Kõik teavad, et mehed on tugevam sugu. Poisid peaksid tüdrukuid kaitsma ja kaitsma. Tervise poolest on nad aga sama haavatavad kui naised. Selles artiklis tahaksin käsitleda meeste kõrge vererõhu peamisi põhjuseid, selle seisundi tunnuseid ja viise, kuidas sellest probleemist vabaneda.
Sümptomaatilised sümptomid
Milliste näitajate järgi saate aru, et mehel on kõrge vererõhk?
- Punetus. Seda seetõttu, et naha lähedal olevad veresooned laienevad, et suurendada verevoolu. Kõige sagedamini muutuvad kõrge rõhu korral nägu ja kael punaseks.
- Peavalud, tinnitus, pearinglus. Valu koondub sel juhul pea kukla- ja ajalisesse piirkonda. Valu iseloom on tuikav.
- Nägemisteeravus võib veidi langeda. Sageli on kärbsed silme ees.
- Inimesel võib tekkida õhupuudus ja rohkem higistada.
- Sageli esineb mälu, vaimse aktiivsuse halvenemist. Mees kiireminiväsin.
- Patsient võib muutuda ärevaks, ärrituvaks.
Need on peamised näitajad, mis võivad viidata sellele, et mehel on kõrge vererõhk.
Põhjus 1. Toitumine
Mis põhjustab meeste kõrget vererõhku? Põhjused võivad olla väga erinevad. Kuid enamasti on selle põhjuseks alatoitumus. Et vältida probleeme vererõhu hüppega, peate loobuma liigsest soolatarbimisest. Lõppude lõpuks suurendab see toit veresoonte koormust. Väga kahjulikud on ka hapukurgid, suitsuliha, kiirtoit, erinevad majoneesid, kastmed, ketšupid, juustud ja punane kaaviar. Ennetava meetmena peate loobuma selliste jookide tarbimisest nagu tee sidruniga, puuviljajoogid ja kuivad kangendatud veinid.
Põhjus 2. Halvad harjumused
Millised võivad olla üle 30-aastaste meeste kõrge vererõhu põhjused? Selles üsna noores eas on poistel sageli halvad harjumused. Enamasti on see suitsetamine ja alkohoolsete jookide joomine. Pole üllatav, et selline elustiil mõjutab nende tervist, eriti südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Näiteks pohmelli ajal, kui keha võitleb aktiivselt alkoholi lagunemissaadustega, ei ole mitte ainult aju ülekoormatud, vaid ka veresoonte seisund halveneb. Tubakasuits, mida nii aktiivsed kui ka passiivsed suitsetajad sisse hingavad, mõjutab negatiivselt ka mehe keha kardiovaskulaarsüsteemi seisundit, hävitades selle. Selle tulemusena tõuseb sageli vererõhk. Kui sellega ei tegeleta, täheldatakse kadestamisväärse regulaarsusega näitajate hüppeid.
Põhjus 3. Ülekaalulisus
Millal veel võib meestel tekkida kõrge vererõhk? Põhjused võivad peituda ülekaalus. Sellele järeldusele jõudsid teadlased. Nad ütlevad, et kui tugevama soo esindaja talje on üle 120 cm (see on nn abdominaalne rasvumine), siis on inimene ohus. Kõige sagedamini diagnoositakse neil inimestel kõrge vererõhk.
Põhjus 4. Haigused
Meeste kõrge vererõhu põhjused pärast 40. eluaastat võivad peituda mitmesugustes haigustes, mis võivad mõjutada teisi organeid ja süsteeme. Kõige sagedamini hõlmavad need neeruhaigust - püelonefriiti, glomerulonefriiti, urolitiaasi. Sellisel juhul määratakse patsiendile hormooni aldosterooni analüüs. Tema vastutab inimese vererõhu normaliseerimise eest.
Põhjus 5. Ravimid
Noormeeste kõrge vererõhu põhjused võivad olla seotud ka teatud ravimitega. Selline seisund on antud juhul nende töö kõrvalmõju. Need võivad olla vahendid külmetuse, külmetushaiguste, mõnel juhul rahustid. Enamasti viib see aga hormonaalsete ravimite kasutamiseni.
Muud põhjused
Miks muidu on meestel kõrge vererõhk? Põhjused võivad ülalkirjeldatust mõnevõrra erineda.
- Stress koormab,pidev emotsionaalne ülepinge.
- Vere adrenaliini taseme tõstmine.
- Füüsilise tegevuse tähelepanuta jätmine. Istuv töö võib põhjustada ka mitmesuguseid veresoonte probleeme.
- Hormonaalsed häired.
- Kesknärvisüsteemi trauma või põletik.
Riskitegurid
Võttes arvesse kõrge vererõhu põhjuseid meestel, tuleb öelda, et on olemas riskirühm, kuhu kuuluvad tugevama soo esindajad, kes on sellele probleemile rohkem altid kui teised. Sel juhul on enamasti tegemist järgmisega:
- Halvad harjumused. Kui alkoholi kuritarvitaval või palju suitsetaval inimesel ei ole veel kõrgeid vererõhku, on väga tõenäoline, et see probleem tekib peagi.
- Pärilikkus. Kui mehe peres oli selliste probleemidega inimesi, siis on täiesti võimalik, et ka tema sarnased patoloogiad saavad mõjutatud.
- Vanus. Kui mees on juba üle 40-aastane, võib hüpertensioon olla seotud ainult patsiendi vanusega. Lõppude lõpuks vananevad veresooned järk-järgult, mis põhjustab rõhu tõuse.
- Tootmistegurid. On tõestatud, et mehed, kes töötavad tugeva müra ja vibratsiooni tingimustes, kannatavad sagedamini kõrge vererõhu all. Samuti ilmneb see probleem sageli istuva eluviisiga inimestel.
Normaliseerimise teed
Olles mõistnud, millised sümptomid kaasnevadkõrge vererõhk meestel, selle esinemise põhjused, peate rääkima, kuidas selle probleemiga toime tulla.
- Matkamine. Kõndimine aitab südamel saada lisahapnikku. Seetõttu peate kõndima vähem alt 30 minutit päevas. Samal ajal on soovitatav kõndimise tempot järk-järgult tõsta.
- Sügav hingamine aitab reguleerida ka vererõhu hüppeid.
- Sööge kaaliumirikkaid toite. Need on banaanid, tomatid, apelsinimahl, kartul, rosinad jne. Samuti peaksite võimalusel vältima soolaseid toite.
- Hea abimees on tume šokolaad, sest see sisaldab flavonoide, toimeaineid, mis muudavad inimese veresooned elastsemaks ja painduvamaks.
- Te peate reguleerima ka teatud jookide tarbimist. Kohvi on parem juua ilma kofeiinita (tõstab vererõhku), soovitatav on tarbida taimeteesid, mahlu.
- Sa pead andma kehale puhkust, hingetõmbeaega. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kes juhivad istuvat eluviisi. Perioodiliselt, vähem alt iga pooleteise tunni järel, peate tõusma, tegema natuke trenni, soojendama. See parandab verevoolu ja normaliseerib vererõhku.
Ravimid
Võttes arvesse 60-, 40-, 30-aastaste ja väga noore meeste kõrge vererõhu põhjuseid, tahan rääkida ka sellest, kuidas saate ennast aidata. Seega võite rõhu normaliseerimiseks kasutada järgmisi ravimeid:
- Adrenoblokaatorid. Ravimite nimetused: metoprolool, nebivalool, karvediool.
- K altsiumikanali antagonistid, mis puhastavad jalaiendada veresooni. Need on sellised ravimid nagu Verapamiil, Nifecard.
- Sünteetiliste elementide inhibiitorid – ACE. Need on sellised ravimid nagu Fazinopril, Hartil.
Mõnikord võivad arstid koos nende ravimitega välja kirjutada diureetikume (nt furosemiid). Enne kõigi nende ravimite võtmist tuleks aga kindlasti arstiga nõu pidada. Lõppude lõpuks saab ainult spetsialist teha õige diagnoosi ja määrata piisava ravi. Eneseravim võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.
Võimalikud tüsistused
Peab ütlema, et kõrget vererõhku tuleb ravida kohe pärast esimeste sümptomite ilmnemist. Vastasel juhul võivad tekkida komplikatsioonid. Näiteks normaalse vereringe rikkumine (sh kõrge vererõhk) põhjustab sageli lonkamist. See mõjutab ka aju tööd. Hüpertensioon, mida pikka aega ei ravita, on täis hemorraagiaid silma võrkkestas (selle tagajärjel nägemiskahjustus). Kõige raskematel juhtudel võib see seisund lõppeda surmaga.
