Sõnade tähendused kuvatakse paljudes sõnaraamatutes. Tuntuimad on Ožegovi, Dahli ja Ušakovi väljaanded. Mõnikord lähenetakse samale terminile erinevates sõnaraamatutes erinevate nurkade alt. Hiljem artiklis saame teada, mis see on - kahe populaarseima sõnaraamatu järgi "uinak" ja peatume nähtusel endal.
Ožegovi ja Ušakovi väljaannetes
Ožegovi sõnaraamatus on märgitud, et uinutada tähendab tukastada. Näidetena on toodud järgmised väljendid:
- Toolil edasi lükkamine.
- Vaenlane ei maga (sõna ülekantud tähenduses).
Ilmselt on vaja ka selgitust sõnale "uinuma". Täpsema määratluse annab Ušakovi seletav sõnaraamat. Siin on kirjas, et uinak tähendab poolunes olemist, mitte sügavat magamist. Sõnal on ka kujundlik tähendus - "soorita aeglaselt mõnda tegevust".
Milleks inimesele sellist olekut vaja on?
Kui keegi magab, on ta justkui une ja ärkveloleku vahepeal. See seisund ei kesta kaua. Selleks kulub vaid 15-20 minutit. Küll aga toob see inimesele palju head. Lühike uni suurendab tootlikkust. Mälu ja tähelepanu koondumine aktiveeruvad ning inimene ise tunneb jõudu.
Võib teha ka uinaku, kui stressikoormus on muutunud psüühikale tavapärasest suuremaks. Uinumine suurendab teie vastupanuvõimet stressile ja hoiab teid vaimselt stabiilsena.
Samuti on leitud, et igapäevane uinakute tegemine, näiteks lõuna ajal, võib pikendada eluiga, kuna see protsess aeglustab südame-veresoonkonna haiguste arengut, parandab vastupidavust ja aktiveerib füüsilist aktiivsust.
Noh, poolunes on mälule kõige suurem mõju. Regulaarselt magavad inimesed mäletavad teavet palju paremini kui need, kes seda endale eitavad. Veelgi enam, mida suurem on subjekti unepuudus, seda halvemini tuleb ta meeldejätmisprotsessiga toime.
