Iga inimene on vähem alt korra elus kokku puutunud seedeprobleemidega. Raskustunne maos on üks levinumaid probleeme. See nähtus võib viidata nii ühele rikkumisele mao töös kui ka haiguse esinemisele inimesel. Mao raskustunde kõige levinumate põhjuste hulgas on:
- inimesel on halvad harjumused, nagu suitsetamine või alkoholi kuritarvitamine;
- alatoitumine, millega kaasneb sage näksimine;
- ülesöömine;
- Vale toidukombinatsioon;
- praetud, rasvaste või liiga vürtsikate toitude kuritarvitamine;
- gaseeritud jookide sage tarbimine;
- liigne ärevus, stress;
- seedetrakti kroonilised haigused.
Tulevad emad kurdavad sageli pärast söömist raskustunnet kõhus. Hoolimata asjaolust, et see sümptom ei ole normaalne, ei kujuta see enamiku rasedate naiste jaoks ohtu. Tõenäoliselt peaks lapseootel ema lihts altkohandage veidi oma dieedi režiimi ja dieeti.
Sageli muutub raskustunne maos üheks gastriidi progresseerumise sümptomiks. Siis kaasneb sellega iiveldus, väljaheitehäired, kõrvetised. Esialgse haiguse diagnoosi panemine iseseisv alt ei ole keeruline, kuid sellistes olukordades on kõige parem võtta sümptomi mahasurumiseks lihts alt mao raskustunde ravim ja konsulteerida spetsialistiga. Peamised kriteeriumid, mille järgi saate proovida kindlaks teha mao raskustunde põhjust, on selle ilmumise aeg ja kestus:
- Raskustunne maos, mis tekib kohe pärast söömist, näitab, et ta ei tule toime toiduga, mida inimene on harjunud sööma. Selle probleemi lahendab rasvaste ja vürtsikate toitude tarbimise piiramine.
- Sümptomite ilmnemine hommikul näitab, et kõht pole veel jõudnud eelmisel päeval söödu seedida. Selle kordumise vältimiseks peate lõpetama söömise vahetult enne magamaminekut.
- Kui raskustunne kõhus tekkis ajal, siis tõenäoliselt sõi inimene midagi halva kvaliteediga.
- Kui mitu korda nädalas tekib raskustunne kõhus, millega kaasneb röhitsemine ja oksendamine, peaksite konsulteerima spetsialistiga, sest need sümptomid viitavad tõsisele seedetrakti rikkumisele.
- Raskus ja pidev ebamugavustunne, mis kestab mitu päeva, viitavad sellele, et inimesel on krooniline haigus.
Kuidas eemaldada raskustunne maos?
Juba tekkinud raskustunde eemaldamiseks võid kanda kõhule sooja soojenduspadja või teha massaaži. Kui ka siis raskusaste ei taandu, võtke tablett Festal, Mezim ensüümpreparaati või mõnda muud sarnast vahendit. Olukorras, kus sümptom ilmneb regulaarselt, peate:
- planeerige oma toitumiskava (4-5 korda päevas);
- korraldage perioodiliselt paastupäevi;
- piirata maitsetugevdajateta praetud toitude ja maitseainete tarbimist;
- vabanege ülekaalust;
- hakka trenni tegema (vähem alt hommikul treenima).
