Ebamugavustunne. Miski tõmbab, kuskil teeb haiget. Raskustunne soolestikus ja ei taha liikuda. Kohe tulevad pähe häirivad mõtted halvimast. Kuid ärge muretsege liiga palju - võib-olla on teil kõhukinnisus. Õigeaegselt alustatud ravi aitab sellest probleemist lahti saada. Peaasi, et seda mitte hilisemaks lükata.
Probleemi kohta lühid alt
Kõhukinnisus – väljaheidete kinnipidamine või mittetäielik väljaheide kauem kui kaks päeva. See olukord esineb vanematel inimestel sagedamini kui noortel.
Defekatsioonihäireid on mitut tüüpi. Need sõltuvad probleemi põhjustest.
- Esmane. Avaldub käärsoole arengu kõrvalekalletega.
- Teisene. See on pärasoole ja käärsoole haiguste või kahjustuste tagajärg. See võib tekkida pärast teatud ravimite võtmist kõrv altoimena ainevahetushäirete tagajärjel.
- Idiopaatiline. Selle väljanägemise põhjuseks on pärasoole ja käärsoole motoorika rikkumine, ilma selle probleemi esile kutsunud tegurid kindlaks määramata.
- Funktsionaalne. Seda tüüpi kõhukinnisus põhjustab psühholoogilisi tegureid. Ajukoores esineb reguleerimise häiresoolestiku motoorika. Lisaks võib probleemi põhjuseks olla defekatsiooniprotsessi sunnitud mahasurumine.
- Toitumine. Monotoonne dieet piiratud kiudainetega.
- Hüpodünaamiline. See kutsub esile vähese füüsilise aktiivsuse.
Klassifikatsioon
Haigusel on palju liike. Nende sümptomid on peaaegu samad, kuid haiguse põhjused on erinevad. Neid teades ütleb arst teile, kuidas kõhukinnisusest lahti saada.
- Proktogeenne. Diagnoositud hemorroidid, lõhed pärakus, probleemid, mis on seotud soolemotoorika ja pärasoole läbipääsuga.
- Hüpodünaamiline. Selle välimuse põhjuseks on väike füüsiline aktiivsus, rahulik eluviis.
- Mehaaniline. Kõhukinnisust põhjustavad tegurid on armistumine käärsooles ja pidev surve teistele organitele.
- Endokriin. Seda tüüpi haigusi esineb kõige sagedamini inimestel, kellel on suhkurtõbi või kellel on probleeme kilpnäärme või reproduktiivsüsteemiga.
- Mürgine. Ilmub sagedasel kokkupuutel kemikaalide, värvidega.
- Meditsiin. Selle ilmumise põhjuseks on antidepressandid, antibiootikumid, antimikroobsed ained.
Rääkides probleemi põhjustest, võime lisada veel ühe vee-soola ainevahetuse rikkumise.
Sümptomid
Jätkake kõhukinnisusest rääkimist. Selle ravi sõltub suuresti haiguse põhjusest ja sümptomitest. Oleme juba rääkinud teguritest, mis haigust põhjustavad, liigume edasi märkide juurde.
Enamasti seeimikutel ja eakatel diagnoositakse ebameeldiv nähtus. Te ei saa välistada noori, kes juhivad valet eluviisi. Õigeaegseks arsti poole pöördumiseks peaksite teadma haiguse sümptomeid:
- kõrge gaasiemissioon;
- rektaalne survetunne;
- võivad esineda kõrvetised ja iiveldus;
- valu on tunda küljes, tõmbleb või valutab;
- ebamugavustunne roojamise ajal, kõva väljaheide.
Paar päeva pärast esimeste haigusnähtude ilmnemist kõht paisub, pea valutab ja rõhk tõuseb.
Pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib mõni ül altoodud sümptomitest. Ainult tema aitab teil haigusega toime tulla ega lase haigusel suureks probleemiks areneda.
Ravi üldpõhimõtted
Kuidas kõhukinnisusest lahti saada? See küsimus piinab neid, kes kannatavad "delikaatse" probleemi käes. Kõigepe alt räägime haigusest vabanemise üldistest põhimõtetest ja seejärel üksikasjalikum alt igaühe kohta. Kui järgite allolevaid juhiseid, aitate ennast.
- Dieet kõhukinnisuse vastu. Sööge samal ajal, närige toitu põhjalikult. Joo palju vedelikku, vähem alt kaks liitrit päevas.
- Füüsiline aktiivsus. Tehke harjutusi, mis tugevdavad teie kõhulihaseid. Ärge unustage pikki jalutuskäike.
- Klistiir. Seda kasutatakse ainult siis, kui kõhukinnisust on vaja kiiresti leevendada.
- Massaaž. See puudutab hingamist. Joo enne hommikusööki klaas vett. Istuge sirge seljaga toolile. Mõne minuti sügavuselhingake kõhuga, lükates seda välja ja tõmmates sisse.
Traditsiooniline meditsiin
Rahvapärased kõhukinnisuse abinõud aitavad õrnast probleemist lahti saada. Taimsetel koostisosadel on lahtistav toime. Mõned retseptid neile, kes seda tüüpi ravi eelistavad.
- Köömenaseemneid infundeeritakse kolmkümmend minutit klaasis keevas vees. Infusioon filtreeritakse, võetakse supilusikatäis enne sööki.
- Kaks supilusikatäit pune valatakse klaasi keeva veega. Segu hoitakse tulel viisteist minutit. Seejärel laske tõmmata nelikümmend viis minutit. Filtreerige, jooge kaks korda päevas viisteist minutit enne sööki.
- Üks supilusikatäis astelpajukoort lisatakse klaasile veele. Kolmkümmend minutit hoitakse segu veevannis. Jahutatakse ja filtreeritakse. Võetud enne hommikusööki ja magamaminekut, sada milliliitrit.
Enne ravimite kasutamist proovige kõhukinnisuse vastu rahvapäraseid abinõusid. Võib-olla piisab sellest ravimeetodist probleemist vabanemiseks. Kuid igal juhul peaksite külastama arsti.
Veel üks viis
Kõhukinnisust täiskasvanutel saab ravida klistiiriga. Laste puhul on sarnane meetod lubatud, kuid see on parem arsti järelevalve all.
Nagu eespool mainitud, sobib see meetod neile, kes soovivad haigusest kiiresti vabaneda. Protseduuri jaoks on mitu koostist:
- Õlitatud. Lisatakse vaseliin või taimeõli (tingimata soe). Seda tüüpi klistiiri on kõige parem teha enne magamaminekut, kuna toimub väljaheidekümne kuni kaheteistkümne tunni pärast.
- Hypertonic on tugev soolalahus. Väljaheited muutuvad pehmemaks, sool ärritab soolestikku. Tühjendamine toimub viieteistkümne minutiga. Protseduuriks kasutatakse ainult külma lahust.
- Puhastav klistiir. Kasutatakse ravimtaimede infusioone. Väljaheited pestakse soolestikust välja. Kasutatakse külma lahust. Mõju on kohene.
Liigume palju ja sööme õigesti
Ravi tuleks alustada alles pärast põhjuse tuvastamist. Sel eesmärgil viiakse läbi diagnostilised meetmed. Patsient võtab analüüsid, läbib kolonoskoopia või peensoole röntgenuuringu, ultraheli.
Kui põhjuseks on füüsiline passiivsus, on aeg hakata aktiivset elustiili. Alusta päeva trenniga, kõnni rohkem. Leidke tegevus, mis teile meeldib. Külastage jõusaali niipea kui võimalik. Treener aitab valida õiged harjutused ja koostada individuaalse programmi.
Need, kes söövad valesti, peavad oma toitumist muutma. Kõhukinnisuse dieet aitab probleemiga toime tulla. Nende toodete loetelu, millest tuleb loobuda, koostab spetsialist. Tavaliselt kuuluvad sellesse kategooriasse: maiustused, riis, kõrge süsivesikute sisaldusega puuviljad, pärmileib.
Kõhukinnisuse dieediga ravimise põhiprintsiibid on järgmised:
- Toitu võetakse vähem alt viis korda päevas. Portsjoni kaal kakssada kuni kakssada viiskümmend grammi.
- Joogid, kange kohv, tee, võimalusel asenda tavalise veega.
- Eelistage kõrge kiudainesisaldusega eineid.
- Leibja pasta - täisterajahust.
- Kasutage kastmeteks taimeõlisid.
- Ära loobu kliidest. Üks lusikatäis seda toodet toob kehale palju kasu.
Kõhukinnisuse ravimeetodid
Lisaks spordile ja õigele toitumisele aitavad probleemiga toime tulla ka ravimid. Kui valu häirib normaalset roojamist, aitavad kõhukinnisuse ravimküünlad. Nende tootmine põhineb looduslikel ja taimsetel koostisosadel. Tänu neile muutuvad kõvad väljaheited pehmemaks. Mõni aeg pärast kasutamist ilmneb tung roojamiseks. Küünalde omadustest räägime täpsem alt allpool. Ja nüüd veel ühest võimalusest haigusest vabanemiseks.
Kõhukinnisuse lahtistid panevad sooled seestpoolt tööle. Nende hulka kuuluvad tabletid ja tilgad. Need koosnevad nende ürtide, marjade ja mineraalsoolade ekstraktidest. Kõige populaarsemad on: "Senadexin", "Duphalac", "Picolax" ja teised.
Kui põhiprobleemile lisanduvad puhitus ja kõhukrambid, siis aitab Espumizan.
Laksatiivsed ravimküünlad
Mis on kõhukinnisuse ravimküünlad, milliseid peaksin valima ja kuidas need mõjutavad soolestiku tööd? Räägime sellest üksikasjalikum alt.
On kolm fondide rühma:
- tüütu komponendiga;
- gaasi genereerimine;
- glütseriiniga.
Tüütu komponendiga: "Dulcolax", "Laxbene" jt. Need suurendavad lima hulka, ärritavad pärasoole retseptoreid ja pehmendavad väljaheiteid. Alustab tööd kahe tunni pärast. Ei soovitata soolehaiguste korral. Neid ei saa pikka aega kasutada, tekib soole atoonia.
Gaasitootmine. Kui see siseneb pärasoolde, hakkavad suposiidi komponendid omavahel toimima. Süsinikdioksiid eraldub. Selle mullid venitavad soole seinu, stimuleerivad retseptoreid. Perist altika suureneb ja väljaheide väljub. Sellesse rühma kuuluvad ravimid: Calciolax, Ferrolax ja teised.
Põhineb glütseriinil. Neid peetakse kõige ohutumaks. Need ärritavad õrn alt pärasoole närvilõpmeid. Tekib soov soolestikku tühjendada. Üks sagedamini kasutatavatest ravimitest on Glycelax.
Kui kõhukinnisus täiskasvanutel ja lastel tekib hemorroidide, lõhede või päraku lähedal asuvate põletike tõttu, siis on kõige parem kasutada küünlaid, mis mitte ainult ei lõdvestavad, vaid ka ravivad haavu ja võitlevad põletikega. Nende hulka kuuluvad astelpaju, ihtiool ja teised.
Kõhukinnisus raseduse ajal
Kõhukinnisus raseduse ajal on selle perioodi üks levinumaid probleeme. Eriti annab tunda teisel ja kolmandal trimestril. Haiguse põhjus võib olla:
- Emaka suurenemine. Ta hakkab soolestikku vajutama. Selle toimimine on häiritud.
- Emakas muutub suuremaks, kannatavad mitte ainult sooled, vaid ka teised kõhuõõne organid. Nendes on vere väljavool halvem. Selle stagnatsiooni täheldatakse väikese vaagna veresoontes.
- Kõhukinnisus raseduse ajal tekib ka seetõttu, et sel perioodil on mõnedained, mis aitavad soolte tööd teha. Kui nende arv jääb normaalseks, on enneaegse sünnituse või raseduse katkemise oht. See reaktsioon tekib seetõttu, et emakat ja soolestikku innerveerivad samad närviharud.
- Hormoon progesteroon. Sellel on seedetraktile aeglustav toime. Selle jõudlus on katki.
Nüüd haigusest vabanemise kohta
Pidage meeles! Ravi peaks määrama ainult arst. Tõhus vahend kõhukinnisuse vastu on õige toitumine. Sel perioodil on vaja tarbida: suppe, erinevaid teravilju ja piimatooteid. Dieedis peaksid regulaarselt olema värsked puu- ja köögiviljad.
Õunad, kurgid, porgandid, peet, täisteraleib, tomatid on kiudainerikkad. Ärge unustage neid oma menüüsse lisada.
Loobuge kohvist, mannast, šokolaadist.
Liikuge rohkem.
Kõhukinnisuse vastu lahtistite võtmine raseduse ajal on keelatud.
Kõhukinnisus lastel
Imikutel võib kuus korda päevas veidi väljaheidet olla. See muutub harvemaks kaks kuud pärast sündi. Kuna piim imendub peaaegu täielikult, võib öelda, et puru norm on kord paari päeva jooksul, kuid suurtes kogustes.
Imiku kõhukinnisust võib kahtlustada, kui väljaheidete konsistents muutub toorsuitsuvorsti või lambapallide sarnaseks. Seguga toidetavatel imikutel ja vanematel lastel (2-aastased) on kõhukinnisus roojamise puudumine kauem kui kaks päeva.
Kui beebiprobleeme – ta vajab abi. Kuid on soovitatav konsulteerida arstiga.
- Glütseriini ravimküünlad. Ohutu ja tõhus abinõu. Väljaheited muutuvad pehmemaks ja erituvad.
- Klistiir. Vaja läheb keedetud vett, kuid toatemperatuuril. Võite lisada ühe teelusikatäie glütseriini.
- Laktuloosisiirup. Tavaliselt määratakse see, kui lapse kõhukinnisus on krooniline. Ravimit võetakse pikka aega. Annus sõltub lapse vanusest.
Paljud farmaatsiatooted normaliseerivad soolestiku mikrofloorat, leevendavad liigset gaaside moodustumist ja koolikuid.
Kõhukinnisus on vanade inimeste probleem
Esm alt räägime nende põhjustest.
- Paljud üle kuuekümneaastased inimesed võtavad ravimeid. Mõned ravimid mõjutavad närviimpulsside käitumist soole seintes. Selgub, et süüdi on ravim.
- Vale toitumine. Toidus on vähe kiudaineid.
- Vedeliku tarbimine – piiratud, madal füüsiline aktiivsus.
- Lahtistite kontrollimatu kasutamine põhjustab sõltuvust.
- Sooleseina lihaste rikkumine.
Eakatel inimestel võivad kõhukinnisuse põhjuseks olla ka rasked haigused. See puudutab onkoloogiat. Sellepärast peaksite konsulteerima oma arstiga.
Saage probleemist lahti:
- Hommikul ärka üles, tee harjutuste komplekt. See võib olla voodis lamades jalgade liigutamine.
- Joo kuum jook. Kui vastunäidustusi pole, võite kasutada kofeiini.
- Söö hommikusööki, anna tagasieelistada kiudaineid sisaldavaid toite.
- Siis veel üks kuum jook.
Nii aktiveerite soolte tööd.
Dieet
Enne kui hakkate kõhukinnisuse vastu tablette võtma, peaksite proovima õiget toitumist.
Põhilised toitumisreeglid:
Söö keedetud, aurutatud või küpsetatud toitu. Kui kõhukinnisus on atooniline, ärge jahvatage toodet. See suurendab soolestiku perist altikat. Keelduge hakklihast valmistatud roogadest, ärge kasutage ka kartuliputru
Spastilise kõhukinnisuse korral peaks toit olema pehme.
- Söö viis-kuus korda päevas, kuid portsjonid peaksid olema väikesed. Sooled töötavad paremini.
- Liiga külma või kuuma toitu ei tohi süüa.
- Loobuge alkoholist.
- Joo rohkem vedelikku. Eelistage mineraalvett ja puuviljajooke. Vältige kanget teed ja kohvi.
- Toitumine peaks sisaldama suures koguses tooreid ja keedetud köögi- ja puuvilju.
Nüüd kõhukinnisuse korral kasulikest ja kahjulikest toitudest. Ravi on õige toitumine.
Kasutav:
- Täisteraleib, lahjad saiakesed, kuivad küpsised.
- Köögiviljasupid lihapuljongiga.
- Tatar, oder, kaerahelbed.
- Rohelised herned.
- Liha ja lahja kala.
- Moos, mesi, kompotid.
- Kohupiim, hapukoor, keefir 2-päevane laagerdumine.
Ära:
- Kvaliteetsest jahust ja kuklitest valmistatud leib.
- Rasvased puljongid, lihaja kala.
- Konservid, suitsuliha.
Limiteeri manna ja riisi.
Nende juhiste järgimine aitab teie sisetunnet ja iseennast.
