Paljudele inimestele on tuttav ebameeldiv olukord, kui hommikul pärast magamist on jalgades valu. Samal ajal tunneb inimene end hästi puhanuna ja täis energiat.
Kui selline valu tekib pärast väsitavat tööpäeva, pikki jalutuskäike – see on loomulik. Ja mis on pärast magamist jalgade valu põhjused ja kas selle vastu on vaja midagi ette võtta, seda teab ainult arst.
Nähtuse põhjused
Miks mitte kõik ei tea, miks mu jalad pärast und valutavad. Ebameeldivad aistingud pärast ärkamist on seotud väliste või sisemiste põhjustega. Esimesed hõlmavad vigastusi, halba magamisasendit, liigset füüsilist pingutust, ebamugavaid jalanõusid või pikaajalist seismist.
Sisemiste põhjuste hulka kuuluvad kehv vereringe, ülekaal, pigistatavad närvid, nakkushaigused ja kudede põletikud.
Ebameeldiva valu ilmnemine võib olla seotud ka siseorganite või -süsteemide haigustega. Sellises olukorras on vaja võimalikult varakult arstiabi otsida.
Valu vasikates,jalad võivad olla eelkuulutajad:
- reuma;
- artroos;
- artriit;
- osteoporoos;
- veenilaiendid;
- fasciita.
Sellised haigused ärkveloleku ajal ei pruugi mingeid märke anda. Kuid pärast pikka puhkust, kui keha lõdvestub nii palju kui võimalik, valu tugevneb. Samuti võivad esineda muud haigusnähud, nagu turse.
Kui valu on tunda säärelihastes, võib see viidata kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiatele, vere staasile. Kui verevool muutub hommikul aktiivsemaks, intensiivistub valu, mis annab märku probleemi olemasolust.
Vere stagnatsiooni seostatakse kõige sagedamini füüsilise tegevusetusega. Kui inimene viibib pikka aega istuvas asendis, ei ole kehal piisav alt hapnikku. Seetõttu koondub verre palju kahjulikke aineid, mis ei põhjusta mitte ainult valu ilmnemist, vaid ka muid ebameeldivaid sümptomeid.
Miks teie jalad pärast magamist valutavad, peavad kõik teadma. Ebameeldivad aistingud vasika piirkonnas võivad viidata selliste haiguste esinemisele:
- hernia;
- skolioos;
- Nihestunud lülisambakettad.
Varvaste põletamine võib anda märku veresoontega seotud probleemidest. Naistel põhjustab valu selles piirkonnas sageli ebamugavate kingade kandmine.
Kui ebamugavustunne esineb ainult jalas, võib see olla märk kehvast vereringest, närvikahjustusest või podagrast. Valu sissekand esinevad sageli lamedate jalgadega. Lisaks annab see märku põletikulise protsessi olemasolust lihastes - plantaarfastsiit. Jalavalu võib seostada osteoporoosiga. Nii saab keha anda märku, et peremees on ülekaaluline.
Sellised sümptomid avalduvad mitmel viisil ja neid põhjustanud haigust on raske ainult aistingute järgi kindlaks teha. See on arsti eesõigus.
Erinevate haiguste tunnused
Kuna pärast ärkamist tekkiv ebamugavustunne jalgades võib olla paljude haiguste esilekutsujaks, tuleb arvestada peamistega.
Kui jalad valutavad pärast magamist, võivad põhjused olla järgmised.
Veenilaiendid
See haigus on kõige vastuvõtlikum naistele ja patoloogia avaldub tugevas valus jalgades pärast magamist. Krambid on võimalikud öösel.
Nahal on nähtavad veenid, mis muutuvad lillaka tooniga valulikeks ribadeks. Suurim oht on süvaveenide veenilaiendid, kuna algstaadiumis on seda raske diagnoosida. Lisaks sellele, et pärast magamist valutavad jalalihased, võivad tekkida põletustunne jäsemetes ja muud ebameeldivad aistingud.
Kui haigus avastatakse arengu alguses, siis reeglina piisab konservatiivsest ravist. Kaugelearenenud staadiumid nõuavad tõenäoliselt operatsiooni.
Artriit
Põhjus, miks teie jalad pärast magamist valutavad, võib olla tingitud artriidist. Selle haigusega kahjustavad mõlemad suured liigesed (reie, pahkluu, põlve),ja väikesed jalad ja varbad. Valu ilmneb kõige sagedamini hommikul või pärast suurt koormust. Isegi pärast puhkust ei kao need ebameeldivad sümptomid kuhugi.
Palavik võib tõusta ka siis, kui liigesed on põletikulised. Võimalik nahapunetus. Rasketel või kaugelearenenud juhtudel algab liigeste deformatsioon. Kui pärast magamist jalad valutavad, kuid ebameeldivate sümptomite kadumiseks peate end laiali tõmbuma, viitab see lihts alt artriidi tekkele.
Ravi tuleb läbi viia õigeaegselt haiguse arengu alguses. Seega on haigusest võimalik vabaneda konservatiivsete meetoditega: valuvaigistid, põletikuvastased ravimid. Kaugelearenenud staadiumis võib osutuda vajalikuks liigese asendamine proteesiga.
Reuma
See haigus on ka põhjus, miks jalad võivad jalgade valu näol ebamugavust tunda. Seda peetakse üsna ohtlikuks, kuna see mõjutab mitte ainult liigeseid, vaid ka siseorganeid.
Kõige suurem koorem langeb südamele. Haigus areneb streptokokkinfektsiooni taustal – ülekantud stenokardia.
Reuma on tõsine liigesepõletik. Lisaks valule on turse, valu palpatsioonil. Muutus ilmneb EKG-s, mis näitab südamelihase töös esinevaid häireid.
Reuma oht on seotud selle tüsistustega. Teda on raske ravida. Ravi tuleb alustada võimalikult varakult haiglas.
Osteoporoos
See on haigusSee on ka põhjus, miks pärast magamist kannad säärtes valutavad. Patoloogia areneb kõige sagedamini naistel menopausi ajal. Kuna organismis puuduvad hormoonid, tekivad muutused luukoe struktuuris, selle tihedus väheneb.
Haiguse oht on sagedased luumurrud, mis paranevad raskelt. Röntgenikiirgus võib aidata haigust diagnoosida. Ja koe tiheduse vähenemise määramiseks on soovitatav teha densitomeetria.
Tendiniit
Selle haigusega valutavad sääremarjad pärast magamist. Tendiniit on kõõluste põletik. See areneb vigastuste, infektsioonide, immuunsüsteemi häirete, kohalike põletikuliste protsesside korral.
Sümptomid on järgmised:
- punetus;
- paistetus;
- valu;
- degeneratiivne koekahjustus;
- krõbiseb, krigiseb, kui proovite jalga liigutada.
Kui haigus avastatakse õigel ajal ja selle raviga alustatakse õigeaegselt, siis ainult konservatiivseid meetodeid kasutades on võimalik kõõluste täielik taastamine. Kui vorm on täiustatud, on vajalik operatsioon.
Kannakangas
See võib ka pärast magamist põhjustada ebamugavustunnet jalgades. Kõige sagedamini esineb probleem vanematel inimestel. Esinemise peamised põhjused: lamedad jalad, jalgade liigne koormus, traumaatiline vigastus. Sümptomid: talumatu valu kanna piirkonnas. Need võivad ilmuda igal kellaajal.
Haiguse diagnoosimiseks kasutatakse röntgenikiirgust. Ravis kasutatakse kirurgilisi meetodeid, kuna abigakonservatiivne ravi ei saa kasvust lahti saada.
Fastsiit
Valu hakkab häirima kanna piirkonda. Ebamugavustundel on tavaliselt kaks põhjust: ülekaal ja ebamugavate kingade kandmine.
Vigastused
Samuti põhjustab ebamugavustunnet jäsemetes ja jalad valutavad pärast magamist. See kehtib mitte ainult täiskasvanute, vaid ka laste kohta. Vigastused võivad olla erinevad: verevalumid, nikastused, pisarad. Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate liigese- või kõõlusevigastust.
Vigastuse esmaabi: kandke kahjustatud piirkonda jääd ja võtke valuvaigisteid. Tavaliselt toimub ravi kodus konservatiivsete meetoditega. Operatsioon on vajalik ainult erandjuhtudel.
Miks lapse jalad pärast magamist valutavad
Peamine valu põhjus on seotud nn kasvu sündroomiga, mis tekib vanuses 4-7 aastat. Sel perioodil kasvavad laste luud ja sidemed ebaühtlaselt, mitte ei käi üksteisega sammu.
Nad avaldavad survet liigesekapslitele ja tekitavad ebamugavust. Kui valu on selle sümptomiga seotud, ilmnevad need kõige sagedamini sääre-, sääre- ja pahkluu liigestes. Palavikku ja letargiat ei teki.
Kui häiriv liiges läheb punaseks, beebil on valus jalga liigutada, tekib lööve ja on märgata keha mürgistuse sümptomeid, tuleb kiiresti beebi arstile näidata. Kui haigusnähte pole märgata, laps tunneb end hästi, peaksid mitte ainult vanemad rahunema,aga ka beebi. Saab silitada haiget jalga, teha kerget massaaži. Andke oma lapsele sooja vanni meresoola või lõõgastava lõhnava vahuga, kui ta pole allergiline.
Kui valu on väga häiriv ja laps ei saa rahuneda, on soovitatav kasutada ibuprofeenipõhiseid salve.
Intensiivse kasvu perioodil saab last aidata järgmiste soovitustega:
- Mõelge päevarutiin uuesti läbi. Hea puhkus on oluline.
- Ole sagedamini õues.
- Mõõdukas füüsiline aktiivsus.
- Suurendage värskete puuviljade, köögiviljade ja piimatoodete hulka oma dieedis.
- Sõbraliku õhkkonna säilitamine peres.
Samuti võib olukord, kus lapse jalg hommikul pärast und valutab, tekkida ka muudel põhjustel:
- Ortopeedilised patoloogiad. Poosi rikkumine, skolioos, lamedad jalad, puusaliigeste kaasasündinud patoloogiad. Kuna toimub raskuskeskme nihe, on maksimaalne rõhk jalgadel.
- Kroonilised infektsioonikolded: kaaries, adenoidiit, tonsilliit.
- Reumatoidartriit.
- Endokriinsed patoloogiad: suhkurtõbi, neerupealiste haigus.
- Verehaigused:.
- Tuberkuloos.
- Neurotsirkulatsiooni düstoonia. Sel juhul tekivad ka peavalud, ebamugavustunne südame piirkonnas, õhupuudustunne.
- Kaasasündinud kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia.
- Ebanormaalne sidekude. Selliste kõrvalekalletega lastel võivad tekkida veenilaiendid.veenid, skolioos, lampjalgsus, kehahoiaku kõverus.
- Vigastused, verevalumid.
- Leukeemia.
- Still'i haigus.
Kui beebil hommikul jalad valutavad, tuleb last näidata lastearstile, hematoloogile, neuroloogile ja ortopeedilisele traumatoloogile.
Millise arsti poole pöörduda
Kõigepe alt tuleb välja selgitada, mis põhjustas pärast magamist ebameeldiva valu ilmnemise jalgades. Selle põhjal saab selgeks, milline spetsialist saab antud olukorras aidata ja suunab teid vajalikule uuringule.
Kui on probleem, ja pole vastust küsimusele, miks hommikul pärast und jalad valutavad, siis võib olukord olla seotud reumaga. Pöörduda tuleks reumatoloogi, perearsti, vertibroloogi, kardioloogi poole.
Artriiti, artroosi, osteoporoosi ravivad ortopeedilised traumatoloogid ja reumatoloogid. Esimesed spetsialistid ravivad ka fastsiiti.
Veenilaienditega seotud probleeme aitavad lahendada fleboloogid või kirurgid.
Rahvahooldused
Kui pärast seda tekib valu jalgades korduv alt, võite kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte:
- Säärte hõõrumine kastanitinktuuriga. Ravikuur on 2 nädalat. Seda on lihtne valmistada. Peate võtma 50 g hakitud kastanit ja valama sinna 500 ml viina. Infundeerige 2-3 nädalat pimedas kohas ja seejärel hakake seda sihtotstarbeliselt kasutama.
- Pärna ja piparmündi keetmine. Võib lisada jalavannile. Liitri kuuma vee jaoks läheb vaja 15-20 g pärna ja paar piparmündilehte. See protseduur on efektiivneveenilaiendid. Seda saab teha iga päev.
- Jääkompress leevendab turseid. Jäätükid tuleb mähkida rätikusse ja kanda mõneks minutiks kahjustatud alale.
- Kodupalsam. Selle valmistamiseks vajate 30 ml taimeõli, 10 tilka piparmündi-, eukalüpti-, sidruni- või teepuuõli. Kõik komponendid tuleb põhjalikult segada. Kandke toodet kahjustatud piirkonnale 2 korda päevas kergete masseerivate liigutustega.
- Meekompress. Tema jaoks peate mee veevannis sulatama. Saadud vedelik määritakse jalgadele ja mähitakse tihed alt kinni. Sellist kompressi ei ole soovitatav kogu päeva jooksul eemaldada.
Ennetamine
Sport, mis sisaldab jalaharjutusi, aitab selliseid ebameeldivaid sümptomeid ära hoida. Selliste sortide hulka kuuluvad ujumine, uisutamine, suusatamine, jalgrattasõit, pikad jalutuskäigud. Selline füüsiline aktiivsus aitab hoida jalgade lihaseid heas vormis ja hoiab seega ära valu ilmnemise jalgades pärast magamist.
Et valmistada liigesed ja lihased aktiivseks päevaks ette, piisab 15-minutilisest jalaharjutusest pärast ärkamist.
Massaaž on suurepärane ennetusmeetod. Seda on mugav teha õhtul, mis leevendab jalgade väsimust ja lõdvestab. Kasulikud ja tõhusad on ka vannid, millele on lisatud eeterlikke õlisid.
Meresoola vannid lõõgastavad tõhus alt jalgu. Konteineri põhja saab laotada jõekivi kihi ja masseerivate liigutustega kivikesi jalgadega justkui veeretada. Seelihtne viis vereringe normaliseerimiseks.
Järeldus
Kui pärast magamist tunnete valu jalgades, peaksite konsulteerima arstiga, sest sellised aistingud võivad viidata tõsistele haigustele, eriti kui valusündroom avaldub korduv alt. Te ei tohiks eeldada, et valu kaob iseenesest, kuna enesega ravimine on samuti vastuvõetamatu.
Ainult kvalifitseeritud spetsialist suudab kindlaks teha vaevuse tõelise põhjuse ja määrata vajalikud kohtumised. Kui laps ilmub pärast magamist jalgadesse, on oluline jälgida beebi seisundit ja vähimagi kahtluse korral pöörduda arsti poole. Sellist olekut ei tohi mingil juhul ignoreerida.
