Kõhukinnisus – eaka elanikkonna üks pakilisemaid probleeme, mis on tingitud vanusest tulenev alt – on roojamise rikkumine iga päev väljaheite puudumise näol, selle esinemissagedus on vähem kui kolm korda nädalas. Temaga on kaasas:
- puuduliku puhastuse tunne;
- pinge, mis võtab pärasoolest vabastamise toimingu (defekatsiooni) ajast vähem alt veerandi ajast;
- tihe väljaheide ja väike kogus seda.
Kõhukinnisuse põhjused eakatel
Vanas eas võib kõhukinnisuse esinemine ja ägenemine olla tingitud:
loomulikud vanusega seotud muutused: vaagnapõhjalihaste järkjärguline kurnatus, päraku sulgurlihase tundlikkuse vähenemine ja kudede paranemise (paranemise) kiirus, hüpoksia (hapnikupuudus kehas);
- tüüpilineeakate haigused: parkinsonism, ateroskleroos, depressioon, hüperk altseemia (k altsiumisisalduse suurenemine veres);
- ebapiisav täisväärtusliku toidu ja vedelike tarbimine päevarahast väiksemas koguses;
- lahtistite kuritarvitamine;
- terav lihasnõrkus (adünaamia);
- kilpnäärme madal aktiivsus (hüpotüreoidism);
- olemasolevate haiguste progresseerumine (sclerosis multiplex, diabeet, lülisambahaigused);
- ravimite kasutamine olemasolevate haiguste raviks;
- istuv eluviis, vähene füüsiline aktiivsus, mis aitab pärssida soolestiku motoorset funktsiooni;
- psühholoogilised põhjused.
Kõhukinnisuse ravi: kust alustada?
Kõhukinnisuse ravi eakatel on suunatud väljaheite konsistentsi normaliseerimisele ja süstemaatilise roojamise saavutamisele, seega tuleks alustada mitteravimite meetodite kompleksiga.
Esiteks on see toitva dieedi ja veetasakaalu normaliseerimine. Eakad inimesed sageli ei luba endale maitsvat ja tervislikku toitu ning söövad peamiselt teravilju, kartuliroogasid ja pastat, millest ei piisa keha täielikuks toimimiseks, kuna selline toit ei sisalda õiges koguses vitamiine ja kiudaineid (looduslikke). ballastained).
Just nemad, olles vedelas keskkonnas, stimuleerivad perist altikat jasuurendada soole sisu mahtu. Seetõttu peab toit sisaldama kiudaineid, kui vedeliku tarbimine on vähem alt poolteist liitrit päevas. Vastasel juhul toimivad need sorbentidena, st imavad vedelikku soolestikust, põhjustades kõhukinnisuse suurenemist.
Hea lahtisti, millega eakas inimene peaks harjuma, on hommikune tühja kõhu peale juua klaas vett (mingi "sisemine" dušš, mis paneb soolte käima).
Taimeõlid on tõhusad lahtistid
Normaalse roojamise esilekutsumiseks võite kasutada õlisid (oliiv, vaseliin, mandel, apteegitill, parafiin); lahtistite toime on suunatud väljaheidete pehmendamisele ja soodustamisele. Mittetäieliku supilusikatäie jaoks tuleb vastuvõtt teha tühja kõhuga (see võib olla 5-10 minutit pärast vee joomist). Tung tühjendamiseks tuleb mõne tunni jooksul. Kõrv altoimena võib täheldada ärritust perianaalses piirkonnas. Õlide kasutamine peaks olema lühiajaline; kuritarvitamine võib põhjustada soole limaskesta, maksa ja seedeorganite kahjustusi.
Kõrvalsamm väljaheitega seotud probleemidest vabanemisel on kehalise aktiivsuse suurendamine: doseeritud võimlemine, kehalised harjutused sellisel määral, et inimene on oma vanusest tulenev alt võimeline neid sooritama, jalutuskäigud värskes õhus.
Koos igapäevase režiimi järgimisega, füsioteraapia protseduuridega, mis stimuleerivad perist altikat,ja kõhu pindmine massaaž, see kompleks suudab päästa eaka inimese väljaheitega seotud probleemidest.
Kõhukinnisuse lahtistid eakatele
Kõhukinnisus võib olla mõne põhihaiguse (nt hüpotüreoidism, diabeet) kõrvalnähuks ja selle põhjuseks võivad olla võetud ravimid. Sel juhul tuleks vähendada ravimite negatiivset mõju põhihaigusele, kuigi see ei taga defekatsiooniga seotud probleemide täielikku kõrvaldamist.
Enamik pensionäre usub, et eakatele mõeldud kõhukinnisuse lahtistid on laialdaselt reklaamitud ja taskukohased ravimid on saadaval igas apteegis. Loomulikult on see lihtsaim viis probleemi lahendamiseks, ainult see lahendus on ühekordne ja saadud leevendus on vaid ajutine. Pidev lahtistite tarbimine, millele suurem osa eakatest elanikkonnast on altid, pidades seda kõige tõhusamaks kõhukinnisuse kõrvaldamise vahendiks, tekitab sõltuvust ja tekitab "inertse" (muidu - "laiska") soolestiku. See tähendab, et kiiretoimeliste ravimlahtistite saamisel keelduvad sooled iseseisv alt töötamast, mille tulemusena tekib tung ja vajadusega loomulikul teel toime tulla. Inimene jääb lahtistitest sõltuvusse, sest ilma neid võtmata ei teki soolestikku.
Kellele on lahtistavad ravimid soovitatavad?
Eakatele inimestele mõeldud lahtistid (ravimid) määrab arst, kui muud meetodid ei anna tulemusi. Sellised fondid onparim valik inimestele, kellel on vastunäidustatud kõhusisese rõhu tõus pinge ajal olemasolevate aneurüsmide, venoosse tromboosi, hernia, pärasoole lõhede, müokardiinfarkti, hemorroidide, raske arteriaalse hüpertensiooni, pärasoole prolapside tõttu.
Tugevaid lahtisteid määratakse ka siis, kui arsti poolt välja kirjutatud kõhukinnisust tekitavate ravimite (antidepressandid, parkinsonismivastased ravimid, kroonilise valu korral opiaadid) ei ole võimalik lõpetada. Lühikesi lahtistite kuure võib soovitada ka soolestiku uuringuks ettevalmistamisel, samuti operatsioonieelsel ja -järgsel perioodil. Teiste eakate inimeste kategooriate puhul toimub lahtistite määramine mitteravimite meetodite ebaefektiivsusega; parandusmeetme valik peab olema hoolik alt põhjendatud.
Meditsiiniliste lahtistite tüübid
Vastav alt toimimismehhanismile võib kiiretoimelised lahtistid jagada järgmiselt:
Täiteained, mis suurendavad väljaheidete mahtu ja survet soole seintele, tõmmates soolestiku luumenist vett, mille tulemuseks on tühjenemine. Selliste ravimite aluseks on seedimatud komponendid: kliid, metüültselluloos, linaseemned, merevetikad ja muud koostisosad
Osmolüütikumid, mis sisaldavad aineid, mis hoiavad osmootse rõhu tekke tõttu soolestikus vedelikku. Säilitades toiduga kaasnevat vett ja takistades selle imendumist soolestiku seintesse, aitavad sellised ravimid väljaheiteid vedeldada ja suurendada nende mahtu, mis.hõlbustab tühjendamist. Sellised lahtistid ei tekita sõltuvust, kuid neid ei tohiks kasutada kauem kui 3 kuud, kuna see on täis elektrolüütide tasakaaluhäireid kehas ja südame-veresoonkonna probleeme. Osmolüütikumide hulka kuuluvad Karlovy Vary sool, polüetüleenglükool, fortrans, magneesia
Ärritajad, mille põhimõte põhineb soolte keemilisel ärritusel, et tugevdada selle perist altikat (sooleseinte kokkutõmbumine, mis aitab kaasa selle sisu liikumisele alla pärakusse). Ärritajate põhikomponendiks on taimset päritolu komponendid, millel on lahtistavad omadused: josteri viljad, rabarberijuur, astelpajukoor, senna lehed. Nende taimede põhjal toodetakse selliseid ravimeid nagu Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Eakate kõhukinnisuse korral on kõige sobivamad lahtistid prebiootikumid. Need on oligosahhariidid, laktuloos, inuliin, mis sisaldavad vajalikke bifidusid ja laktobatsille ning täiendavad nende puudust soolestikus. Need aitavad taastada soolefloora bakteriaalset tasakaalu ja parandavad seedimist
Kahjuks ei kõrvalda need lahtistid, mille ülevaated on obsessiivselt positiivsed ja mida on kuulda kogu meedias, probleemi juurtes, vaid on osa komplekssest ravist koos teiste ravimitega, mille toime on mille eesmärk on ärritada sooleseina või suurendada selle sisu mahtu tagasitõmbamise teelvesi. Roojamine toimub umbes 2 tundi pärast ravimi võtmist. Levinumad abinõud:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiootikume, kõige kahjutumaid kõhukinnisuse lahtistiid eakatel inimestel, võib kasutada pikka aega, seega on need ette nähtud kroonilise ja ägeda kõhukinnisuse korral. Algul on võimalikud gaasid, mis lõpuks kaovad. Prebiootikumide eeliseks on kõrvalmõjude puudumine, kasuliku taimestiku ja perist altika aktiivsuse stimuleerimine, samuti pikaajaline positiivne mõju. Puuduste hulgas on väljaheitega seotud probleemide mittetäielik kõrvaldamine.
Igal juhul tuleb enne kiirlahtisti kasutamist kindlasti tutvuda doseerimise ja piirangute annotatsiooniga.
Tooted, mis kiirendavad soolestiku puhastamist
Soov kõhukinnisusest kiirelt lahti saada on normaalne, kuid te ei tohiks haarata tugevatoimeliste lahtistite juurde, mille ülevaated on hüppelise reklaami tõttu äärmiselt positiivsed. Nii et saate kehale ainult kahjustada. Parem on õrn ja järkjärguline lähenemine, mille puhul tuleks eelistada õiget toitumist. Vanematel inimestel, kellel on kalduvus väljaheidete kinnipidamisele, peaks kujunema harjumus süüa toitu - soolestikku puhastavaid lahtisteid, mis sisaldavad suures koguses pektiine, jämedaid kiude ja taimseid kiudaineid. See on:
- ploomid, viinamarjad,ploomid;
- värsked õunad, kiivi (soovitav alt tühja kõhuga, 2-3 tükki);
- kombucha jook;
- värsked köögiviljad: kapsas, kurk, porgand, suvikõrvits, salat;
- õuna-, porgandi- ja ploomimahl;
- merevetikad;
- kliid segatuna mis tahes toiduga 30 grammi.
Keefir on kõige soodsam ja kasulikum ravim
Keefir on soodne vahend, mille kasutamine on samuti soovitatav harjumuseks juurutada. Klaas keefirit koos lusikatäie taimeõliga, joodud enne magamaminekut, korrigeerib soolte tööd õiges suunas. Tähtis: toode peab olema värske (ideaaljuhul, kui see on omatehtud). Kolm või neli päeva jogurtit võib põhjustada vastupidise fikseeriva reaktsiooni.
Roojamishäirete puhul tuleks enne reklaamitud ravimpreparaatide kasutamist proovida rahvapäraseid kõhukinnisuse lahtisteid, mida soovitavad isegi eriarstid, sest enamik ravimeid põhinevad vanadel ajaproovitud retseptidel. Sel juhul oleks soovitav arsti nõuanne, kuna ravimi efektiivsus sõltub kõhukinnisuse tüübist.
Lasatiivse toimega tervendavad dekoktid
Soole liikumisega seotud probleemidest saate lahti rahustava ja ergutava toimega keetmiste ja tõmmiste abil.
- Soodne ja lihts alt valmistatav rosinakeetmine on hea lahtistav, mis maitseb hästi. Lusikatäis rosinaid tuleks valada 300 ml keeva veega, nõuda termosesse ja juua iga päev 100 ml. Valmistamine ja kasutamine on sarnased.karusmarjade keetmine.
- Cowberry infusioon on sama tõhus lahtistav. Marjad tuleks katta suhkruga, jätta 3-4 nädalaks. Selle aja jooksul moodustunud siirupile tuleb lisada alkohol (vahekorras 500:25 ml). Enne kasutamist tuleb infusioon lahjendada veega ja juua igal hommikul tühja kõhuga. See on suurepärane vahend seedetrakti iseseisva töö taastamiseks.
- Ploomajook on taimne lahtistav aine, millel on meeldiv maitse ja kõrge efektiivsuse protsent eakate kõhukinnisuse vastu võitlemisel. Selle valmistamiseks valage pool kilogrammi seda toodet 3,5 liitrisse vette ja keetke pool tundi madalal kuumusel, seejärel jahutage, lisage 50 grammi astelpajukoort ja keetke uuesti 25 minutit. Jahutage, kurnake ja lisage saadud kompositsioonile 200 grammi kibuvitsa siirupit - "Holosas". Saadud koostist on soovitatav võtta pool klaasi enne magamaminekut.
- Laksatiivid soolestiku puhastamiseks – need on erinevad keetmised. Näiteks senna lehtedest (30 g), lagritsajuurest (10 g), aniisi viljadest (10 g), astelpajukoorest (25 g), josteri marjadest (25 g). Kõik komponendid tuleb purustada, segada, valada klaasi keedetud veega, jätta 20 minutiks, seejärel kurnata. Võtke 100 ml enne magamaminekut.
- Maitsva kõhukinnisuse raviks võite proovida järgmist magustoitu. Rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, datlid, viigimarjad, võetud 0,5 kilogrammi, tuleb leotada vees, kuivatada, jahvatada läbi hakklihamasina kunihomogeenne mass, millele lisada mett koguses 5 spl. lusikad. Valmis segu tuleks hoida külmkapis ning tarbida hommikul ja õhtul pool supilusikatäit.
- Linaseemned, mis sisaldavad lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid, rasvhappeid ja lima, mis aitavad leevendada seedetrakti põletikku, on suurepärane vahend kõhukinnisuse vastu võitlemisel. On vaja keeta teelusikatäis seemnet klaasi keeva veega, nõuda 4-5 tundi. Enne magamaminekut tuleb kompositsioon koos seemnetega juua. Samuti võite võtta 2-3 korda päevas supilusikatäie seemneid, pestes need maha veega, mis on lahjendatud lusikatäie meega. See on vajalik raskete tükkide tekke vältimiseks.
Kõikvõimas aaloe on suurepärane abimees kõhukinnisuse ravis
Suurepärast tulemust näitavad rahvapärased lahtistid aaloemahla kõhukinnisuse korral, eriti kui roojamishäire on krooniline. Aloe mahla tuleb juua 1-2 tl. pool tundi enne sööki kuni 3 korda päevas. Ravikuur on 1 kuni 2 kuud.
Koos meega pole see ravim mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev. Selle valmistamiseks tuleb 2 nädalat kastmata agaavi lehtedest mahl välja pigistada ja meega segada. Võtke saadud kompositsioon tühja kõhuga 2 korda päevas (hommikul ja õhtul) koos veega.
Kõhukinnisuse eiramise ja ravimata jätmise tagajärjed võivad olla kogu organismi krooniline mürgistus, mis on tingitud mürgistusest väljaheites sisalduvate mürgiste ainetegaained. Samal ajal paljunevad soolestikus putrefaktiivsed bakterid, mis põhjustavad gaaside teket ja selle tagajärjel puhitus, õhupuudus, vereringe halvenemine ja südamevalu.
Kõhukinnisuse ennetamine eakatel
Eakate kõhukinnisuse ennetamiseks on soovitatav järgida tasakaalustatud toitumist, toitumisrežiimi (samal ajal), juua vähem alt päevane kogus vett (alates 1,5 liitrist) ja liikuda rohkem: näidatakse jalutuskäike värskes õhus ja treenitakse nii palju kui võimalik.
