Lapsepõlves on kasvu- ja arengutempo üsna aktiivne. Seetõttu on väga oluline, et lapsed saaksid õigel ajal kätte vajaliku koguse mikroelemente, vitamiiniühendeid, valke, tervislikke rasvu ja muid toitaineid. Neist ühe sisu puudulikkus võib kaasa tuua lapse seisundi märgatava halvenemise, tervisehädadeni.
Üks neist imikute tervise ja arengu jaoks olulistest ühenditest on letsitiin. Seda komponenti ei leidu mitte ainult toidus, vaid ka spetsiaalsetes preparaatides, millest iga lapsevanem peaks teadma, et vältida letsitiinipuuduse tekkimist lapse organismis.
Mis on letsitiin?
Letsitiin on rasvataoline orgaaniline ühend fosfolipiidide rühmast ja kuulub rakumembraanide struktuurikomponentidesse.
Aine sisaldus tagab aju, südame, neerude, seedetrakti ja teiste organite normaalse töö. Vajadus mikroelemendi järele tekib inimesel sünnist saati. Esialgu satub letsitiin kehasselaps emapiima või selle asendajaga ja seejärel toiduga.
Atribuudid
Letsitiini vajadus tuleneb selle omadustest ja mõjust inimorganismile. See tugevdab närvisüsteemi, parandab selle toimimist. Lisaks normaliseerib letsitiin aju tööd, aitab tugevdada lapse keha kaitsevõimet. Parandab maksa ja seedetrakti tööd üldiselt.
Letsitiini puudus lapse kehas põhjustab imiku vaimse arengu häireid. Lapse uni on häiritud, tuju halveneb. Laps nutab ja on ulakas, vihane ilma nähtava põhjuseta. Lapsel on tähelepanu katkenud, mälu halveneb. Laps muutub unustavaks, hajameelseks. Letsitiini puudus võib mõjutada laste füüsilist aktiivsust. Tekib pidev väsimus ja kiire väsimus.
Kus sisaldub
Selleks, et lapse organism saaks regulaarselt vajaliku koguse letsitiini, peate lisama beebi igapäevasesse dieeti järgmised toiduained:
- munad;
- kana või veisemaks;
- 50g pähkleid;
- päevalilleseemned;
- kala;
- päevalilleõli (tl);
- kaunviljad;
- piimatooted;
- tatar ja muud teraviljad.
Õige toitumine hoiab mikroelementide taseme normaalsena.
Letsitiini sisaldavate preparaatide tootevorm
Kui lapse kehasse satub ebapiisav kogus letsitiini, peaksid vanemad kasutama puuduvat mikroelementi sisaldavaid toidulisandeid.
Kaasaegsed ravimifirmad pakuvad seda mitmes versioonis: ühekomponendilise ravimina või multivitamiinikompleksi osana.
Enamasti on mikroelement saadaval geeli kujul. Sellel vabastamismeetodil on mitmeid eeliseid. See komponendi vorm ei põhjusta imikutel äratõukereaktsiooni, kuna geeli kujul olev preparaat on meeldiva magusa maitsega. Reeglina sisaldavad sellised toidulisandid muid vitamiiniühendeid.
Vanematele lastele võib letsitiini granuleerida. Sellisel kujul lahustatakse ravim vedelikus või lisatakse toidule. Graanulid võib ka lihts alt alla neelata ja vedelikku juua või närida. Teine letsitiini toidulisandite vorm on kapslid. Need tuleb alla neelata ja veega maha pesta. See vorm sobib üle seitsmeaastastele lastele.
Populaarsed ravimid. Arvustused
Täna müüakse apteekides palju vitamiinide ja letsitiini sisaldavaid lastele mõeldud ravimeid. Paljude nimed kõlavad tänu reklaamile teles ja meedias. Väärib märkimist kõige populaarsemad ja populaarsemad.
- Kinder Biovital Gel on ravim, mida võib võtta alates lapse esimestest elupäevadest. Lisaks letsitiinile on toote koostises kümme vitamiini, lisaks k altsiumfosfinaat, naatriummolübdaat ja mangaantsitraat. Toidulisandit tuleb võtta kaks kuni kolm korda päevas, pool teelusikatäit. See annus on imikutele ja eelkooliealistele lastele. Koolilapsed ja teismelised peavad kasutama terve teelusikatäie Kinder Biovitali. Vastuvõttude arv jääb muutumatuks. Ravimil on väga head ülevaated. Keskmine punktisumma viiepallisel skaalal on 3,8.
- "Supradin Kids" - letsitiini, beetakaroteeni ja kaheksat lapse organismi normaalseks arenguks vajalikku vitamiini sisaldav geel. Mõeldud üle kolmeaastastele lastele. Ravimi annus sõltub lapse vanusest. Toidulisandil on head ülevaated. Keskmine punktisumma viiepallisel skaalal on 4,5. Vanemad märgivad, et pärast mitmenädalast regulaarset ravimitarbimist muutub laps aktiivsemaks, rõõmsameelsemaks. Ema ja isa eeliseks on huvitav toidulisandi vabastamise vorm ja meeldiv maitse, mis ei põhjusta lastes äratõukereaktsiooni.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - siirup lüsiini ja letsitiiniga. Soovitatav lastele alates kuuendast eluaastast. Üks parimaid vitamiine lastele koos letsitiiniga. Vanemad peavad eeliseks nii ravimi suurt efektiivsust kui ka taskukohast hinda. Puudustest märgivad ema ja isa toote mitte eriti meeldivat maitset.
Letsitiinilisandite andmine lapsele on kõige parem söögi ajal või enne sööki. Väga oluline on järgida juhendis näidatud vanuselisi annuseid.
Letsitiiniga lastele mõeldud vitamiinide ülevaade ei sisalda kõiki vahendeid, vaid ainult kõige populaarsemaid ja tõhusamaid.
Kasutusnäidustused
Letsitiin võib aidata tasakaalustamata toitumise korral, see on vajalik intensiivseks sportimiseks ja kehaliseks kasvatuseks. Määratud mikroelementi sisaldavad toidulisandid võimaldavad lapsel kergemini kohaneda uute keskkonnatingimuste või uue meeskonnaga. Mikroelement aitab toime tulla stressiolukordadega, kõrge vaimse pingega.
Vastunäidustused
Letsitiiniga ravimite võtmise vastunäidustused hõlmavad individuaalset talumatust. Hüpervitaminoosi ja k altsiumi metabolismi probleemide korral ei ole tungiv alt soovitatav kasutada multivitamiinikomplekse.
Suhkrulisandeid ei tohi võtta, kui lapsel on diagnoositud diabeet. Enne selle või selle vitamiinikompleksi ostmist peate uurima, millised vitamiinid sisaldavad lastele vajalikus koguses letsitiini. See on vajalik mikroelemendi sisalduse täiendamiseks lapse kehas. Et mitte osta võltsingut, peate esm alt tutvuma letsitiiniga lastele mõeldud vitamiinide fotoga, uurima koostist.
Järeldus
Letsitiin on oluline komponent, mis on vajalik laste õigeks arenguks. Mikroelementide puudus võib põhjustada terviseprobleeme. Laps muutub hajameelseks ja tähelepanematuks. Element võib siseneda lapse kehasse koos toodetega või spetsiaalsete toidulisandite võtmisega. Letsitiiniga lastele mõeldud vitamiine saab ostapeaaegu igas apteegis taskukohase hinnaga.
Praegu leiate apteekide riiulitelt tohutul hulgal selliseid fonde. Arvustuste kohaselt on letsitiini ja vitamiinidega lastele mõeldud geel "Supradin Kids" üks parimaid ja tõhusamaid ravimeid.
Letsitiiniga toidulisandite regulaarne kasutamine aitab vältida mikroelementide vaeguse tekkimist lapse organismis ja ennetada terviseprobleeme.
