Meie vanavanaemade ajast peale on leiutatud palju rahvapäraseid vaevuste vastu võitlemise meetodeid. Näiteks määrige lõikekohale jahubanaani, turse või verevalumite korral kapsalehte, nohu korral hingake üle keedetud kartulite ja külmetuse korral lendlevaid jalgu.
Kummalisel kombel, isegi kohutava moodsa ökoloogia ja sellest täielikult nõrgenenud keha juures on need meetodid endiselt tõhusad ja aitavad, kui mitte radikaalselt, siis kombinatsioonis teiste meetoditega.
Näiteks pärast pikka talvist jalutuskäiku koju naasmist ärge olge laisk ennetustööd tegema: võtke aega ja laske jalgu tõusta iga kord, kui tunnete isegi kerget halba enesetunnet. Noh, kui haigus annab tunda kurguvalu, köha ja nohuga, siis peaks see protseduur muutuma lihts alt hädavajalikuks ja kohustuslikuks.
Mis on sellise teraapia mõte? Kuidas tal lähebmõjutada keha? Fakt on see, et kuum vesi stimuleerib verevoolu. Samal ajal ringleb veri rohkem keha alumises osas ehk jalgades ja väljavool toimub ülemises osas. Seega, kui tahame hingamist (kopsude, ninakõrvalurgete ja hingamisteede tööd) hõlbustada, peame kindlasti jalgu tõstma.
Vastunäidustused ja tagajärjed ignoreerimisel
Enamik inimesi mõtleb, kas sellel protseduuril on vastunäidustusi, hoolimata selle kahjutusest? Kas näiteks on võimalik temperatuuri või muude haigustega jalgu tõusta? Jah, on vastunäidustusi ja nende ignoreerimine võib põhjustada soovimatuid tagajärgi.
Näiteks te ei saa jalgu tõusta:
- temperatuuril, sest kuum vesi tõstab seda veelgi;
- raseduse ajal – see võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid, verejooksu;
- südame-veresoonkonna haiguste puhul;
- hüpertensiooni puhul;
- vahetult enne õue minekut.
Kuidas jalgu õigesti hõljuda
Jalad peavad "targ alt" tõusma. Valmistage ette kõik, mida vajate protseduuriks endaks ja pärast seda: kõrgete külgedega kraanikauss (või ämber), kuum vesi, veekeetja keeva veega, sinepipulber või sinep (kui te pole nende komponentide suhtes allergiline), tekk, rätik, soojad sokid (vill on parem).
Peate oma jalgu üles tõstma, mitte ainult jalad, vaid ka pahkluud (vähem alt osaliselt) vette. Pole vaja valada keeva veega ja kannatada: alustagetemperatuur on umbes 37-38 kraadi ja kui sellega harjud, lisa veekeetjast keev vesi. Enne protseduuri alustamist lahjendage sinep või pulber vees - see aitab kaasa kudede paremale kuumutamisele ja parandab verevoolu. Arvatakse, et jalad võivad hõljuda ürtide, näiteks kummeli, piparmündi ja salvei infusioonis. Saate seda teha, kuid see muudab teie naha ja jalad pehmemaks ja ei muud. Selline keetmine on kasulik ainult suu kaudu manustatuna meega tee kujul. Kui aga otsustate neid ürte või eeterlikke õlisid lisada keevasse vette, katke end basseini kohal oma peaga suure rätiku või tekiga. Seega läbite ka inhalatsiooniprotseduuri, mis parandab ravitoimet. Sellise protseduuri kestus on 10-15 minutit.
Pärast veeprotseduure tuleks jalad rätikuga kuivaks kuivatada ja jalga panna eelnev alt ettevalmistatud soojad sokid. Parem on veeta mõnda aega teki all tassikese tervisliku meega taimeteega.
