Parandage enesetunnet, naha ja juuste seisundit, vabanege uimasusest ja noorendage keha – kõik see on võimalik tokoferooliga, mille kasutamise ülevaated tõestavad selle tõhusust.
Tokoferooli toimemehhanism
E-vitamiin (teise nimega alfa-tokoferoolatsetaat) on looduslik antioksüdant, mis aitab minimeerida vabade radikaalide mõju inimkehas. Arvukad ülevaated tokoferooli kohta tõestavad selle kõrget efektiivsust mitte ainult veresoonte ja kudede üldiseks parandamiseks, vaid ka raseduse planeerimisel. Pole juhus, et tokoferooli nimetatakse "viljakuse vitamiiniks", sest selle vaeguse korral on suur spontaanse abordi oht. Piisav kogus seda vitamiini, vastupidi, aitab kaasa edukale rasedusele.
E-vitamiini avastamise lugu
Aastal 1922 viisid teadlased Herbert Evans ja Katherine Bishop läbi laboris katseid. Ainult searasva, piimarasva ja pärmiga toidetud rottidel hakkas paljunemisraskusi tekkima. Tähelepanekudnäitas, et salatilehtede ja nisuiduõli (sisaldab E-vitamiini) lisamine katsealuste toitumisele parandas olukorda.
Siiani arvati, et kalaõli soodustab viljakust, kuid teaduslikud tõendid on tõestanud, et just tokoferoolatsetaat, mille kohta teadlased on kiiresti avalikuks saanud, on kasulik meeste reproduktiivfunktsiooni funktsionaalse seisundi taastamiseks ja säilitamiseks. ja naised.
Nooruse vitamiini looduslikud allikad
E-vitamiini (tokoferoolatsetaat), mille arstide ülevaated tõestavad selle regulaarse tarbimise tõhusust, saate, kui rikastate oma dieeti järgmiste toodetega:
- kapsas;
- mändmännipähklid;
- päevalilleseemned;
- pistaatsiapähklid;
- mandlid;
- astelpaju;
- salat;
- maks;
- petersell;
- kibuvitsamarja.
Peaaegu kõik pähklitüübid, sealhulgas kašupähklid ja sarapuupähklid, sisaldavad "nooruse vitamiini".
Nagu ülevaated näitavad, on alfa-tokoferool kaalulangetamise dieedil olevate tüdrukute jaoks kohustuslik. Arstid soovitavad neil, kes keelduvad looduslikku E-vitamiini sisaldavatest toodetest, võtta kapseldatud tokoferooli, mis hoiab ära juuste ja küünte rabeduse ning parandab naha seisundit.
E-vitamiin aitab teil kaalust alla võtta?
On olemas arvamus, et tokoferooli võtmine aitab veidi kaalust alla võtta. Ja see pole lihts alt reklaamitrikk – sellel on teaduslik põhjendus.mehhanism.
Vitamiinid alfa-tokoferoolatsetaat, mille kohta apteekrite ülevaated on positiivsed, aitavad kaasa tsingi normaalsele imendumisele. Seoses tsingi taseme normaliseerumisega organismis omakorda väheneb insuliini tootmine – see tähendab, et inimese isu väheneb.
Endokrinoloogid nõustuvad, et tokoferoolil on võime ainevahetust positiivselt mõjutada, kiirendades seda. Lisaks langeb kroomi ja E-vitamiini võtmise ajal arstide sõnul kolesterooli tase organismis. Mangaani ja tokoferooli ühine tarbimine, mille ülevaated taanduvad toksiinide kiirele väljutamisele kehast, aitab samuti kaasa kergele kaalulangusele ning naiseliku figuuri kaunite joonte ja kõverate kujunemisele.
Toitumisspetsialistid tuletavad meelde, et E-vitamiini võtmine aitab kaalulangetamisel vaid integreeritud lähenemisviisi korral – ilma treeninguta ning praetud ja vürtsikatele roogadele seatud piiranguteta ei tasu oodata tugevat mõju.
Kuidas E-vitamiini puudus avaldub?
Nagu ülevaated näitavad, aitab E-vitamiin (tokoferool) tõsta keha üldist toonust, kiirendada kasvu ja parandada juuste struktuuri ning avaldab positiivset mõju ka reproduktiivfunktsioonile.
Kuidas tokoferooli puudus avaldub:
- Üldine nõrkus, aneemia, üldine tähelepanu hajumine.
- Raseduse tahtmatu katkestamine, embrüo emakale kinnitumise protsessi rikkumine.
- Üldise hormonaalse tausta muutused.
- Valulik menstruatsioon,ahela rike.
- Haprad küüned, lõhenenud juuksed, kuiv nahk.
Nagu ülevaated näitavad, ei pruugi tokoferoolist lastele piisata. Sel juhul on sümptomid järgmised:
- Sagedased külmetushaigused organismi kaitsereaktsioonide vähenemise tagajärjel.
- Rikkumised elamu- ja kommunaalmajanduse töös.
- Kaebused ähmase nägemise kohta.
- Kuiv nahk, sügelus ja kriimustus.
- Koordineerimatus.
Mõju reproduktiivfunktsioonile
Eelmise sajandi 20ndatel leiti, et tokoferooli regulaarsel tarbimisel on meeste munandite epiteelkude heas seisukorras, mis aitab kaasa kiirele ja tõhusale viljastumisele.
Piisav E-vitamiini tase raseda naise kehas aitab sünnitada terve loote, ilma arengupatoloogiateta.
Postmenstruaalperioodil naistele aitab "nooruse vitamiini" võtmine kompenseerida östrogeeni taset. Arstid soovitavad vitamiini regulaarselt võtta – see on ohutum kui hormonaalsete ravimite võtmine ja tulemus on palju tugevam.
Tokoferooli kasutamine näonaha jaoks
Tokoferoolatsetaat näole, mille kasutamise ülevaated on ainult positiivsed, aitab säilitada looduslikku kollageeni, parandada naha turgorit. E-vitamiini kasutamine vedelal kujul näonaha jaoks võib kiiresti taastada värske ja puhanud välimuse, vähendada tumedate ringide raskust silmade all ja küllastada nahka niiskusega.
Paljud tüdrukud kasutavad vedelat E-vitamiini silmakreemina. Arvustused selle tokoferooli kasutamise kohta väidavad, et 2-nädalase õlise vitamiini kasutamisega saavutatud efekti saab võrrelda luksuslike kreemidega. Loomulikult on tokoferooli kasutamise maksumus kümme korda odavam ja kui võrrelda silmalaugude nahakreemi mahtu (keskmiselt on see 15 mg, maksumus on alates 100 rubla ja rohkem) ja alfa-tokoferoolatsetaadi mahtu, mis saab osta igast apteegist (50 ml, hind on alla 100 rubla), siis on E-vitamiini kasutamise eelised ilmsed.
Lisaks hindavad paljud kosmeetikabrändid kreemi hinda oluliselt üle, viidates looduslike ekstraktide ja ekstraktide kasutamisele. E-vitamiin on täiesti looduslik toode – seda saab kasutada nii puhtal kujul kui ka näokreemide rikastamiseks (selleks tuleb tavalisele kreemiportsjonile lisada 2-3 tilka tokoferooli, seda segu tuleb kasutada õigesti ära).
Tokoferoolatsetaati võib kasutada ka huulepalsami asemel – see pehmendab koheselt nahka, kõrvaldab koorumise ja punetuse ning regulaarsel kasutamisel silub suuümbruse peeneid kortse.
Kuidas saada 20 minutiga värske ja puhanud välimus?
Naised, kes tegid kolm korda nädalas lihtsat toitvat näomaski: teelusikatäis E-vitamiini + sama kogus A-vitamiini (retinoolatsetaat), märkasid nahal muutusi – see muutus hüdreeritumaks, jälgi akne tasandus ja muutus vähem märgatavaks ning põskedele ilmus terve põsepuna. Maski tuleb hoida nahal 20 minutit, pärastKuiva lapiga õlijääkide eemaldamiseks võib rasuse ja kombineeritud nahatüübi omanikel maski jäägid eemaldada veega, ilma seepi ja spetsiaalseid tooteid kasutamata ning seejärel nahka õrn alt rätikuga pühkida.
Maski retsept akne ja ketendava naha vastu
Paljudele on tuttav näonaha koorimine, eriti külma ja tuulise ilmaga. Sellest saate lahti maski abil, mille retsept on toodud allpool:
- teelusikatäis tokoferooli;
- teelusikatäis mett;
- supilusikatäis jogurtit (sobib toode ilma puuviljalisandite ja suhkruta).
Kanna mask aurutatud näonahale, lase mõjuda 15-20 minutit, seejärel loputa sooja veega.
Selle maski kasutamine võimaldab eemaldada põletikku, ühtlustada nahatooni ja seda niisutada. Pärast protseduuri ei saa kreemi kasutada, nahk saab niikuinii piisava koguse niisutust.
Saage lahti venitusarmidest
Vedela E-vitamiini kandmine kõhu, reite ja rindkere nahale aitab vältida venitusarme. Väike kogus tokoferooli kantakse probleemsele alale pärast vannis või duši all käimist – see võimaldab säilitada naha tugevust ja elastsust. Lapseootel emad praktiseerivad selliseid protseduure igal õhtul ja selle tulemusena taastub nende nahk pärast lapse sündi normaalseks ja venitusarme ei jää järele.
Kui probleem on juba olemas, on kõige parem määrida õlivitamiini väikese koguse muumiaga - üks-kaks apteegi muumia tabletti tuleb purustada, segada tokoferooliga jahõõruge probleemse piirkonna massaaži liigutustega. Selline kehamask ei jää oma toimelt ja kehanahale kasuks mõnele salongiprotseduurile, kuid on kordades odavam. Peamine selles protsessis on järjepidevus, kui kasutate kompositsiooni iga päev kuu aja jooksul, on tulemus ilmne.
E-vitamiin juuste struktuuri parandamiseks
Tokoferooli vedelal kujul võib kanda juustele – juurtest otsteni. Õladeni ulatuvate juuste puhul ei kasutata rohkem kui kolme supilusikatäit "nooruse vitamiini". Parim on vitamiini enne pealekandmist soojendada, selleks võib panna õige koguse õli veevanni või kasta pudeli tokoferooliga 10 minutiks klaasi kuuma vette.
Seda maski võib juustel hoida tund või kauem, paljud eelistavad jätta kompositsiooni üleöö. E-vitamiin on šampooniga kergesti maha pestav. Sageli pole pärast selliste maskide pealekandmist vaja loputada – juuksed täituvad seestpoolt niiskusega, lõhenenud juukseotsad muutuvad hoolitsetumaks, paraneb juuste kvaliteet ja struktuur ning kasv kiireneb.
