Müokardiinfarkt on tõsine oht inimese elule. Ligikaudu 50% patsientidest sureb enne arstiabi saabumist ja 30% esimeses staadiumis ellujäänutest sureb haiguse tüsistuste tõttu. Varem arvati, et infarkt on vanusega seotud haigus, enamus haigestunutest olid üle 50-aastased. Kuid tänaseks on see näitaja muutunud, üha sagedamini tabab südameatakk oma ohvreid vanuses 30-35. Pettumust valmistav statistika näitab, et müokardiinfarkti ennetamine muutub iga aastaga olulisemaks. Lõppude lõpuks on inimesele tõsise ohu vältimise selgitamine palju lihtsam, kui ta pärast infarkti jalule panna.
Isheemiline haigus
Isheemiline haigus on patoloogiline seisund, mille korral südamelihase verevarustus on koronaararterite kahjustuse tõttu täielikult või osaliselt häiritud. Terves kehas säilib tasakaal sissetuleva vere hulga ja müokardi metaboolsete vajaduste vahel. Südame isheemiatõve korral see tasakaal ei säili. Südamelihas on alakasutatudhapnikku, selle tagajärjel võib inimene saada infarkti või alata stenokardiahood. Südameinfarkt on südame isheemiatõve (CHD) üks keerulisemaid ilminguid. Müokardiinfarkti õigeaegne ennetamine aitab vältida probleeme ning säilitada tervist ja töövõimet.
Lisateavet südameataki kohta
Südameinfarkt on südamelihase osa surm verevarustuse katkemise tagajärjel. Verevoolu võivad blokeerida kolesterooli naastud või arterite verehüübed. Protsess areneb väga kiiresti ja on pöördumatu. Isegi kui inimest õnnestus päästa, on nekroosile kalduvat piirkonda võimatu taastada, selles kohas asendub lihaskude järk-järgult armkoega. Tulevikus takistab arm südamelihase täielikku funktsioneerimist.
Südamelihast (müokardit) mõjutab kõige sagedamini südameatakk. Kuid võib tekkida aju, soolestiku osa või neeru südameatakk.
Ajuinfarkt on insult?
Ei ole täiesti õige panna nende mõistete vahele võrdusmärki. Insult on aju vereringe rikkumine koos selle funktsioonide rikkumisega, kudede piirkondade kahjustus. Seda haigust nimetatakse ka apopleksiaks. Ajuinfarkt - ainult üks selle protsessi alatüüpidest, lisaks nekroosile võib ajus või subarahnoidaalses ruumis tekkida hemorraagia. Insuldil on fokaalsed või aju neuroloogilised sümptomid. Isegi kui inimesel õnnestus abi saada, tekivad neuroloogilised häired, mille tõttu patsient võibkaotavad osaliselt või täielikult kontrolli oma keha ja kõne üle.
Meeste südameatakk
Meestel on rohkem südameataki riskitegureid. Tugev pool inimkonnast on agressiivsem, kalduvus võistlema, sageli tülitseb ja kogeb stressi. Lisaks suitsetavad mehed rohkem ja joovad sagedamini alkoholi, paljud neist on rasvunud, kuid jätkavad istuvat eluviisi. Tervisliku eluviisi eiramine põhjustab ateroskleroosi, stenokardia ja arütmia ilminguid. Seetõttu on meeste südameinfarkti ennetamine väga oluline. Kui mees ei taha oma tervise eest hoolitseda, siis tõenäoliselt ei ela ta isegi pensionieani. Pealegi on meeste südameinfarkti sümptomid sageli väljendamata. Kui äkksurma pole saabunud, võib südameinfarkt areneda ka ilma teadvusekaotuseta, põhjustades teadvuseta ärevust, iiveldust, oksendamist ja tuima valu rinnaku taga.
Südameinfarkt naistel
Noores eas on naistel väiksem tõenäosus ägeda südameataki tekkeks. See on tingitud nende keha hormonaalse tausta iseärasustest. Lisaks kipuvad naised elama korrapärasemat elu ja võtma oma tervist tõsisem alt.
Kuid pärast 50 aastat on statistika dramaatiliselt muutunud. Pärast menopausi suureneb südameataki tõenäosus dramaatiliselt, ületades isegi meeste näitajad. Südameinfarkti ennetamine naistel on selle suremuse statistika tõttu eriti olulinenende haigused on palju suuremad. Südameinfarkti varajased nähud on neil sarnased ületöötamisega või gripiinfektsiooniga, mis sageli põhjustab meditsiinilisi vigu. Paljud patsiendid ei tundnud enne ägedate nähtude tekkimist üldse ebamugavustunnet rinnus. Naiste kõige levinum sümptom on õhupuudus ja hingamisraskused pärast väiksemat füüsilist koormust, mis püsivad ka pärast puhkust.
Ennetusmeetmed. Ravimid
Kuna hüpertensiooni, ateroskleroosi, südame isheemiatõve ja kõrge vererõhu (vererõhktõve) ilmingutega inimesed on kõige altid südameinfarktidele ja insultidele, määravad arstid sageli südameinfarkti ravimite ennetamise. Verehüüvete teket takistavad näiteks ravimid. Kõige tavalisem kohtumine neljakümne aasta pärast - "Aspiriin". Atsetüülsalitsüülhape, apteekides nimetatakse seda ravimit kõige sagedamini nii, määratakse minimaalses annuses - 100 mg üks kord pärastlõunal. "Aspiriin" vähendab vererakkude agregatsioonivõimet (kleepub trombideks). Tänu sellele paraneb mikrotsirkulatsioon ja väheneb tromboosirisk. Kuid ravimil on mitmeid vastunäidustusi, millest peamised on kalduvus veritsusele, hemofiilia, haavandid.
Aspiriini on kasutatud mitmete ravimite loomiseks, mida kasutatakse südameinfarkti ennetava meetmena. Ravimeid toodetakse järgmiste nimetuste all: "Trombo ASS", "Trombogard 100", "Aspirin cardio", "Cardiomagnyl".
Oluliseks ülesandeks on südameatakkide ja insultide ennetamine hüpertensiooni taustal. Sel juhul blokeerivad ravimid k altsiumikanalid,vasodilatatsiooni stimuleerimine. Kõrge vererõhuga patsientide insuldi ja südameinfarkti ennetamiseks mõeldud ravimid valitakse alati individuaalselt. Annuse määrab raviarst. Sageli esinevad kohtumistel Norvask, Plendil, Carden jt. Lisaks võidakse määrata beetablokaatoreid.
Südameinfarkti narkoennetus hõlmab kolesteroolitaset langetavaid ravimeid. Selleks on ette nähtud statiinid: Lipitor, Crestor, Vitorin ja muud ravimid. Ravim "Ovencor" on arstide seas väga populaarne. See võimaldab teil mõjutada kolesterooli taset, ennetab ateroskleroosi ja vähendab veresoontes olevate naastude suurust. Statiinravi nõuab alati spetsiaalset retsepti, sest pärast oodatud tulemuse saamist tuleb ravimit võtta pidev alt minimaalsetes annustes.
Esmased ennetusmeetmed. Hüpodünaamia – vaenlane number 1
Müokardiinfarkti ennetamine jaguneb esmaseks ja sekundaarseks. Peamised meetmed hõlmavad koronaararterite haiguse ravi ja kolesterooli kontrolli. See hõlmab ka rõhu normaliseerimist. Ainult ravimpreparaatide kasutamisega ei ole alati võimalik soovitud tulemusi saavutada. Kõige sagedamini peate oma elustiili täiendav alt üle vaatama.
Südamelihase toitumine sõltub suuresti regulaarsest füüsilisest tegevusest. Istuv eluviis mitte ainult ei põhjusta rasvumist, vaid aitab kaasa ka kolesterooli naastude ladestumisele veresoontes. Seetõttu soovitavad arstid nende jaoks kõndida, joosta ja ujudasüdameinfarkti ennetamise vahendina. Siin on oluline koormuste regulaarsus, mitte spordirekordid.
Kui teil on kalduvus ateroskleroosile ja isheemiale, ei tohiks te tegeleda tõstmise ja muude jõuspordialadega. Ja samuti tuleks meeles pidada, et igasuguse füüsilise tegevusega peaks kaasnema rütmiline hingamine. Spordi ajal sisse- ja väljahingamist kinni hoida on kahjulik.
Ratsionaalne toitumine
Rasked pidusöögid, ülesöömine, rasvased toidud, praeliha, kuklid ja maiustused on paljude jaoks igapäevane toit. Kuid südameataki ennetamine selles valdkonnas on suunatud üleminekule ratsionaalsele toitumisele. Inimene peaks saama vajaliku koguse valku, kuid samal ajal vältima rasvaseid toite, valides dieetliha (kanarind, kalkun, küülik). Dieet peaks sisaldama palju köögivilju ja puuvilju. Lisaks juhitakse tähelepanu toodete vitamiinisisaldusele. Soovitav on oma dieeti mitmekesistada, et saaksite toiduga võimalikult palju mikroelemente ja vitamiine.
Kaalulangus
Antud juhul ei räägi me enam atraktiivsest figuurist, vaid vajadusest vähendada keharasva. Müokardiinfarkti, insuldi ja muude koronaarhaiguse ilmingute ennetamine hõlmab kehakaalu kohustuslikku normaliseerimist. Fakt on see, et rasvkoes on palju veresooni ja see suurendab südamelihase koormust. Liigne kehakaal mõjutab vererõhu stabiilsust ja suurendab diabeedi tõenäosust. Kõik see ei tee inimesttervislikum, kuid vastupidi, viib elukvaliteedi halvenemiseni.
Kaalu kontrollimiseks on soovitatav kasutada spetsiaalset massiindeksi indikaatorit. Selle arvutamiseks jagatakse kehakaal inimese pikkuse ruuduga. Kui indeks on suurem kui 30, on vaja kaalu korrigeerimist.
Halvad harjumused
Halbadest harjumustest loobumist võib pidada üheks peamiseks südameinfarkti ärahoidmise võimaluseks. Suitsetajad ei nõustu sellega, et nikotiin kutsub esile südameinfarkti, vaid väidavad, et selle kohta puuduvad otsesed tõendid. Siiski on otseseid tõendeid selle kohta, et sigaretid põhjustavad veresoonte valendiku ahenemist ja see suurendab südameataki riski. Seega hõlmab südameinfarkti ennetamine suitsetamisest loobumist.
Alkoholiga on raskem. Muidugi saab alkohoolikuid nimetada ainult iroonilises kontekstis terveteks inimesteks, kuid väikesed alkoholiannused mõjuvad veresoontele positiivselt. Inimene, kes joob lõuna- või õhtusöögi ajal mõne lonksu kuiva veini, põeb harvem ateroskleroosi. Kuid meie mentaliteet nõuab sageli "banketi jätkamist". Mõne lonksu veini juures on raske peatuda ja algab alkoholi kuritarvitamine. Selle tulemusena muutub inimene alkohoolikuks ja sureb maksatsirroosi. Kas teil on seda vaja?
Regulaarsed uuringud
Vähem alt kord aastas peab iga inimene läbima ennetava arstliku läbivaatuse. See nõue on ennetav meede mitte ainult südameataki, vaid ka paljude muude patoloogiliste seisundite ohu korral. Arstlikule läbivaatusele lisage kindlasti EKG, analüüskolesterool ja vere glükoos.
Enesekontroll
Südameinfarkti ennetamiseks on oluline õppida stressirohketes tingimustes emotsioone kontrolli all hoidma, depressiooni ennetama ja režiimi järgima. Oma tervisele mõtleva inimese jaoks on väga oluline oskus õigel ajal maha rahuneda, nagu öeldakse, "mitte võtta probleeme südamesse", mitte peidus pahameelt ja mitte koguda viha. Liigsed kogemused põhjustavad vasospasmi, mis vähendab südamelihase verevarustust. Seega suureneb südameataki risk.
Sekundaarne ennetus
Südameinfarkti sekundaarne ennetamine on meetmete kogum, mille eesmärk on vältida patsiendi teist infarkti. Isegi kui taastusravi pärast osalist müokardi nekroosi on edukas ja inimene tunneb end üsna tervena, ei saa ta meditsiinilisest seisukohast kunagi terveks. Selle mõttega on patsientidel kõige raskem leppida. Teise südameinfarkti ärahoidmiseks peab inimene kogu ülejäänud elu võtma teatud komplekti ravimeid. Patsiente võib olla väga raske selles veenda, nad hakkavad rikkuma ettenähtud ravimiskeemi ja provotseerivad probleemi kordumist.
Südameinfarkti järgne profülaktika hõlmab kõiki varem mainitud elemente. Füüsiline aktiivsus nõuab nüüd aga spetsialistide täiendavat jälgimist. Enamasti algab füüsiline aktiivsus rahuliku kiirustamata 10-minutilise jalutuskäiguga. Dieedi optimeerimise viib läbi toitumisspetsialist koos raviarstiga. Dieet mitte ainult ei piira rasva japraetud toidud, kuid vähendab ka soola ja vedeliku kogust.
Patsiendi sotsiaalne rehabilitatsioon on sekundaarses ennetuses suure tähtsusega. On vaja kõrvaldada pidev ärevus ja hirm teise infarkti ees, seda saab saavutada rahustavate ravimite määramisega. On oluline, et patsient ei peatuks oma probleemidel ega püüaks äratada lähedaste ja sõprade kaastunnet. Ta peaks püüdma aktiivsust taastada ja püüdma enda eest hoolitseda.
Tasapisi, järgides arsti soovitusi, võttes ettenähtud antikoagulante ja statiine, saab inimene naasta tavapärase elurütmi juurde. Kuid tema ennetav kontroll peaks nüüd olema regulaarne täiendus.
Traditsioonilise meditsiini abi
Traditsiooniline meditsiin ei saa asendada aspiriini või statiinide võtmist, kuid see võib oluliselt vähendada südameinfarkti riski. Seega kasutatakse kolesteroolitaseme alandamiseks spetsiaalset alkoholileotist, mis sisaldab:
- pool tassi kuivatatud redise koort (must);
- pool tassi kuivatatud mädarõika lehti;
- üks kuivatatud punane pipar;
- paar peotäit pähklipuust vaheseinu.
Kõik komponendid valatakse alkoholiga ja infundeeritakse pimedas 2 nädalat. Kompositsiooni kasutatakse hõõrumiseks.
Valge paju koore infusioon on väga tõhus. Selle toime on sarnane "aspiriiniga", kuid ei asenda täielikult selle ravimi kasutamist.
Kolesterooli alandamiseks võite juua ürtide keedust meega. Kollektsiooni kuuluvad: kummel, naistepuna, immortelle, kasepungad. Supilusikatäis kollektsiooni keedetakse 0,5 liitri keeva vee jaoks. Enne võtmist infundeeritakse ravimit mitu tundi.
Veresoonte ja südame tervena hoidmine on igaühe võimuses. Artiklis kirjeldatud lihtsad soovitused aitavad vältida sellist ebameeldivust nagu teine infarkt. Ennetamine, ravi on patsiendi jaoks väga olulised, nii et ärge jätke neid tähelepanuta. Infarkt ei ole veel surmaotsus. Õige suhtumisega oma kehasse võite elada rikka ja pika elueaga.
