Hea puhkus ja hea uni on see, mida iga inimene vajab iga päev. Just nendel perioodidel taastuvad nii intellektuaalsed kui ka füüsilised jõud. Iga inimene ei maga aga rahulikult und. Paljud inimesed seisavad puhkuse ajal silmitsi mitmesuguste probleemidega. Selle tulemusena on ärkamine raskem ja päevane jõudlus jääb minimaalseks. Üks selline probleem on käte tuimus öösel. Selle seisundi põhjused on erinevad. Kõige tõenäolisemad on kirjeldatud allpool.
Ebamugav padi
Öörahu kvaliteet sõltub otseselt selle toote omadustest. Põhiparameetrid on selle tihedus ja suurus. Kõrgel ja kõval padjal magamine on kõige levinum öise käte tuimuse põhjus. See on tingitud asjaolust, et emakakaela piirkonnaslülisamba puhul tekib läbipaine, mis ei ole füsioloogiline. Pikaajaline uni sellisel padjal põhjustab vereringeprotsessi häireid seljaaju juurtes. Nad vastutavad jäsemete liikuvuse ja tundlikkuse eest.
Kui öise käte tuima põhjuseks on ebamugav padi, ei ole vaja arstiabi otsida. Piisab toote asendamisest madalama ja pehmema vastu. Ideaalne lahendus probleemile on osta ortopeediline padi. See erineb tavatootest kuju poolest. Sellel on täiendav padi, mis toetab kaela, millele järgneb süvend pea jaoks.
Ortopeediline padi võimaldab inimesel võtta une ajal füsioloogilisi asendeid. Tänu sellele ei esine vereringehäireid, kõik elundid ja kuded varustatakse vedela sidekoega piisavas koguses.
Vale kehaasend
See on öise ning käte ja jalgade tuimuse peamine põhjus. Igasugune ebaloomulik kehahoiak põhjustab vereringeprotsessi häireid, mis on tingitud südame-veresoonkonna süsteemi aeglasest tööst, mis ei suuda jäsemeid varustada piisava koguse vedela sidekoega.
Teine öise käte tuimuse põhjus on ema ja vastsündinud lapse ühine uni. Enamasti võtab naine asendi külili, jäseme ette sirutatud. Ülemiste jäsemete tuimus tekib ka siis, kui ühe abikaasa pea toetub teise õlale.
Raskus seisneb sellesUnenäos on äärmiselt raske oma positsiooni kontrollida. Sellistes olukordades soovitavad arstid kohe pärast hommikust ärkamist pöörata tähelepanu sellele, millises asendis inimene lamab. Õhtul, enne öist puhkust, on soovitatav asetada end nii, et seda oleks raske hõivata. Aja jooksul keha kohaneb.
Oluline on pöörata tähelepanu kodusele riietusele. Kui see on pingul, tihedate mansettidega, jäikade õmblustega, siis on ka veresooned kergelt muljutud, mis põhjustab kerget tuimust.
Kehaasendit magamise ajal mõjutab ka alkoholi ja kange kohvi joomine. Sel juhul pole aga jäsemete tuimus kõige suurem oht. Kohvi ja alkoholi liigse tarbimise taustal arenevad sageli mitmesugused patoloogiad.
Tunneli sündroom
Praegu pöördub üha suurem hulk patsiente arsti juurde kaebustega käte tuimuse kohta öösel. Selle seisundi põhjuseks võib olla karpaalkanali sündroom. See on haigus, mis tuleneb ülemiste jäsemete liigeste ja käte regulaarsest ülepingest. Enamikul juhtudel diagnoositakse seda üle 40-aastastel naistel.
Seotud sümptomid:
- Valu kätes.
- Nahk sügeleb.
- Sõrmede kipitustunne.
Need märgid ilmuvad tööpäeva lõpuks ja ei taandu kogu öö.
Riskirühma kuuluvad isikud, kes oma kutsetegevuse olemusest tulenev alt on:
- muusikud;
- maalijad;
- rätsepad;
- masinakirjutajad;
- juhid;
- juuksurid;
- kontoritöötajad.
Haiguse arenemise mehhanismiks on sõrmede motoorse aktiivsuse ja peopesa tundlikkuse eest vastutava närvi pigistamine ja sellele järgnev turse. Seetõttu kannatab inimene öösel pidev alt käte tuimuse all. Kuidas patoloogiast lahti saada, seda peaks anamneesi ja diagnostikatulemuste põhjal ütlema arst.
Karpaalkanali sündroomi üldine raviskeem hõlmab vitamiinide võtmist, spetsiaalsete harjutuste komplekti ja füsioteraapiat. Mõnel juhul lisanduvad sellele ravimid ja vajadus ametit vahetada.
Sõltumata öise sõrmede tuimuse põhjustest ei tohiks raviga edasi lükata. See on tingitud asjaolust, et probleemi ignoreerimine võib põhjustada kahjustatud närvi surma. Selle tulemusena ei saa inimene käega haarata isegi kõige lihtsamaid majapidamistarbeid.
Selgroopatoloogia
Nende olemasolu võib kahtlustada, kui koos käte tuimusega täheldatakse tugevat peavalu ja isegi minestamist.
Reeglina on ebamugavustunde põhjus osteokondroos. See termin ühendab korraga mitu patoloogiat, mis on seotud luu- ja kõhrekudede ainevahetushäiretega.
Haiguste peamine põhjus on istuv eluviis. Kui inimene viibib iga päev pikka aega istuvas asendis,käivitatakse lülisamba deformatsiooniprotsess, mille tõttu tekib seda ümbritseva lihaskoe spasm. Eraldi tasub esile tõsta artriiti, mille tagajärjeks on liigeste hävimine.
Kui kahtlustate ülalnimetatud patoloogiate esinemist, peaksite konsulteerima arstiga. Ta selgitab välja täpsed öise käte tuimuse põhjused ja määrab vastav alt diagnostikatulemustele ravi. Massaaži ja treeningteraapiaga on võimalik saavutada olulisi edusamme.
Südame-veresoonkonna häired
See on öise käte tuimuse kõige tõsisem põhjus. Ravi tuleb läbi viia viivitamatult, kuna ebamugavustunne on sageli isheemilise insuldi esilekutsuja. Peate võimalikult kiiresti arsti poole pöörduma, kui lisaks täheldatakse järgmisi hoiatusmärke:
- pearinglus;
- segadus;
- kõrge vererõhk.
Kardiovaskulaarsüsteemi talitlushäiretest annab märku ka ainult vasaku jäseme tugev tuimus. Kui selle seisundi taustal tunneb inimene sõrmede valu ja turset, on vaja kiiresti ühendust võtta meditsiiniasutusega ja läbida ravi. Vasaku käe öise tuimuse põhjused võivad olla üsna ohtlikud.
Kui ebamugavustunne on põhjustatud mikroinsuldist, paigutatakse patsient haiglasse. Haiglas vaadatakse inimene hoolik alt läbi, koostatakse raviskeem ja antakse soovitusi haiguse ennetamiseks.
Kui vasaku käe öise tuimuse põhjuseks on infarktieelne seisund,patsiendile näidatakse ka kiiret haiglaravi. Meditsiiniasutuses võtavad arstid kasutusele kõik vajalikud meetmed, et vältida ohtliku seisundi tekkimist, määravad ravikuuri ja annavad soovitusi haiguse ennetamiseks.
polüneuropaatia
See patoloogia võib öösel põhjustada sõrmede tuimust. Seda haigust iseloomustab närvikiudude kahjustus. Polüneuropaatiaga tunneb inimene mitte ainult tuimust. Tundub, et käsi ja sõrmi tõmbab miski ning nahal on tunda kipitust.
Ebamugavuse episoodide sagedus sõltub otseselt närvikiudude kahjustuse astmest. Need võivad ilmuda nii iga päev kui ka mitu korda nädalas.
Pärast öise sõrmede tuimuse põhjuse kindlakstegemist alustatakse koheselt raviga. See on tingitud asjaolust, et polüneuropaatia areneb alati tõsiste patoloogiate taustal (näiteks pankreatiit, suhkurtõbi, rauavaegusaneemia). Harvem on selle põhjuseks vitamiinide ja mikroelementide puudus organismis.
Ravirežiim koostatakse pärast põhihaiguse tuvastamist. Niipea kui teil õnnestub sellest lahti saada, kaovad ebameeldivad sümptomid iseenesest.
Ülajäseme tromboos
Verehüüvete teke veresoontes on üks parema või vasaku käe öise tuimuse põhjuseid. Trombi moodustumine ei toimu kunagi iseenesest, seda protsessi mõjutab alati üks või mitu järgmistest provotseerivatest teguritest:
- Geneetilineeelsoodumus.
- Diabeet mellitus.
- Vere hüübimise suurenemine.
- Meditsiiniliste manipulatsioonide tagajärjel tekkinud veresoonte seinte vigastus.
- Ülekaaluline.
- Keha pikka aega samas asendis hoidmine.
- Veenilaiendid.
Lisaks tuimusele on tromboosi spetsiifilisteks sümptomiteks järgmised seisundid: naha punetus, valu, väljaulatuvad veenid.
Hoiatusmärkide ilmnemisel tuleb konsulteerida arstiga, eriti veenilaiendite käes kannatavatel inimestel. Spetsialist määrab uuringu ja selgitab välja parema käe või vasaku ülajäseme öise tuimuse täpse põhjuse. Kui tromboflebiit on kinnitust leidnud, lahendatakse kirurgilise sekkumise otstarbekuse küsimus.
Ravimirežiim hõlmab põletikuvastaste ravimite ja antikoagulantide võtmist. Samuti peab patsient järgima ranget voodirežiimi, samal ajal kui on soovitav, et käed oleksid alati veidi üles tõstetud.
Guillain-Barré sündroom
See termin viitab ohtlikule autoimmuunse iseloomuga neuroloogilisele haigusele. Reeglina on patoloogia sümptomid tõusvad. Teisisõnu, kõigepe alt muutuvad tuimaks alajäsemed ja seejärel ülemised.
Praegu ei ole haiguse arengu põhjused täpselt kindlaks tehtud. Arstid usuvad, et autoimmuunprotsessi käivitamine toimub järgmiste provotseerivate tegurite mõjul:
- Kasvajadaju.
- Bakteriaalsed ja viirusnakkused.
- Tranio-ajukahjustused.
- Pärilik eelsoodumus.
- Vaktsineerimine.
- Sooritas kirurgilisi sekkumisi.
- Allergiline reaktsioon.
- Kemoteraapia.
Lisaks jäsemete tuimusele teatavad patsiendid järgmistest seisunditest:
- Liigesevalu.
- Iiveldus.
- Kõrgenenud kehatemperatuur.
- Lihaste nõrkus.
- Valu.
- Liigne higistamine.
Samas on käte kipitus- ja tuimustunne nii intensiivne, et öösel ärgates ei suuda patsient ühtki eset võtta. Harvemini täheldatakse näo lihaste nõrkust. Sellistel juhtudel on inimesel raske sülge alla neelata ja paar sõna öelda.
Teavet selle kohta, kuidas selle haigusega öösel käte tuimust kõrvaldada, peaks andma arst. Selle põhjuseks on asjaolu, et ebaõige ravi või selle puudumine võib viia eluohtlike seisundite tekkeni: kopsupõletik, sepsis, trombemboolia ja südameseiskus.
Guillain-Barré sündroomi esinemine, nii äge kui ka krooniline, on haiglaravi näidustus. Kõik ravimeetmed tuleks läbi viia eranditult haiglatingimustes. Konservatiivsete ravimeetodite ebaefektiivsuse tõttu on kirurgilise sekkumise otstarbekuse küsimus lahendatud.
Kuidas toime tulla tuima kätega öösel
Kõik tegurid, mis põhjustavad ebamugavustUneaegsed aistingud võib jagada tõsisteks ja mitteohtlikeks. Igal juhul, kui tuimus esineb regulaarselt öösel, lisaks kaasnevad sellega muud häirivad sümptomid, tuleks arstiga nõu pidada. Kõigepe alt on oluline terapeudi juurde aeg kokku leppida. Arst määrab põhjaliku läbivaatuse, mille tulemuste põhjal saab suunata teid kitsaste spetsialistide (reumatoloog, neuropatoloog, kirurg jne) konsultatsioonile.
Öösel tuimade kätega toimetulemiseks on mitu meetodit. Oluline on mõista, et nende kasutamine ei välista vajadust otsida kvalifitseeritud meditsiinilist abi. See on tingitud asjaolust, et kodus on võimalik sümptomite raskust vähendada, kuid mitte kõrvaldada nende algpõhjust (kui me ei räägi näiteks ebamugavast padjast).
Kui inimene ärkas käte tuimusest, piisab mõne lihtsa võimlemisharjutuse sooritamisest:
- Voodist tõusmata lamage selili. Seejärel peate mõlemad jäsemed üles tõstma. Seejärel tuleb sõrmi pigistada ja lahti pigistada. Korduste arv on 80-100.
- Keha asendit muutmata asetage käed voodile ja sirutage neid mööda keha. Seejärel peate uuesti sõrmed lahti harutama ja pigistama. Korduste arv on 80-100.
- Seisa püsti ja siis näoga seina poole. Selles asendis tõuske varvastel ja tõstke käed üles. Püsi selles asendis 1 minut. Pärast seda peate seisma kogu jalal. Seejärel peate oma käed lukus selja taga ühendama. Pärast seda peate proovima tõstajäse nii kõrgele kui võimalik.
Siis on soovitatav minna tagasi voodisse ja masseerida kahjustatud piirkondi. Päevasel ajal on soovitatav veeretada peopesade vahel erineva suurusega palle.
On mitmeid tõhusaid traditsioonilise meditsiini retsepte, mille kasutamine leevendab öist tuimust või leevendab ebamugavustunde raskust:
- Võtke väike või keskmise suurusega kartul ja peske see hoolik alt. Seejärel tuleb juurvili peopessa panna ja kinnitada. Selleks võid käele panna tasuta kinda või soki. Lahku terve öö. Peopesa keskosas on bioloogiline punkt, mis vastutab emakakaela ja õlakanalite töö eest. Kartul vajutab soovitud piirkonda, parandades seeläbi vereringet. Loomulik tulemus on tuimuse ja kipituse puudumine öösel.
- Võtke 150 g küüslauku ja tükeldage see. Saadud toode vala 0,5 liitrit viina. Seejärel tuleb konteiner 2 nädalaks pimedasse kohta eemaldada. Pärast määratud aja möödumist peate tinktuuri võtma kolm korda päevas, 5 tilka, eelnev alt lahjendatud puhta gaseerimata veega. Ravikuur on 1 kuu.
- Enne magamaminekut võite segada kamprit ja ammoniaaki vahekorras 1:5. Seejärel tuleb neid lahjendada 1 liitri veega. Pange anum voodi kõrvale. Tuimusest ärgates on soovitatav selle vahendiga kahjustatud jäsemeid masseerida.
- Kui ebamugavustunne tekib ainult kätes, võite kasutada järgmist retsepti: segage 100 g taimeõli 100 g suhkruga,põhjalikult segada. Masseerige kahjustatud piirkondi spiraalsete liigutustega. Seejärel 1 liitris soojas vees peate lahjendama 2 spl. l. soola. Leota oma käsi saadud vedelikus 45 minutit.
Profülaktika eesmärgil on soovitatav võtta multivitamiinikomplekse kaks korda aastas. Lisaks on vereringe normaliseerimiseks vaja kehale pidev alt mõõdukat füüsilist koormust avaldada. Oluline on mõista, et inimestel, kelle tööalane tegevus on lahutamatult seotud vähese liikuvusega, tekivad kõige tõenäolisem alt mitmesugused patoloogiad. Igal inimesel on soovitatav teha iga päev hommikuvõimlemist ja treenida kõiki keha lihaseid vähem alt 2 korda nädalas.
Ööse tuimuse vältimiseks ei ole soovitatav vahetult enne magamaminekut süüa rasket õhtusööki. Vastasel juhul vajab keha toidu seedimiseks rohkem pingutusi. Samal ajal vähenevad jäsemete ressursid kiiresti.
Kokkuvõtteks
Käte tuimus öösel on seisund, mis ei viita alati patoloogilise protsessi arengule organismis. Kõigepe alt tuleb tähelepanu pöörata keha asendile une ajal ja padja kvaliteedile. Viimane on soovitatav asendada ortopeedilisega. Kui ülemiste jäsemete tuimus esineb regulaarselt öösel, peate konsulteerima arstiga. Spetsialist suunab patsiendi põhjalikule uuringule, mille tulemuste põhjal teeb ta kindlaks põhjuse. Käte, sõrmede või kogu jäseme öise tuimuse ravi ei tohiks edasi lükata. See on tingitud suurest riskist igasuguste tüsistuste tekkeks.
