Lapsepõlvest saati teavad kõik, et hambaid tuleb pesta iga päev, vastasel juhul on hambaarsti visiit ukse ees ja kaugeltki mitte ennetav. Ja kui mõni inimene jätab õhtuse pesemise väsimuse või laiskuse tõttu unarusse, siis hommikuti peseb iga endast lugupidav inimene hambaid. Ja siin tekibki mõistlik küsimus, et millal on õige hambaid pesta hommikul – enne või pärast sööki?
Nii enne või pärast sööki?
Siin lähevad hambaarstide arvamused sageli lahku. On pooldajaid, et üleöö tekkinud bakterikiht on vaja ära puhastada, et vältida selle makku sattumist. Teised ütlevad, et soolhape ei lase neil bakteritel organismi kahjustada, kuid pärast hommikusööki jääb hammaste vahele palju toidujääke, mis lagunevad kuni järgmise harjamiseni. Teised jälle usuvad tõsiselt, et ideaaljuhul on vaja koristada nii enne kui ka pärast hommikusööki. Kuid neil on ka valitsus hambaarstide näol, kes ütlevad, et hambaharjaga vehkimine on sageli ka kahjulik.
Ja kui süveneda, siis on kõigil meetoditel oma eelised. Seega, valides, millal hommikul hambaid pesta – enne või pärast sööki, tuleb kaaluda plusse ja miinuseid. Lõppude lõpuks sõltub see lisaks eelistustele ja hoiakutele ka mõnest individuaalsest eripärast, mida hambaarst teile pärast suuõõne uurimist ütleb. Näiteks emaili paksuse ja igemete seisukorra kohta.
Enne hommikusööki pesemise plussid
Kõigi hommikuse hambapesu - enne või pärast sööki - valikute hulgast valib enamik selle valiku. Kindlasti peitub peamine põhjus selles, et see on lihts alt meeldiv ärkamisrituaali element, mis laeb hea tujuga.
Siin on veel mõned tugevad argumendid enne hommikusööki hammaste pesemiseks:
- värske hingeõhk hommikusöögi ajal;
- öö jooksul tekkinud bakteriaalse naastu hävitamine;
- Fluoriidi kaitsva kihi moodustumine.
Võib-olla siin lõpevad plussid ja algavad miinused.
Enne hommikusööki pesemise miinused
Hommikuse hambapesu - enne või pärast sööki - valimisel tuleb arvestada uuringute tulemustega. Hiljuti on USA üldstomatoloogia akadeemia uuringud näidanud, et hammaste harjamine vahetult pärast söömist või joomist hävitab tõepoolest dentiini. See juhtub seetõttu, et see hambaemaili kiht vahetult pärast toidu, eriti happelise toidu söömist, on väga haavatav. See haavatavus kaob ligikaudu 10-20 minutit pärast sööki, olenev alt sellest, kaskui agressiivne ta oli.
Kõige populaarsem argument nende seas, kellele meeldib enne hommikusööki hambaid pesta (et bakterid satuvad söögitorusse), laguneb paariks teaduslikuks faktiks. Esiteks sisaldab magu vesinikkloriidhapet, mis tapab enamiku healoomulisi baktereid. Ja teiseks, kuna suuõõne isoleeriti öösel, ei saanud ohtlikud bakterid sinna tungida ja need, mis paljunevad, on osa mikrofloorast. Eeldusel, et inimene pesi õhtul hambaid ja pärast seda ei söönud midagi. Sellepärast ei tohiks te õhtust harjamist unarusse jätta.
Pärast hommikusööki pesemise plussid
Aga peale hommikusööki pole hammaste pesemine muidugi kasutu, sellel on ka omad eelised.
- Kui sõid hommikusöögiks tugevalõhnalisi toite, ei tee suu värskendamine haiget.
- Söögitoru ei saa üleöö baktereid, mis paljunevad tohutul hulgal.
- See aitab hoida hambaid valgena.
- Toidu maitse ei muutu hambapesuga.
Kuid nagu näete, puudutavad kõik need plussid peamiselt isiklikke tundeid, mitte hammaste tervist.
Kas suu sagedane puhastamine on kasulik?
Fakt on see, et hammaste pesemine pärast iga sööki ja eriti elektrilise hambaharjaga on täis tõsiasja, et hambad ja igemed muutuvad tundlikuks ja kaetakse väikeste kriimudega. Ja peale selle, et hammaste vahele jäänud toidujäänused on soodne keskkond bakterite arenemiseks, võib toit kahjustada ka hambaemaili ja igemeid. Näiteks puuviljadmahlad sisaldavad happeid ning vein ja kohv on püsivad värvained. Ja seetõttu pole pehme ja õrn puhastamine pärast iga sööki ja isegi jooke mingi tüütus, vaid üsna piisav hooldus hammaste tervise ja ilu eest.
Hambaarstide nõuannete kohaselt pese hambaid hommikul enne või pärast sööki ainult üks kord ja teine kord enne magamaminekut. Olulisem pole mitte sagedus, vaid puhastustöö põhjalikkus ja kõigist reeglitest kinnipidamine. Ülejäänud ajal tasub suuõõne puhastamiseks kasutada õrnemaid meetodeid. See tähendab, et lisaks hambaharjale peaks igapäevane hambaaukude puhastamise rituaal sisaldama järgmisi samme:
- Põhjalik hammaste puhastamine harja ja hambapastaga ringjate liigutustega rangelt skeemi järgi 2 minuti jooksul.
- Keele puhastamine spetsiaalse harja või tarvikuga.
- Eemaldage kõik toidujäägid hambaniidi või irrigaatoriga.
- Suuvee kasutamine.
Selline põhjalik puhastus peaks olema ainult üks kord päevas, nimelt enne magamaminekut. Kui kasutate elektrilist hambaharja, peaksite seda kasutama ka üks kord päevas ja ülejäänud kordadel - tavalist.
Kui tihti peaksite hambaid pesema?
Varem soovitas enamik hambaarste pärast iga sööki hambaid pesta. Kuid nüüd on üha suurem hulk uuringuid tõestanud, et sellest on rohkem kahju kui kasu. Ja pealegi on see tööpäeva jooksul peaaegu võimatu. Seetõttu saab täisväärtusliku hambaharjaga hambapastat kasutades asendada rohkemagalihtsad manipulatsioonid.
Kas hammaste pesemise asendus?
Tung hambaid pesta kohe pärast ärkamist on mõistetav. Hoolimata asjaolust, et une ajal ei saanud toidujäägid hammaste külge kleepuda, on hommikuti suus alati roiskumine. Selle põhjuseks on asjaolu, et isegi kui hambad olid enne magamaminekut täiuslikult pestud, paljunesid bakterid suus ikkagi.
Aga hingeõhu värskendamiseks ei ole vaja hommikul – enne või pärast sööki – hambaid põhjalikult hambaharjaga pesta. Seda saab emaili jaoks teha õrnematel viisidel. Näiteks palsami kasutamine enne hommikusööki. Ja hiljuti on turule ilmunud veelgi tõhusam vahend sellisteks eesmärkideks - see on hammaste puhastusvaht. Selle eelis loputuse ees on see, et vahtstruktuur tungib paremini hambakattu ja raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse. Noh, ärge tehke allahindlust vanale heale suhkruvabale kummile.
