Kõige rõõmsam sündmus on teie elus juhtunud. Selles oli laps. Nüüd sõltub tema elu sinust ja sa tunned ja mõistad seda. Muidugi on iga naine, kes on esimest korda emaks saanud, mures, närvis ja mures, et võib teadmatusest kuidagi oma last kahjustada. Väga sageli on need hetked seotud lapse toitumisega. Tekivad küsimused, mida teha, kui piim ei ole rasv, mida süüa jne.
Imiku toitmine
Igal naisel on õigus ise otsustada, kas tema laps sööb valmissegusid või oma piima. Enamik muidugi soovib oma last rinnaga toita. See on tõsi, sest rinnapiim on parim toit. Nii on see alati olnud ja nii jääbki. See on naisele loomuomane.
Ärge jätke tähelepanuta oma lapse ja lapse kasvu ja arengu üht kõige olulisemat etappialustada kohe sünnist, et teda kunstlike segudega toita. Imetamisest keeldumine naiste seas on tänapäeva maailmas normaalne. Nii nad ise arvavad, aga kas selline keeldumine on lapsele kasulik ja kasulik? Vaev alt.
Alguses
Isegi sünnitusmajas soovitavad lastearstid värsketel emadel juua võimalikult palju vett ja süüa piimatooteid, et piim tekiks võimalikult kiiresti. Kuid peamine pole see. Sageli sõltub piima rasvasisaldus sellest, kui hästi toitmine algas.
See on koht, kus arstid keskenduvad teele piimaga, mis lisab piimale rasva. Ja sa pead jooma vähem alt 2 liitrit vedelikku päevas.
Paljud usuvad, et see, mida naine raseduse ajal sõi, sõltub tema piima rasvasisaldusest ja toiteväärtusest. Tegelikult see nii ei ole ja põhirõhk tuleks panna hiljem, pärast sündi.
Mida ma saan teha, et muuta piim rasvaseks ja toitvaks?
Toitmise ajal tarbib laps kahte tüüpi rinnapiima. See on ees ja taga. Esimene on läbipaistvam ja vähem toitev, teine on kõige kasulikum ja komponendirikkam. Seetõttu on oluline mitte vahetada rinda ühe lapse toitmise ajal, mitte nihkuda ühelt teisele. Vastasel juhul on oht, et laps ei saa kõhtu täis, tarbides ainult esipiima.
"Mida teha piima rasvaseks muutmiseks?" - see küsimus piinab peaaegu iga noort ema. Temta hakkab rohkem muretsema teiste, “kogenumate” emade või vanaemade arvamuse mõjul. Sageli võivad nad öelda midagi sellist: “Mis sa oma lapsele sööd, piim on läbipaistev. Ta ei söö!" Siis hakkab noor naine loomulikult mõtlema, kuidas piima rasvasisaldust tõsta. Kuid see küsimus pole nii lihtne, kui tundub. Ja paljude inimeste, nagu ka ema enda, arutluskäik võib olla ekslik.
Milline piim on toitev ja rasvane?
Miks me sellise küsimuse tõstatasime?! Fakt on see, et piima värvus ja läbipaistvus ei sõltu üldse selle toiteväärtusest ja rasvasisaldusest. Emapiima toodetakse alati lapsele õiges koguses, ainulaadses koostises, mida just see beebi vajab. Läbipaistvus, hall või isegi sinakas värvus ei takista piimal olema väga toitev ja rasvane.
Selle teadmisega kogenumad emad ei kiirusta kvaliteedi kohta järeldusi tegema. Nad pressivad piima välja ja viivad selle laborisse, kus uuritakse selle toiteväärtust. Enamikul juhtudel veenab see: värv ei ole kvaliteedi näitaja.
Tähtis hetk! Enne kui esitate endale küsimuse, mida süüa, et piim oleks rasvane, võtke see prooviks. Muidugi võib piima parima kvaliteedi nimel aktiivselt hakata sööma kõike, mida allpool kirjutame, kuid on võimalus saada oodatust erinev tulemus. Piima kõrge rasvasisaldus võib põhjustada lapse kõhukinnisust.
Kui teie laps areneb aktiivselt, võtab normaalselt kaalus juurde, magab hästi, siis ärge muretsegemida süüa, et piim oleks rasvane. Toidulisandina võite süüa neid toite, millest allpool kirjutame. Kuid kui teil läheb hästi, ei pea te oma armastamatut piimateed jooma.
Mida süüa, et piima rasvaks teha?
Liikume nüüd põhiküsimuse juurde ja vastame kõigepe alt, millised toiduained tõstavad piima toiteväärtust, misjärel räägime joomisest.
- Kreeka pähklid. Need on väga kasulikud, kuid võivad olla allergeensed. Seetõttu peate nendega ettevaatlik olema. Testige kõigepe alt oma lapse reaktsiooni, süües pähkleid.
- Halva, piiniaseemned, seemned. Sama kasulikud kui kreeka pähklid. Suurendada toitumist, mõjutada rasvasisaldust. Samuti on neid tooteid vaja emale endale, kuna need küllastavad tema keha, vältides makro- ja mikroelementide puudust, mida ta võib toitmise ajal kaotada.
- Kohupiim. Üldiselt on parem, kui ema tarbib rohkem piimatooteid. Nad on harva allergilised. Need sisaldavad k altsiumi, mis on nii lapsele kasvuks vajalik kui ka emale, et täiendada raseduse ja toitmise ajal kulutatud varusid.
- Tatar. Paljud emad oma sõprade küsimusele: "Mis teha piima rasvaseks?" - nad vastavad, et närivad kuiva teravilja. Tatart tuleks praadida kuival pannil ja süüa nagu seemneid. See parandab piima kvaliteeti.
- Kapsa brokkoli. Veel üks toode, millel on positiivne mõju piima moodustumisele (imetamine). Saate seda kasutada nii keedetult kui ka salatites.
- Liha, kala, köögiviljad. Valikuid, mida süüa, on paljupiim läks paksemaks. Kuid sa pead olema ettevaatlik. Lõppude lõpuks võivad mõned köögiviljad põhjustada allergiat. On vana arvamus, et ema ei tohiks süüa kõiki punaseid ega rohelisi toite. Kuid seda fakti pole kinnitatud. Liha ei tohiks olla rasvane ja praetud. Viimane võib lapsel põhjustada koolikuid. Kodus valmistatud köögiviljamahlad on imetamise ajal väga kasulikud. Samuti porgandite, kõrvitsate keetmised. Väga kasulik on sellistele mahladele lisada lusikatäis mett ja koort.
Nii, me vastasime, mida süüa, et piima rasvaks teha, nüüd tuleb rääkida joomisest. See on väga oluline ka värske ema ja tema lapse jaoks. Ka siin on nüansse.
Mida juua?
Küsimus, mida juua piimarasva valmistamiseks, on väga oluline:
- Tee ja piim. Tõenäoliselt kuulis iga ema sellist retsepti oma vanaemadelt või vanematelt sugulastelt. See on piima tee. Keegi lihts alt lisab, nagu kohvis, seda pole palju. Kuid kõige parem on teed ja piima lahjendada vahekorras 1: 1. Võite kasutada ka rohelist teed.
- Lotis kreeka pähklitel. Retsept 1. Neid tuleb võtta kaks supilusikatäit, valada peale keeva veega. Laske jahtuda, seejärel võtke kolmandik kolm korda päevas. Retsept 2. Vala kreeka pähklitele piim, see peaks olema soe. Lisage infusioonile lusikatäis mett. Sega kõik hoolik alt läbi, lase tõmmata. Seejärel jooge enne toitmist klaas infusiooni. Kuid jälgige kindlasti lapse reaktsiooni. Lõppude lõpuks võivad nii kreeka pähklid kui ka mesi põhjustada allergiat.
- Ürditeed apteekidest. Praegu on neid palju müügil.tooted, mis on mõeldud spetsiaalselt imetavale emale ja on suunatud laktatsiooni suurendamisele. Kuid parem on eelistada neid teesid, mida müüakse apteekides või emadele ja väikelastele mõeldud spetsialiseeritud kauplustes.
- Piimatooted. Jooge piima, ilma värvaineteta jogurteid, keefirit, fermenteeritud küpsetatud piima. Jällegi vaadake lapse reaktsiooni. Lõppude lõpuks võivad need tooted põhjustada suurenenud gaasi moodustumist. Kuigi väga harvadel juhtudel.
Nii, vastasime küsimusele, mida süüa ja juua, et piima rasvaks teha. Kuid veel kord kordame: ärge kiirustage sõprade või kellegi teise sõnadest järeldusi tegema. Kõigepe alt vaadake lapse reaktsiooni, tema rahulikkust ja kaalu. Kui sellega probleeme pole, on teie piim lapse jaoks optimaalne. Suurema kindluse huvides tehke laboris rasvasisalduse test.
Kuid me ei ole analüüsinud veel üht küsimust, mis oli artikli alguses märgitud. See mõjutab ka asjaolu, et emad keelduvad väga sageli toitmast ja teevad seda asjata.
Mida teha, kui piima pole piisav alt?
Lisaks sellele, et naisi huvitab küsimus, mida süüa piima rasvaseks muutmiseks, teeb neile muret ka hetk, mil sellest ei piisa. See on samuti väga levinud probleem, millel on samuti kaks poolt. Tihti räägivad emad, et lõpetasid toitmise, kuna piima polnud, see oli läbipaistev jne. Kuid see arvamus on vale. Piima värvist ja koostisest oleme juba eespool rääkinud, nüüd räägime selle kogusest.
Nii, on olemas selline asi nagu laktatsioonikriis. Temast saab põhjusasjaolu, et perioodiliselt hakkab ema piim kaduma või selle kogus väheneb. See võib juhtuda iga naisega. Keegi sai sellest probleemist mööda ja keegi jälitas kogu toitmisperioodi.
Juhtub ka seda, et ema saab imetada kahte last. Ja esimese lapse puhul ei piinanud teda perioodiline piimapuudus, teisega aga vastupidi.
Erilised segud
Täna saate spetsialiseeritud kauplustes osta imetavatele emadele mõeldud spetsiaalseid segusid, mis aitavad suurendada piima rasvasisaldust. Tõsi, nende kasutamisega tuleb olla ettevaatlik, sest laps võib neile reageerida lööbe ja diateesiga.
Järgmised valemid imetavatele emadele on praegu populaarsed:
- Segu "Lactamyl". See on spetsiaalne toode, mis on valmistatud kvaliteetsest lehmapiimast ning rikastatud oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Lisaks sisaldab segu koostis spetsiaalseid ürte, mis suurendavad laktatsiooni. Toodet soovitatakse alustada kriisiolukorras ja see on umbes 3-4 nädalat pärast lapse sündi, kui ta peab rohkem sööma ja emal on vähe piima või see pole rasvane ega toitev.. Mõned lastearstid soovitavad seda segu kasutada kogu aeg, sest kogu toitmisperioodi jooksul võib ema olla närviline, mistõttu piim muutub vähem rasvaseks ja selle kogus väheneb oluliselt.
- Segu "Bellakt mom". See toode on mõeldud naistele, kellel on madal piimatootmine ja kes ei ole rasvased. Temassisaldab kõiki vajalikke komponente lapse närvisüsteemi täielikuks kujunemiseks, prebiootikume, mis aitavad parandada seedimisprotsessi, mis on esimesel kolmel kuul väga oluline, kergesti seeditavaid valke.
- Segu "Femilak". Sellel on peaaegu sama koostis kui Lactamyl segul, ainult et seda toodab teine tootja.
Vitamiinid emale
Mõnikord on põhjuseks, et madala rasvasisaldusega piim on naise kehas vitamiinide puudus. Selleks tuleb süüa võimalikult palju puu- ja juurvilju, samuti liha. Kuid isegi kui kõik on kilogrammides, ei aita see puudujääki korvata. Seetõttu võivad mõned lastearstid, kui ema kaebab madala rasvasisaldusega piima üle, soovitada võtta vitamiinikomplekse, mille abil defitsiit kaob ja piim muutub selle tulemusena toitvamaks:
- "Gendevit".
- Centrum.
Nende komplekside koostis sisaldab kõiki vajalikke happeid ja vitamiine, mis tasakaalustamatuse korvavad. Tõsi, neid ei soovitata võtta, kui naisel endal on komponentide suhtes individuaalne talumatus ja laps on allergiline.
Kui laps on allergiline
Kahjuks on mõned tooted, mis võivad piima kvaliteeti parandada, allergilised. Ja lastel tekib lööve, mis möödub ainult siis, kui ema lõpetab selle söömise. Ja seetõttu on paljud imetavad emad eksinud ja mõtlevad: mida süüa, et piim oleks rasvane ja samal ajal ei kahjustaks teie last?
Kuion täpne kindlus, et laps on allergiline, siis tuleb lihts alt välja jätta punased köögiviljad, pähklid ja piim. Ülejäänu võib süüa, kuid mõõduk alt.
Kuidas käitub laps, kui piima pole piisav alt?
Laps võib tunda puudust, kuid see ei ole alati nii. Seetõttu hakkab ta tegutsema, magab halvasti, haarab ahnelt rinnast, püüdes kõike viimase tilgani imeda. Ema on närvis, mis toob jällegi kaasa stressi ja madala piimatoodangu. Ja sel pöördepunktil teeb noor ema lõpuks otsuse võtta kasutusele lisatoidud ja enam rinnaga toitmata jätta. See on suur viga. Lõppude lõpuks on kriis möödas. See võib olla üks päev, see võib olla rohkem. Sel hetkel aitab pumpamine palju. Eriti meie ajal müüakse kvaliteetseid rinnapumpasid. Ja loomulikult tundub teile, et pärast toitmist pole teil midagi väljendada. Aga sa pead seda ikkagi tegema. Tõepoolest, nii toimides annate oma kehale mõista, et laps justkui küsib rohkem ja ta täidab selle nõude. Pole haruldane, et isegi pärast ühte või kahte sellist pumpamist saabub järgmisel päeval väga suur kogus piima ja kõik normaliseerub.
Just sel perioodil on kasulik küsida, mida süüa, et piim oleks rasvane.
Kriisiperioodil võite hakata oma beebile piimasegu lisama. Selleks hoidke kodus alati purki. Osta see sündides. Siis ei pea sa öösiti närvitsema, kui laps nutab ja sul pole kuskilt süüa osta. Teil ei pruugi seda purki kunagi vaja minna, kuid parem on olla ohutu.
Õigetoit
Üks populaarsemaid vastuseid küsimusele, mida teha piimarasva valmistamiseks, on õige toitumine. Selle kohta on juba palju sõnu öeldud. Räägime ka. Õige toitumine on ju tervise võti. Tänapäeval peaksid kõik sellest teadma. Ja noor ema pole erand. Tema toitumine nii igapäevaelus kui ka lapse tulekuga peaks olema tasakaalus.
Kindlasti tarbige õiges koguses valke, rasvu ja süsivesikuid. Parem on süüa väikeste portsjonitena, kuid sageli. Imetavale emale on see 5-6 korda päevas. Kõik ül altoodud toidud peaksid olema dieedis. Probleemi on palju lihtsam ennetada kui seda parandada. Õige toitumine, hea uni, psühholoogiline tasakaal on teie ja teie lapse kvaliteetse laktatsiooni ja moraalse tasakaalu võti.
Söötmisrutiin
Veel üks väga oluline ja vastuoluline probleem emade seas. Keegi vaidleb raevuk alt, et laps vajab ranget režiimi, st last tundide kaupa toita, teised on nõudmise järgi toitmise osas arvamusel. Igaüks valib oma. Kuid enamik inimesi arvab, et nõudmisel toitmine on täispiima saamiseks õige asi. Tundide kaupa söömine on emale mugavam, aga lapsele on parem, et ta saab oma piima siis, kui tahab. Siis käitub beebi rahulikum alt. Ta teab, et ema on tema palvel alati kohal. Ärge arvake, et see rikub teda. Vale arvamus.
Samuti on oluline, et selline toitmine aitaks teie kehal toota rohkem piima kui siis,kui toidad graafiku alusel. Laps saab täis ja rahulik. Siin peate ikkagi mõtlema temale, mitte teie mugavusele. Lõppude lõpuks saab seda lühikest toitmisperioodi olla ainult üks kord elus, nii et te ei tohiks oma mugavuse huvides last piiridesse kohandada.
Seetõttu ärge mingil juhul keelduge söötmisest. Ükski segu ei asenda rindu. Ema toidetud lapsed on alati tervemad ja teie side nendega on tugevam. Peate teadma, kuidas muuta rinnapiim rasvasemaks ja rahuldust pakkuvamaks, et nii lapsel oleks hästi kui teil oleks rahulikum.
