Norepinefriin on katehhoolamiinide perekonda kuuluv orgaaniline ühend, mis toimib organismis stressihormooni ja ärkveloleku neurotransmitterina. Aine toodetakse neerupealistes ja ajus.
Raha- ja hirmuhormoonid
Adrenaliin ja norepinefriin on väga sarnased ja neid aetakse sageli segamini. Oma keemilise struktuuri poolest erineb norepinefriin mõnevõrra epinefriinist, kuid selle mõju organismile vahendajana suurendab oluliselt adrenaliin. Nende ainete tase tõuseb järsult stressi, ohu või muudes sarnastes olukordades, ahendades veresooni ja tõstes vererõhku.
Norepinefriin on adrenaliini eelkäija.
Kuidas moodustub neurotransmitter
Norepinefriini toodetakse peamiselt ajus, ulatudes toidust saadavast fenüülalanüülist ja türosiinist dopamiini loomiseni. C-vitamiini mõjul dopamiin muudetakse norepinefriiniks.
See on kehas vahendajate moodustumise peamine mudel. On veel üks võimalus - norepinefriini tootmine neerupealiste poolt. Stressi ajal või äärmuslikes olukordades vabaneb kortikotropiin verre, mis jõuab neerudesse. Kuna adrenaliini janorepinefriin on üksteisega tihed alt seotud, neerupealistes sünteesitakse norepinefriin koos epinefriiniga. See tõestab veel kord, et õuduse ja vihkamise tunded on lähedased ja sünnivad üksteisest.
Norepinefriini toodab organism ainult vajaduse korral. Vahetult pärast ohu kadumist selle tootmine peatub.
Miks me vajame jõuhormooni
Norepinefriin on närvisüsteemi peamine neurotransmitter, mis kontrollib inimest ohu, füüsilise või emotsionaalse stressi ajal. Hormoon koos adrenaliiniga käivitab võitle-või-põgene reaktsiooni, põhjustades energia tõusu, vähendades hirmu ja suurendades agressiivsust.
Somaatiliste sünapside tasemel ahendab norepinefriin veresooni, tõstab vererõhku ja suurendab südame kokkutõmbeid. Samal ajal laiendab neurotransmitter bronhe ja aeglustab seedetrakti tegevust, et mitte raisata energiat toidu seedimisele.
Kahel esimesel juhul avaldub jõuhormooni põnev toime. Pole ime, et norepinefriin on võidusõitjate, kaskadööride, surfarite ja teiste ohtlike spordialade armastajate pidev kaaslane.
Ilma norepinefriinita muutub elusorganism kaitsetuks, loiuks ja passiivseks ning ei suuda endaga toime tulla.
Samas ei teki neurotransmitterit alati ainult stressi ajal. Norepinefriin on rõõmu- ja eufooriahormoon, mis on mänguritele ja mänguritele hästi teada. Mängu pingelistel hetkedel vabaneb see konkreetne hormoon.
Mõelgem sellele, kuidas norepinefriin mõjutab inimest, selle aine funktsiooni, misesineb kehas koos selle ülejäägi või puudusega.
Norepinefriini määramine
Neurotransmitteri toime kehale on muuta elundite seisundit, aidates kaasa nende suuremale aktiivsusele ja liikuvusele, parandades sensoorset taju, emotsioone ja mälu. Kokkupuute mõju võib aga olla keeruline. Kuigi mõned kehaprotsessid on aktiveeritud, saab teisi samal ajal blokeerida.
Norepinefriini sümpaatsed mõjud on järgmised:
- Kesknärvisüsteemi aktiveerimine stressi ajal aju unekeskuste inhibeerimise tõttu kuni unetuseni.
- Sensoorse teabe pärssimine, mis võimaldab teil keskenduda ainult hetkel olulistele kesknärvisüsteemi signaalidele.
- Keha liikuvust suurendades, tempot kiirendades ja joostes inimene ei istu paigal.
- Teabe tugev fikseerimine kesknärvisüsteemi tsoonides, mis kunagi viis eduni – nn positiivne tugevdamine ja negatiivsete emotsioonide blokeerimine (negatiivne tugevdamine).
- Mõtlemise aktiveerimine ja meeldejätmise kvaliteet väikese stressi taustal. Tugevad emotsioonid, vastupidi, põhjustavad paanikat ja segadust.
- Ärevuse astme ja agressiivsuse ilmingute vähendamine. Pingelistes olukordades valib kõrge norepinefriinitasemega inimene pigem "rünnata" kui "joosta".
- Emotsionaalse stressi (erutus, risk, võidurõõm) hetkel tekkivate eredate positiivsete emotsioonide raskus.
- Mõju immuunsüsteemile (stressis on inimesel palju väiksem tõenäosus haigestuda).
Lisaks närvisüsteemi mõjutamisele,norepinefriinil on märgatav mõju inimese siseorganitele.
Maksas ja kõhunäärmes suurendab glükoosi tootmist, mis enamikul juhtudel on energiaallikas. Samuti soodustab see lipolüüsi, muutes rasva inimesele vajalikeks aineteks.
Norepinefriini positiivne mõju
Parandab glükoosi imendumist lihastes, on energiat. Keha toonus tõuseb. Aju töötab kiiremini, mälu ja mõistus paranevad.
Norepinefriin on röövloomade hormoon. Lõvides ja tiigrites domineerib adrenaliini üle tema.
Norepinefriini negatiivne mõju
Veresoonte ahenemine tekitab mõtetes kaose, inimene ei suuda keskenduda. Hingamisraskused. Esineb ärevust, kahtlust, rahutust, nägemise hägustumist, tinnitust.
Mõnel juhul suurendavad inimesed õudusfilme vaadates või ekstreemsporti tehes teadlikult norepinefriini taset.
Norepinefriini tasakaalustamatus
Mida ainult inimkond ei leia, et suurendada norepinefriini tootmist ja saada sellega seotud erksaid muljeid. Rafting, mägironimine, rullnokad, köiehüpped – see on mittetäielik nimekiri ekstreemsetest tegevustest, mis võivad norepinefriini suurendada. Hormoon võib närvisignaalide voogu moduleerides ja ümber suunates oluliselt muuta kesknärvisüsteemi üldist seisundit. Seetõttu pole raske ette kujutada, millised tagajärjed võivad olla nii liigsel kui ka ebapiisava vahendaja tootmisel.
Eestesimest juhtumit iseloomustab hüperaktiivsus, elavuse ja meeleolu tõus, libiido tõus, unetus. Väga suur kogus hormooni põhjustab liigset agressiivsust, kõrgenenud vererõhku, pulsisagedust, hirmutunnet ja ärrituvust.
Teisel juhul põhjustab neurotransmitteri puudumine depressiooni, apaatsust, mäluhäireid, letargiat ja elu vastu huvi kaotust. Tuleb märkida, et norepinefriini puudumine organismis põhjustab migreeni, kroonilise väsimussündroomi, bipolaarseid häireid. Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi on samuti norepinefriini sünteesi häire tagajärg.
Kuidas tasakaalustada neurotransmitterite taset
Norepinefriini tasakaalu säilitamiseks kehas on vaja luua piisav türosiini ja fenüülalanüüli varu. Seda saate teha järgmiste toodetega:
- šokolaad;
- juust;
- kanaliha;
- merekala;
- banaanid.
Erinevaid noradrenaliini sünteesi suurendavaid toidulisandeid võib võtta ainult pärast arstiga konsulteerimist.
Lisaks toitumisele saate neurotransmitteri kogust reguleerida ravimite abil. Antipsühhootiliste omadustega ravimid aitavad kõrgenenud norepinefriini taseme korral.
Antidepressandid aitavad tasakaalustada madalat norepinefriini. Nende uimastirühmade toime on suunatud emotsioonide taseme reguleerimisele.
Järeldus
Norepinefriini toodetakse suuremal määral aastaldopamiini ajus ja harvem neerupealistes. Liigne norepinefriini kogus tõstab oluliselt vererõhku, põhjustades kuulmis-, nägemis- ja intellektuaalseid kahjustusi. Neurotransmitteri puudumine toob kaasa melanhoolia, igava, rutiinse ilma emotsioonideta eksistentsi. Seetõttu on parim valik tasakaalustatud noradrenaliini tase ja rõõmus, rahulik elu.
