Sünbiootikumid on füsioloogiliselt funktsionaalsed toiduühendid, mis sisaldavad probiootikume ja prebiootikume. Selliseid komponente peetakse vastastikku seeditavateks, tänu millele kiirenevad organismis ainevahetusprotsessid ja taastub inimese seedetrakti mikrofloora.
Sünbiootikumide ja sümbiootikumide erinevused
Pange tähele, et sageli leiate paljudest allikatest termini "sümbiootikumid", mis tähendab sünbiootikume, kuid see pole täiesti tõsi. Esimene termin tähendab "sümbioos" (kreeka keelest sümbioos - kooselu) ja teine mõiste tähendab "sünergia" (vanakreeka keelest σῦνεργια - osalemine). Sellest võime järeldada, et sümbiootikumid on kombinatsioon mitut tüüpi mikroorganismidest, mitte mikroorganismid ja ained nende elupaigana.
Mis on sünbiootikumid?
Sünbiootikumid on IV ja V põlvkonna kaasaegsed ravimid, mis sisaldavad palju kasulikke mikroorganisme – probiootikume ning sisaldavad ka toitaineid.keskkond nende normaalseks eluks – prebiootikumid. Uuenduslik toidulisandite rühm on võimeline parandama seedimist, aktiveerima immuunsüsteemi, neutraliseerima antibiootikume, viima organismist kiiresti välja toksiine, nagu kantserogeenid või raskmetallide soolad. Sünbiootikume (probiootikumid + prebiootikumid) sisaldavad ravimid määrab raviarst.
Huvitavad ajaloolised faktid
Mõistet "probiootikum" kasutati esmakordselt 1954. aastal. Tol ajal mõisteti selle all inimese eluks olulisi mikroorganisme. Ja 1965. aastal võeti see termin ametlikult kasutusele ja tähendas "mikroobseid tegureid, mis stimuleerivad teiste mikroorganismide kasvu". 1992. aastal defineeris Havenaar R. probiootikume kui inimeste ja loomade elujõulisi mikroorganismikultuure, mis parandavad kohalikku soolestiku mikrofloorat. Sünbiootikumide-probiootikumide masstootmine algas alles 20. sajandi alguses.
Mis on probiootikumid?
Probiootikume sisaldavad toidud või ravimid on tänapäeval väga populaarsed. Üha enam ilmuvad poelettidele probiootilisi tooteid, mis võivad parandada tervist, normaliseerides seedetrakti tööd.
Sünbiootikumides sisalduvad probiootikumid on "head" mikroorganismid, mis elavad kõige sagedamini soolestikus. Uuringud näitavad, et probiootikumidel on järgmine toime:
- aitavad kaasa B-vitamiinide tootmisele;
- hävitage toksiine, mis vabanevad patogeenide elutegevuse tõttubakterid;
- loob soolestikku lima kaitsekihi;
- tugevdage immuunsüsteemi, vabastades samal ajal antikehi paljude viiruste vastu.
Mis on prebiootikumid?
Prebiootikumid on ained, mis seedekulglas ei imendu ehk ei hüdrolüüsi seedeensüümide toimel ega imendu seedetrakti ülemistes osades. Sellised ühendid avaldavad inimestele positiivset mõju, stimuleerides terve soolestiku mikrofloora tegevust.
Kasutusnäidustused
Sünbiootikumid on ravimid ja toidud, mis mitte ainult ei paranda tervist, vaid ka kõrvaldavad paljusid välimusega seotud probleeme, näiteks parandavad juuste ja naha seisundit. Näidustused kasutamiseks:
- Düsbakterioos.
- Soolekoolikud.
- Meteorism.
- Kõhukinnisus.
- Kõhulahtisus.
Levinud ravimid
Iga aastaga täieneb sünbiootiliste preparaatide nimekiri üha uute toodetega. Vaatame neist kõige populaarsemat lähem alt:
- Laktiale kuulub sünbiootiliste biopreparaatide esikümnesse. Toodetud Ühendkuningriigis ja sisaldab kuni seitset külmkuivatatud mikroorganismi. Arstid määravad Lactiale'i, et kõrvaldada organismis patogeenne mikrofloora, normaliseerida närvi- ja immuunsüsteemi toimimist. Vabastamisvorm – pulbrikotid ja kapslid.
- Maxilak. Sünbiootikumi on võetud pikka aegajuhtival positsioonil kodumaisel ja Euroopa bioloogiliste toodete turul. Kompositsioon sisaldab üheksat probiootilise bakteri tüve ja oligofruktoosi. Tööriista toodetakse Poolas ja see on ette nähtud seedetrakti haiguste jaoks. Maxilac avaldab positiivset mõju immuun- ja hingamissüsteemile.
- "Bifiliz" sisaldab kuni 10 ml lüsosüümi ja kuni 108 elujõulist bifidobakterit. See ravim on ette nähtud erineva päritoluga soolestiku nakkushaiguste raviks, samuti seedetrakti põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks. Arstid soovitavad sageli "Bifiliz" düsbiootiliste nihete ennetamiseks. Vabastusvorm – rektaalsed ja vaginaalsed ravimküünlad või lahus.
- "Bifidobak" on bioaktiivne kompleks, mis sisaldab väga resistentseid bifidobakterite tüvesid, mis on vajalikud jämesoole normaalse mikrofloora säilitamiseks. Samuti on sellised mikroorganismid olulised immunoglobuliinide sünteesiks, vitamiinide tootmiseks, ainevahetusprotsesside kiirendamiseks ja ka patogeensete bakterite elimineerimiseks. Sünbiootikum on ette nähtud seedesüsteemi, maksa, sapiteede krooniliste haiguste leevendamiseks, samuti toidu omastamise protsessi normaliseerimiseks. "Bifidobak" on suurepärane antibakteriaalne teraapia, mis aitab vähendada maomahla happesust.
- Sünbiootikumide loendis võib olla ka "Bilactin", mis sisaldab enterokokkide tüvesid, mis suudavad kiiresti patogeenset mikrofloorat alla suruda. Mikroorganismid toodavad intensiivselt piimhappe L-valemit ja on võimsad seedetrakti patogeense mikrofloora antagonistid. Ravim ei ole iseseisev ravim ja seda kasutatakse ainult probiootiliste enterokokkide toidulisandina. Arstid määravad ravimi, mis parandab seedetrakti motoorikat. Sünbiootikumi kasutatakse soolestiku ja tupe nakkushaiguste raviks.
- Kodumaise toodangu "Normospekter" sisaldab bifidobakterite, mineraalide, probiootikumide, mikroelementide ja laktobatsillide kompleksi, mis on olulised kogu organismi normaalseks funktsioneerimiseks. Sünbiootikum osutus suurepäraseks võitluses paljude patogeensete mikroorganismidega, aga ka nendega, mis põhjustavad rotaviirusnakkust.
Sünbiootikumiderikkad toidud
Sünbiootikumid on lisaks ravimitele ka toidud, mis on kõigile kättesaadavad:
- Linaseemned.
- Maisi.
- Hapukapsas, leotatud köögiviljad, nagu arbuus, tomat või kurk.
- Piimatooted.
- Sojapiim.
- Sigur.
- Pehmed juustud.
- Pektiini sisaldavad magustoidud – tarretis, naturaalne marmelaad, vahukommid.
- Artišokk.
- Haputainast leib.
- Võilill.
- Sibul.
- Joon.
- Kõigi sortide viinamarjad.
- Jeruusalemma artišokk.
Arstid soovitavad toodetega kombineerida ka prebiootiliste toodete (kuivatatud aprikoosid, tsitrusviljad, kaera- ja teraviljakliid, banaanid, spargel, suvikõrvits, õunad, ploomid, küüslauk, maasikad, nisujahutooted, sõstrad, ploomid) kasutamist. -probiootikumid (keefir, jogurt, porrulauk, igasugused hapukurgid, miso, juust, piimatooted, kodujuust, hapukapsas ja hapukurk).
Sünbiootikumide päevane vajadus
Pange tähele, et igapäevane sünbiootikumide vajadus varieerub olenev alt sellest, millist ravimit kasutatakse. Igal juhul tuleb norm arvutada individuaalselt. Näiteks kui arvestada selliste populaarsete sünbiootiliste ravimitega nagu Normospectrum või Normoflorin, siis on laste päevane annus 1 spl. lusikas 3 korda päevas ja täiskasvanud - 2 spl. lusikad 3 korda päevas.
Tähtis! Toiduainetes sisalduvate sünbiootikumide vajaduse arvutamisel võetakse arvesse mikroorganismide kontsentratsiooni organismis ja nende jaoks toitainekeskkonna olemasolu.
Järgmiste patoloogiate esinemise korral on vaja rohkem sünbiootilisi preparaate:
- Maksatsirroos.
- Hepatiit.
- Tuberkuloos.
- Pahaloomuliste ja healoomuliste kasvajate esinemine.
- Vähendatud immuunsus.
- Erineva etioloogiaga ägedad sooleinfektsioonid.
- Sapiteede ja maksa haigused.
- Vitamiinipuudus.
- Allergiline reaktsioon toidule.
- Atoopiline dermatiit.
- Seedetrakti mikrofloora rikkumine.
Samuti suureneb vajadus sünbiootikumide järele sportimisel, vaimse stressi korral, valmistudeskroonilise väsimuse operatsioon. Selliseid ravimeid võib kasutada kahekordse annusena üldtugevdava ja profülaktikana.
Sünbiootiliste ravimite vajadus väheneb, kui tuvastatakse individuaalne talumatus ravimi või toidu teatud komponentide suhtes, samuti kui seedetrakti talitlus normaliseerub.
