Inimese jäsemete tuimus võib olla märk tõsisest haigusest. Kuid teisest küljest ei viita jalgade ja käte paresteesia alati mõnele kohutavale diagnoosile. Täna selgitame välja, millistes olukordades ei peaks muretsema ja millistes tuleks sellistest ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks ja loomulikult ka haigusest enesest välja ravimiseks kohe abi otsida spetsialistilt.
Millal mitte muretseda?
Ebameeldivaid aistinguid, nagu sõrmede ja varvaste kipitus ja tuimus, põletustunne ja "hanenahk" jäsemetes meditsiinis nimetatakse paresteesiaks. Sageli ilmnevad need sümptomid ebamugavast kehaasendist tingitud närvide lühikese kokkusurumise tagajärjel. Sel juhul on paresteesia kõige sagedamini ühepoolne, st parema käe või näiteks vasaku jala tuimus ja surisemine.
Näiteks istub inimene pikka aega, painutades oma alajäsemeid või magab ebamugavas asendis. Selle tulemusena hakkavad jalad surisema, tekivad “hanenahked”. Teine juhtum: rahvarohkes transpordis on inimene sunnitud parema või vasaku käega pik alt käsipuust kinni hoidma. Tulemusenatekib ülemiste jäsemete turse. Sel juhul saab vasaku ja ka parema käe tuimust ja kipitust kõrvaldada järgmiselt: siruta käsi, muuda keha asendit ja oota veidi, kuni seisund normaliseerub.
See tähendab, et sel juhul ei ole paresteesia eriravi vajalik. Kuid on olukordi, kus sarnane sümptom ilmneb sageli ja ei sõltu jäsemete asendist. Seejärel on vajalik spetsialisti konsultatsioon. Läbivaatuse põhjal määrab arst täiendavad uurimismeetodid ja seejärel adekvaatse ravi.
Selgrooprobleemid
Sõrmede tuimus ja kipitus võivad viidata tõsistele probleemidele, nagu osteokondroos või lülidevaheline song.
Esimese haiguse korral põhjustavad paresteesiat degeneratiivsete muutuste tagajärjel tekkivad kasvajad selgroolülidel. Ja need kihid võivad pigistada närvilõpmeid, mis viib selliste tagajärgedeni.
Kui inimesel on lülidevaheline song, siis on ebamugavustunde põhjuseks närvikompressioon. Kõige sagedamini toimub kägistamine ühel küljel, näiteks vasakul, mistõttu esineb vasaku käe tuimus ja kipitus.
Hemodünaamiline häire
Paresteesia võib olla üks esimesi insuldi või vaskulaarprobleemide märke. Need ebatervislikud seisundid on enamasti põhjustatud hüpertensioonist või ateroskleroosist. Ja kipitus kätes ja jäsemete tuimus võib ollapõhjustatud stressist või vaimsest stressist. Igal juhul, kui inimene täheldab endal regulaarselt selliseid negatiivseid ilminguid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, kuna sellise vaevuse põhjused võivad olla liiga tõsised.
Jalgade tuimust põhjustavad tegurid
Inimese alajäsemete paresteesia etioloogiaks võivad olla nii kehahaigused kui ka ebatervislik eluviis.
Kõige sagedamini ilmneb jalgade kipitus ja tuimus järgmiste terviseprobleemidega:
- Osteokondroos.
- Neuropaatia – alajäsemete närvilõpmete kahjustus.
- Sherniated.
- Reine'i haigus. Seda haigust on meditsiinis vähe uuritud. Selle haiguse ajal on alajäsemete vereringe nõrgenemine. Sel juhul kaasneb jalgade paresteesiaga turse ja spasmid.
- Reumatoidartriit on liigeste haigus, mille puhul põlved deformeeruvad, närvid surutakse kokku. Selle vaevusega kaasneb ka tugev valu ja turse jalgades.
- Sclerosis multiplex, mida iseloomustab seljaaju ja aju kudede jäikus. Samal ajal on inimesel valud jalgades, jäsemed lähevad tuimaks.
- Ateroskleroos. Seda diagnoosi tehakse kõige sagedamini üle 50-aastastel inimestel. Selle haiguse ajal tekivad kipitus ja tuimus jalgades, samuti kaebab patsient nõrkust ja väsimust.
Toitainete ja vitamiinide puudus
Väga levinudjäsemete paresteesia põhjuseks on teatud ainete puudus, mis on organismi normaalseks toimimiseks väga olulised. Närvisüsteemi ainevahetusprotsesside eest vastutava B12-vitamiini puudus võib põhjustada alajäsemete tundlikkuse häireid.
Ravi on sel juhul lihtne: peate kompenseerima selle elemendi puudumise ja jälgima täiendav alt soovitud sisaldust kehas.
Rasedus
Asendis olevad naised kogevad sageli jalgades kipitust ja tuimust. Siiski ei tasu karta ja otsida võimalikke haigusi, millega kaasneb selline sümptom. See on normaalne nähtus, mis on seotud raseda naise kehas toimuvate muutustega: tekib liigne vedelik, mille tagajärjel võivad jäsemed paisuda. Lisaks töötab süda ka lapse jaoks, vere maht suureneb, mis viib hemodünaamika rikkumiseni. Sel juhul tunneb rase naine öösel või pärast und jalgades kipitust ja tuimust. Sellistel juhtudel pole ravi vaja, sest pärast sünnitust läheb kõik üle.
Alajäsemete paresteesia ravi
Pärast tuimuse põhjuse väljaselgitamist ja täpse diagnoosi seadmist peab patsient järgima kõiki arsti soovitusi. Lisaks on terve rida tegevusi, mis leevendavad jalgade väsimust, pingeid lülisambas ja kõrvaldavad jäsemete tuimust. Peaksite meeles pidama või isegi üles kirjutama sellised lihtsad nipid, mis aitavad paresteesiast üle saada:
1. Sport. Rattasõit, ujumine, regulaarne kõndimine jamuud tüüpi sarnased harjutused aitavad vabaneda jalgade ja käte tuimusest ja kipitusest ning arendavad selgroogu.
2. Tervislik eluviis, mis hõlmab suitsetamisest ja alkoholist loobumist. Kui inimene tarvitab alkoholi või suitsetab, tekib kehas veresoonte spasm. Selle tulemusena on jalgade ja käte kipitus ja tuimus, krambid ja muud soovimatud sümptomid.
3. Õige toitumine. Dieedi põhikomponendiks peaksid olema soojad teraviljad - kaerahelbed, tatar, pärl oder. Ärge unustage ka värskeid köögi- ja puuvilju.
4. Keha alajahtumist on külmal aastaajal võimatu lubada.
5. kontrastsed vannid. Igapäevased hooldused kuuma ja külma veega leevendavad jalgade füüsilist seisundit. Selleks peate jäsemeid vaheldumisi pooleks minutiks alla laskma kõige kuumutatud ja seejärel jäise vedelikuga anumas. Protseduur tuleks läbi viia hommikul ja õhtul ning peale sellist vanni tuleks jalad määrida tärpentiinisalviga ja jalga panna soojad sokid, et mitte haigeks jääda.
Nüüd teate, et selliste ebameeldivate aistingute, nagu kipitus ja tuimus jalgades ja kätes, põhjused võivad olla väga erinevad. Ja mitte alati ei tohiks selliseid sümptomeid pidada mõne kohutava haiguse märgiks. Tihtipeale võib ju "hanenahkade" tekkimise põhjuseks olla vale kehahoiak ja siis pole ravi vaja. Kui aga kipitus ja tuimus ilmnevad sageli, peab inimene selliste sümptomite põhjuse väljaselgitamiseks ja õigeaegseks ületamiseks pöörduma arsti poole.haigus.
