Paljud toimingud, mida inimene igapäevaelus sooritab, viiakse temani peaaegu automatismini. Üks neist on suuhügieen. Seda tähtsat toimingut tehes mõtleb vaev alt keegi üsna lihtsatele küsimustele, nimelt milleks see mõeldud on, kas see on oluline ja kas teeme seda õigesti?
Peamised ülesanded
On mitu põhjust, miks kõik peaksid hambaid pesema.
See on vajalik ennekõike hambaarsti külastamiseks ainult ennetava läbivaatuse eesmärgil. Ja terved hambad on meie kõigi jaoks hädavajalikud, et:
- Närige toitu. Õige paigutus ja hea hammaste tervis pole vajalikud ainult inimese välimuse kaunistamiseks. Sarnaseid kriteeriume on vaja ka muudel eesmärkidel. Kui arvestada seedetrakti süsteemi, siis selles olev suu on esimene toidu töötlemiseks vajalik mehhanism. Selle närimise ajal tooted purustatakse ja needsüljega läbi imbunud. Tänu sellele protsessile on toidu edasine seedimine maos ja sooltes palju kiirem ja lihtsam. Kui toit ei ole piisav alt purustatud ja süljega immutatud, mõjutab see negatiivselt selle seeduvust. Ja ainult need inimesed, kellel on suus tugevad ja terved hambad, saavad söödavat toitu hoolik alt töödelda.
- Vormista helid õigesti. Mis võimaldab inimesel selget diktsiooni? Vestluse ajal helide moodustamisel kasutab igaüks meist enamat kui ainult huuli ja keelt. Kaasatud on ka hambad. Ja kui nende arv on puudulik, ei saa inimene selgelt rääkida. Hammaste ebaõige kasv mõjutab negatiivselt ka diktsiooni. Ja isegi ainult ühe rinde kaotamine toob kaasa tõsiasja, et inimene hakkab limpsama. Kui see juhtub lapsepõlves, võivad eakaaslased sellise lapsega rääkimise lõpetada. Selle tulemusena muutub väike inimene endassetõmbunuks, eemaldub ühiskonnast.
Lisaks peab igaüks meist oma hambaid pesema, et need oleksid terved. Lõppude lõpuks on paljusid hambahaigusi, sealhulgas kaariest, palju lihtsam ennetada, kui neid hiljem ravida. Üsna ohtlik on ka hammaste ebaõige kasv lastel, sest selline nähtus ähvardab beebit tervisekaotusega.
Sellepärast on nii oluline järgida kõiki vajalikke hambapesu reegleid. Lõppude lõpuks põhjustab nende ignoreerimine tõsiseid tüsistusi, mille ravi võtab palju aega ja nõuab palju raha.
Protseduuride sagedus
Mitu korda te hambaid pesete? Hambaarstid soovitavad seda teha kaks korda päevas. Selle protseduuri parim aeg on hommikune ja õhtune tund. Seda režiimi järgides on võimalik hoida oma suuõõne korralikult puhtana ööpäevaringselt.
Suhteliselt hiljuti arvati, et parim valik on kolm korda päevas hambaid pesta. Käimasolevate uuringute tulemusena aga selgus, et emailile liigsel mehaanilisel toimel muutub see õhemaks. Seda on kinnitanud kogunenud kliiniline kogemus. Seetõttu on hambaarstid jõudnud järeldusele, et soovitav hügieeniprotseduuride arv on kaks korda päevas.
Hommikune harjamine
Kuidas korralikult hambaid pesta – enne sööki või pärast hommikusööki? Selles küsimuses ei ole eksperdid jõudnud üksmeelele. Mõned neist on tühja kõhuga protseduuri toetajad. Seda tehes esitavad nad järgmised argumendid:
- Suuõõne halva öise süljeerituse tõttu suureneb happesus oluliselt. Seetõttu aktiveerub mikroorganismide paljunemine, mis koos hommikusöögiga satuvad inimese makku. Aja jooksul võib see kõik põhjustada patoloogia arengut.
- Halb maitse või lõhn suus hommikul kahjustab söögiisu.
- Paljud inimesed kannatavad teatud toitude söömisel emaili tundlikkuse all. Hammaste harjamine pärast söömist võib ainult süvendadaprobleem. Fluoriidi sisaldava pasta kasutamine tugevdab emaili. See võimaldab tal kaitsta end agressiivse toidu mõjude eest.
Samas on vastupidine arvamus hammaste pesemise kohta enne või pärast sööki. Pärast hommikusööki suuhügieeni läbiviimise vajaduse toetajad esitavad oma seisukoha kasuks järgmised argumendid:
- Hambavahelisse kinni jäädes hakkavad toidujäänused läbima lagunemisprotsessi. Sellega seoses tekib inimesel halb hingeõhk ja ta muutub parodontaalseks papilliks.
- Kasutades oma koostises antimikroobseid aineid sisaldavaid pastasid, on võimalik pidurdada patogeense mikrofloora kasvu piirkondades, mida liiga kõvad tooted on kahjustanud.
- Kui süüa võetakse pärast hügieeniüritust, lisandub selle maitsele hambapasta maitse. See moonutab ebameeldiv alt toodete algseid omadusi.
- Tühja kõhuga harjates võivad pasta abrasiivsed osakesed teie hammaste emaili õhendada. Tee- ja kohvisõpradel omandab see pruuni varjundi. Kui pesete hambaid pärast hommikusööki, saab sellise hambakatu kohe eemaldada.
Nagu näete, on mõlema poole esitatud argumendid üsna kaalukad. Ja igaühel neist on oma ratsionaalne tera. Seetõttu saab inimene välja töötada oma hammaste pesemise reeglid, võttes samal ajal arvesse nende lähenemisviiside eeliseid. Suu tervist toetava individuaalse tegevusskeemi väljatöötamisel on soovitatav kasutada järgmisi võimalusi:
- puhasta keele pind, millelon naast, mis on patogeensete mikroorganismide kogunemine;
- niisutage suud enne hommikusööki antimikroobse loputusvahendiga;
- peske hambaid enne sööki ja loputage pärast.
Kleebipiirang
Millised on hammaste pesemise reeglid? Päevasel ajal on soovitatav hoolitseda suuõõne eest ilma pastat kasutamata. Sellise vahendi liig võib hammaste tervist negatiivselt mõjutada. See kehtib eriti siis, kui pasta sisaldab suurel hulgal abrasiivseid elemente. Nad kulutavad emaili. Hambad muutuvad samal ajal väga tundlikuks isegi kahjutu jäätise või kohvi suhtes, mis põhjustavad ebamugavust ja valu.
Puhastusfunktsioonid
Hammaste pesemise reeglite järgimisel pole nõutava arvu protseduuride järgimine kaugeltki kõige olulisem. Samuti peate järgima tehnikat. Mis on sellise protseduuri algoritm?
Hambapesu algab sellest, et nad võtavad harja ja panevad sellele väikese koguse pasta. Sageli usutakse, et mida rohkem raha võetakse, seda paremini hambaid puhastatakse. Siiski ei ole. Pasta tuleb võtta väga väikeses mahus, sõna otseses mõttes hernetera suuruses. Sellest kogusest suurem aine imendub suure tõenäosusega inimese poolt, mis on organismile väga ohtlik.
Järgmises etapis võite alustada ise puhastamist. See tähistab vertikaalsete liikumiste sooritamist. Pintslit pole vaja tugev alt emaili vastu suruda. Tähtsamhoidke seda soovitud asendis, mis peaks olema igemete suhtes 45 kraadi.
Hambumuse pinna puhastamisel peate järk-järgult liikuma ühelt küljelt teisele. Hambaarstid soovitavad iga hamba juures viibida umbes 10 sekundit. Mugavamaks muutmiseks jagatakse suu tinglikult neljaks osaks, andes igaühele 30 sekundit. Selle tulemusena võtab protseduur umbes 2 minutit.
Järgmisena liikuge purihammaste juurde. Nende puhastamisel peaks hari olema ülemise või alumise huulega risti. Protseduur viiakse läbi translatiivsete liigutuste abil.
Järgmine samm läheb hammaste sisemusse. Tuleb meeles pidada, et just selles tsoonis kogunevad kõige rohkem patogeensed bakterid. Protseduuri läbiviimiseks avage suu lai alt. See võimaldab teil jõuda igasse raskesti ligipääsetavasse kohta.
Värskenda hingeõhk võimaldab puhastada keelt ja põskede sisemust. Hambaarstide sõnul asub just siin enam kui 60% suuõõne patogeensetest bakteritest.
Pärast hammaste pesemist loputage suud sooja veega. Ja seda ei pea villima. Sobib selliseks protseduuriks ja vesi kraanist. Seda võib võtta suhu klaasist või käest. Müügil on hambaravi lahendused. Neid saab kasutada loputusena vee asemel.
Protseduuri lõpetamisel on vaja harja pesta. See on vajalik bakterite eemaldamiseks tema harjastest. Harja on soovitatav vahetada iga 3-4 kuu tagant.
Miks puhastadapiimahambad?
Mõned vanemad usuvad, et väikelaste suuhooldus ei ole vajalik. Nende hambad on ju ikkagi piim ja aja jooksul kasvavad nende asemele teised. Selline arvamus on aga ekslik. Piimahambaid kattev email on väga nõrk. Seetõttu mõjutab see kergesti kaariesest. Selle haigusega moodustub suuõõnes nakkusallikas, mis võib tungida kehasse ja põhjustada üsna tõsiseid patoloogiaid, alates tonsilliidist kuni püelonefriidini.
Laps ei tunne heameelega nii varases eas hambaarstiga kohtumist. Lõppude lõpuks on see valu ja mõnikord hamba väljatõmbamine, mis on väga ebasoovitav.
Mis vanuses peaksid beebid oma suuõõne eest hoolitsema? Konkreetset perioodi selliste protseduuridega harjumiseks on üsna raske nimetada.
Mida hambaarstid selle kohta ütlevad? Millal peaksite alustama lapse hambapesu? Seda tuleb teha nende ilmumise hetkest. See protsess on iga lapse jaoks erinev. See juhtub umbes 6 kuu vanuselt. Samas on hammaste tulek mõnikord varem. See sündmus võib juhtuda ja alles pisikese eluaastaks.
Loomulikult ei saa laps selles vanuses veel iseseisv alt selliseid protseduure teha. Seetõttu peavad vanemad ostma silikoonist sõrmeotsa harja. Sellega peaksid nad oma lapse suuõõne puhastama. Sel juhul peaksite kasutama hambapastat.
Millal alustada lapse hambapesu ise? Umbes kaheaastaselt tuleks lapsi õpetada pärast söömist suud loputama. Samal ajal peavad vanemad selgitamaet selline protseduur on lapse tervise jaoks vajalik ja ta peab seda ise tegema.
Mis vanuses peaksite hambaid pesema? Laps peaks hakkama seda tegema umbes samast kahest aastast. Vanemad peavad talle hambaharja kinkima.
Kuidas õpetada last hambaid pesema? Kõige tõhusam viis on eeskuju näitamine. Ta tegutseb paremini kui mis tahes veenmine ja selgitus. Vanemad peaksid viima lapse vannituppa ja tegema temaga hommikused protseduurid. Beebile tuleb anda harja, et ta prooviks korrata täiskasvanute liigutusi. Ja kuigi alguses pole see tema jaoks midagi muud kui mäng, siis järk-järgult muutub see kindlasti harjumuseks.
Imiku hammaste pesemiseks mõeldud pasta tuleb valida tema vanuse järgi. Nii et nendele pisikestele, kes veel täiendavat toitu ei saa, peaks see olema geelitaoline ja piimja või neutraalse maitsega. See hoiab ära lapse ebamugavustunde. Lisatoitudega tuttavatele lastele saab osta puuviljamaitselisi määrdeid (banaan, maasikas, vaarikas jne).
Kui teil on traksid
Need seadmed aitavad hambad õigesse asendisse tagasi viia. Kuidas sel juhul suuõõne eest hoolitseda? Kuidas kodus hambaid pesta, kui neile on paigaldatud breketid, saab raviv hambaarst teile üksikasjalikult rääkida. Loomulikult on sellisel protseduuril oma eripärad ja see pole nii lihtne protsess.
Kvaliteetseks hammaste puhastamiseks vajate:
- paigutage pintsel nagu tavaliselhooldusprotseduur ja lühikeste edasi-tagasi liigutustega puhastage iga hammas;
- hamba igal pinnal tuleks teha samu liigutusi;
- puhastage hästi närimispinnad, sealhulgas kõige kaugemate hammaste omad;
- sooritage sarnane protseduur breketite läheduses, tehes seda ettevaatlikult, et seadet mitte painutada ega katki teha.
Kui teil on hammastel breketid, siis peate oma suud puhastama 3 korda päevas.
Pintsli valik
Neil hambapastadel peaksid olema väikesed pead. See reegel kehtib mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele mõeldud hambaharjade kohta.
See disain võimaldab seadmel olla mobiilsem ja puhastab paremini toidujäätmeid raskesti ligipääsetavatest kohtadest.
Hambaniit
Hambaharju on erinevat tüüpi. Üks neist on spetsiaalne niit, mida hambaarstid soovitavad kasutada igapäevaselt. Selle abiga saate vabaneda hambakatust ja ka väikestest toidutükkidest, mis jäävad pärast söömist hammaste vahele.
Kuidas niiti õigesti kasutada? Selleks vajate:
- lõigake selle pikkusest umbes 40 cm ja keerake otsad ümber keskmiste sõrmede, mille vahele jäta puhastamiseks umbes 5 cm niiti;
- hoidke tööriista nimetis- ja pöidlasõrmega, keerates samal ajal hammast ümber, luues tähe "C" kuju;
- liigutage hambaniiti õrn alt hammaste vahele, vabastades sellega kogu nendevahelise ruumi;
- läbi seda tööriista baasalaliga hammas puhastades igemepiirkonda.
Protseduuri ajal tuleb niiti pidev alt liigutada, kerides ühelt sõrmelt teisele. See võimaldab teil kasutada selle puhast ala iga hamba jaoks. Kõik liigutused peavad olema sujuvad ja täpsed. Vastasel juhul kahjustab hambaniit õrna igemekudet.
See suupuhastusprotseduur on üsna lihtne. Lisaks on hädavajalik end sellega harjuda.
Hammaste pesemiseks pakuvad tootjad teflon- või nailonniiti. Esimene neist kahest seadmest on kallim, kuid nendega on palju mugavam töötada. Need tungivad kergesti läbi kõigest, isegi kõige väiksematest pragudest.
Elektrihari
Tarbijad on viimasel ajal üha enam selliseid suuhooldustooteid kasutanud. Nende abiga on võimalik põhjalikum protseduur. Seade töötab tänu pisikesele mootorile, mis on korpusesse sisse ehitatud. See paneb harjased vibreerima ja need omakorda eemaldavad suurepäraselt isegi kõige pisemad toidujäägid.
Kui kaua kulub hammaste pesemiseks elektrilise hambaharjaga? Kogu suuõõneprotseduuri läbimiseks kulub 2 minutit. Samal ajal on värskus ja puhtus garanteeritud ilma inimese suurema pingutuseta. Seade on soovitud liigutuste jaoks eelprogrammeeritud ja ei vaja ka survet.
Kuidas elektrilise hambaharjaga hambaid pesta? Pärast seadme tööks ettevalmistamist niisutatakse selle otsik veega.ja kandke peale väike kogus pastat. Protseduuri tuleb alustada hammaste välisküljest. Harja puhastuspea peaks suuõõnes aeglaselt liikuma. Kui palju aega hambaid pesta? Igaühe jaoks peate võtma 1-2 sekundit. Mingeid liigutusi pole vaja teha. Lõppude lõpuks on seade juba vajaliku pöörlemismeetodi jaoks programmeeritud.
Kuidas pesta hambaid elektrilise hambaharjaga, kui rääkida nende sisepinnast? Metoodika on siin sama. Seadet tuleb liigutada aeglaselt mööda hambumust. Tuleb meeles pidada, et hari peaks alati olema igeme suhtes 45 kraadise nurga all. Kuid esihammaste puhastamisel tuleb see asetada vertikaalselt.
Irrigaator
Hambahügieeni saate teostada ka mõne muu spetsiaalse seadmega. Nad on niisutaja. Sellise seadme tööpõhimõte on üsna lihtne. See puhastab veesurve abil suuõõne toidujääkidest ja sinna kogunenud mikroorganismidest.
Kuidas kasutada irrigaatorit – seadet hammaste puhastamiseks? Selleks valige lihts alt režiim ja vajutage sellele võimsust. Pärast seadme sisselülitamist puhastab veejuga suurepäraselt hambavahed, vähendab kaariese ohtu ning avaldab ka massaažiefekti igemetele, parandades ainevahetust ja vereringet kudedes. Protseduuri kestus on 3-10 minutit. Sellest ajast piisab, et seade saaks oma põhiülesanded täita.
