Inimese tervis ja vaimne seisund sõltuvad paljudest teguritest. Üks neist on kliima, just temal on inimkehale tohutu mõju. Selles artiklis vaatleme, kuidas kliima inimesi mõjutab.
Kui kliimamõjud on märgatavad
Kõige ilmsem mõju ilmneb järgmistel juhtudel:
- Äkiline ilmamuutus. Äkiline tugev tuul, äikesetorm või külmahoogu põhjustavad terviseseisundi muutusi. Tugevamatel inimestel tervise halvenemist praktiliselt ei tunneta, kuid põhipatsientidel, hüpertensiivsetel patsientidel, diabeetikutel algavad tugevad peavalud, rõhk tõuseb kuni hüpertensiivse kriisini, võib tekkida infarkt.
- Pikkade vahemaade liikumine. Kliima ja inimene on omavahel tihed alt seotud. Näiteks kui põhjamaa elanikud tulevad merele puhkama, ei tunne nad end mõnda aega mereõhu, kuuma päikese ja muude tegurite tõttu kuigi hästi. Arstid ei soovita krooniliste haigustega inimestel pikamaareise teha.
Paljud usuvad, et kui elad pikka aega ühes kohas, siis aja jooksul keha kohaneb jaigasugune mõju lakkab, kuid tegelikult see nii ei ole. Kliimatingimused mõjutavad inimest pidev alt. Mõne jaoks on see kasulik mõju, teistele aga kahjulik. Kõik sõltub igaühe individuaalsetest omadustest.
Mis on kliima
See ei ole ainult aasta kuumade ja külmade päevade kombinatsioon, mitte ainult keskmine päevatemperatuur või sademete hulk. Need on meteoroloogilised nähtused, aga ka maa- ja päikesekiirgus, magnetväli, maastik, atmosfääri poolt eralduv elekter. Kliima mõju inimestele on tingitud nende tegurite koosmõjust.
Teaduslik lähenemine
Juba iidsetel aegadel Indias ja Tiibetis tehti järeldusi selle kohta, kuidas erinevad ilmastikutingimused, nagu päike, vihm, äike, mõjutavad heaolutunnet. Nendes riikides uuritakse tänapäevani, kuidas kliima inimesi mõjutab. Ravi jaoks säilitatakse meetodid, mis on tihed alt seotud aastaaegade või ilmaga. Juba 460. aastatel kirjutas Hippokrates oma traktaatides, et ilm ja tervis on otseselt seotud.
Mõnede haiguste areng ja progresseerumine ei ole aastaringselt ühtlane. Kõik arstid teavad, et talvel ja sügisel esineb seedetrakti haiguste ägenemist. Teaduslikum alt läheneti sellele küsimusele 19. sajandil, kui Peterburi Teaduste Akadeemias uurisid tolleaegsed silmapaistvad teadlased - Pavlov, Sechenov jt, kuidas kliima inimesi mõjutab. Nad viisid läbi meditsiinilisi katseid, analüüsisid olemasolevat teavet ja jõudsid järeldusele, et ilmnevad mõned epideemiad jaolenev alt kliimatingimustest on eriti raske. Nii registreeriti Venemaal kahel korral ebaharilikult sooja talve jooksul Lääne-Niiluse palaviku puhang. Juba meie ajal on need tähelepanekud korduv alt kinnitust leidnud.
Interaktsioonitüübid
Kliima mõju kehale on kahte tüüpi: otsene ja kaudne. Esimene on otseselt seotud kliimatingimustega ja selle tulemused on kergesti eristatavad. Seda võib täheldada soojusvahetuse protsessides inimese ja keskkonna vahel, aga ka nahas, higistamises, vereringes ja ainevahetuses.
Kliima kaudne mõju inimesele on ajaliselt pikem. Need on muutused tema kehas, mis tekivad pärast teatud kindlas looduspiirkonnas viibimise perioodi. Üks näide sellest mõjust on kliimaga kohanemine. Paljud ronijad kogevad kõrgele ronides valu ja hingamisprobleeme. Need mööduvad aga sagedaste tõusudega või kindla kohanemisprogrammiga.
Kõrgete temperatuuride mõju inimkehale
Kuum kliima, eriti kõrge õhuniiskusega troopiline kliima, on inimkehale avalduva mõju poolest väga agressiivne keskkond. See on peamiselt tingitud suurenenud soojusülekandest. Kõrgel temperatuuril tõuseb see 5-6 korda. See toob kaasa asjaolu, et retseptorid edastavad signaale ajju ja veri hakkab palju kiiremini ringlema, sel ajal veresooned laienevad. Kui asellistest meetmetest soojustasakaalu säilitamiseks ei piisa, siis algab tugev higistamine. Kõige sagedamini kannatavad südamehaiguste all kannatavad inimesed kuumuse käes. Arstid kinnitavad, et palav suvi on aeg, mil esineb kõige rohkem infarkte, samuti ägenevad kroonilised südame-veresoonkonna haigused.
Samuti peaksite teadma, kuidas kliima mõjutab troopikas elavaid inimesi. Neil on kõhn kehaehitus, kõõluslikum struktuur. Aafrika elanikel võib täheldada piklikke jäsemeid. Kuumade maade elanike seas on suure keharasvaga inimesi vähem levinud. Üldiselt on nende riikide elanikkond "väiksem" kui nendes, kes elavad looduslikel aladel, kus kliima on parasvöötme.
Külmemate temperatuuride mõju heaolule
Need, kes sisenevad põhjapoolsetesse piirkondadesse või elavad seal püsiv alt, kogevad soojusülekande vähenemist. See saavutatakse vereringe ja vasokonstriktsiooni aeglustamisel. Keha normaalne reaktsioon on saavutada tasakaal soojusülekande ja soojuse tekke vahel ning kui seda ei juhtu, siis kehatemperatuur järk-järgult langeb, keha funktsioonid on pärsitud, tekib psüühikahäire, mille tagajärjeks on südameseiskus. Lipiidide ainevahetus mängib olulist rolli keha normaalses toimimises seal, kus kliima on külm. Virmalistel on ainevahetus palju kiirem ja lihtsam, mistõttu vajad pidevat energiakadude täiendamist. Seetõttu on nende põhitoiduks rasvad ja valgud.
Põhja elanikel on suurem kehaehitus jamärkimisväärne nahaaluse rasvakiht, mis takistab soojusülekannet. Kuid mitte kõik inimesed ei suuda järsu kliimamuutuse korral külmaga normaalselt kohaneda. Tavaliselt viib selliste inimeste kaitsemehhanismi töö selleni, et neil tekib "polaarne haigus". Külmaga kohanemise raskuste vältimiseks peate võtma suures koguses C-vitamiini.
Muutuvad kliimatingimused
Ilmal ja tervisel on otsene ja väga lähedane seos. Piirkondades, mida iseloomustab ilmastikutingimuste järkjärguline muutumine, kogevad inimesed neid üleminekuid vähem terav alt. Arvatakse, et keskmisel sõidurajal on tervisele kõige soodsam kliima. Sest seal, kus aastaaegade vaheldumine on väga järsk, kannatavad enamik inimesi reumaatiliste reaktsioonide, valu vanade vigastuste kohtades, rõhulangustega seotud peavalude käes.
Mündil on siiski ka teine pool. Parasvöötme kliima ei aita kaasa kiirele kohanemisele uue keskkonnaga. Vähesed inimesed keskmisest sõidurajast suudavad ilma probleemideta harjuda ümbritseva õhu temperatuuri järsu muutusega, kohaneda kohe kuuma õhu ja lõunamaa ereda päikesega. Nad kannatavad sagedamini peavalude käes, põlevad kiiremini päikese käes ja neil kulub uute tingimustega harjumiseks kauem aega.
Huvitavaid fakte
Asjaolu, et kliima ja inimene on lahutamatult seotud, kinnitavad järgmised faktid:
- Lõunaosa elanikud taluvad külma raskemini seal, kus kohalikud saavad kõndida ilma palju riideid kandmata.
- Kui elanikud kuivavadalad langevad troopilisse piirkonda, kus vesi on sõna otseses mõttes õhus, hakkavad nad valutama.
- Kuumus ja kõrge õhuniiskus muudavad keskmise ja põhjapoolsete piirkondade inimesed loiuks, haigeks ja loiuks, neil on raske hingata ja higistamine suureneb märkimisväärselt.
Temperatuuri kõikumised
Temperatuurikõikumised on tervisele tõsine proovikivi. Lapse jaoks on kliimamuutus eriti valus. Mis juhtub kehas äkiliste temperatuurikõikumiste ajal?
Väga külm kliima tekitab liigset elevust, kuumus aga sukeldab inimese apaatia seisundisse. Nende kahe oleku muutumine sõltub temperatuuri muutumise kiirusest. Terava külma või soojenemisega süvenevad kroonilised probleemid, arenevad südame-veresoonkonna haigused. Ainult sujuva üleminekuga madalatelt temperatuuridelt kõrgetele ja vastupidi, on kehal aega kohaneda.
Kõrgus pole ka ohutu
Olulised on ka õhuniiskuse ja rõhu muutused. Esiteks mõjutab see termoregulatsiooni. Külm õhk jahutab keha ja kuum õhk vastupidi, millele naharetseptorid vastav alt reageerivad. Selline mõju on väga tuntav mägedesse ronides, kus kliimatingimused, atmosfäärirõhk, tuule kiirus ja õhutemperatuur muutuvad iga kümne meetriga.
Juba 300 meetri kõrgusel algab kopsude hüperventilatsioon tänu sellele, et tuul ja madal hapnikusisaldusõhk häirib normaalset hingamist. Vereringe kiireneb, kuna keha püüab ebapiisava hapnikukoguse kõikidesse rakkudesse hajutada. Kõrguse tõusuga intensiivistuvad need protsessid veelgi, verre ilmub suur hulk punaseid vereliblesid ja hemoglobiini.
Suurtel kõrgustel, kus hapnikusisaldus on madal ja päikesekiirgus tugevam, kiireneb inimese ainevahetus oluliselt. See võib aeglustada ainevahetushaiguste arengut. Kuid ka järsk kõrguse muutus võib mõjuda halvasti. Seetõttu soovitatakse paljudel puhata ja ravida sanatooriumides mõõdukal kõrgusel, kus rõhk on kõrgem ja õhk puhtam, kuid samas on selles piisavas koguses hapnikku. Eelmisel sajandil saadeti palju tuberkuloosihaigeid sellistesse sanatooriumidesse või kuiva kliimaga kohtadesse.
Kaitsemehhanism
Looduslike tingimuste sagedaste muutustega ehitab inimkeha lõpuks midagi barjääri sarnast, seega olulisi muutusi ei toimu. Kohanemine toimub kiiresti ja suhteliselt valutult, olenemata sõidusuunast ja sellest, kuidas temperatuur kliimamuutustega dramaatiliselt muutub.
Ronijad kogevad tippudel suuri g-jõude, mis võivad lõppeda surmaga. Seetõttu võtavad nad kaasa spetsiaalsed hapnikuballoonid, samas kui sünnist saati kõrgel merepinnast elavatel kohalikel selliseid probleeme pole.
Kliimakaitse mehhanism on teadlastele praegu ebaselge.
Hooajalinekõikumised
Oluline on ka hooajaliste muutuste mõju. Terved inimesed neile praktiliselt ei reageeri, keha kohaneb ise teatud aastaajaga ja töötab selle nimel edasi optimaalselt. Kuid krooniliste haiguste või vigastustega inimesed võivad ühelt hooaj alt teisele üleminekule valus alt reageerida. Samal ajal on kõigil muutused vaimsete reaktsioonide kiiruses, endokriinsete näärmete töös, aga ka soojusülekande kiiruses. Need muutused on üsna normaalsed ega ole ebanormaalsed, mistõttu inimesed ei märka neid.
Meteoroloogiline sõltuvus
Mõned inimesed on eriti tundlikud temperatuurikeskkonna ja kliima muutuste suhtes, seda nähtust nimetatakse meteopaatiaks ehk meteoroloogiliseks sõltuvuseks. Põhjuseid võib olla palju: organismi individuaalsed iseärasused, haigusest tingitud nõrgenenud immuunsus. Siiski võivad neil esineda sellised sümptomid nagu suurenenud unisus ja impotentsus, kurguvalu, nohu, pearinglus, keskendumisvõimetus, hingamisraskused ja iiveldus.
Nendest probleemidest ülesaamiseks on vaja analüüsida oma seisundit ja teha kindlaks, millised konkreetsed muutused neid sümptomeid põhjustavad. Pärast seda võite proovida nendega toime tulla. Esiteks aitab üldise seisundi normaliseerumine kaasa tervislikule eluviisile. See sisaldab: pikka und, õiget toitumist, jalutuskäike värskes õhus, mõõdukat treeningut.
Õhu kuumuse ja kuivuse vastu võitlemiseks võite kasutada värskendajaid ja konditsioneere, rohke vee joomine aitab. Sööge kindlasti värskeid puuvilju ja liha.
Kliimamuutused raseduse ajal
Meteoroloogiline sõltuvus võib sageli tekkida rasedatel naistel, kes olid varem aastaaegade või ilmastiku vaheldust üsna rahulikult kogenud.
Rasedatel ei soovitata ette võtta pikki reise ega pikki reise. "Huvitavas" asendis on organismil juba hormonaalsed muutused stressis, pealegi läheb suurem osa toitaineid lootele, mitte naisekehasse. Nendel põhjustel on reisimise ajal uue kliimaga kohanemise lisakoormus täiesti tarbetu.
Kliima mõju laste kehale
Lapsed on ka kliimamuutuste suhtes tundlikud. Kuid siin juhtub kõik veidi teisiti kui täiskasvanutel. Lapse keha kohaneb põhimõtteliselt igasuguste tingimustega palju kiiremini, nii et tervel lapsel ei teki aastaaja või kliima muutudes suuri probleeme.
Kliimamuutuste peamine probleem ei seisne mitte kohanemisprotsessis, vaid lapse enda reaktsioonis. Igasugune kliimamuutus põhjustab inimkehas teatud protsesse. Ja kui täiskasvanud suudavad neile adekvaatselt reageerida, näiteks palavuses, varju peita või mütse kanda, siis on lastel vähem arenenud enesealalhoiutunne. Täiskasvanute kehasignaalid viivad teatud tegudeni, laps ignoreerib neid. Just sel põhjusel peaksid täiskasvanud kliimamuutuste ajal hoolik alt jälgima beebi seisundit.
Kuna lapsed reageerivad erinevatele kliimamuutustele teravam alt, on meditsiinis terve osa – kliimateraapia. Arstid, kes praktiseerivad seda ravi ilma ravimite abita, võivad saavutada lapse tervise märkimisväärset paranemist.
Kõige soodsam alt mõjub lapse kehale mere- või mägikliima. Meresoolvesi, päevitamine avaldavad soodsat mõju tema vaimsele seisundile, samuti parandavad üldist tervist ja soodustavad D-vitamiini tootmist.
Teatud efekti saavutamiseks peab laps kuurordis veetma vähem alt neli nädalat, seda perioodi peetakse optimaalseks. Krooniliste haiguste või patoloogiate raskete vormide korral võib sanatooriumiperiood kesta mitu kuud. Kõige sagedamini kasutatakse mere- ja mägipiirkondade ravi rahhiidi, hingamisteede ja nahahaiguste ning psüühikahäiretega laste puhul.
Kliima mõju vanematele inimestele
Eakad on kategooria, kes peab kliimamuutuste või reisimise suhtes olema eriti ettevaatlik. Esiteks on see tingitud asjaolust, et eakad inimesed kannatavad sageli südame-veresoonkonna, aga ka lihas-skeleti süsteemi haiguste all. Kliima järsk muutus võib kahjustada nende heaolu ja nende haiguste kulgu. Suvel esinevad kõige sagedamini krambid ja eakate suremus suureneb.
Teine tegur on kohanemise kiirus ja harjumused. Kui noorel ja tervel inimesel on vaja kohaneda uue kliimagaviiest kuni seitsme päevani, siis vanematel inimestel pikeneb need perioodid oluliselt ning organism ei suuda alati adekvaatselt reageerida temperatuuri, niiskuse või rõhu muutustele. See on eakate jaoks reisimise oht.
Kliimavööndi järsk muutus toob suure tõenäosusega kaasa ajavööndi ning päeva ja öö pikkuse muutumise. Neid muutusi on raske taluda isegi tervetel inimestel, eakatest rääkimata. Unetus on eakate üks süütumaid probleeme.
Erinevate kliimavööndite mõju tervisele
Merekliima mõjub soods alt närvisüsteemi häiretega inimestele. Jahe õhk ei tekita ärritust, mere lähedal on harva järsk temperatuurimuutus, talvel on soojem ja suvel jahedam. Lisaks hajutab meri päikesekiirgust ning võimalus nautida suurt lagendikku mõjub positiivselt silmadele ja rahustab närve.
Mägikliima, vastupidi, ergutab närvitegevust ja suurendab efektiivsust. Selle põhjuseks on kõrge rõhk, sagedased temperatuurimuutused, kui päeval saab päevitada ja öösel tuleb põgeneda külmakahjustuste eest. Oma rolli mängib päeva ja öö kiire vaheldumine, sest mägedes on see protsess peaaegu märkamatu. Väga sageli lähevad loomingulise tegevusega tegelevad inimesed mägedesse inspiratsiooni ammutama.
Põhjapoolne kliima, kus on pidev alt külm ja puudub eriline maastike mitmekesisus, ei karda mitte ainult iseloomu, vaid ka inimeste tervist. Teadlased on tõestanud, et inimesed, kes on pidev alt külmaga kohtadeskliima, vastupidavam erinevatele haigustele, sealhulgas kroonilistele. Põhjamaade elanikud praktiliselt ei haigestu diabeeti ja vananevad aeglasem alt.
