Inimese tervis sõltub otseselt sellest, mida ta sööb. Ja mitte alati ei sisalda toit, mida sööme, keha normaalseks toimimiseks vajalikku kogust elemente. Kuidas siis oma tervist hoida ja tugevdada? Väljapääs on olemas. Siin tulevad appi toitained. Mis see on? Otsime sellele küsimusele vastust sellest artiklist.
Nutraceuticals on osa toitumisteadusest
Toitainetes leiduvaid toitaineid, söömise reegleid ja selle mõju inimeste tervisele uurib toitumisteadus. Sellest tulevad toitained. Mis see on? Teisisõnu, see on teave toidulisandite (BAA) kohta, millel on ka teine nimi - nutraceuticals. Mis on nende eesmärk, seda kirjeldatakse üksikasjalikum alt artikli järgmises osas.
Toitained on toidulisandid. Milleks neid kasutatakse?
Teatud kasulike elementide puudus kehas põhjustab kehva tervise ja haigusi. Ja kui loomulikul teel pole võimalik varusid vajalike ainetega täiendada, siis tulevad appi toitained. Me juba teame, mis see on – osa õige ja tervisliku toitumise teadusest, nimelt bioloogilised toidulisandid. Mis annab neile vastuvõtu? Toidulisandid on ravimid, mis võivad olla keemilise, sünteetilise või biotehnoloogilise päritoluga. Nad täidavad keha selliste elutähtsate ainetega nagu valgud, aminohapped, süsivesikud, rasvad, kiudained, mineraalid ja vitamiinid. Sellised lisandid rikastavad rakkude toitumist, soodustavad hormoonide, spetsiifiliste valkude sünteesi.
Toidulisandite sordid
Toidulisandeid on erinevat tüüpi, olenev alt nende eesmärgist ja koostisest. Näiteks inimestele, kes puutuvad kokku suure füüsilise koormusega (sportlased ja tööalade esindajad), soovitatakse selliseid preparaate, mis põhinevad paljudel toitainetel – valkudel, süsivesikutel ja rasvadel.
Naistele mõeldud toitained sisaldavad suurendatud annuses vitamiine ja mikroelemente, mis aitavad leevendada PMS-i sümptomeid, normaliseerida hormonaalset taset ja parandada enesetunnet menopausi sündroomi korral. Eraldi rühma moodustavad rasedatele ja imetavatele naistele mõeldud toidulisandid. Neid on rikastatud foolhappe, k altsiumi, kaaliumi ja paljude teiste lapse täielikuks arenguks oluliste elementidega. Bioadditiive kasutatakse kosmetoloogias laialdaselt, neid nimetatakse nii -ilupillid. Kuna need toidulisandid sisaldavad A-, B-, C-, D-, E-vitamiine, aga ka beetakaroteeni ja luteiini, on neil kasulik mõju naha seisundile, kõikide organite ja süsteemide talitlusele ning üldine heaolu.
Toidulisandite tootjad ei jätnud tähelepanuga inimkonna tugeva poole esindajaid ilma. Meeste tervise säilitamiseks toodetakse toitaineid, mis soodustavad hormooni testosterooni tootmist. Lisaks aitavad need tugevdada lihaseid, normaliseerida urogenitaalsüsteemi tööd ja toetada üldist hormonaalset tausta.
Toitained on head või halvad?
Nüüd teate juba vastust küsimusele: "Nutraceuticals – mis see on?" Järgmisena räägime sellest, kas toidulisandite tarvitamisel on alati positiivne tulemus. Ametlikult toodetud toidulisandid läbivad esialgsed kliinilised uuringud ja on tervisele ohutud. Kuid kirjaoskamatu lähenemine toidulisandite valikule ja kasutamisele võib viia selleni, et tervislik seisund mitte ainult ei parane, vaid isegi halveneb. Seetõttu on enne nende võtmise kuuri alustamist soovitatav konsulteerida oma perearsti või toitumisspetsialistiga. Ta aitab teil valida täpselt seda tüüpi toidulisandeid, mis toovad kehale maksimaalset kasu. Enne ravimi kasutamist lugege hoolik alt juhiseid ja ärge ületage soovitatud annust. Esimeste negatiivsete sümptomite korral, mis on tekkinud pärast toidulisandite kasutamist (iiveldus, oksendamine, seedehäired, pearinglus, lööve, sügelusja teised), lõpetage nende võtmine ja pöörduge arsti poole.
