Inimese keha ei saa normaalselt eksisteerida ilma bioloogiliselt aktiivsete aineteta, mida me nimetame vitamiinideks. Nende roll ainevahetusprotsessides on lihts alt asendamatu. Need toimivad paljude biokeemiliste reaktsioonide kiirendajatena, ilma milleta on keha kasvu ja arengut lihts alt võimatu ette kujutada. Vastav alt vitamiinide võimele lahustuda vees või rasvades jaotatakse need vees lahustuvateks ja rasvlahustuvateks. Veeslahustuvatest vitamiinidest on tuntuimaks saanud C-rühma vitamiinid.
Mis on C-vitamiin?
Looduses esindab C-vitamiini askorbiinhape, aga ka selle derivaadid: dehüdroaskorbiinhape ja askorbigeen. Esimene derivaat moodustub askorbiinhappe redutseerimisel sulfhüdrüülsidemeid sisaldavate ühenditega. Askorbigeen moodustub aminohapete või valgu aluste lisamisel askorbiinhappele. Kõik need C-vitamiini modifikatsioonid lahustuvad hästi vees janeil on bioloogiline aktiivsus.
Seda toodetakse peamiselt taimedes glükoosist ja suurema osa sellest esindab askorbigeen, kuna see on oksüdatiivsetele protsessidele vähem vastuvõtlik. Mõned loomad suudavad end ka selle vitamiiniga varustada, kuid inimese organism peab seda saama väljastpoolt. Seetõttu on selle vitamiini looduslikud allikad taimsed toidud ja mõned loomsed saadused, nagu maks ja neerud, piimatooted.
Doosivormid
Keha vajadus askorbiinhappe järele on palju suurem kui teiste vitamiinide järele, mis on umbes 0,1 g päevas. Beriberi vältimiseks kasutage nende koostises askorbiinhapet sisaldavaid ravimeid. See võib olla multivitamiinide kompleksid või monopreparaadid. C-rühma vitamiine sisaldavad ühekomponendilised ravimid on saadaval mitmesugustes ravimvormides. See võib olla kotikestes pulber, mis enne kasutamist soojas vees lahustatakse. Üks selline kott maksab umbes 12 rubla.
Ampullides on vedel C-vitamiin, mida kosmeetikud laialdaselt kasutavad näo-, kaela- ja dekolteepiirkonna nahahoolduses. Nad teevad sellest suurepäraseid maske, mis vähendavad pigmentatsiooni, ahendavad poore, aitavad kaasa kollageenikiudude tootmisele. C-vitamiin osaleb naharakkude ainevahetusprotsessides, mis tagab nende suurema küllastumise hapnikuga. Pärastselliste protseduuride puhul muutub nahk säravaks.
C-vitamiini ampullides võib lisada šampoonile juuste pesemiseks või maskide tegemiseks. Regulaarsel kasutamisel taastub juuste struktuur, need muutuvad terveks ja tugevaks. Vedelat C-vitamiini, mille kümne ampulli pakendi hind on 38 rubla, saab osta spetsialiseeritud apteekidest. Iga selle vitamiini ampull sisaldab 2 ml 5% askorbiinhappe lahust.
Kõige levinum ravimvorm on siiski C-vitamiini tabletid. Need võivad olla 500 mg närimistabletid, mis võetakse pärast sööki.
Teist tüüpi tabletid on C-vitamiini kihisevad tabletid. Venemaa ravimiturul esitleb ravimit firma "Multivita" kaubanimede "Multivita C-vitamiin 1000 mg" ja "Multivita C-vitamiin 250 mg" all. Nagu näete, on kihisevad tabletid kahes annuses 250 mg ja 1000 mg. Suurim nõudlus apteekides on C-vitamiini 1000 mg. Annus valitakse vastav alt selle igapäevasele vajadusele inimkehas. C-vitamiini, mille hind on umbes 200 rubla, müüakse plasttorudes 20 tabletti.
Mille jaoks on C-vitamiin
C-vitamiini toime organismile on mitmekesine, ilma tema osaluseta on paljude organite ja süsteemide töö häiritud.
C-vitamiini kihisev (1000 mg) avaldab mõju lipiidide ainevahetusele, valkude ja süsivesikute ainevahetusele. Niisiis sünteesitakse tema osalusel pro-kollageen ja kollageeni molekulid, ilma milleta see normaalselt toimida ei saa.sidekoe. Kollageenist koosnevad liigeste sidemed, nahk, kõõluste kiud, kõhred, hamba- ja luukoed, see on ka osa veresoonte seintest. See võimaldab kiiresti taastada kahjustatud nahka ja luukoe.
C-vitamiin (1000 mg) suurendab immuunsüsteemi tugevdamise eest vastutavate antitoksiinide tootmist, suurendab vereliistakute agregatsioonivastaseid omadusi. Atsetüülsalitsüülhappe toimel moodustuvad erütrotsüüdid ja leukotsüüdid, suureneb fagotsüütiliste rakkude toime, aga ka spetsiaalsete interferoonvalkude tootmine, millel on viirusevastane toime. Lisaks ei võimalda sellised valgud rakkudel muteeruda, mis takistab neoplasmide teket. Vähenenud immuunsuse korral suureneb keha vajadus tarbida rohkem askorbiinhapet.
Olles erinevate organite kudede rakkudes, reguleerib see aktiivselt nendes ainevahetusprotsesse. Selle osalemisel väheneb glükoosi tase vereplasmas, muutes selle glükogeeniks, samuti hoitakse kolesterooli taset soovitud tasemel. Seega soodustab C-vitamiin kolesterooli sünteesi maksarakkudes, millest hiljem toodetakse sapphappeid, parandab sapi sekretsiooni ja välise sekretsiooni eest vastutava kõhunäärme tööd.
Lisaks on C-vitamiinil "Multivita 1000 mg" antioksüdantsed omadused, mis takistavad oksüdatiivseid reaktsioone organismis, neutraliseerides väga aktiivseid laetud osakesi. See funktsioon takistab rakkude vananemist ja erinevate arenguthaigused.
Askorbiinhappe toimel muutub väikeste veresoonte valendik, mis toob kaasa vererõhu languse, südamelihas hakkab sagedamini kokku tõmbuma, väheneb ainete tungimine läbi veresoonte seinte.
C-vitamiin osaleb neerupealiste hormoonide, aga ka teiste steroidse struktuuriga hormoonide sünteesis, mistõttu stressiolukordades vajadus selle vitamiini järele suureneb.
Ajurakkudes reguleerib Vitamiin C Effervescent 1000 mg närviimpulsse edastavate neurotransmitterite aktiivsust. Selle osalusel muudetakse trüptofaani vahendaja serotoniiniks ja seejärel selle hüdroksüülimiseks ning türosiini juht adrenaliini ja dopamiini vahendajateks.
Osaleb protsessides, mis hõlmavad fenüülalaniini, norepinefriini, histamiini, L-karnitiini, foolhapet, suurendab seondumata raua imendumist valkudest. Piisava C-vitamiini kontsentratsiooni korral väheneb tiamiini, riboflaviini, foolhappe, tokoferooli, retinooli, pantoteenhappe tarbimine organismis.
C-vitamiini puuduse tunnused
Nagu juba teada, askorbiinhapet inimorganism ei tooda ja selle aine varud organismis ei moodustu, selle ülejääk eritub kuseteede kaudu uriini osana. C-vitamiini peab pidev alt saama toidu, vitamiinilisandite ja preparaatidega, et säilitada kudedes piisavat taset.
Askorbiinhappe puudumine on tingitud toiduga organismi sattumise vähenemisest. On inimesi, kellel on selle aine suhtes immuunsus. Seda soodustavad endogeensed tegurid, nagu seedesüsteemi haigustest tingitud vitamiinihapete malabsorptsioon.
Paljud inimesed lihts alt ei saa aru, miks nad hakkavad rohkem väsima, nende tootlikkus langeb. Sellised inimesed muutuvad külma ilma suhtes tundlikumaks, immuunsus langeb, alajahtumisega kaasnevad haigused esinevad tavalisest sagedamini, nagu nohu, ninaneelupõletik, ägedad viirusnakkused. Ja nende probleemide lahendus peitub ilmselgelt keha jaoks olulise C-vitamiini puudumises.
Paljud ei tea, et termiliselt töödeldud köögiviljad ja puuviljad kaotavad kuumutamisel selle lagunemise tõttu olulise osa sellest vitamiinist. Seetõttu võivad selle aine puudust korvata ainult värsked köögivilja- ja puuviljatooted. Võite kasutada ka C-vitamiini tablettidena, ampullides, pulbrina.
Askorbiinhappe puudus organismis viib sellise ebameeldiva haiguseni nagu skorbuut, millega kaasnevad igemete veritsemine, vahel ka hammaste väljalangemine, aneemia, liigesepõletik. Kõik need sümptomid on seotud kollageeni sünteesi häirega. Selle aine kiud sisalduvad veresoonte seintes ja selle puudus põhjustab kapillaaride membraani ja teiste vereringesüsteemi juhtivate elementide hõrenemist. Nahk võib ka veritseda, mille puhul seda samuti jälgitaksekollageeni puudus.
Lapsepõlves on C-vitamiini puudus väga ohtlik, kuna kollageenikiudude ebapiisav tootmine põhjustab kõhre ja luustiku kui terviku alaarengut. Neil lastel on rahhiit.
Aneemia askorbiinhappe hüpovitaminoosi korral on seotud vitamiini B9 ja rauaioonide imendumise rikkumisega soolestikus.
Kasutusnäidustused
C-vitamiini kihisev ravim on ette nähtud profülaktilistel eesmärkidel, et kõrvaldada selle puudumine külmetushaiguste korral, millega kaasneb palavik, rasedatele ja imetavatele naistele, noorukitele, vaimse ja füüsilise tööga tegelevatele inimestele, suitsetajatele ja alkoholi kuritarvitajatele. Stressis olevad inimesed, aga ka need, kes võtavad mittesteroidseid põletikuvastaseid, antibakteriaalseid või hormonaalseid aineid, peavad hoolitsema C-vitamiini taastamise eest organismis.
Askorbiinhappe puuduse raviks organismis kasutatakse ravimit "C-vitamiini kihisev" (1000 mg). See ravim on ette nähtud asteeniliste seisundite, verejooksu, skorbuudi, keha mürgistuse, hepatiidi, pikkade mitteparanevate haavade, luukoe terviklikkuse rikkumiste, rauavaegusaneemia kompleksseks raviks.
Kasutusmeetod ja annus
Eelnimetatud haiguste raviks kasutatakse C-vitamiini (1000 mg), selle ravimi kasutamise juhised on lisatud pakendile. Oluline on teada, et päevane terapeutiline annus on 1000 mg. Seda võetakse pärast söömist. Selleks peab kihisev tablett olemalahustatakse vees mahuga 200 ml, mis on võrdne ühe klaasiga. Närimine või resorptsioon ei ole lubatud, ja veelgi enam tablettide neelamine.
C-vitamiini hüpovitaminoosi ennetamiseks kasutatakse väiksemat annust 250 mg. Võtke neid tablette üks või kaks korda päevas, lahustatuna ka soojas vees.
Kihisevate tablettide eelis
Kihisevatel tablettidel on teiste C-vitamiini sisaldavate ravimvormide ees mitmeid eeliseid. Tarbijate ülevaated näitavad, et sellise ravimi võtmine on mugav. See vorm vähendab vitamiini toimet hambaemailile ja seedetraktile. Tableti vees lahustamisel eraldub süsihappegaas, mis tagab askorbiinhappe maksimaalse biosaadavuse organismis.
Mis on kahjulik C-vitamiini liig
C-vitamiin ei ole nii ohutu, kui esmapilgul tundub. Selle ravimi kasutusjuhend sisaldab teavet võimalike kõrv altoimete kohta päevase annuse ületamisel.
Kui võtate C-vitamiini pikema aja jooksul üledoosina, tekib hüpervitaminoos, millega kaasneb iiveldus, seedehäired, puhitus, kõrvetised, mao limaskesta ärritus, spasmiline valu kõhuõõnes, sagedane tung. urineerimine, neerukivide teke, vere glükoosisisalduse langus, närvilisus, unehäired.
Sellise üleannustamise ravi on sümptomite leevendamine, liigse C-vitamiini eritumine uriinigadiureetilised ravimid. Ärge võtke ravimit uuesti ja võtke kohe ühendust oma arstiga.
Millal mitte võtta C-vitamiini
C-vitamiin on mõnele inimesele vastunäidustatud. Patsientide ülevaated selle ravimi kohta näitavad suurenenud tundlikkust askorbiinhappe suhtes.
C-vitamiin annuses 1000 mg on vastunäidustatud alla 18-aastastele lastele, rasedatele ja imetavatele naistele. Selline vitamiiniannus ei sobi inimestele, kes põevad suhkurtõbe, neerukivitõbe ja muid neeruhaigusi, geneetilisi patoloogiaid, mis on seotud hemoglobiini subühikuid moodustavate polüpeptiidide ahela sünteesi häiretega, raua liigse akumuleerumisega kudedes ja elundites. Glütsiini metabolismi rikkumine organismis, oksaalhappe soolade ladestumine neerudesse ja teistesse elunditesse on C-vitamiini kasutamisest loobumise põhjuseks.
Koostoimed teiste ravimitega
Askorbiinhape on toimeaine, mistõttu selle kombinatsioon teiste ravimitega võib mõjutada võetavate ravimite teatud komponentide ravitoimet või muutub happe enda toime.
Kasutades C-vitamiini (1000 mg päevas) koos bensüülpenitsilliini ja tetratsükliini ainetega, tõstate nende taset vereplasmas. Sellel ainel on võime tugevdada rasestumisvastaste pillide koostises olevate toimeainete toimet ja need omakorda vähendavad vitamiini voolu verre.
Askorbiin- ja atsetüülsalitsüülhappega kombineerimisel protsess katkebC-vitamiini sissevõtmine soolestikust verre ja see ei imendu, eritub neerude kaudu. C-vitamiin omakorda vähendab aspiriini eritumist uriiniga.
Rauda sisaldavate preparaatide tarbimine koos askorbiinhappega soodustab rauaioonide paremat imendumist, kuna vitamiin aitab taastada raua raua raudmetalliks. Kuid deferoksamiini võtmine koos C-vitamiiniga, vastupidi, vähendab raua voolu süsteemsesse vereringesse.
Etüülalkohol, värsketest puu- ja köögiviljadest valmistatud mahl ning suure leelisioonide sisaldusega joogid vähendavad vitamiini imendumist.
Ebasoovitav on askorbiinhappe samaaegne kombineerimine salitsülaatide, sulfoonamiidide esindajatega, kuna see viib soolade eritumiseni uriiniga.
C-vitamiin kahjustab leeliseliste ravimite, nagu alkaloidid, eritumist, vähendab hepariinide ja teiste vere hüübimist põhjustavate ravimite, samuti neuroleptikumide ja meksiletiinide terapeutilist toimet.
C-vitamiini kogus väheneb oluliselt k altsiumkloriidi, salitsüülhappe soolade, kortikosteroidide, barbituraatide ja primidoonide võtmise tulemusena.
C-vitamiiniga koostoimel väheneb kronotroopsete ravimite (nt isoprenaliini ja atropiini) võime suurendada pulssi.
