Päris paljud inimesed kannatavad väljaheite rikkumise all, kuid selle delikaatse probleemiga on neil piinlik arsti juurde minna. Kui visiit tema juurde lükatakse edasi ja meetmeid ei võeta, siis olukord ainult halveneb, patoloogia muutub krooniliseks. Püsiv kõhukinnisus nõuab gastroenteroloogi sekkumist, et selgitada välja sellise kõrvalekalde põhjus ja määrata sobiv ravi.
Mõtleme välja, mis põhjustab kõhukinnisust, kuidas eelseisvat probleemi ära tunda ja sellega toime tulla.
Kuidas patoloogia areneb
Kui kõik protsessid kehas toimuvad normaalselt, siis tekib loomulik protsess, mille käigus tekib spontaanne soov soolestikku tühjendada. Sel juhul määravad paljususe keha individuaalsed vajadused ning inimene ei koge ebamugavust ega ärevust.
Kui väljaheite konsistents ja roojamise vaheline intervall muutub, siis võib öelda, et see on juba kõrvalekalle normist. Püsiv kõhukinnisus algab oma arenguga ärritunud soole sündroomi ilmnemisega. Inimene vaheldub lahtise väljaheitega ja selle dehüdreeritud kujul. Edasi hakkab arenema stagnatsioon, koosmille väljaheited on ilma vedelikuta ja surutud kokku, mistõttu on nende pärakust läbimine raskendatud.
Püsiv puhitus ja kõhukinnisus täiskasvanutel ei ole nii haruldane nähtus – peaaegu viiendik maailma elanikkonnast elab juba kroonilise patoloogiavormiga. Probleem võib mõjutada absoluutselt iga vanuserühma ja igast soost inimesi.
Võib öelda, et peaaegu kõik teavad, mis on kõhukinnisus. Kui see seisund esineb harva, siis ärge muretsege, kuid püsiv kõhukinnisus nõuab arstiabi.
Kõhukinnisuse sümptomid
See patoloogia on äge ja krooniline, kuid iga vormi sümptomeid ei ole raske ära tunda. Täiskasvanu püsival kõhukinnisusel on järgmised ilmingud:
- Mitu päeva pole väljaheidet.
- Nõudepiirkonnas on raskustunne.
- Maos tekivad valud.
- Soolte liikumise ajal ei tühjendata soolestikku täielikult.
- Täheldatud on unehäireid.
- Higistamine suureneb.
- Nabas on valu.
- Nimmepiirkonnas on valu.
- Iiveldus ja oksendamine.
- Burp.
- Suurenenud unisus.
- Roojad on väga kõvad.
- Tuleb puhitus.
Kui täheldatakse vähem alt mõnda loetletud sümptomitest, on see võimalus külastada gastroenteroloogi, kes ütleb teile, kuidas pidevast kõhukinnisusest vabaneda. Ainult kõigi soovituste järgimine aitabtegele probleemiga.
Kõhukinnisuse sümptomid lapsel
Püsiv kõhukinnisus võib ka lapsel olla, kuid diagnoosi pannes tuleb silmas pidada, et väljaheite sagedus muutub vanusega, näiteks kui imetav beebi tühjendab soolestikku mitu korda päevas, siis kahe- või kolmeaastased – üks või kaks korda.
Kõhukinnisust lastel iseloomustavad üldised ja lokaalsed sümptomid. Kohalik:
- Roojamise vahelise perioodi pikendamine.
- Beebi kaebab kõhuvalu, puhitus.
- Tool puudub.
- Valu tühjendamise ajal.
- Fekaalid on tihedad.
- Võib olla verd.
- Raskustunne soolestikus.
- Imikutel on koolikud.
Kui lapsel on pidev kõhukinnisus, siis üldtunnused ühinevad kohalike tunnustega:
- Nõrkus.
- Laps väsib kiiresti.
- Iiveldus ja oksendamine (võimalik).
- Söögiisu väheneb või kaob.
- Ärritunud.
- Peavalu.
- Vereanalüüs näitab aneemiat.
- Nahk muutub kahvatuks.
Kui lapse kõhukinnisus muutub krooniliseks, on see täis tüsistusi. Soole mikrofloora on häiritud, tekib koliit ja pidev katse tualetti minna võib põhjustada pärasoole prolapsi.
Pideva kõhukinnisuse põhjused
Kõik kirjeldatud haiguse põhjused võib jagada kahte rühma:
- mittepatoloogiline;
- patoloogiline.
Mittepatoloogilised hõlmavad muutusi kehas, mis tekivad loomulikult. Täiskasvanu sellisel püsival kõhukinnisusel on tavaliselt järgmised põhjused:
- Hormonaalne tasakaalutus, mis mõjutab seedetrakti. Näiteks puberteedieas seisavad paljud teismelised või naised lapse kandmise ajal silmitsi sellise probleemiga.
- Ebatäpsused toitumises, toodete kvaliteet, nende halb valik toidulaual ja vähene küllastumine kasulike ainetega – kõik see võib põhjustada kõhukinnisust.
- Une- ja ärkvelolekuhäired.
- Sage stress.
- Psühholoogilised probleemid. Näiteks kui inimene hoiab tööl või koolis kibeduse või kohmetuse tõttu tagasi soovi roojata, tekib kõva väljaheite punn, mis on kõhukinnisuse põhjuseks.
- Istuv eluviis häirib seedetrakti tööd.
Tavaliselt provotseerivad püsiva kõhukinnisuse teket mitmed mittepatoloogilised põhjused. Kuid võib märkida ka patoloogilisi - need on haigused, häired seedesüsteemis või muudes organites. Näiteks:
- kroonilise koletsüstiidi või pankreatiidi esinemine on täis püsiva kõhukinnisuse teket;
- probleemid endokriinsüsteemis.
Üsna sageli kannatavad vanemad inimesed oma vanuse ja paljude krooniliste patoloogiate tõttu kõhukinnisuse all.
Kroonilise kõhukinnisuse riskifaktorid
Seiskumise mehhanismsoolestiku nähtusi iseloomustavad järgmised seisundid:
- Vedela osa difusioon läbi sooleseinte, mis viib väljaheite kõvenemiseni.
- Sooleseina vähenenud kontraktiilsus.
- Kasvaja teke soole luumenis.
Seedetrakti talitlushäire, mis põhjustab kõhukinnisust, põhjuseks võivad olla järgmised seisundid:
- Veerežiimi mittejärgimine, vähese vedeliku tarbimine.
- Sage range kiudainevaese dieedi järgimine.
- Lihaste nõrkus.
- Roojamistungi spontaanne ohjeldamine.
- Lahtistite pikaajaline kasutamine ja nende hilisem ärajätmine põhjustab pidevat kõhukinnisust.
- Kõhukinnisus võib olla ka keemiaravi või teatud ravimite kõrvalmõju.
Pikaajaline stagnatsioon soolestikus põhjustab kogu organismi häireid, seega ärge jätke tähelepanuta probleeme väljaheitega.
Kõhukinnisuse põhjus lastel
Lapse normaalne kasv ja areng sõltub eelkõige õigest ja tasakaalustatud toitumisest. Seetõttu võivad toitumise muutused, toitumise muutused, näiteks imikutel, täiendavate toitude kasutuselevõtt, põhjustada kõhukinnisust. Funktsionaalse väljaheite häireid põhjustavad sageli:
- rasvaste ja valguliste toitude ülekaal toidus;
- soole mikrofloora rikkumine;
- toidu seedimist mõjutavate ensüümide puudumine;
- toiduallergia;
- natukese vedeliku joomine.
Püsiv kõhukinnisus lastel võib olla ka teatud haiguste tagajärg:
- rahhiit;
- myasthenia gravis;
- gastriit;
- GI haavandid;
- duodeniit;
- kasvajaprotsessid soolestikus;
- polüübid;
- helmintiaas.
Lapse vähene füüsiline aktiivsus vähendab tema soolestiku motoorikat, mis viib kõhukinnisuse tekkeni. Vanemad peaksid olema teadlikud ka sellest, et kõhukinnisus võib tekkida psühholoogiliselt, näiteks võõrutamise või potile treenimise ajal.
Pikaajalise kõhukinnisuse tagajärjed
Kui teil on pidev kõhukinnisus, mida ma peaksin tegema? See on mõistlik küsimus, sest normaalse väljaheite pikaajaline häirimine on täis tõsiste tüsistuste teket:
- Arenevad hemorroidid ja tekivad pärakulõhed.
- Sfinkteri lihased nõrgenevad, mille tagajärjeks on roojapidamatus.
- Tualettruumi surumine võib põhjustada pärasoole prolapsi.
- Toidujäätmete poolt põhjustatud pärasoole ärritus põhjustab kasvajate teket, mis võivad areneda vähiks.
- Pikaajaline väljaheidete kinnipidamine põhjustab keha mürgistuse.
Pikk väljaheite kinnipidamine on ebameeldiv nähtus, kuid kui täiskasvanul on juba pidev kõhukinnisus, saab ainult arst soovitada, mida teha, et probleemist jäädav alt lahti saada.
Ravikõhukinnisus
Kõhukinnisust ravib gastroenteroloog, kes määrab ravi alles pärast põhjuse väljaselgitamist ja täpse diagnoosi panemist. Põhjusi arvesse võttes on ette nähtud kompleksne ravi, mis hõlmab tingimata toitumissoovituste järgimist.
Teraapia suundade hulgas on järgmised:
- Uimastiravi.
- Raviharjutus.
- Rahvaravimite kasutamine.
- Teatud dieet.
Soolestiku võimalikult kiireks puhastamiseks kogunenud väljaheidetest määrab arst patsiendile lahtistid, millest kõige tõhusamateks osutusid järgmised ravimid:
- "Purax", mis sisaldab oma koostises taimseid koostisosi ja puhastab seetõttu õrn alt soolestikku.
- Adulax. See sisaldab glütseriini, mis pehmendab väljaheiteid.
- Alax. Koostatud taimsete alkaloididega, et aidata soolestikku kiiresti puhastada.
- Fiberlex. Toodetud taimsest toorainest.
- Guttalax. Viitab sünteetilistele uimastitele, mis puhastavad tõhus alt ka soolestikku.
Pärast soolte sisust vabastamist tuleb hoolitseda selle mikrofloora taastamise eest. Pikka aega soolestikus olnud mürgiste ainete mõjul kaotab limaskesta sein oma elastsuse, häiritud on motoorne funktsioon, mis tuleb taastada. Spetsialist määrab sel juhul järgmised ravimid:
- Drug "Bifido-LactoVorm”, mis sisaldab elusaid baktereid ja suudab seetõttu lühikese ajaga oluliselt parandada limaskesta seisundit.
- "Rotabiootiline", mis mitte ainult ei taasta mikrofloorat, vaid suurendab ka kesta kaitsvaid omadusi.
- "Mukofalk", mis on loodud taimsel baasil ja on üks parimaid haige soolestiku taastamiseks. Sellel on kerge lahtistav toime, kuid see parandab perist altikat ja mõjutab positiivselt soolestiku mikrofloorat.
Kõhukinnisuse vastu võitlemiseks kasutame rahvapäraseid abinõusid
Kuidas ravida püsivat kõhukinnisust ravimitega, uurisime. Ravimid aitavad kiiresti kõhukinnisusega toime tulla ja inimesed teevad seda pehmem alt ja järk-järgult. Populaarsete ja tõhusate retseptide hulgas on järgmised:
- Kuivatatud puuviljade söömine. Selleks tuleb õhtul valada keeva veega 150 ml rosinaid, kuivatatud aprikoose, ploome ja viigimarju. Hommikul kurna vesi ja tükelda kuivatatud puuviljad, lisa senahein (tl) ja 150 g mett. Sega kõik korralikult läbi ja hoia külmkapis. Võtke teelusikatäis õhtul.
- Astelpaju aitab kroonilise kõhukinnisuse korral. 2 supilusikatäit kuivatatud puuvilju tuleb valada 0,5 liitrisse vette, keeta ja keeta 30 minutit madalal kuumusel. Nõuda mitu tundi ja seejärel võtta 100 ml õhtul või 70 ml kaks korda päevas enne sööki.
- Püsiva kõhukinnisuse ravi kastoorõliga on paljudele teada. Võtke 2-3 teelusikatäit enne magamaminekut.
- Seesamiõli aitab kõrvaldada ka kõhukinnisust. Selleks tuleks seda võtta teelusikatäie kaupa 3 korda päevas pool tundi enne sööki ja mitte maha pesta veega.
- Porgandiseemned aitavad vabaneda kõhukinnisusest, kui neid tarbida 1 g kolm korda päevas üks tund enne sööki.
- Keefir, kui seda lahjendada 10 ml taimeõliga, aitab vabaneda ka kõhukinnisusest. Parem on kasutada enne magamaminekut väikeste lonksudena.
- Hapukapsa soolvesi aitab vabaneda soolestiku ummistusest. Seda tuleb võtta 100 ml soojas vormis enne sööki.
Muutke oma dieeti
Kroonilisest kõhukinnisusest on võimatu vabaneda, kui te oma menüüd üle ei vaata. Paljud ei saa aru, miks nad kannatavad pideva kõhukinnisuse all ja vastus peitub sageli alatoitumises. Siin on mõned soovitused, mis aitavad probleemist lahti saada ja tooli täiustada:
- Söö sagedamini, kuid väikeste portsjonitena.
- Jooge umbes 2 liitrit puhast vett päevas. Pealegi ei sisaldu selles mahus tee ja muud vedelikud.
- Ära söö enne magamaminekut, viimane söögikord umbes kell 19.00.
- Jäta toidust välja saiakesed, limonaad ja muud gaseeritud joogid, kaunviljad, maiustused, margariin, majonees.
- Peame oluliselt vähendama ja parem on rasvased, vürtsised ja soolased toidud täielikult välja jätta.
- Lisage oma dieeti kiudainerikkaid toite: kliid, täisteraleib, teraviljad, idandid, värsked puu- ja köögiviljad.
- Pähklid ja seemned on samuti rikkad kiudainete, aga ka toitainete poolest.
- Kaasakekääritatud piimatoodete dieet, on soovitatav juua vähem alt pool liitrit päevas. Võtke õhtul klaas jogurtit.
- Hommikusöögiks keeda putru vee või müsliga.
- Lisage värsketele köögiviljasalatitele looduslikku taimeõli: seesam, kõrvits, linaseemned.
- Tavaliste maiustuste asemel kasuta mett – see on palju tervislikum.
Isegi lihts alt toitumist üle vaadates on juba praegu võimalik tooli oluliselt paremaks muuta ja edaspidi kõhukinnisust vältida.
Kõhukinnisuse ennetamine
Pideva kõhukinnisuse korral mõtlesime välja, mida teha, aga tekib küsimus, kas sellist seisundit on võimalik ära hoida? Muidugi, kui järgite ainult mõnda reeglit:
- Pärast hommikust ärkamist joo üks liiter sooja vett. Seda tuleks teha tühja kõhuga, see tähendab enne hommikusööki. Kui puhas vesi lihts alt ei roni, võite lisada sidrunimahla või veidi mett. Muidugi on raske kohe liiter vett juua, sellega tuleb harjuda järk-järgult, alustades hommikust klaasiga, suurendades järk-järgult selle kogust.
- Mõned inimesed närivad lagritsajuuri hommikul ja õhtul vee asemel, kuigi see ei asenda vedelikupuudust kehas.
- Kõhukinnisuse vältimiseks võite enne magamaminekut juua klaasi piima koos 3 tl psülliumi seemnetega. Muide, selle taime seemneid saab kasutada püreena, mis valmistatakse järgmiselt: asetage seemned klaasi ja valage vett, valage vedelik hommikul välja ja kasutage paksu teelusikatäit 4 korda päevas..
- Raseduse ajal kannatavad lapseootel emad sageli kõhukinnisuse käes, saate selles olukorras aidata, kasutadesapelsinimahl oliiviõliga.
- Imikutel, keda toidetakse rinnaga, võib tekkida kõhukinnisus, kui ema ei järgi toitumissoovitusi. Viinamarju oma dieeti lisades saate seda vältida. Kui värskete viinamarjade ostmine on problemaatiline, võite selleks kasutada vees leotatud rosinaid.
Profülaktika aitab vältida püsivat kõhukinnisust.
Kuidas muuta väljaheide korrapäraseks?
Sisikonna kellavärina tööle panemine on piisav alt lihtne, peate järgima vaid mõnda juhist:
- Rohetamine peaks toimuma mugavas kohas, et inimene tunneks end rahulikult.
- WC-sse minek on parim 20 minutit pärast hommikusööki, sest toidu lõhn ja nägemine stimuleerivad seedesüsteemi.
- Joo enne söömist klaas sooja vett.
- Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök peaksid toimuma pingevabas õhkkonnas, ilma liigse kiirustamiseta, põhjalikult läbi närides.
- Ärge jätke tähelepanuta head puhkust.
- WC-sse minekuga ei tohiks kiirustada, soolte tühjendamine ja väljaheidete mitte kogunemine võtab aega.
- Niipea, kui tekib soov tualetti minna, tuleb kohe minna, muidu imendub kogu vesi soolestikku tagasi, mistõttu on väljaheide tihe.
- Kui pühendad kasvõi natukenegi aega füüsilisele tegevusele, siis kõhukinnisus sind ei häiri.
Kõhukinnisus on loomulikult ebameeldiv, kuid sellega on võimalik ja vajalik võidelda. Ärge kiirustageravimid. Sageli muutuvad sooled pärast nende pikaajalist võtmist loiuks ja laisaks, mis ainult süvendab probleemi. Parem on oma elustiil, toitumine ümber mõelda, aktiivsem alt liikuda ja kõik protsessid kehas normaliseeruvad.
