Kas tunnete enne kriitilisi päevi seljavalu? See on täiesti normaalne, sest menstruatsioonipäevadega kaasnevad sageli valulikud aistingud ja kehv tervis. Siiski on teatud asju, mida naine peab teadma, et valu mitte taluda, ja kui tekivad tüsistused, siis aru saada, millal on vaja arsti abi. Miks mu selg valutab enne menstruatsiooni? Proovime selle välja mõelda.
Põhjused
Miks mu selg enne menstruatsiooni valutab? See kõik on süüdi selles, et enne kriitilisi päevi toimuvate protsesside aktiivsus mõjutab kogu keha seisundit. Valulikud aistingud on oma olemuselt tõmbavad, kuid tunda ka alakõhus. Menstruatsiooni algusega kaasnevad meeleolu kõikumised, ärrituvus, ebamugavustunne lihaskoes ja rindade turse. Kui naisel on hea tervis, siis ei pruugi ta isegi tundamis tõmbab teda tagasi ja üldiselt ei too menstruatsioon talle ebamugavust.
Kas selg võib enne menstruatsiooni valutada neil, kes pole sünnitanud? On märgatud, et paljud naised, kes pole sünnitanud, tunnevad valu enne kriitilisi päevi. Palju oleneb ka pärilikkusest. Mõned tüdrukud taluvad valu, samas kui teistel on enne menstruatsiooni palju seljavalu ja see põhjustab neis paanikat ning sellisel juhul tuleb nendega tegeleda.
PMS
PMS-i nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks, seda tuntakse 7 päeva ja mõnikord isegi kümme päeva enne menstruatsiooni algust. Seda on lihtne tuvastada sümptomite järgi:
- Peavalu, mis tekib ootamatult.
- Tekib tugev helitundlikkus.
- Kõne halveneb.
- Ilmuvad unehäired, võib ilmneda unetus.
- Ilmub turse.
- Iiveldus.
- Emotsionaalses seisundis on märgatavaid muutusi, ilmnevad teravad meeleolumuutused, ärritus ja kapriisid.
- Sügelev nahapõletik.
- Temperatuuri tõus.
- Maitsemuutused toimuvad.
- Vähenenud või suurenenud seksiisu.
Esimene periood
Kui enne menstruatsiooni valutasid selg ja alaselg esimest korda, siis see pole hirmutav, kuid arsti juurde on soovitatav minna. Arsti määratud ravimite kasutamine aitab rahuneda ja valu vähendada. Et valu võimalikult kiiresti lõppeks, peate paigal lamama ja mitte liikuma.
Füsioloogilised põhjused
Seal on lihaselised emaka kokkutõmbed, need põhjustavad seljavalu. Sageli esinevad ainult neil, kellel on keha eriline füsioloogiline struktuur.
Valu võib tekkida ka siis, kui teil on väga madal valulävi. Valu on teie keha lihtne reaktsioon muutustele.
Prostaglandiinid, mis stimuleerivad emaka kokkutõmbeid, põhjustavad valu. Kriitilistel päevadel langeb progesterooni ja östrogeeni hormoonide tase ning ebamugavustundega on raske toime tulla.
Stagneerunud vedelik kutsub esile sisemise turse, mis ei suuda kehast täielikult väljuda. Selle põhjused on peidus teatud ajahetkel toimuvas hormonaalses nihkes ning närvikiudude kokkusurumine mahu suurenemise tõttu kutsub esile valu.
Samuti võib selg valutada emakasisese vahendi olemasolu tõttu.
Sümptomid
Paljud naised ja tüdrukud hakkavad enne menstruatsiooni algust tundma valutavat seljavalu. See ebameeldiv tunne võib kurnata ka kõige vastupidavama organismi. Reeglina on sellise valu põhjuseks premenstruaalne sündroom, mis on väga levinud nullsünnitajate seas. Nagu juba mainitud, hakkavad selle ilmingud tunda andma nädal enne menstrua altsükli algust. Väga levinud on ka muud sümptomid:
- Iiveldus ja isutus.
- Südame arütmia.
- Peapööritus.
- Erinevad unehäired.
- Ebastabiilne emotsionaalne seisund.
Reeglina ei ole nende valude põhjussuguelundite mis tahes patoloogiate korral.
Ravimid
Täna usuvad eksperdid, et sellised ilmingud tekivad hormonaalsete häirete tõttu, nimelt hormooni östrogeeni ja prostaglandiini taseme tõusu tõttu. Valud, mis ilmnevad enne menstruatsiooni, on oma olemuselt valutavad ja annavad selja- ja vaagnaelundites ebameeldivaid aistinguid. Enamik naisi üritab neid valusid ravida iseseisv alt, kasutades erinevaid valuvaigistite tüüpe, kuid reeglina on selline ravi ebaefektiivne ja võib valu vaigistada vaid mõne tunni jooksul.
Kui kõht ja selg valutavad enne menstruatsiooni, on mitu tõeliselt tõhusat meetodit:
- Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine, mida antud juhul kasutatakse ravina. Tavaliselt kasutatakse neid menstruatsiooni esimestel päevadel või ennetamiseks kolm päeva enne nende algust.
- Teise meetodi puhul kasutatakse kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Need mõjutavad valu põhjustavaid hormoone, põhjustades lõpuks valutuid menstruatsioone.
Kuid väärib märkimist, et mõlemal vahendil on palju vastunäidustusi. Seetõttu peate enne kasutamist konsulteerima arstiga.
Rahvahooldus
Kriitilistel päevadel tunnevad paljud tüdrukud ebameeldivat valu. Keegi aga talub selliseid hetkiKõik ei ole selle valikuga rahul. Võite kasutada ravimeid või traditsioonilise meditsiini meetodeid. Sellised retseptid on kõige ohutumad. Kuidas kasutada traditsioonilist meditsiini, et vabaneda seljavaludest enne menstruatsiooni?
- Vältige hüpotermiat ja külmetushaigusi kriitilistel päevadel.
- Kandke sooje riideid, vastasel juhul võib teil tekkida jämesoole või põiepõletik.
- Samuti suureneb seljavalu, kui teie keha tunneb k altsiumipuudust. Seetõttu on kriitilistel päevadel soovitatav tarbida hapupiimatooteid.
- Samuti aitab šokolaad vähendada valu, see aitab toota õnnehormooni.
- Traditsioonilise meditsiini meetodid hõlmavad tinktuuride valmistamist elecampane juure, Korte, selleri juure, piparmündi või kummeli baasil. Selliseid infusioone pole keeruline valmistada ja need ei nõua suuri kulutusi.
- Kasutage palderjani infusiooni, see leevendab valu.
Samuti on traditsioonilise meditsiini jaoks veel üks hea võimalus lume (jää) ja soola kasutamine. Peate võtma paar klaasi lund, ühe soola, segama kõik. Pange saadud segu salvrätikule. Seda kompositsiooni tuleks hoida tagaküljel mitu minutit.
Ennetamine
Kas teil on iga kuu premenstruaalne valu? Kuidas sellega toime tulla? Sellised nähtused on väga ebameeldivad ja tekitavad naisele ebamugavust. Sellest vabanemiseks peate järgima teatud ennetusmeetmeid. Need on lihtsad, kuid võivad aidata.toime tulla valuga enne menstruatsiooni. Nõutav:
- Pidage igakuist ajakava. Peate oma tsüklit jälgima, see aitab teil olla valmis valu tekkeks menstruatsiooni eelõhtul.
- Alustage taimsete toidulisandite võtmist nädal enne menstruatsiooni. Keetmised peaksid olema rahustava toimega. See on järeleproovitud meetod.
- Joo rohkelt sooja vett, see parandab ainevahetusprotsesse.
- Püsige aktiivsena. Kõhu- ja seljalihased peaksid olema tugevad.
- Lisage oma tavapärasesse dieeti võimalikult palju rohelisi ja piimhappetooteid.
Seljavalu enne kriitiliste päevade algust peetakse normaalseks. Siiski juhtub ka seda, et aistingud muutuvad tugevamaks ja kestavad kauem kui tavaliselt, sel juhul tuleb abi otsida spetsialistilt, sest see võib olla tervisele ohtlik.
