B-vitamiinid on tavaliselt igaühe huulil. Neuroloogid määravad sageli osteokondroosi ja erinevate närvisüsteemi haiguste korral kompleksi B6, B12. Aga kas sa tead, mis on B8? Vitamiin, mis täiendas mitmeid inimkeha jaoks kõige olulisemaid aineid, avastati juba 1848. aastal. Vähesed teavad, kuid just tema on tänapäeval osa peaaegu kõigist rahustitest, aga ka unerohtudest. Tänu temale unustavad inimesed, mis on unetus.
Üldkirjeldus
Mis on B8 teaduslik nimetus? Seda vitamiini nimetatakse inositooliks. Tegelikult on see vitamiinitaoline aine, mis koondub eelkõige pisaratesse ja kõige tähtsamatesse – närvirakkudesse. Aine siseneb meie kehasse glükoosi kujul ja seejärel sünteesitakse sellest lõpptoode. See tähendab, et keha suudab ise B8 toota. Samal ajal on vitamiinil mitmeid kasulikke omadusi ja see on vajalik keha normaalseks toimimiseks. See aga ei välista vajadust seda ainet koos toiduga tarbida.
Teadlased viisid läbi katsed, mille käigus katseloomad jäeti ilma B8 lähteproduktidest. Vitamiini ei antud ka kunstlikult. Samal ajal toimus kasvu ja arengu peatumine, samuti aktiivne juuste väljalangemine kuni kiilaspäisuseni. Kui dieet taastati, kadusid need sümptomid täielikult. Pikema dieedi korral täheldati lisaks kiilaspäisusele arvuk alt häireid, jäsemete krampe ja täielikku nägemise kaotust.
Isonitooli puudulikkuse tunnused
Toitu jääb tänapäeva maailmas üha napimaks… Kas olete üllatunud? Asjatult! Sageli ei sisalda isuäratavad ja suurepäraselt lõhnavad toidud peale rasvade ja süsivesikute midagi. Probleem on siiski lahendatav, kuna täna on tablettides vitamiin B8. Täiskasvanu jaoks piisab 1 g sellest ainest päevas, maksimaalne kogus pole määratletud. See imendub suurepäraselt koos teiste selle pereliikmetega.
Isonitooli puudumise, unetuse ja liigse ärrituvuse tõttu hakkavad inimesed kannatama sagedase kõhukinnisuse all. Kiilaspäisus ja nahahaigused, laste kängumine - kõik see võib olla selge märk selle elemendi puudumisest. Sellisel juhul võivad teid aidata B8-vitamiini tabletid. Muide, teadlased tegid hiljuti sensatsioonilise avastuse: selle vitamiini puudumine võib muuta kasutuks kogu B-rühma, mis toiduga meie kehasse siseneb.
Miks võib sellest vitamiinist puudus olla? Tavaliselt on meie toidulaual üsna palju isonitooli allika tooteid, samas võivad alkohol, kofeiin ja nikotiin seda inimorganismis hävitada, mistõttu on soovitatav oma tervist jälgida ja seda mitte kuritarvitada.need ained.
Igapäevased allikad
Tegelikult ei ole meie kaalutava vitamiinirikka toidu leidmine keeruline. Algselt peeti selle allikateks maksa ja pärmi. Pärast seda elementi leiti puuviljadest ja marjadest, lihast ja piimatoodetest. See tähendab, et järgides tervisliku toitumise põhimõtteid, võite vab alt saada kõik vajalikud elemendid. Üsna suur kogus B8-vitamiini leidub erinevates teraviljades. Läätsed, riisikliid, nisuidud, kaera- ja odratangud, rohelised herned, röstitud maapähklid on kõik suurepärased inositooli allikad. Ärge unustage tsitrusvilju, nagu greip ja apelsin.
Kasulik tegevus
Mida annavad B8-vitamiini tabletid organismile? Juhendis öeldakse, et selle elemendi normaalse koguse säilitamine tagab närviimpulsside normaalse läbimise. Kui teil on piisav alt inositooli, püsivad teie maks ja nahk, aga ka juuksed terved. Kuid see pole veel kõik. B8 soodustab kolesterooli lahustumist veresoontes ja kaitseb seinu hapruse eest. Just tänu temale on tagatud mao ja soolte motoorne aktiivsus. Sellel on rahustav toime närvisüsteemile ja seega ka kogu organismile tervikuna.
Paljude haiguste puhul on inositoolil kõige soodsam mõju siseorganitele. Näiteks pärsib see pahaloomuliste kasvajate teket. Muidugi pole see imerohi kõigi haiguste vastu, vaid täisväärtuslik ja vitamiinirikas toituminesuudab kaitsta paljude haiguste eest, annab jõudu ja energiat, toetab immuunsust kõige raskemal perioodil.
Kaasaegsed ravimid
Tänapäeval on palju vitamiinikomplekse, mis sisaldavad erinevat B-vitamiini kombinatsiooni, kuid mitte iga koostis ei sisalda B8. Seetõttu proovime täna koguda teavet ainult seda kasulikku elementi sisaldavate komplekside kohta. Esiteks võib toidulisandite hulgast (tavaliselt valmistatud USA-s) leida B8-vitamiini tablettidena. Nimetused võivad erineda, kuid enamasti on pakendil kirjas "Biotin" või "Biotin +". Maksumus sõltub koostisest ja võib samuti väga erineda, kuid keskmiselt on see 1-2 tuhat rubla. Erinevad kaubamärgid kasutavad muid nimetusi, rõhutades vitamiini B8 eesmärki. Näiteks "Terved juuksed ja küüned" jms. Sellisel juhul pöörake tähelepanu ravimi koostisele.
Medobiotiin valmistatud Saksamaal
See on valge kaksikkumer tablett, mida toodab kuulus ettevõte. Toimeaine on biotiin. Me räägime teile lühid alt farmakoloogilistest omadustest. Vaba biotiin hakkab imenduma peensoole ülaosast. Siin tungib aine molekul muutumatul kujul läbi sooleseina. Põhimõtteliselt on biotiin vees lahustuv B-vitamiin, mis on rakkude arengu ja kasvu jaoks oluline element. See toimib hapniku ja süsinikdioksiidi ning ensüümide kandjatena. Lisaks mängib see olulist rolli rasvade ja valkude osasainevahetus, leutsiini lagunemine. Ravim on ette nähtud täiskasvanutele ja üle 12-aastastele lastele. Võtke seda 1 tablett päevas, see tähendab, et inimene saab 2,5 mg toimeainet. Efekti suurendamiseks võite võtta 2 tabletti päevas. Seda võib juua pikka aega, kuid kursuse peab koostama arst. Ravimi maksumus on suhteliselt madal, umbes 300 rubla. Venemaa turul ei ole Medobiotin kuigi levinud, seetõttu on selle kohta vähe ülevaateid, kuid seda saab tellida Interneti-apteekide kaudu.
B-50
Kaalume jätkuv alt B8-vitamiini tablette. Ravimite nimetused ei erine suurel määral, kuna need kõik peegeldavad kompositsiooni olemust, mis on ligikaudu sama. See toode on USA ja ELi tarbijatele hästi teada. Siin on kõige rikkalikum B-vitamiinide kompleks, milles lisaks isonitoolile on olemas ka kõik teised selle klassi esindajad, aga ka taimsed komponendid, mis suurendavad üldist mõju. Üks tablett katab organismi vajaduse kõigi selle rühma vitamiinide järele ning koos imenduvad need palju paremini. Nende ravimite võtmise näidustused on seede- ja närvisüsteemi, naha, juuste, küünte ja nägemisorganite haigused. Arvustuste põhjal otsustades on see üks populaarsemaid B8 allikaid, mis annab suurepäraseid tulemusi.
B-kompleks
Veel üks B8-vitamiini sisaldav toode (tabletid). Fotol on meile hermeetiliselt suletud purk, mille alapealkirjas on kiri. Seda ravimit toodab Ameerika ettevõte Royalkehahooldus. Just neil õnnestus luua originaalne ja tasakaalustatud koostis ning ainulaadne tehnoloogia B-rühma saamiseks tablettides. Selle ravimi osana mitte ainult vitamiinid ise, vaid ka taimsed komponendid, millel on ainevahetust stimuleeriv toime.
Vaatleme seda toodet lähem alt. Ravimi koostis sisaldab acerola marju, kapsast ja lutserni, kuldset rohtu, pruunvetikaid, peterselli ja papaiat, kibuvitsamarju ja riisikliisid, kaera kiudaineid, vesikressi ja nisukliisid. Just see koostis tagab vitamiinide B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 suurepärase imendumise. Kompleks on kasulik kõigile, kes juhivad aktiivset elustiili. See on tõhus vahend närvi-, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi haiguste ennetamiseks. Seda saab kasutada jõu ja vastupidavuse suurendamiseks. See kompleks kohandub suurepäraselt psühho-füüsilise stressiga, parandab ainevahetust närvikoes, sisaldab looduslikke antioksüdante, mis kaitsevad vabade radikaalide eest.
Tee kokkuvõte
Seega, kui te mingil põhjusel ei saa toiduga õiget kogust isonitooli, võite osta B8-vitamiini tablette. Meie artiklis esitatud ülevaade aitab teil teha õige valiku. Jah, sortiment ei ole liiga suur, kuid nagu öeldakse, millega nad on rikkad … Kahjuks on enamiku nende komplekside hind üsna kõrge. Kui aga arst soovitab võtta B8-vitamiini, pöördu esm alt toitumisspetsialisti ja ravimtaimede poole. Meie ümber on tohutult palju looduslikkuselle elemendi allikad, mis võimaldavad teil aastaid säilitada noorust, ilu ja tervist. B8 võtmine tablettidena on õigustatud, kui teatud ainevahetushäired on põhjustanud selle imendumise võimatust tavalisest toidust või kui seda nõuab arsti määratud spetsiifiline raviskeem. Vaatamata sellele, et vitamiinid on väga kasulikud, ei soovitata neid kontrollimatult kasutada. Omal soovil ei tohiks te neid üldse kasutada, mitte mingil juhul pika kursuse osana.
