Iga inimese organism, olenemata tema kehakaalust ja vanusest, peaks saama kõiki vitamiine, k altsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske jne vajalikes kogustes. Selleks on oluline õigeaegne ja tasakaalustatud toitumine.
Tsingi päevane väärtus
See mineraal on osaline kõigis inimkehas toimuvates olulistes keemilistes protsessides. Keskmine keha tsingivajadus on 10–25 mg, annus sõltub kehakaalust, vanusest ja elustiilist. Näiteks raseduse ja rinnaga toitmise ajal, tugeva füüsilise ja vaimse pinge korral on oluline suurendada tsingi tarbimist.
Tsingi tähendus
Selle mikroelemendi puudusel on haistmis- ja maitsepungad tuhmunud. Patsient ei tunne enam toidu maitset, ilma lõhnata muutub maailm täiesti kirjeldamatuks ja ebahuvitavaks. Tsink ja E-vitamiin on suurepärased antioksüdandid. Keskkonna elutingimuste halvenedes väheneb tsingi hulk organismis automaatselt. Sellest tulenev alt kaob inimese vajadus kasutada rikkalikke toitesee looduslik mikroelement. See on vajalik nukleiinhapete sünteesiks, valkude, süsivesikute, rasvade hüdrolüüsiks.
Maksas on spetsiaalne ensüüm, mis soodustab glükoosi lagunemist, energia vabanemist. Kui rauda, magneesiumi, tsinki, vitamiine B, C on minimaalses koguses, vähenevad nägemisprotsessid, suureneb väsimus, glükoos suunatakse keharasvasse. Tsink osaleb kõhunäärmes hormooninsuliini sünteesis, see tähendab, et see on vajalik diabeedi ennetamiseks. Lisaks on sellel positiivne mõju nahale, andes sellele terve ja atraktiivse välimuse. Tsink on eriti vajalik vanematele inimestele. Tänu sellele keemilisele elemendile ei arene katarakt, paraneb mälu ja säilib liigutuste koordinatsioon.
Vitamiini, k altsiumi, tsinki sisaldavad preparaadid, aitavad võidelda aknega, vähendavad külmetushaiguste, põletike riski.
Miks naised vajavad vitamiine ja tsinki
Tsink aitab organismil toota hormoone, aeglustab naha vananemist. Kosmeetikud on kindlad, et sellest mineraalist sõltuvad küüneplaatide tugevus, naha elastsus, juuste tihedus ja läige. Tsink on eriti oluline rasedatele naistele. Ilma selleta ei suuda lapseootel ema toime tulla lapse kandmise ajal tekkivate pingetega. Sel juhul sobib kompleks "A-vitamiinid tsinkini". Nende naiste ülevaated, kes on seda ravimpreparaati juba ise proovinud, on enamasti positiivsed. Ravim aitab vältida sellise tõsise haiguse tekethaigused nagu preeklampsia.
Tsink tõelistele meestele
Seda mikroelementi vajab puberteedieas tugev pool inimkonnast. Selleks, et toota piisavas koguses meessuguhormooni testosterooni, on vaja kõiki mikroelemente ja vitamiine – A-st tsingini. Arvustused meeste kohta, kes on kogenud neid sisaldavate ravimite mõju, on otsene kinnitus selle tõhususele.
Kui organismis on piisav kogus sellist keemilist elementi nagu tsink, säilib mehel seksuaalne aktiivsus kogu elu jooksul ning risk haigestuda eesnäärmevähki väheneb. Impotentsust ravitakse tsingipõhiste preparaatidega.
Vitamiinikompleks lastele
Lapsed vajavad ka kõiki mikroelemente ja vitamiine, alates A-st kuni tsingini. Erinevate lastearstide ülevaated selle ravimi kohta lähenevad, eksperdid kinnitavad nende tõhusat mõju lihaste tugevdamisele, seedeprotsessidele ja üldisele arengule. Mikroelementide puudumine põhjustab tõsiseid närvihäireid, seedesüsteemi talitlushäireid, immuunsuse vähenemist, vaimset alaarengut, puberteeti.
Mikroelemente ja vitamiine sisaldavate preparaatide valikud
Ravimi valimisel pöörake tähelepanu sellele, et see sisaldaks kõiki mikroelemente A-st kuni tsingini, kõikide rühmade vitamiine. Taimetoitlaste jaoks on oluline lisada oma dieeti toiduaineid, mis sisaldavad piisavas koguses mikro-, makro- ja mineraalaineid. Köögi- ja puuviljade alternatiivina saatekaaluge bioloogiliselt aktiivseid lisandeid. Need ei ole ravimid, seetõttu müüakse neid apteekides ilma arsti retseptita. Kompleks "A-st tsingini" sobib ideaalselt naistele, sisaldab vitamiine päevasele tarbimisnormile vastavas koguses, kuid eelnev konsulteerimine arstiga ei lähe üleliigne.
Kõik olulised elemendid (alates A-st kuni tsingini), kõikide rühmade vitamiinid sisalduvad kompleksis Doppelherz Active. Siin on 27 inimesele vajalikku komponenti, mis tagavad normaalsed protsessid, täistegevuse. Ravim sobib hüpovitaminoosi, füüsilise ja vaimse aktiivsuse vähenemise, ainevahetushäirete, mineraalsoolade ebapiisava koguse, pideva stressi korral. Lisaks aitab kihisevate tablettide võtmine võidelda depressiooniga, tõstab immuunsust ning taastab kehale kaotatud jõu ja energia.
Preparaadis "Evalar Tsink + C-vitamiin" on pea kõik elemendid (A-st tsingini), B-, C-, D-vitamiinid õiges koguses. Kompleks on eriti asjakohane külmetushaiguste epideemia ajal. Selle abiga saate täielikult rahuldada keha vajaduse askorbiinhappe järele ja küllastada seda 80% tsingiga. Selle ravimi juhised ütlevad, et seda tuleb võtta kogu epidemioloogilise perioodi jooksul. Selle kompleksi süstemaatilisel pikaajalisel kasutamisel töötavad kõik keha kaitsesüsteemid täielikult ja sujuv alt.
Preparaadis sisaldub piisavas koguses tsinki, mineraalaineid, vitamiine"Blueberry Forte". See sisaldab mustika antotsüaniine, tsinki, vitamiine, mis võimaldavad säilitada normaalset nägemist ka suurenenud silmade koormuse korral.
Järeldus
Praegu pakuvad apteekid palju kõiki vitamiine ja mineraalaineid, sh tsinki, rauda, vaske, sisaldavaid ravimpreparaate. Kompleksi valikul on oluline esm alt saada oma arstilt asjatundlikku nõu, et vältida negatiivseid tagajärgi organismile oluliste kemikaalide üleküllusest või puudumisest.
Lisaks toidulisandite lisamisele on oluline üle vaadata ka oma igapäevane dieet. Piimatooteid, kala, pähkleid, mereande ja täisteratooteid saab kasutada kasulike mikroelementide, sealhulgas tsingi suurepäraste allikatena. Sel juhul tuleb kasutatavaid tooteid kasutada teatud proportsioonides. Oluline on kasutada kõiki organismile vajalikke komponente sisaldavaid komplekse ja toidulisandeid ranges järjekorras. Vastasel juhul võib tekkida probleeme keemiliste elementide ühilduvusega ja te ei saa soovitud tulemust.
