Statistika ütleb, et enam kui 45% maailma elanikkonnast kannatab paanikahoogude all. Enamasti põhjustab üks rünnak terve ahela sarnaseid paanikahooge ja see omakorda teeb elu palju raskemaks.
Paanika ei ole täielik haigus, vaid psühholoogiline häire. Seda iseloomustavad äkilised ja põhjuseta hirmuhood. Mõiste "paanika" on psühholoogias definitsioon, mis tähendab seisundit, mis ilmneb ilma nähtava põhjuseta. Rünnakud võivad toimuda rahvarohketes kohtades ja vastupidi, suletud ruumis. Paanikahood ei kesta kauem kui tund, samas kui sagedus on umbes kolm korda nädalas.
Paanikahoo põhjused
Peaaegu igaüks mäletab paanikahoole eelnenud stressist tingitud eriseisundit: süda lööb metsikult, kehast jookseb läbi kuumalaine, tekib loomahirm. Juhul, kui stressifaktor ei kao, vaid ainult süveneb, näiteks tülid peres jätkuvad või tööprobleem kogub hoogu, tuleb sellise korrata.seisund on võimalik. Paanika tekkimisel võivad põhjused olla erinevad, kuid kõige levinumad on:
- Stressi tekitavad olukorrad, mille käigus kandusid kõik kogemused üle alateadvusesse.
- Pidevad konfliktid tööl, perekonnas.
- Psühholoogiline trauma.
- Närviline või füüsiline väsimus, emotsionaalne või vaimne pinge.
- Pidev ootus stressirohke olukorra ees.
- Hormonaalsed häired.
- Alkohol, narkootikumide kuritarvitamine.
- Vaimsed häired, nagu depressioon või foobiad.
- Vegetatiivsete keskuste rikkumine.
Paanika füsioloogilised põhjused
Mis puudutab paanikahoo füsioloogilist alust, siis paanika (see on äkiline hirmuhoog) tekib tänu tohutu annuse adrenaliini vabanemisele verre. Keha reageerib sellisele soovile põgeneda, peituda või võidelda, olukorrale vastu seista. Reeglina avaldub paanika just nii. Paanika põhjused võivad olla seotud järgmiste haigustega:
- feokromotsütoom (hormonaalselt aktiivne kasvaja, mis paikneb endokriinsüsteemis ja eritab suures koguses adrenaliini);
- foobia (patoloogiline seisund, mida iseloomustab paanikahirm teatud nähtuse või objekti ees);
- diabeet, hüpertüreoidism ja muud endokriinsüsteemi haigused;
- somatoformsed düsfunktsioonid (patsient kaebab häire üle teatud organi töös, kuid tegelikult seda probleemi pole);
- südamehaigus;
- kudede hingamise rikkumine;
- vegetovaskulaarne düstoonia;
- neurotsirkulatsiooni düstoonia.
Mõned ravimid võivad põhjustada ka paanikahooge.
Riskirühmad
Mõned inimrühmad on paanikahoogudele eriti vastuvõtlikud. Esiteks puudutab see vanust. Kõige sagedamini kannatavad selle häire all 20–45-aastased inimesed ja naistel on see peaaegu kolm korda suurem kui meestel. Just sel perioodil langetatakse enamus tähtsamaid otsuseid, näiteks inimese valimine eluks või tööle hinge või raha pärast.
Naistel esinevad sellised seisundid sagedamini nende füsioloogiliste omaduste tõttu, kuna teatud eluperioodidel esinevad muutused hormonaalses tasemes. Lisaks on nad kahtlustavamad ja kipuvad kõike südamesse võtma. Pole asjata, et naised pöörduvad abi saamiseks sagedamini psühholoogi poole. Mis puutub meestesse, siis paljud neist lahendavad oma probleemid alkoholi joomisega.
Paanikahoogude klassifikatsioon
Meditsiinis on kolme tüüpi paanikat, olenev alt rünnaku põhjusest:
- Spontaanne – põhjuseta, ilmub äkki.
- Situatsiooniline – rünnaku kutsuvad esile eritingimused, mis olid inimese jaoks algselt psühhotraumaatilised, põhjuseks võib olla selliste tingimuste loomise ootus.
- Tingimuslik – paanikahoog on selle tagajärgkokkupuude konkreetse stiimuliga, mis on olemuselt keemiline või bioloogiline. Esiteks puudutab see alkoholi tarbimist. Seda seost aga alati ei jälgita.
Kliiniline pilt
Paanikahool on muster. Igapäevaste tööülesannete täitmisel ründab inimest põhjuseta tugev hirm, samal ajal pearinglus, tugev südamelöögid, on tunne, et muld libiseb jalge alt. Inimene on väga ehmunud, tekib surmahirm, ta võib teadvuse kaotada. Mõnel juhul kutsub kannatanu kiirabi, sest talle tundub, et süda hakkab varsti üles ütlema. Samal ajal ei saa arstid mingeid häireid diagnoosida. Inimene võib külastada palju spetsialiste, kuid vastust tõenäoliselt ei leia. Selle tulemusena võivad tekkida foobiad, mis kutsuvad ikka ja jälle esile paanikahood.
Paanikasümptomid
Paanika peamised sümptomid, olenemata selle põhjusest, on järgmised:
- kiire südamelöök ja pulss;
- liigne higistamine;
- värin, värin;
- õhupuudus;
- lämbumistunne;
- valu rinnus, ebamugavustunne;
- iiveldus;
- pearinglus, mis võib viia teadvusekaotuseni;
- derealiseerimine;
- depersonaliseerimine;
- hirm hulluks minna, kontrolli kaotamine.
On ka ebatüüpilised sümptomid,nt lihaskrambid, oksendamine, liigne urineerimine.
Paanika ajal aktiveerub kehas adrenaliini vabanemine, mis annab närvisüsteemi vastava reaktsiooni, kuigi ohtu kui sellist pole. Kahjuks rünnaku lõppedes patsiendi seisund ei parane, seetõttu tekib terve rida paanikahooge. Sellepärast peate teadma, kuidas paanika tekib, põhjused ja sümptomid.
Ravi: integreeritud lähenemisviisi omadused
Paanikaravi on tavaliselt keeruline. On mitmeid ravimeetodeid. Seega võib uimastiravi samaaegselt leevendada selle sümptomeid ja vältida nende esinemist. Ravi kestus on umbes 3 kuud. Pidage meeles, et kõik kohtumised määrab arst. Sümptomite kõrvaldamiseks kasutatakse Corvalol, Glycised, Validol, nende ärahoidmiseks Persen, Novo-Passit ja muud rahustid. Mõnel juhul on antidepressantide, näiteks paroksetiini või sertraliini kasutamine õigustatud.
Homöopaatia on efektiivne ainult siis, kui patsiendil puuduvad halvad harjumused. Ja psühhoteraapia (hüpnoos ehk kognitiiv-käitumuslik teraapia) on üks tõhusamaid ravimeetodeid. Iga patsiendi lähenemine on individuaalne, seetõttu uurib arst enne ravi alustamist hoolik alt paanika põhjust.
Esiteks peate mõistma, et haigust ei ole ja elule pole ohtu, sest paanika on häire, mis on seotud põhjendamatu hirmutundega. Järgmiseks tuleb tundest lahti saadahirm, mis on järgnevate rünnakute põhjuseks. Soovitatav on sümptomeid hoolik alt uurida ja teha kindlaks, millised märgid ilmnesid esimesena ja millised järgnesid. See võimaldab teil teada saada, millised on algse probleemi lahendamise viisid.
Ja ärge unustage ka tervislikke eluviise, sest väga sageli põhjustab paanikahooge just närvisüsteemi ja kogu organismi kui terviku kurnatus.
