Vitamiinid on ained, ilma milleta on tervis ja keha täielik eksistents võimatu. Nad osalevad paljudes bioloogilistes protsessides. Kõiki vitamiine organism ei tooda, enamik neist tuleb igapäevaselt väljastpoolt toiduga varustada. See on eriti oluline lapse kasvu ja arengu ajal. Umbes 2-3-aastaselt ei pruugi toidust saadavatest vitamiinidest piisata. Selle põhjuseks on paljude toitude ebapiisavus ja mõnede imikute toidu selektiivsus. Seetõttu puuduvad tänapäeva lastel sageli ained, mis vastutavad paljude elundite ja süsteemide toimimise ning organismi kaitsevõime säilitamise eest. Lapse kaitsmiseks haiguste ja stressi eest soovitavad arstid sageli anda lastele immuunsuse tagamiseks vitamiine alates aastast. Nüüd toodetakse palju multivitamiinipreparaate. Enne nende lapsele pakkumist peate mõistma nende omadusi.
Miks vajame vitamiine immuunsuse tagamiseks lastele alates aastast
Immuunsus on kaitsemehhanism, mis kaitseb keha haiguste jainfektsioonid. Selline kaitse moodustub lapsel juba üsas, tema keha kogub vitamiinivarusid ja tekivad immunoglobuliinid. Seetõttu kaitseb last esimesel eluaastal tavaliselt tugev immuunsus, eriti kui ema toidab last rinnaga. Kuid aasta pärast täheldatakse üha enam immuunkaitse vähenemist ja oluliste vitamiinide puudust. See on eriti märgatav 2–3-aastaselt, kui beebi suhtlusulatus laieneb, hakkavad paljud lapsed käima koolieelsetes lasteasutustes. Vanemad märkavad, et laps hakkab rohkem haigeks jääma, väsib kiiresti. Sageli avastavad arstid sellistel imikutel oluliste vitamiinide puudust. Selle seisundiga kaasnevad järgmised sümptomid:
- laps haigestub sageli ja võtab nakkusi eriti raskelt vastu;
- ta on loid, väsib kiiresti;
- mahajäämus füüsilises ja vaimses arengus;
- esinevad sagedased allergilised reaktsioonid;
- laps ei söö hästi, keeldub mõnest toidust;
- ta on ärrituv, ei maga hästi;
- tal on seedehäire.
Soovitav on võtta vitamiine, kui lapsel on hiljuti olnud viirus- või põletikuline haigus, ta on kokku puutunud suurenenud füüsilise, vaimse või vaimse pingega. Sageli määratakse sellised ravimid kõigile lastele gripiepideemiate ajal ja ebasoodsate keskkonnatingimustega piirkondades.
Paljud vanemad ei mõista vitamiinilisandite tähtsust 2-aastaste ja vanemate laste immuunsuse jaoks. Neile tundub, et laps saab toidust kõik vajaliku kätte. Aga tegelikult kaasaegnetoiduained ei suuda varustada kasvavat keha oluliste mikroelementidega. Lisaks ei tooda enamiku laste stressirohkuse ja istuva eluviisi tõttu nende organism neid vitamiine, mida tuleks sünteesida. Hüpovitaminoosi võib täheldada ka krooniliste endokriinsete haiguste, teatud ravimite võtmise, igapäevase rutiini puudumise, ökoloogiliselt ebasoodsas piirkonnas elamise korral.
Kuidas anda oma lapsele vitamiine
Asjaolu, et lapsel on vitamiinipuudus või immuunsuse langus, saavad vanemad tema seisundi ja käitumise järgi ise aru. Kuid alates 2-aastastele lastele ei ole soovitatav hakata iseseisv alt vitamiine andma immuunsuse tagamiseks, peate kindlasti konsulteerima arstiga. Samuti on oluline kaaluda valitud ravimi võimalikke vastunäidustusi ja kõrv altoimeid. Selliseid vahendeid ei saa võtta individuaalse talumatuse, mõne seedetrakti haigusega. Need ravimid, millel on magus maitse, on suhkurtõve korral vastunäidustatud. Samuti ei tohiks te võtta mitut vitamiinikompleksi, kuna see võib põhjustada üleannustamist.
Paljud vitamiinipreparaadid võivad põhjustada kõrv altoimeid. Seetõttu ei ole nende vahendite võtmise esimestel päevadel soovitatav anda lapsele uusi tooteid, peate hoolik alt jälgima tema seisundit. Kui lapsel on sügelus, lööve nahal, põsed punetavad, on parem nende vitamiinide võtmine lõpetada.
Alates aastastele lastele on kõige parem anda immuunsust tugevdavaid vitamiinekursused. Soovitatav on seda teha kevadel ja sügisel, mil immuunsüsteem on eriti haavatav ja suureneb oht haigestuda viirushaigustesse. Te ei saa pikka aega vitamiine juua, see võib põhjustada üleannustamist. Tavaliselt määratakse kuur 2-4 nädalat, siis tuleb kindlasti teha 2-3-kuuline paus. Lisaks vitamiinipreparaatide võtmisele tuleb lapse immuunsust tugevdada ka muul viisil: õige toitumine, karastamine, trenn.
Kõiki vitamiinipreparaate võetakse rangelt vastav alt juhistele. Üledoosi ei tohi lubada, seega tuleb jälgida, et laps ei sööks ahvatlevaid närimistablette ega jooks ise maitsvat siirupit. Tavaliselt võetakse kõiki vitamiine üks kord päevas, eelistatav alt hommikul hommikusöögi ajal.
Mida need peaksid sisaldama
Tavaliselt kirjutab arst lastele välja vitamiinipreparaate. Kuid vanemad peavad ka teadma, milline peaks olema lapsele antavate vahendite koostis. Vitamiinid on rasvlahustuvad ja vees lahustuvad. Esimesed on vitamiinid D, E, A ja K, mis võivad kehasse koguneda. Nende puudust täheldatakse harva, kuna neid sisaldavaid vahendeid saab võtta ainult rangete näidustuste alusel. Tavaliselt väheneb immuunsus veeslahustuvate vitamiinide puudumise tõttu. Just nemad peavad selliste preparaatide koostises olema. Lapsele on soovitav anda tooteid, mis sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine.
- C-vitamiin ehk askorbiinhape on immuunsuse kõige olulisem vitamiin. Tema on see, kes aitabkeha vastupanu külmetushaigustele ja viirushaigustele. Selle täiendav tarbimine on vajalik ka kahvatu naha, aeglase haavade paranemise ja igemete veritsemise korral.
- A-vitamiini on vaja peamiselt beebi nägemise ja tema naha tervise parandamiseks. Kuid selle tähtsus on hingamisteede kaitsejõudude suurendamisel suur. Samuti aitab see viirushaigustele vastu seista.
- B-vitamiin1 ehk tiamiin on oluline valkude ainevahetuse reguleerimiseks. Selle puudusele võib viidata lapse halb tuju, isutus, väsimus.
- B2 ehk riboflaviin on vajalik normaalse hemoglobiinitaseme säilitamiseks, kuna see osaleb punaste vereliblede tootmises. Selle täiendav tarbimine on vajalik, kui lapsel on limaskestal haavandid, suunurkades on praod.
- B6 ehk püridoksiin omab olulist osa närvisüsteemi talitluses. Lisaks on see vajalik antikehade tootmiseks, mis aitavad võidelda infektsioonidega.
- Pantoteenhape on normaalsete ainevahetusprotsesside jaoks hädavajalik.
- E-vitamiinil on põletikuvastased omadused ja see aitab organismil võidelda infektsioonidega, kaitstes immuunrakke hävimise eest.
- PP-vitamiin normaliseerib seedetrakti tööd.
Mõned mineraalid on olulised ka immuunsuse jaoks. See on eelkõige tsink, mis osaleb regeneratsiooniprotsessides ja suurendab kaitsevõimet, samuti raud, mis on vajalik hemoglobiini tootmiseks. Vajame magneesiumi, k altsiumi, seleeni, joodi. Lisaks võivad paljud kaasaegsed 5-aastaste ja vanemate laste immuunsuse vitamiinid sisaldada muid kasulikke komponente. Enamasti on need taimeekstraktid: kibuvits, spirulina vetikad, mustikad. Sellised preparaadid võivad sisaldada ka laktoosi, oligosahhariide soolestiku mikrofloora normaliseerimiseks, oomega-3 rasvhappeid närvisüsteemi talitluse parandamiseks ja muid kasulikke komponente.
Mis on lastele mõeldud vitamiinid
Kui vanemad on veendunud, et alates aastast on oluline anda lastele immuunsuse tagamiseks vitamiine, on nende jaoks peamine probleem õige ravimi valimine. Nüüd on apteekides palju multivitamiinitooteid igas vanuses lastele. Kõigil neil on erinev põhikomponentide koostis ja annus. Seetõttu võivad erinevatel ravimitel olla oma vastunäidustused ja kõrv altoimed. Arvestada tuleb ka sellega, et lastel on harva kõigist vitamiinidest puudus, tavaliselt on vajalik vaid mõne osa lisatarbimine. Ja üledoos võib olla tervisele sama ohtlik kui beriberi. Seetõttu on esimene reegel, mida vanemad peaksid meeles pidama, et alates 1-aastastele lastele on immuunsuse tugevdamiseks vitamiine võimalik anda ainult arsti juhiste järgi.
Seal on erinevad ravimid koostise, vabastamisvormi ja hinnakategooria poolest. Vanemad peavad sellega arvestama. Alates aastastele lastele immuunsuse vitamiinide valimisel peate pöörama tähelepanu tuntud kaubamärkidele, mis on end hästi tõestanud. Tavaliselt sisaldavad need looduslikke, tervisele ohutuid komponente ning nende koostist ja annust on hoolik alt kontrollitud. See on tähestik"Complivit", "Supradin", "Pikovit", "Multi Tabs" ja paljud teised välismaiste või kodumaiste tootjate ravimid. Viimane asi, millele tähelepanu pöörata hinnale, ei pruugi kõige kallimad ravimid olla paremad.
Vitamiinide vabanemise vorm võib olla erinev. Täiskasvanud tunnevad selliseid ravimeid tablettide või kapslitena paremini. Kuid enamasti toodetakse 1,5-aastase lapse immuunsuse vitamiine muul kujul. Need võivad olla tilgad või siirup, mida on imikutele lihtsam võtta ja doseerida. Viimasel ajal on hakatud tootma ka erineva puuviljamaitsega paksu geeli. Selliseid ravimeid võtavad hea meelega ka igas vanuses lapsed. Immuunsusvitamiinid 6-aastastele ja vanematele lastele on saadaval pastillide või närimistablettide kujul. Eriti armastavad lapsed marmelaadikujukesi, näiteks ravimit "VitaMishki". Selliseid ravimeid saate osta ka lahustuvates kihisevates tablettides joogi valmistamiseks.
Kuid enamik erinevusi 3-aastaste laste immuunsuse tagamiseks vajalikes vitamiinides on nende koostises. On monokomponentseid preparaate, mis sisaldavad ühte vitamiini, näiteks askorbiinhapet või D-vitamiini. Ent populaarsemad on mitmekomponendilised ained ehk multivitamiinid. Tavaliselt sisaldavad need 2-10 erinevat vitamiini. Lisaks võivad need sisaldada ka olulisi mineraale. Kuid paljud kaasaegsed multivitamiinid sisaldavad ka värvaineid, maitseaineid ja maitsetugevdajaid. Seda tehakse nii, et lapsed võtaksid neid suure rõõmuga. Kuid sellised ained põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, mis on vajalikkaaluge ostmisel.
Parimad ravimid
Nüüd on vitamiinitoodete turul palju erinevaid vitamiine tootvaid ettevõtteid. Mõned neist on olnud populaarsed juba aastaid, teised on turule ilmunud alles hiljuti. Eelistada tuleks neid, mis on osutunud tarbijate ja lastearstide positiivseteks hinnanguteks. Sellised ettevõtted toodavad ravimeid tavaliselt vastav alt lapse vanusele, kuna vitamiinide annus sõltub sellest. Sageli erinevad need ka eesmärgi poolest, näiteks müüakse vitamiine immuunsuse või nägemise jaoks. Seda tuleks ka ostmisel arvestada, kuna need on erineva koostisega.
Samuti peavad vanemad teadma, et alla üheaastased lapsed ei vaja immuunsuse tagamiseks vitamiine, kuna laps sai em alt kaitsejõude. Mõnikord on selles vanuses soovitatav võtta D-vitamiini sisaldavaid rahhiidi ennetamiseks ravimeid: "Vigantol" või "Aquadetrim". Kuid alates 3-aastastele lastele on immuunsuse tagamiseks juba vaja vitamiine. Vanemad peaksid sellistele ravimitele tähelepanu pöörama:
- "Multi Tabs".
- Pikovit.
- "Tähestik".
- Vitrum.
- "Supradin".
- Complivit.
- VitaMishki.
- SanaSol.
Pikovit
See on üks parimaid vitamiine immuunsuse tugevdamiseks. Lastele alates 4. eluaastast määratakse neid väga sageli. Need on saadaval erineval kujul – tablettidena, resorptsiooniks mõeldud pastillidena või siirupina ning on mõeldud erinevatele vanuserühmadele kuni 14-aastastele. Sisaldavad 9 normaalseks kasvuks kõige vajalikumat vitamiini jalapse arendamine ja immuunsuse säilitamine. Puudusteks on mineraalide puudumine, mis on samuti olulised. Kuid kompleks on endiselt populaarne tänu oma heale taluvusele ja madalale hinnale – pakk tablette igakuise kuuri jaoks maksab umbes 160 rubla.
Pikoviti eeliseks on see, et need immuunsust suurendavad vitamiinid sobivad 10-aastastele, 4-aastastele või 14-aastastele lastele, neid tuleb lihts alt anda erinevates annustes. See on väga mugav, kui peres on mitu last. Lisaks võite pöörata tähelepanu nende vitamiinide muudele vabanemisvormidele: Pikovit Plus, Pikovit Complex, Pikovit Prebiotic, Pikovit D ja Pikovit Forte. Kuid ravimi valikut tuleks arstiga arutada.
Mitmed vahekaardid
Ravim "Multi Tabs Immuno Kids" on ravim, mis on loodud spetsiaalselt laste immuunsuse tugevdamiseks. See on kompleksravim, mis sisaldab lisaks vitamiinidele ja mineraalainetele probiootikume ja laktobatsille. Seetõttu aitab ravim lisaks keha kaitsevõime suurendamisele normaliseerida seedesüsteemi ja varustab keha ka kõigi vajalike toitainetega. Selle koostises sisalduvad vitamiinid aitavad vastu seista külmetushaigustele, tugevdavad organismi kaitsevõimet, aidates seeläbi vastu seista infektsioonidele. Ravimi eelised hõlmavad suhkru, värvainete ja maitseainete puudumist selle koostises. See on üks parimaid vitamiine immuunsuse tugevdamiseks lastele alates 7. eluaastast.
Kui teil on vaja tugevdada 1–4-aastase lapse kaitsevõimet, võite pöörata tähelepanu ravimile"Multi Tabs Kid". See on saadaval vaarika-maasika maitseliste närimistablettidena. Sisaldab 11 vitamiini ja 7 mineraali. Te peate ravimit võtma ainult 1 tableti päevas. Lisaks kõige hädavajalikumatele vitamiinidele sisaldab see tsinki, joodi, rauda, k altsiumi, seleeni ja magneesiumi. See kompleks on efektiivne lapse normaalseks arenguks ja tema kaitsevõime tugevdamiseks. Kui laps ei saa tabletti närida, võib selle purustada ja lisada veele või toidule. Ja allergilistele lastele toodetakse spetsiaalset "Multi Tabsi" - "Sensitive" tablettide puue. Need ei sisalda värvaineid, maitseaineid ega magusaineid.
Tähestik
See kaubamärk toodab ravimeid kõikidele vanuserühmadele. Näiteks Alfavit Lasteaed on vitamiinid immuunsuse tagamiseks lastele vanuses 3 kuni 7 aastat. Ravim on suhteliselt kallis - see maksab umbes 250 rubla pakendi kohta, millest piisab 10 päevaks, seega on kursuse jaoks vaja 3 sellist pakki. Kuid selle eelised hõlmavad asjaolu, et 11 vitamiini ja 8 mineraalainet jaotatakse 3 erinevat värvi tabletti, mida tuleb võtta kolm korda päevas. See tagab kõigi mikroelementide parema imendumise ja allergiliste reaktsioonide puudumise. Seetõttu on ravimi efektiivsus suurem kui analoogidel.
Ravimi õige tarbimine aitab normaliseerida seedimisprotsesse, sest sisaldab ka prebiootikume. "Tähestik" on võimeline tugevdama immuunsüsteemi ja suurendama lapse aktiivsust. Ravimit soovitatakse kasutada vitamiinide ja mineraalide suurenenud vajaduse perioodil, intensiivse kasvu ja kehva toitumisega. Tänu tasakaalustatud koostisele ja heale taluvusele on need vitamiinid vanemate seas väga populaarsed.
Selle mineraalide kompleksi variatsioon on ravim "Alphabet Our Baby", mis on toodetud lahustuva pulbri kujul. Sellest saab maitsva joogi. Ravim on ette nähtud lastele vanuses 1,5 kuni 3 aastat. See varustab kasvavat keha kõigi vajalike mikroelementidega ja tugevdab immuunsüsteemi. Selle eelised hõlmavad kasutusmugavust ja kahjulike komponentide puudumist koostises. Lisaks on müügil ravim Alfavit Shkolnik - 8-aastaste ja vanemate laste immuunsuse vitamiinid, 14-18-aastastele noorukitele Alphabet Teenager. Samuti on olemas spetsiaalne kompleks "Külmetushooajal", mis on spetsiaalselt loodud lapse keha kaitsmiseks viirusnakkuste eest.
Supradin
Kui vanemad otsivad häid vitamiine 4-aastase ja vanema lapse immuunsuse tugevdamiseks, võite pöörata tähelepanu ravimile "Supradin Kids". See on saadaval tablettide, närimistablettide või magusa geelina. Selle sisseastumiskursuse maksumus on umbes 400 rubla. Ravim võtab arvesse kõiki kasvava organismi vajadusi vitamiinide ja mineraalainete osas. Kuid lisaks nendele mikroelementidele sisaldab see letsitiini, mis on vajalik närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemide normaalseks toimimiseks, ning k altsiumi, mis on väga oluline luu- ja lihaskonna süsteemi õigeks kujunemiseks.
"Supradin" geeli kujul võib anda lastele alates 3. eluaastast, lisades seda toidule või jookidele. See sobib ideaalselt lastele, keskapriisne toiduvalikul ja ei meeldi, kui teda koheldakse. Kui vajate 12-aastaste ja vanemate laste immuunsuse tugevdamiseks vitamiine, peaksite valima närimistabletid - Supradin Kids Junior. Need sisaldavad koliini ja oomega-3 rasvhappeid, mis on vajalikud beebi närvisüsteemi normaalseks talitluseks. Seetõttu parandab see ravimi vabastamise vorm vaimset aktiivsust ja suurendab akadeemilist jõudlust. Vitamiine "Supradin" ei soovitata võtta allergiliste reaktsioonide, samuti diabeediga laste korral. Üleannustamine võib põhjustada seedehäireid.
Vitrum
See on väga populaarne multivitamiin erinevatele vanuserühmadele. Ravimit "Vitrum Baby" peetakse alla 5-aastaste laste immuunsuse vitamiinide hulgas parimaks. See sisaldab 13 vitamiini ja 11 mineraali, mis on vajalikud kaitsevõime, lapse normaalse kasvu ja arengu säilitamiseks. Ravim töötati välja spetsiaalselt lastele vanuses 2 kuni 5 aastat ja võtab arvesse kõiki nende vajadusi. Seda tööriista toodetakse lastele meeldiva ja atraktiivse maitsega loomafiguuride kujul. Seetõttu on väga oluline jälgida, et laps ei sööks neid rohkem kui vaja. Ühes tabletis on ju päevane annus mõnda vitamiini, mille üleannustamine ähvardab erinevate tervisehädadega. Ravim maksab umbes 450 rubla, kuid on endiselt populaarne, kuna tugevdab tõhus alt lapse immuunsust ja kaitseb teda külmetushaiguste eest.
Kui vanemad valivad 6-aastaste ja vanemate laste immuunsuse tugevdamiseks vitamiine, saate osta Vitrum Kidsi. See sisaldab 12 vitamiini ja 10mineraalid. Ravimit toodetakse närimistablettide kujul ja see annab kasvavale kehale kõik vajalikud mikroelemendid. Mõeldud lastele vanuses 6–12 aastat pärast külmetushaigusi ja nende ennetamiseks.
VitaMishki
See on rikkalikult tasakaalustatud koostisega kompleksne vitamiinipreparaat. Mulle hakkavad need vitamiinid 4-aastase lapse immuunsuse tõstmiseks väga meeldima. Neid toodetakse ju meeldiva puuviljase maitsega karude marmelaadifiguuride kujul. Seda on nelja sorti: maasikas, kirss, apelsin ja sidrun, mis põhinevad looduslikel mahladel. Ravimil on kompleksne toime kogu organismile, see normaliseerib siseorganite tööd ja suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele.
Lisaks vajalikele vitamiinidele sisaldab "VitaMishki" sõstralehtede, maasikapilafi, pihlaka, viinamarjade, astelpaju ekstrakte. Preparaat sisaldab karotenoide, foolhapet, koliini, palju mineraalaineid. See sisaldab isegi olulisi toitaineid: valke, rasvu ja süsivesikuid. Seetõttu annab see ravim laste immuunsuse vähenemise korral lapse kehale kõik vajaliku. Sellel on immunostimuleeriv, toniseeriv ja põletikuvastane toime. See on eriti soovitatav lastele, kes põevad sageli külmetushaigusi.
Immuunsuse vitamiinid: ülevaated
"Laps on 3-aastane ja ta jääb sageli haigeks" - selliseid sõnu võib öelda iga beebi ema. Kuid need, kes on proovinud lapsele vitamiine anda, märgivad, et seisundlapsed paranesid. Paljud kirjutavad, et pärast ravikuuri hakkas laps vähem haigeks jääma, rõõmustas. Eriti palju selliseid ülevaateid vitamiinide "Supradin", "Pikovit" ja "Multi Tabs" kohta. Vanematele meeldivad need primaarse mugavuse ja madala hinna pärast. Ja enamik lapsi on ravimi "VitaMishki" üle rõõmus. Neile meeldib nende kummikommide meeldiv maitse ja nad söövad neid mõnuga. Seda märgivad arvustustes ka paljud vanemad, kuna mõnda vitamiini on raske last jooma saada. Ja selliste ravimite puudustest märgivad ülevaated ainult allergiliste reaktsioonide harva esinemist. Kuid seda saab vältida, kui valite õige ravimi.
