Iga haigust on lihtsam ennetada kui ravida. See tõde tundub paljudele hakitud, kuid see ei muuda seda vähem oluliseks, eriti seoses sellise tõsise haigusega nagu krooniline bronhiit. Selle põhjuseks võib olla gripp või SARS, kuid sellel võivad olla ka muud põhjused.
Kroonilise bronhiidi ennetamine on täpselt suunatud selle haiguse esilekutsuvate tegurite kõrvaldamisele.
Põhiteave
Krooniline bronhiit on põletikuline protsess bronhides, millega kaasneb püsiv ebaproduktiivne köha (vähe rögaga).
Mitte iga pikaajalist bronhiiti ei saa pidada krooniliseks, vaid ainult sellist haigust, mille sümptomeid täheldatakse vähem alt kolm kuud aastas vähem alt kahe aasta jooksul. Ja loomulikult on oluline jälgida, et need märgid ei viitaks muudele hingamisteede haigustele.
Kõik bronhiidid on ohtlikud, kuna patoloogilised nähtused võivad levida kopsudesse, põhjustadesselliste haiguste areng nagu pneumoskleroos või emfüseem.
Arengu põhjused, ravi
Kroonilise bronhiidi ennetamine ja ravi on võimatu, kui selle haiguse põhjuseid ei ole kindlaks tehtud. Need põhjused on järgmised:
- pikaaegne kokkupuude bronhide ärritavate ainetega, nagu tolm, süsinikdioksiid, mitmesugused kahjulikud ained tööl;
- korduvad hingamisteede infektsioonid, enamasti viirusliku iseloomuga, kuigi neid võivad põhjustada ka patogeensed mikroorganismid (pneumokokid);
- pidev alt kuiv õhk ruumis;
- pikaajaline kokkupuude külmaga (kui inimene hingab sisse külma õhku).
Kroonilist bronhiiti võib põhjustada ka geneetiline eelsoodumus, kuid see on suhteliselt haruldane. Lisaks tuleks arvesse võtta eelsoodumust soodustavate tegurite olemasolu, mille hulka kuuluvad kroonilised põletikulised protsessid hingamisteede organites, organismi immuunsuse vähenemine ja ebasoodne keskkonnaolukord.
Kroonilise bronhiidi ravi sõltub otseselt selle põhjustanud põhjusest. Võimalik on võtta viirusevastaseid ravimeid (näiteks Novirina), antibiootikume, bronhodilataatoreid (teofülliini).
Kodus tehakse inhalatsioone eukalüpti ja kadaka eeterlike õlidega.
Esmane ennetus
Kõik kroonilise bronhiidi ennetamiseks võetud ennetusmeetmed võib jagada esmaseks ja sekundaarseks ennetuseks. Erinevneed on, millises haiguse staadiumis patsient püüab vältida kokkupuudet kahjulike teguritega.
Kroonilise bronhiidi esmane ennetamine on terve rida meetmeid, mis on suunatud nii selle haiguse väljakujunemise ennetamisele kui ka progresseerumise tõkestamisele. Põhimõtteliselt peaksid need kõrvaldama ülalloetletud põhjused, mis põhjustavad põletikulisi protsesse.
Osaliselt tuleb bronhiidi esmast ennetamist teostada töökohal. See seisneb töötajate kaitsmises kahjulike tootmistegurite eest. Lisaks peavad ettevõtted tagama, et mürgised ained ei satuks keskkonda.
Kuid nii haiguse ägeda vormi ennetamine kui ka kroonilise bronhiidi ägenemiste vältimine sõltuvad suuresti patsiendist endast. Just tema peaks ägedate hingamisteede viirusnakkuste sümptomite ilmnemisel õigeaegselt konsulteerima arstiga ja viima läbi krooniliste infektsioonikollete rehabilitatsiooni (ja selleks peate muu hulgas regulaarselt hambaarsti külastama, kuna kaaries võib mängida negatiivset rolli ka patoloogia arengus).
Kroonilise bronhiidi ennetamisel eakatel võib olla oma eripära. Fakt on see, et nad pöörduvad sageli hiljem arsti poole, kuna krooniline bronhiit võib neil pikka aega areneda asümptomaatiliselt. Kuid isegi kui see areneb, on sümptomid ebatüüpilised, kuna need taanduvad peamiselt pigistustundele ja põletustundele rinnus, peavaludele jne.
Samas eakatele inimestele on see haigus ohtlik, kuna võib põhjustada südamepuudulikkust. Seetõttu on selles vanuses eriti oluline pöörata tähelepanu hingamisharjutustele ja immuunsüsteemi tugevdamisele.
Kroonilise bronhiidi tüsistuste ennetamise eesmärk on mitte ainult hingamisteede, vaid ka teiste hapnikupuuduse käes kannatada võivate siseorganite funktsiooni taastamine.
Gripivastane vaktsineerimine mängib olulist rolli. See võimaldab teil kõrvaldada kroonilise bronhiidi ühe sagedasema põhjuse. Vaktsineerimine toimub igal aastal vähem alt kuu aega enne SARS-i hooaja algust WHO poolt heaks kiidetud preparaatidega, mis sisaldavad nii piirkonnale iseloomuliku hooajalise gripi tüvesid kui ka tulevaks hooajaks prognoositavat sorti.
Ägedate ja krooniliste vormide ennetamine: üldpõhimõtted
Esm alt peate mõistma, mis on ägeda ja kroonilise bronhiidi ennetamine. Esimesel juhul on haiguse põhjuseks tavaliselt viirus- ja bakteriaalne infektsioon. Pealegi tavaliselt "haakub" inimene algul viirushaigusega ning teisel-kolmandal päeval liitub bakteriaalne infektsioon ning bronhidesse satuvad patogeensed mikroobid.
Seetõttu meenutab ägeda bronhiidi ennetamine, mis võib aja jooksul muutuda krooniliseks vormiks, gripi ja SARS-i ennetusmeetmeid.
Reeglid on lihtsad.
Avalikud kohad
Külmal aastaajal, kuiimmuunsus väheneb ja viirused on aktiivsed, tuleks vältida suuri rahvahulki. Täielik isolatsioon on muidugi võimatu, sest tööle tuleb sõita ühistranspordiga.
Sel juhul peate kandma meditsiinilist maski. Samuti ei taga see 100% kaitset, kuid see on siiski parem kui mitte midagi. Pidage meeles, et selle kaitsev toime on loodud umbes kaheks tunniks, pärast mida tuleb mask välja vahetada.
Immuunsuse tugevdamine
Immuunsuse eest tuleks hoolt kanda. Kuigi tänapäeval väidavad teadlased, et askorbiinhappe viirusevastane toime on tugev alt liialdatud, on tegelikult vitamiinid looduslikuks kaitseks väga vajalikud, eriti talvel. Pole vaja isegi võtta vitamiinikomplekse, piisab toitumise tasakaalustamisest hooajaliste köögiviljade, tsitrusviljade, kuivatatud või külmutatud marjade jookide lisamisega.
Palju C-vitamiini sisaldab näiteks mustsõstar, kibuvitsamarjad. Samuti on immuunsuse tugevdamiseks oluline, et organism saaks piisav alt valku, eelistatav alt loomset päritolu.
Hügieen
Tuleb järgida hügieeni. Viirused võivad pikka aega püsida mitte ainult käte nahal või nina limaskestal, vaid isegi nendel asjadel, millega inimene õue läheb. Seetõttu tasub kodust lahkudes kaasa võtta niisked salvrätikud. Ja loomulikult tasub peale käimist kohtades, kus on korraga palju rahvast, käsi töödelda antiseptilise geeliga, loputada nina mereveega (sobivad pihustid nagu "Aquamaris") ja vahel saab kurku loputada.
Rääkides kõige lihtsamatest ennetusmeetmetest, ärge unustage märgpuhastust. See peab olema korrapärane. Korterit tuleks ventileerida iga päev, ka talvel.
On väga oluline, et õhk ruumis oleks piisav alt niiske. Keskküttesüsteemide töö tõttu muutub talvel väga kuivaks ja see mõjub bronhidele ärritav alt. Apteekides müüakse spetsiaalseid õhuniisutajaid, kuid need on üsna kallid, nii et saate kasutada odavamaid meetodeid – näiteks riputage radiaatori külge märg rätik.
Oluline roll ägeda ja profülaktilise bronhiidi ennetamisel on harjutusravi – peamiselt hingamisharjutuste kompleks. Kui tervis lubab, tuleks tähelepanu pöörata aeroobsele treeningule, mis parandab hingamissüsteemi kui terviku tööd.
Sekundaarne ennetus
Kroonilise bronhiidi sekundaarne ennetamine on suunatud selle haiguse ägenemiste ärahoidmisele. See hõlmab ka erinevate hingamisteede infektsioonide aktiivset ravi. Kõik sõltub patsiendi elustiilist, sellest, kui palju ta ise on otsustanud olukorda muuta.
Fakt on see, et kõige tähtsam, mida ta peab tegema, on loobuda halbadest harjumustest ja ennekõike suitsetamisest, kuna just see põhjustab enamasti selliseid olukordi. See ei ole lihtne, siin ei piisa ainult tahtejõust ja lähedaste toetusest, kõige sagedamini on vaja arstiabi.
Pealegi selleks, etägenemiste vältimiseks peate külastama arsti vähem alt kaks korda aastas, isegi kui patsient tunneb end hästi ja tal puuduvad kroonilise bronhiidi tunnused.
Hingamisraskuse esimeste sümptomite ilmnemisel on seda olulisem otsida arstiabi. Mida varem inimene seda teeb ja arsti poolt määratud ravimeid tarvitama hakkab, seda tõenäolisem alt hoiab ta ära haiguse täieõigusliku ägenemise.
Ravimassaaž
Tervendav massaaž on kasulik. Seda on erinevat tüüpi. Näiteks soovitavad paljud eksperdid vibratsioonimassaaži.
Teine tõhus meetod on posturaalne drenaaž, kui patsient viibib kaks korda päevas 20 minutit kindlas asendis, mille käigus bronhid vabanevad rögajääkidest.
Sool
Kroonilise bronhiidi ägenemiste ennetamiseks on soovitatav soolakoobas.
Sellised ruumid on varustatud mitte ainult kuurortides, vaid ka meditsiinikeskustes. Patsiendid hingavad sisse soolaauru, mis leevendab põletikku.
Terapeutiline võimlemine ennetava meetodina
Kroonilise bronhiidi ennetamine ja ravi hõlmab tingimata treeningravi. Selline võimlemine hõlmab dünaamiliste ja staatiliste harjutuste kompleksi, mille eesmärk on normaliseerida bronhide äravoolufunktsiooni, vähendada põletikku ja suurendada loomulikku immuunsust. Selline võimlemine on vastunäidustatud ainult astma või hingamispuudulikkuse korral.
Hingamisteede võimlemist tehakse ägeda bronhiidi korral, et vältida selle üleminekutkrooniline vorm. Pealegi alustavad nad seda isegi voodipuhkuse ajal, umbes 3.–5. päeval, voodil lamades või istudes.
Põhimõtteliselt sisaldab see erinevaid hingamisharjutusi (näiteks "käed üles sissehingamisel, käed alla väljahingamisel") ja alles nädala pärast saab liikuda dünaamiliste harjutuste juurde, alustades kõige lihtsamast – paigal kõndimisest. Hingamisharjutused pole nii lihtsad, kui tundub. Peate õppima teatud tüüpi hingamist, kui sissehingamine toimub nina kaudu ja väljahingamine tugev alt suu kaudu.
Arstid soovitavad teha Kuznetsovi järgi ravivõimlemist. Selle meeldejätmine on väga lihtne: need on juba mainitud harjutused käte tõstmise ja langetamisega, ainult et neid tehakse kiiremas rütmis ja hingamine peaks olema sama, mis kirjeldatud - suu kaudu suurendatud väljahingamisega. Samuti on tõhus Strelnikova tehnika, kuid selle jaoks peate siiski valdama hingamist kõhulihaste abil. Vastunäidustuste puudumisel võite joogat harrastada, kuid ainult kogenud juhendaja juhendamisel.
Arstid hoiatavad, et täiskasvanute kroonilise bronhiidi ennetamiseks mõeldud harjutuste komplekti tuleks perioodiliselt muuta. Mitu aastat päevast päeva samade liigutuste tegemine on vähem alt ebaefektiivne.
