Üle 30-aastastel meestel esineb sageli prostatiiti. Haigus väljendub eesnäärme kanalite põletikuna, mis põhjustab valu. Selle haiguse vältimiseks on vaja läbi viia erimeetmete komplekt. Lõppude lõpuks on haigust lihtsam ennetada kui ravida. Millised on rahvapärased abinõud ja ravimid prostatiidi ennetamiseks? Vastused neile ja teistele küsimustele leiate selle artikli lugemisest.
Kes vajab profülaktikat?
Esiteks, mehed, kes on seda haigust juba ägedas vormis põdenud, on altid prostatiidile. Sel juhul viiakse läbi sekundaarne ennetus, kuna prostatiit võib muutuda krooniliseks vormiks.
Meeste puhul, kellel on selle haiguse risk, on vaja esmast ennetamist. Esiteks, see hõlmab inimesi, kellel on olnud haigusi, sugulisel teel levivaid haigusi. Eriti mehed, kes kannatavad uretriidi, trihhomonoosi või gonorröa all. Isegi pärast paranemist jääb mehel mittespetsiifiline kuseteede põletik, mis tulevikus võibpõhjustada prostatiidi teket.
Ka istuvad mehed on ohus. Need on programmeerijad, autojuhid ja muude elukutsete esindajad, kes on sunnitud pikka aega istuma. See asend vähendab vere väljavoolu vaagnapiirkonnast, mis kutsub esile prostatiidi ilmnemise.
Ja ka regulaarne profülaktika on vajalik eesnäärme hüpertroofia algstaadiumis, samuti üle 40-aastastel meestel (alates sellest vanusest on meessuguhormoonide taseme langus, mis suurendab riski haigestuda. haigus).
Esmane ennetus
Prostatiidi vältimiseks on vaja kasutada meetmete komplekti. Esmased meetmed aitavad parandada vereringet vaagnapiirkonnas. Nende hulka kuuluvad:
- Aktiivne elustiil.
- Tundid jõusaalis.
- Matkamine.
- Eriharjutused.
- Tasakaalustatud toitumine.
- Massaaž.
Harvadel juhtudel võib arst selleks ravimi välja kirjutada.
Sekundaarne ennetus
Seda tüüpi sekkumist rakendatakse, kui haigus on juba olemas. Ennetamise eesmärk on vältida haiguse tüsistusi ja retsidiivide tekkimist. Kroonilise prostatiidi tekke vältimiseks on vaja võtta ennetavaid meetmeid. Sekundaarne ennetus hõlmab:
- Aktiivne elustiil.
- Erivõimlemine.
- Massaaž.
- Regulaarne kohalolekDr.
Samuti peaksite teadma, et ennetavaid meetmeid haiguse ennetamiseks rakendatakse alles pärast patsiendi täielikku paranemist.
Prostatiidi ravimite ennetamine
Haiguse ennetamiseks kasutatakse samu ravimeid, mis seda ravivad. Kuid ennetamise ajal võetakse neid erineva skeemi järgi, mille määrab arst. Ravimid on saadaval tablettide, suposiitide, süstide ja kapslitena.
Prostatiidi ennetamiseks mõeldud ravimitel on järgmised omadused:
- Verevoolu normaliseerimine.
- Blokeerige põletiku teke.
- Aitab parandada kahjustatud kudesid.
- Eesnäärme toitumise normaliseerimine.
- Mõned tooted leevendavad turset ja eemaldavad ummikuid.
Meeste prostatiidi ennetavad ravimid:
- "Eesnäärme Forte" - ravim, mida kasutatakse haiguse arengu blokeerimiseks. Ravimi koostis sisaldab mikroelemente, vitamiine ja taimeekstrakte, millel on eesnäärmele kompleksne toime. "Prostate Forte" aitab toime tulla seksuaalvahekorras tekkiva valu sündroomiga, eemaldada kudede põletikku ja turset ning tasakaalustada ka eesnäärme ainevahetust.
- "Prostatilen" on kompleksravim, millel on positiivne mõju vereringele ja veresoonte seintele. Tööriist toniseerib põie lihaseid ja eemaldab reflektoorse uriinipeetuse,suurendab eesnäärme põie- ja silelihasrakkude aktiivsust. "Prostaliten" parandab immuunkaitset ja vähendab ka verehüüvete tekkeriski.
- "Prostalamiin" on ravim, mis avaldab positiivset mõju metaboolsetele protsessidele eesnäärmes ja taastab elundi toimimise. Ravimit saab kasutada madala potentsiaaliga raviks. "Prostalamiini" koostis sisaldab pullide eesnäärmest saadud valke ja nukleoproteiine.
- "Prostamol UNO" - ravim, mis normaliseerib organismi kuse- ja reproduktiivfunktsioone. Sellel on põletikuvastased omadused.
Profülaktilisi ravimeid tohib võtta alles pärast arsti külastamist.
Traditsiooniline meditsiin
Meeste eesnäärmepõletikku on võimalik kodus ennetada. Selleks võite kasutada järgmisi näpunäiteid:
- Sega 0,5 kg jahvatatud kõrvitsaseemneid 200 grammi meega. Rullige valmis massist pallikesed ja võtke 1-2 tükki päevas. Samuti võite süüa 30 kõrvitsaseemnet iga päev pool tundi enne sööki.
- Keeda koor ja sarapuulehed keeva veega ning jäta 20–40 minutiks seisma. Keetmist võetakse 1 klaas päevas tühja kõhuga.
- Keeda kastanikoored keeva veega ja võta iga päev teed.
- Jooge leedrimarjamahla 1 spl. lusikas päevas enne sööki.
Elustiil
Prostatiidi ennetamine on võimatu ilma mõningaid harjumusi muutmata. Esiteks peate lõpetama suitsetamise ja alkoholi joomise. Isegi natuke sisujookides sisalduv alkohol põhjustab eesnäärme kitsaste kanalite ärritust. See omakorda kutsub esile põletikulise protsessi ilmnemise ja ummikud selles piirkonnas. Alkoholi kuritarvitamine suurendab oluliselt prostatiidi tõenäosust.
Suitsetamine mõjutab negatiivselt venoosset väljavoolu ning võib põhjustada lümfisüsteemi ummistumist ja turset. Tubakas aeglustab vereringet vaagnaelundites, mis halvendab eesnäärme kudede küllastumist hapniku ja toitainetega.
Ummikute vältimiseks on oluline säilitada regulaarne seksuaalelu või masturbatsioon. See on kõige tõhusam viis prostatiidi ennetamiseks meestel.
Massaaž
Protseduuri viib läbi ainult spetsialist eesnäärme otsese palpeerimise teel päraku kaudu. Eesnäärme massaaži peetakse paljude meeste jaoks alandavaks ja valusaks, kuid selle tõhusus on vaieldamatu. Protseduuri ei teostata ainult ennetava meetmena, vaid ka kroonilise põletiku raviks.
Massaažikursus koosneb 8-10 seansist ja kestab umbes 1 minuti. Protseduur lõpeb mõne tilga eesnäärme sekretsiooni vabanemisega. Seda nähtust peetakse keha positiivseks reaktsiooniks otsese palpatsiooni mõjule.
Massaaži abil saate saavutada järgmisi tulemusi:
- Vereringe kiirendamine, veresoonte laienemine ja eesnäärme kudede küllastumine hapniku ja toitainetega. Tänusee on vereringe ja lümfisüsteemi stagnatsiooni ennetamine.
- Intiimelu kvaliteedi parandamine tänu suurenenud erutuvusele ja seksuaalvahekorra pikenemisele.
- Patogeensed bakterid erituvad organismist koos eesnäärme sekretsiooniga. See aitab vältida haiguse teket tervetel meestel ja lühendab ravi kestust.
- Näärekoe aktiveerimine eesnäärme sekretsiooni vabanemise tõttu.
Eesnäärme massaaž on tõhus meetod haiguste vastu võitlemisel ja ennetamisel, kuid sellel on mõned vastunäidustused. Nende hulka kuuluvad eesnäärmejuhade kivide ummistus, näärme hea- ja pahaloomulised kasvajad, bakteriaalne prostatiit.
Harjutus
Prostatiidi kompleksse ennetamise korral on vaja järgida aktiivset elustiili. Kõige soodsamad spordialad on kergejõustik, tennis ja ujumine.
Kegeli harjutusi peetakse väga tõhusaks. Need aitavad tugevdada anaal- ja muid väikese vaagna lihaseid. Regulaarne treening aktiveerib eesnäärme verevoolu. Soovitatav on neid läbi viia urineerimise ajal, hoides uriinijoa all 3-4 sekundit.
Ja tõhusad on ka sellised prostatiidi ennetamise harjutused: "jalgratas", "kask", "küünlad" ja "sild". Regulaarne võimlemine suurendab vereringet vaagnapiirkonnas ja takistab ummikuid.
Toitumise põhimõtted
Tuleb järgida mõningaid igapäevase dieedi soovitusi.
Toidureeglid:
- Vähendage soola tarbimist. See suudab säilitada vett, mis puhastab keha mürgistest ainetest. Sool vähendab ka k altsiumi põletikuvastaseid omadusi.
- Veeda regulaarselt paastupäevi. See aitab kehal säilitada jõudu, et võidelda põletikuliste protsessidega kehas.
- Tagasi tasakaalustatud toitumine. Igapäevane toit peaks koosnema toiduainetest, mis sisaldavad kasulikke mikroelemente ja vitamiine.
Inimese toitumine mõjutab eesnäärmemahla kvalitatiivset koostist, mis eemaldab näärmetest patogeensed elemendid. Te ei pea järgima ranget dieeti. Vastupidi, tõsised piirangud võivad eesnäärme seisundit negatiivselt mõjutada.
Miks dieet?
Meeste prostatiidi ennetamise käigus on vaja välja jätta tooted, mis ärritavad eesnääret. Igapäevane toitumine peaks olema võimalikult tervislik ja tasakaalustatud.
Dieedi eesmärk:
- Piira eesnäärme ärritust.
- Parandage vereringet, et tagada eesnäärme katkematu toitainetega varustamine.
- Ateroskleroosi ennetamine.
- Parandage seedetrakti tööd, et vältida kõhukinnisust ja ummikuid vaagnapiirkonnas.
- Loo soolestiku mikrofloorale soodne keskkond.
- Suurendage immuunsust ja keha kaitsevõimet.
Vitamiinid ja mikroelemendid
Prostatiidi ennetamine kodus peaks olemanäärme täiendamisel oluliste mikroelementidega.
Igapäevases toidus peaksid olema järgmised ained:
- Kõige kasulikumateks peetakse vitamiine - A, C ja E. Need suurendavad immuunsust, mis parandab organismi vastupanuvõimet erinevatele patogeensetele mikroorganismidele ja viirustele.
- Tsink – soodustab progesterooni tootmist ja blokeerib patoloogilisi muutusi eesnäärmes. Samuti parandab see potentsi ja leevendab põletikku.
- Seleen – parandab seksuaalfunktsiooni kvaliteeti ja blokeerib eesnäärme rakkude liigset kasvu. Mikroelemendil on ka immunomoduleeriv ja põletikuvastane toime.
Millised toidud sisaldavad vitamiine
Toitumise puudujääkide korvamiseks prostatiidi ennetamisel peate sööma suure nende sisaldusega köögivilju ja puuvilju:
- A-vitamiin. Päevane vajadus on umbes 800 mikrogrammi. Seda leidub sellistes toiduainetes: maks, porgand, spinat, sibul, kalaõli, munad, piim, koor.
- C-vitamiin. Päevane annus on umbes 60 mg. Seda leidub sellistes toitudes: petersell, sõstrad, paprika, kibuvitsamarjad, kapsas, tsitrusviljad.
- E-vitamiin. Päevane vajadus on kuni 10 mg. Seda leidub sellistes toodetes: munad, maks, kliid, nisuidud, pähklid, taimeõli, mais.
- Tsink. Päevane annus on kuni 15 mg. Mikroelementi leidub sellistes toodetes: kõrvitsaseemned, veisemaks, maapähklid, arbuusiseemned, šokolaad, lambaliha.
- Seleen. Päevane norm on kuni 200 mcg. Seda leidub sellistes toitudes: oad, mais, maks, riis, munad, kreeka pähklid, mandlid, nisu.
Seega on haigus kõige vastuvõtlikumad riskirühma kuuluvatel meestel. Prostatiidi ennetamine koosneb ravimitest, spetsiaalsetest harjutustest, massaažist ja traditsioonilisest meditsiinist. Haiguse ennetamiseks on vaja läbi viia meetmete kompleks, mis sõltub selle tüübist.
