Vererõhk on inimese keha seisundi oluline näitaja. Igasugune kõrvalekalle normist võib viidata mitmesugustele haigustele, kuid see võib olla ka stressi ja väsimuse tagajärg. Selles artiklis analüüsime üksikasjalikult, miks madal rõhk on kõrge ja mida teha selle normaliseerimiseks.
Kolm indikaatorit
Rõhu asendamisel tonomeetriga kuvatakse ekraanil kolm indikaatorit:
- süstoolne rõhk;
- diastoolne rõhk;
- pulse.
Süstoolne rõhk, mida tavaliselt nimetatakse ülemiseks rõhuks, näitab, kui palju veresooned südamelihase kokkutõmbumisel verega täituvad. Terves organismis on see indikaator vahemikus 100 kuni 140 mm Hg. st.
Diastoolne rõhk või madalam, mida selles artiklis käsitletakse, näitab, kui kiiresti veri veresoontest lahkub, kui süda lõdvestub. Kui sinukeha on normaalne, siis on see indikaator 60–90 mm.
Pulss näitab südamelihase kontraktsioonide arvu minutis. Tavaline sagedus on 60–90 lööki minutis.
Paljudel inimestel on normaalväärtused näidatust kõrgemad või madalamad, kuid need ei tohiks olla liiga kõrged.
Samuti tasub mainida pulsi ja rõhu suhet. Rõhk sõltub otseselt südame kontraktsioonide sagedusest, sest vere õigeaegne vabastamine ja kogumine toimub just südamelihase poolt. See aga ei tähenda, et pulss peaks olema samamoodi korrelatsioonis nagu ülemine ja alumine rõhk. Näiteks kui mõtlete, mida teha, kui pulss on madalamast rõhust kõrgem, siis ärge muretsege – see on normaalne.
Diastoolse rõhu tõus
Enne rääkimist sellest, mida teha kõrge madalama rõhuga, tuleb märkida, et see on vaid ühe sümptom paljudest haigustest, seetõttu on pidev alt kasvava rõhu korral vaja kindlaks teha selle põhjustaja.
Ära jäta seda probleemi ka riiulile, sest pidev alt kõrge vererõhk võib tekitada täiendavaid südame-, veresoonte-, neeru- ja ajuhaigusi. Tulevikus on südameataki ja insuldi oht, mis on üks levinumaid inimeste surma põhjuseid.
Pidage meeles, et kõige kindlam vastus küsimusele, mida teha kõrge madalama rõhuga, on pöörduda arsti, näiteks üldarsti või kardioloogi poole, kes aitab välja selgitada põhjused ja määrab õige raviprogrammi.
Klassifikatsioonsuurenenud alumine rõhk
Kõigepe alt liigitatakse tõus tonomeetri näitajate järgi:
- Kerge vorm – 90–100 mmHg
- Keskmine vorm – 100–110 mmHg
- Raske vorm – alates 110 mm Hg. st ja palju muud.
Ülemise rõhu järgi eraldi klassifitseeritud:
- Isoleeritud tõus – ainult põhi tõuseb.
- Kombineeritud tõus – nii diastoolse kui ka süstoolse rõhu tõus.
Ülemine ja alumine rõhk tõusevad tavaliselt koos, kuna need kaks on omavahel seotud, kuid harvadel juhtudel võib tõusta ainult üks neist.
Põhjused
Kui märkate oma vererõhuaparaadi ebastabiilsust, mõtlesite ilmselt, miks madal vererõhk on kõrge ja mida selle vähendamiseks ette võtta?
Esm alt vaatleme kõrgenenud diastoolse rõhu peamisi põhjuseid:
- Südamelihase pidev pinge.
- Veresoonte ahenemine ja nende ummistus verega.
- Soonte seinte elastsuse kaotus.
Nagu eespool mainitud, on arteriaalne hüpertensioon paljude erinevate haiguste ilming. Kui märkate, et diastoolne rõhk tõuseb eraldi süstoolsest rõhust, proovige võimalikult kiiresti arsti poole pöörduda, sest see viitab tõsisele haigusele, kuna isoleeritud diastoolset hüpertensiooni esineb harva.
Kõik surveprobleemid tulenevad kas haigustest võivalest eluviisist, mis sageli nende haigusteni viib. Inimelu negatiivsete aspektide hulgast saab eristada järgmist:
- suitsetamine;
- liigne joomine;
- soolane ja vürtsikas toit;
- rasvane, suitsutatud ja konserveeritud toit;
- stress, väsimus.
Paljud haigused on ka kõrge madalama rõhu põhjuseks:
- neerupealised ja neerud;
- hüpofüüs;
- endokriinsüsteem;
- kasvajad;
- südamehaigus.
Tagajärjed
Otsustage kohe, mida teha kõrge põhjasurvega, sest see toob kaasa tõsiseid tagajärgi. Fakt on see, et veresoonte pidev ülerahvastatus ei lase südamel lõdvestuda ja rikub oluliselt ka teie veresooni. See võib põhjustada südameataki ja insuldi.
Diastoolse hüpertensiooni ilmingud
Kui alumine rõhk tõuseb harva, siis võib selle põhjuseks olla ülepinge tööl, kuid sagedased hüpped võivad viidata hüpertensioonile, tõsisele haigusele, mis nõuab kohest kardioloogi tähelepanu.
Diastoolse hüpertensiooni probleem seisneb selles, et sellel puuduvad eraldi sümptomid, lisaks tõuseb rõhk harva üle 100 mm, mistõttu ei saa seda tuvastada ilma pideva tonomeetriga jälgimiseta.
Sellele vaatamata võivad teil siiski tekkida generaliseerunud hüpertensiooni sümptomid:
- peavalu, mida iseloomustab valutav, lõhkev või tuikav;
- värin läbi keha;
- nõrkus;
- lämbumine;
- valu rinnus;
- kiire südamelöögid;
- peapööritus.
Tavaliselt esineb korraga rohkem kui üks neist sümptomitest.
Ravi
Madalama rõhu kerge tõusuga koostab raviarst teile spetsiaalse raviprogrammi, mis võib kesta mitmest päevast kuuni. Kui teil tekib aga raskem hüpertensioon, võib ravi kesta kogu elu.
Väärib märkimist, et diastoolse rõhu vähendamiseks puuduvad ravimid, mistõttu seda tehakse üldhüpertensiooni ravimite abil. Nende hulgast leiate järgmised:
- AKE inhibiitorid: "Valsakor", "Berlipril", "Liprasid" ja teised.
- Beetablokaatorid: metoprolool, nebivolool.
- K altsiumiblokaatorid: nifedipiin, amlodipiin.
- Spasmolüütikumid: "No-shpa", "Dibazol".
- Erinevad diureetikumid, sealhulgas infusioonid.
Kõik ül altoodud tööriistad on ainult näited. Ärge jooge neid enne arstiga konsulteerimist, just tema peaks määrama teile sobiva raviprogrammi.
Kõrge vererõhu ennetamine
Peaks olema selge, et kõrget vererõhku ilma arsti abita ravida ei saa, kuid on mitmeid toiminguid, mis võivad protsessi oluliselt kiirendada.ravi.
Mida teha kõrge põhjarõhuga:
- lõpeta tubakas ja alkohol;
- kaasa igapäevasesse rutiini jalutuskäigud enne magamaminekut;
- tehke kerget trenni;
- järgige dieeti, millest räägime üksikasjalikult allpool.
Kui tunnete end ootamatult halvasti, saate teha järgmist.
- Lamage näoga allapoole, kuid säilitage hea juurdepääs hapnikule ja tehke kaelale külm kompress.
- Tegutsege aktiivsetel punktidel, näiteks masseerige kõrvanibu all.
- Võite valmistada palderjani, emarohu, pojengi, viirpuu, pune või seedrikäbide keetmist. Ole ettevaatlik! Ravimikuuri võtmisel on parem enne keetmiste kasutamist konsulteerida spetsialistiga.
Need soovitused aitavad ka erinevate hüpertensiooni ilmingute korral, näiteks kui te ei tea, mida teha kõrge alumise ja ülemise rõhuga, siis need meetodid aitavad leevendada arsti vastuvõtule jõudmist.
Eespool on loetletud tasuta meetodid, mis vähendavad hüpertensiooniga kaasnevat valu ja ebamugavustunnet, kuid see pole veel kõik. Kui teil on raha, saate broneerida professionaalse üldmassaaži. See stimuleerib veelgi teie lihaseid ja veresooni, parandades seeläbi verevoolu kehas.
Dieet
Õige toitumine on iga organismi tervise võti. Alumise või ülemise rõhu kerge tõusuga võib aidata spetsiaalne dieet, lisaks on see suureks abiks hüpertensiooni meditsiinilises ravis. Me ei süvene järjekorrastoidukordi, kuid me räägime toitudest, mis peaksid ja ei tohiks olla dieedis.
Kõigepe alt loetleme toiduained, mida kõrge vererõhu korral tarbida:
- Piim, keefir, kodujuust ja muud piimatooted.
- Keedetud veiseliha, linnuliha ja kala.
- Tatrast, kaerast, odrast ja hirsist valmistatud puder.
- Köögiviljad ja maitsetaimed.
- Rohke kaaliumi- ja magneesiumisisaldusega puuviljad, nagu banaanid või õunad.
Järgmised toidud tuleks minimeerida või dieedist täielikult välja jätta:
- Loomsed ja taimsed rasvad.
- Sool ja pipar.
- Oad, kartulid ja oad.
- Küpsetamine.
- Maiustused.
- Gaseeritud, alkohoolsed ja kofeiini sisaldavad joogid.
- Rups ja kontsentreeritud mahlad.
Need reeglid aitavad mitte ainult suurenenud diastoolse rõhu korral, vaid ka igal muul juhul, näiteks kui te ei tea, mida teha ülemise kõrgrõhuga ja alumine on normaalne, võtke julgelt järgige neid toitumisreegleid, kuid ärge unustage ka arsti poole pöörduda.
Traditsiooniline meditsiin
Traditsioonilisi meetodeid kasutades ei saa te hüpertensiooni ravida, kuid need aitavad parandada teie heaolu. Järgmisena analüüsime mitmeid retsepte, mis aitavad vähendada mitte ainult alumist, vaid ka ülemist rõhku.
Kui märkate, et ülemine rõhk on kõrge ja alumine normaalne, siis võite teha ristikuteed, misnormaliseerib suurepäraselt nii süstoolset kui ka diastoolset rõhku:
- Valage klaasi 5 teelusikatäit niidu ristikut.
- Vala peale keev vesi ja oota 2 tundi.
- Joo 1/3 tassi iga päev.
Kuigi mesi on magus toit, võib seda küüslaugu ja meega segades võtta kergendusena:
- Vala pool klaasi mett.
- Lisage 5 hakitud küüslauguküünt ja purustatud sidrun.
- Segage hoolik alt.
- Pange mesi pimedasse kohta ja hoidke nädal aega.
- Kasuta 1 tl 3 korda päevas.
Järeldus
Nüüd teate kõrge madalama rõhu põhjuseid ja seda, mida sellega ette võtta, kuid ärge unustage, et enesega ravimine võib haiget teha, mitte olukorda parandada. Pöörduge alati võimalikult kiiresti arsti poole – see on eriti oluline, kui jälgite pidev alt kõrvalekaldeid vereringesüsteemis.
