Tervislik eluviis kogub tänapäeval noorte seas populaarsust. Poisse ja tüdrukuid huvitab toitumine, füüsiline aktiivsus ja hea uni. Paljud võtavad vitamiine ja toidulisandeid, tegelevad haiguste ennetamisega. Sellest hoolimata on absoluutselt terve inimene haruldus. Tänapäeval on igal sekundil kalduvus kõhukinnisusele. Enamik neist ei pea seedehäireid probleemiks.
Roojamine on täiesti loomulik protsess. Nad ei juhi sellele tähelepanu. Aeg-aj alt roojamise ajal tekkivad raskused ei tekita muret. Inimene hakkab tõesti muretsema, kui ta tunneb raskustunnet maos ja kõik katsed soolestikku tühjendada on ebaefektiivsed.
Kas kõhukinnisus on haigus?
Kõhukinnisus on väga delikaatne probleem. Seda pole kombeks sõpradega arutada. Inimesed ei tea ega omista tähtsust sümptomitele, mis viitavad haiguse algusele. Esimesed haigusnähud jäävad sageli märkamatuks. Kuidas määrata piiri, millal tühjenemise füsioloogiline norm muutub patoloogiaks?
Lihtrahval peetakse kõhukinnisust mitmepäevaseks väljaheite hilinemiseks. See väide on tõsi, kuid ainult osaliselt. Asi on selles, et iga organism on individuaalne ja tal on oma bioloogiline kell. Nende omaduste tõttu ei ole ühtset defekatsiooni sagedust. Norm võib olla roojamine mitu korda päevas või kolm korda nädalas. Inimene ei tohiks aga tunda ebamugavust soolestikus.
Teine kõhukinnisuse kalduvuse määramise kriteerium on raske roojamine. Pikk tualetis viibimine, tugev pingutus, valulikkus päraku piirkonnas on esimesed kõhukinnisuse tunnused. Need võimaldavad teil rääkida vaevuse olemasolust. Süstemaatiliselt korduvad sümptomid viitavad patoloogia kroonilisele iseloomule.
Kõhukinnisus on väga levinud seedehäire. Kalduvus sellele võib põhjustada proktoloogiliste vaevuste esinemist. Seetõttu on sellel probleemil tänapäeval suur sotsiaalne tähtsus.
Seedehäirete põhjused ja tüübid
Enamasti on täiskasvanute kõhukinnisus ebaregulaarse toitumise, passiivse elustiili tagajärg. Mõnikord täheldatakse väljaheitega probleeme psühholoogilise stressi ja erinevate ebamugavate olukordade taustal. Ärge unustage soolefunktsiooni häirete ilmnemise objektiivseid tegureid. Nende hulka kuuluvad seedetrakti patoloogiad ja muude siseorganite süsteemide haigused, mis mõjutavad seedeprotsesse.
Seal on mitu klassifikatsiooniraske roojamine. Üks neist põhineb põhjuslikul teguril, seetõttu eristatakse järgmisi kõhukinnisuse tüüpe:
- Toitumine. Probleemid väljaheitega tekivad taimsete kiudude puuduse tõttu, mis peavad toiduga kaasas olema. Seda ainet leidub toores juur- ja puuviljades. Kiudained toimivad omamoodi soolemotoorika stimulaatorina. Samuti võib kõhukinnisus olla tingitud piiratud vedelikutarbimisest. Vesi kehas vastutab väljaheite pehmendamise ja roojamise hõlbustamise eest.
- Hüpokineetiline. See seedehäire on tüüpiline passiivse elustiiliga inimestele.
- Mehaaniline. Kõhukinnisuse nähud ilmnevad siis, kui väljaheite läbimise teel on takistusi. Soolesulguse korral kahtlustavad arstid tavaliselt kasvajat. Muud põhjused on armid, polüübid ja kleepuvad haigused.
- Refleks. Väljaheite peetus ilmneb seedetrakti erinevate osade patoloogiate taustal.
- Mürgine. Probleemid väljaheitega on kemikaalidega mürgituse tagajärg. Teatud ravimite pikaajaline kasutamine soodustab ka püsivat kõhukinnisust.
- Endokriin. Seda tüüpi kõhukinnisus on kaudne märk hormonaalsetest häiretest. Nende hulka kuuluvad kilpnäärme või munasarjade alatalitlus, suhkurtõbi.
On veel üks kõhukinnisuse rühm. See on nii ulatuslik, et tasub seda eraldi kaaluda.
Psühholoogilised ja neuroloogilised põhjused
Kui võimalikud haigused on välistatud jaseedehäirete soolevälised põhjused, funktsionaalse kõhukinnisuse diagnoosimine. See on haigus, mida iseloomustab väljaheidete peetus kesknärvisüsteemi patoloogiate tagajärjel. Teatud tegurid takistavad loomulikku roojamisprotsessi. Need kuuluvad neuroloogia valdkonda. Need tegurid võivad mõjutada defekatsiooni mehhanismi, pärssida perist altikat ja rikkudes sulgurlihase. Samuti juhtub, et inimene järgib tervislikku eluviisi, püüab õigesti süüa, kuid tema sooled keelduvad perioodiliselt täielikult toimimast. Eksperdid ei suuda seda nähtust seletada ja soovitavad otsida probleemi peast.
Üks peamisi kõhukinnisuse põhjuseid on tühjendusprotsessi teadlik pärssimine. See on tingitud tänapäeva inimese eluviisist. Ta veedab suurema osa päevast tööl või koolis, kus tualetis käimine võib osutuda kohatuks või võimatuks. Kui inimene on avalike tualettruumide suhtes kidur, tuleb selle probleemiga tegeleda. Sellise käitumisega kahjustab ta ainult omaenda keha. Saate seda ühe korra taluda, kuid süstemaatiline ohjeldamine toob kaasa soolestiku liikumise mehhanismi rikkumise.
Reisijate kõhukinnisus on teist tüüpi seedehäired. Sellisel juhul ei saa inimene teatud tingimustel tualetti minna: rongis või lennukis, rongijaamas. Sellistel inimestel on sarnaseid probleeme üsna sageli. Paljud tõlgendavad seda harjumuse sunnil "põlise" vannitoa jaoks, kus kõik tunnevad end mugav alt. Üheski teises keskkonnas ei saa ta lõõgastuda, nii etloomulik roojamismehhanism ebaõnnestub.
Eraldi on vaja puudutada soolestiku funktsionaalseid probleeme. Kõhukinnisus sel juhul viitavad arstid eraldi häirete kategooriale. Seda seostatakse ärritunud soole sündroomiga. See on terve sümptomite kompleks, mida iseloomustavad mitmesugused tõrked, mis ei ole tingitud objektiivsetest põhjustest. Seda haigust seostatakse tavaliselt stressi, pikaajalise närvipinge või psühholoogilise traumaga. Sel juhul on kõhukinnisus üks paljudest ärritunud soole sündroomi ilmingutest.
Kõhukinnisuse sümptomid
Enamasti sõltuvad seedehäirete sümptomid selle põhjustanud haiguse iseloomust. Kõhukinnisuse kõige levinumad nähud on järgmised:
- puhitus ja raskustunne maos;
- kõhupuhitus, mis on põhjustatud suurenenud gaasi moodustumisest;
- kõva, valulik väljaheide;
- pärakulõhe;
- halb maitse suus, röhitsemine;
- unetus, närvilisus.
Sõltuv alt roojamishäirete olemusest eristatakse kahte tüüpi kõhukinnisust: äge ja krooniline. Esimesel juhul täheldatakse väljaheidete puudumist mitu päeva. Kui probleemi selles etapis eiratakse, tekib krooniline kõhukinnisus. See on üsna ohtlik seisund. Inimene on sunnitud pidev alt suruma, mille tagajärjeks on võimalik pärasoole prolaps.
Laste kõhukinnisus ja selle sümptomid erinevad täiskasvanute roojamishäiretest. Neil on väljaheite peetus mõnikord kuni36 tundi. Seda aega võib pidada reguleerituks. Kui väljaheide on sagedasem, räägime teatud süsteemide töö ebakõladest lapse kehas.
Kõhukinnisus raseduse alguses ei valmista paljudele naistele vähem muret. Kõige sagedamini tekivad rikkumised loote pärasoole pigistamise tagajärjel. Sümptomid on sarnased kõhukinnisuse üldisele kliinilisele pildile, kuid sellele lisandub kõhupiirkonna korin. Naise tervise taastamiseks soovitavad arstid toitumine üle vaadata, juua rohkem vedelikku.
Arstlik läbivaatus
Mis on kõhukinnisus, kuidas sellega toime tulla – need on kaks küsimust, millele peaks patsient pärast arsti juurde minekut vastused saama. Tavaliselt pakub spetsialist mitmeid ravivõimalusi, kuid neist räägime allpool. Kõhukinnisuse diagnoosimine toimub mitmes etapis. Esialgu viiakse läbi kliiniliste sümptomite hindamine, samuti määratakse irrigoskoopia (röntgenuuring). See aitab hinnata jämesoole valendikku, määrata kasvajamoodustiste olemasolu, arenguanomaaliaid.
Diagnoosimise teises etapis kutsutakse patsient läbima kolonoskoopia. Tegemist on soolestiku endoskoopilise uuringuga, mille käigus võetakse limaskestadelt biopsiaproovid. Seejärel uuritakse materjali laboris. Pärast seda jätkab arst seedetrakti üldise seisundi uurimist. See hõlmab sfinkteromeetriat ja anorektomeetriat, aga ka erinevaid laboriuuringuid. Miks on selline uuring vajalik? Õige taktika valimine probleemi lahendamiseks sõltuv alt põhjusestpatoloogia. Tavaliselt hõlmab ravi provokatiivsete tegurite kõrvaldamist ja sümptomaatilist ravi.
Dieet on haigustevastase võitluse alus
Ilma tavapärast toitumist muutmata ei ole kõhukinnisuse ravil mõtet. Kui jätkate kuivtoidu söömist ja ebaregulaarset söömist, ei vabane te kunagi väljaheiteprobleemidest. Esiteks soovitavad arstid välja jätta kõhukinnisust põhjustavad toidud. See on rasvane liha, pasta, maiustused.
Te peaksite järgima teatud dieeti ja sööma rangelt teatud kellaaegadel. Toit peaks sisaldama kiudaineid sisaldavaid toite. Esiteks on see toored juur- ja puuviljad. Kiudained ei imendu organismis täielikult, kuid suurendavad väljaheite mahtu ja soodustavad selle liikumist läbi soolte. Dieedi on kasulik lisada kliid, tatrapuder, merevetikad ja tailiha. Vältige alkoholi ja gaseeritud jooke. Oluline on järgida õiget joomise režiimi. Soovitatav on juua kuni kaks liitrit puhast vett päevas. Vedelikupuudus võib põhjustada väljaheite kõvenemist ja põhjustada tugevat kõhukinnisust. Mida teha, kui kindlal kellaajal pole võimalust süüa? Sel juhul soovitavad arstid toit eelnev alt ette valmistada ja konteinerites tööle viia. Pärast umbes 2-4 nädalat sellist toitumist võite tunda esimesi positiivseid ravitulemusi.
Ravimite kasutamine
Samas on need vastunäidustatud polüüpide või kasvajate põhjustatud soolesulguse korral. Seetõttu on nii oluline läbida enne ravikuuri alustamist läbivaatus.
On mitut lahtistite rühma, millel on erinev toimemehhanism:
- Soolesisu mahtu suurendavad vahendid ("Forlax", "Mukofalk"). Need ravimid säilitavad vett, muutes väljaheited mahukamaks. Neid võetakse alatoitumisest põhjustatud kõhukinnisuse korral.
- Microclysters. Need sisaldavad kerge lahtistava toimega aineid ja lähevad müügile kasutusvalmis kujul. Mikroklistiiride peamine eelis on kiire toime algus. Positiivse ravitoime saavutamiseks piisab ainult 5 ml ravimist (ühest tuubist).
- Perist altika stimulaatorid. Eakate kõhukinnisuse ravi on tavaliselt suunatud soolestiku motoorika suurendamisele. Nendel eesmärkidel kasutavad nad Cerucali, Motiliumi, Coordinaxi.
- Laktuloosiga ravimid. Sellised ravimid on ette nähtud lastele ja rasedatele naistele. Kõige populaarsem neist on Duphalac. See on sünteetiline narkootikum, mille toimeained aitavad säilitada vett ja pehmendavad väljaheiteid.
Mida kinkida spastilise kõhukinnisuse korral? Sel juhul on lahtistid jõuetud. Ravi peaks olema suunatud spasmi kõrvaldamisele.
Suurendage füüsilist aktiivsust
Kui inimene istub tundide kaupa arvuti taga ja kulutab vähe aega füüsilisele tegevusele, siis tema lihased ei tööta. Ka sooleseinad kaotavad oma toonuse. Pole ime, et nad ütlevad, et liikumine on elu. Arstid soovitavad väljendunud kõhukinnisuse kalduvuse korraleraldage aega füüsiliseks tegevuseks, kui seda ei saa päeva jooksul suurendada. Selleks sobivad kõik spordialad, mis hõlmavad kõhulihaseid (ujumine, jooksmine, fitness).
Raviravi rahvapäraste ravimitega
Kõhukinnisus on väga tõsine probleem. Kodusest esmaabikomplektist ei leia aga alati lahtisteid. Mida teha? Rahvaravitsejad pakuvad sellele probleemile oma lahendusi.
Vähesed teavad, et leedrimarjatarretis ja sennalehtede keetmine suurendavad soolestiku motoorikat. Spasmide leevendamiseks ja defekatsiooniprotsessi hõlbustamiseks on kasulik tavaline palderjani infusioon. Väljaheite normaliseerimiseks võite valmistada kuivatatud puuviljade ja mee baasil vahendit, millele on lisatud senna lehti. Seda tuleb võtta hommikul tühja kõhuga, üks supilusikatäis. Traditsioonilised ravitsejad soovitavad iga päev alustada klaasi sooja veega, sest vedelik stimuleerib roojamist.
Laksatiive saab tänapäeval osta igast apteegist, selleks ei ole vaja arstilt retsepti. Selline teraapia annab aga vaid ajutise efekti, see ei lahenda probleemi ise. Kõhukinnisus on tõsine seedesüsteemi häire. Te ei tohiks ignoreerida selle esimesi sümptomeid, parem on kohe pöörduda spetsialisti poole. On vaja ravida haiguse algpõhjust ning see nõuab palju aega ja vaeva. Mõnikord peate isegi oma elustiili muutma.
Prognoos ja ennetamine
Ei ole kombeks väljaheite kinnipidamisest kõva häälega rääkida. Kuid me ei tohiks ka sellest vaikida. Soolestiku koordineeritud tööstoleneb inimese tervis, tema emotsionaalne meeleolu ja füüsiline mugavus. Kui seda probleemi ei lahendata, võivad tekkida tõsised tüsistused. Mis põhjustab kõhukinnisust?
Lisaks vahetutele tüsistustele, mille hulka kuuluvad raskustunne ja kõhupuhitus, ei ole välistatud:
- verejooks hemorroidi veenidest;
- soolesulgus;
- divertikuloos.
Raskused roojamisel võivad olla esimene märk seedetrakti, endokriinsüsteemi tõsiste patoloogiate tekkest. Lisaks on kõhukinnisus mõnikord soolestiku neoplasmide sümptom. Kõige ohtlikum tüsistus on käärsoolevähk.
Nende tüsistuste vältimiseks on vaja tegeleda kõhukinnisuse ennetamisega. Esiteks tähendab see seedetrakti haiguste õigeaegset ravi. Samuti soovitavad arstid järgida dieeti. Toidust tuleks välja jätta kõik toidud, mis põhjustavad kõhukinnisust (kaunviljad, teraviljad jne). Soovitatav on eelistada sooje roogasid ja jooke. Toit peaks koosnema värsketest köögiviljadest ja puuviljadest, tailihast. Kasulik on regulaarselt tarbida väikeses koguses taimeõli. Erilist tähelepanu tuleks pöörata motoorsele aktiivsusele.
