos toksiinide ja toksiinidega eemaldada ka kasulikke aineid. Protseduuri kestus on 1 kuu. Pärast kõlblikkusaja lõppu peaksite võtma vitamiinikompleksi.
7. Peet. Puhastusvahend valmistatakse mahla kujul 1 kg köögiviljast. Seda tuleb lahjendada veega vahekorras 1: 2 ja juua päeva jooksul, lisades veidi soola. Päev toimib paastupäevana, sest mahl vähendab söögiisu ja toimib suurepärase lahtistina. Peedikooki kasutatakse ka soolte puhastamiseks. See kuivatatakse veidi küpsetusplaadil ja asetatakse kaanega klaasnõusse. Kasutage supilusikatäit kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Vastuvõtukursus on piiratud tordi kogusega.

Soolestikku puhastavate toodete valik sõltub inimese eelistustest ja tuleb spetsialistiga kokku leppida.

Puhastamine toorete köögiviljadega

"Aare", mis sisaldab palju kiudaineid ja vitamiine, on köögiviljad. Neid võib võrrelda soolte jaoks mõeldud hambaharjaga. Regulaarsel kasutamisel toovad need kehale suurt kasu.

Kuidas kiiresti soolestikku puhastada? Protseduuri jaoks on vaja palju erinevaid köögivilju. Nende hulka kuuluvad: petersell, paprika, suvikõrvits, lillkapsas ja valge kapsas, porgand, redis ja teised.

Tuleb valida endale meelepärased köögiviljad, mida tuleks võtta 2 kg. Nendest valmistatakse erinevaid salateid. Maitsesta soolaga ja veidiõli kogus.

Kuidas saate soolestikku puhastada? Kõige levinumad salatitüübid on järgmised:

1. Küüslauk, valge kapsas ja porgand.
2. Pipar, koriander, hiina kapsas.
3. Must redis, porgand ja õun.

Kuidas kiiresti soolestikku puhastada? Protsess sisaldab:

• Ajaliselt kulub selleks vaid üks päev. Selle aja jooksul tuleks süüa ainult salatit. Janu kustutamiseks joovad nad mineraalvett ja magustamata teed.
• Salat valmib tohutus mahutis. See soolatakse ja lisatakse veidi õli.
• Salatile võib lisada õunaäädikat või sojakastet.
• Toitu tuleks hoida külmkapis ja tarbida iga kahe tunni järel. Toidukordade vahel ei tohiks pikki pause teha.

Rohelised peavad olema salatites, sest need on kiudainerikkad. Seda võib süüa piiramatus koguses.

Kodus soolestikku puhastades tehakse sellist protseduuri mitte rohkem kui kord kuus. Kuid salat peaks alati toidus olema. Lõppude lõpuks on selline soolestiku puhastamine selle tervise ja normaalse toimimise võti. Tänu laiale köögiviljavalikule saate sellest roast valmistada palju erinevaid variante.

Keha reaktsioon puhastamisele

Pärast protseduuri võib inimene kogeda kerget ebamugavustunnet. Mõnikord on iiveldus ja nõrkus. Need sümptomid ilmnevad harvadel juhtudel. Sellise seisundi võib seostada loomuliku protsessiga.

Kuidaskodus soolestikku puhastada? Igal organismil on kindel kord. Ja kui temas on ebapuhtusi, siis ta harjub nendega ära. Ja organism tajub võimalust mürkidest ja mürkidest vabaneda stressina.

Ükski süsteem ei talu välismõjusid ja reageerib sellele tavaliselt agressiivselt. Seetõttu selgitab see harjamise ajal tekkivaid kergeid terviseprobleeme.

Kodune käärsoole puhastamine põhjustab kõrvalmõjusid.

Esmaabi, kui pärast protseduuri ilmnevad ebameeldivad sümptomid

Nõrkus	Sel juhul peate jooma sooja teed meega. Võite keha pühkida jaheda vee ja äädikaga.
Värisemine, külmavärinad	Kuum tee meega. Asetage jalgadele soojenduspadi. Pühkige keha veega, millele on lisatud äädikat.
Peavalu, kõrge vererõhk	Steriilse nõelaga tehakse sõrmele sisselõige, mis aitab olukorda leevendada.

Tavaliselt on need kõrv altoimed iseloomulikud soolestiku puhastamisele, kuid ainult mõnel juhul. Lõppude lõpuks on igal organismil oma individuaalsed omadused.

Soolestiku puhastamise vastunäidustused

Seda protseduuri keelavad mõned tõsised piirangud.

Kuidas kodus soolestikku puhastada? Enne selle iseseisvat tegemist on kõige parem konsulteerida arstiga selliste meetodite vajalikkuse osas jaläbima ka põhjaliku läbivaatuse.

Peamised vastunäidustused soolestiku puhastamiseks on järgmised:

• kõrge temperatuur, SARS;
• peavalu, üldine nõrkus;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• iiveldus, seedehäired;
• menstruaalvalu;
• rasedus ja imetamine;
• hemorroidid, pärasoole kasvaja;
• seedetrakti haiguste ägenemine.

Need patoloogiad on peamiseks takistuseks soolestiku puhastamisel, sest need võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Käärsoole puhastamine parandab tervist, vabanedes jääkainetest ja toksiinidest. Paljud protseduurid muudavad protsessi kiireks ja tõhusaks.