Täna räägime teile, mis on paastumine (tervendamine), miks see vajalik on ja kuidas sellest kinni pidada. Lisaks saate teada, kuidas selliseks protseduuriks õigesti valmistuda, kas seda saab teha kodus ja kuidas sellest seisundist välja tulla.
Mis on paastumine?
Terapeutiline paastumine on väga võimas vaimne praktika, mis on meieni jõudnud juba ammusest ajast. Pole ühtegi religiooni, mis ei kasutaks enesepuhastuse eesmärgil toidu täielikku tagasilükkamist.
Paastumine annab inimestele jõudu ja tervist. Lõppude lõpuks on see kaasasündinud instinkt, mis on meile looduse poolt kaasa antud. Vabatahtlik söömisest keeldumine viib inimese kehas hämmastavate muutusteni.
Paastumine (meditsiiniline) aitab hästi südame-, lülisamba-, allergiate, bronhiaalastma, nahahaiguste ja liigesehaiguste, kaksteistsõrmiksoole või maohaavandite, rasvumise, healoomuliste kasvajate, diabeedi algstaadiumis jne. peal. Samuti tuleb märkida, et toidu tarbimise täielik lõpetamine on märgatavparandab inimese vaimset tervist.
Mida sa vajad?
Esimest korda ravipaastust kuuldes mõtlevad inimesed väga sageli sellele, miks on meditsiini ja teaduse praeguse arengu juures vaja toidust keelduda? Kaasaegsel inimesel on selle ravimeetodi kasutamiseks palju põhjuseid. Sööme palju, liigume vähe, kasutame pestitsiididest, säilitusainetest ja erinevatest lisanditest küllastunud toiduaineid, joome ebakvaliteetset vett, hingame saastunud õhku ja kannatame stressi all. Kõik need tegurid vähendavad regulaarselt meie elukvaliteeti ja halvendavad meie tervist.
Inimkonna probleemid
Kiire ravi võimaldab teha seda, mida tänapäeva meditsiin ei suuda. Muide, just regulaarne pillide tarbimine halvendab veelgi niigi ebatervisliku inimese seisundit. Uskudes meditsiini kõikvõimsusesse, hakkasid kaasaegsed inimesed oma keha eest hoolitsemise täielikult üle andma paljudele arstidele. Selle tulemusena kujuneb välja paradoksaalne olukord: joome, suitsetame, sööme ja liigume vähe ning siis läheme arsti juurde ja proovime oma probleeme kallite pillidega lahendada. Muidugi ei tule sellest kunagi midagi head. Ravim on ju lihts alt keemiline aine, mis ei saa meie kehas midagi teha. Kuid nälgimine (terapeutiline), vastupidi, ilma materiaalsete kuludeta võib üsna tõhus alt kaasa aidata võitlusele mitmesuguste kahjulike teguritega. Kuidas seda õigesti teha?
Mida ma süüa võin?
Ravipaastumine kodustingimused on eriti populaarsed nende seas, kes on loobunud kaasaegse meditsiini teenustest ja otsustanud oma tervise enda kätesse võtta.
Mida saab selle puhastuse ajal süüa? Seda kummalist küsimust küsivad sageli paljud inimesed, kes hakkavad esimest korda paastuma. Tegelikult on inimesel üsna raske harjuda mõttega, et tema keha saab pikka aega ilma toiduta hakkama.
Paastu peamine reegel on toidu täielik puudumine. Samal ajal on rangelt keelatud kasutada mahla, kohvi, teed, imeda maiustusi ja veelgi enam kasutada närimiskummi. Ainult täieliku toidu puudumisel saab inimene üle minna sisemisele toitumisele. Olles oma rasvad ära kasutanud, varustab keha end kõige vajalikuga. Kui sööte isegi vähimatki toitu, siis seda üleminekut ei juhtu ja inimene hakkab kurnatuse all kannatama.
Kas ma võin tablette võtta?
Uimastite kasutamine toidust täieliku keeldumise ajal on rangelt reguleeritud. Need, kes kasutavad pidev alt südamehaiguste tablette ja vererõhku alandavaid ravimeid, samuti hormoone, insuliini jm, peaksid kindlasti pöörduma arsti poole, kes saab saata patsiendi Paasturavikeskusesse, kus ta on range järelevalve all. kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid.
Kas ma võin vett juua?
Pöördudes tagasi küsimuse juurde, mida võib paastu ajal süüa, tuleb märkida, et sellise paastu ajal on lubatud juua ainult allika-, sula-, keedetud, destilleeritud või kaevuvett. Ja see peab olema puhas. Sel ajal tarbitava vedeliku kogus on rangelt individuaalne. Neil, kes hakkavad esimest korda paastuma, on parem juua rohkem vett. Lõppude lõpuks aitab see vältida joobeseisundit ja hõlbustab kogu protsessi ülekandmist.
Kodus paastumine
Tänapäeval on sellele tehnikale spetsialiseerunud palju meditsiiniasutusi. Näiteks Maikopi paastukliinikusse tuleb igal aastal sadu inimesi, kes on otsustanud ise oma tervise eest hoolt kanda ja puhastada keha kõikidest olemasolevatest haavanditest. Kahjuks ei ole kõigil võimalust sellisesse keskusesse kandideerida. Seetõttu on terapeutiline paastumine kodus nii populaarne.
Ise söömise lõpetamiseks ei pea te olema selles valdkonnas ekspert. Lõppude lõpuks on selleks vaja ainult terve mõistuse olemasolu ja teie suurt soovi. Ja enne selle tehnika kasutamist tasuks kindlasti end kurssi viia mõne paastumise põhimõtetega. Mõelge neile üksikasjalikum alt.
Neli paastureeglit
Iga paastukliinik järgib rangeid reegleid, et inimene sellesse protsessi kaasata ja sellest väljuda. Need, kes otsustavad kodus ise ravida, peaksid järgima samu põhimõtteid.
Esm alt peaksite tutvuma esitatud meetodi olemusega. Selleks saate osta selliste kuulsate autorite raamatuid nagu G. Shelton, P. Breg ja Y. Nikolaev. Terapeutiline paastumine ei ole nende jaoks ainult füüsiline puhastamineräbu ja rasvu, vaid vaimne praktika, mis teeb meele silmnähtav alt heledamaks.
Lisaks sellele saate teada, kuidas teised inimesed toidust keelduvad. Selleks võite leida mõttekaaslasi erinevatelt saitidelt, foorumitelt jne.
Teiseks, kodus paastudes ei tohiks pikka aega toidust keelduda. Esialgsel etapil on soovitatav seda tehnikat kasutada 1-3 päeva. Pärast mitut lühemat toidust keeldumist on lubatud 7-10 päeva pikkune paastumine. 14-21 päeva pikkune paastumine on soovitatav alles pärast mitme varasema meetodi edukat läbimist, samuti vastunäidustuste puudumisel. Sel juhul on soovitav, et patsient oleks spetsialisti või kogenud nälgiva inimese range järelevalve all.
Kolmandaks, olge kindlasti ettevaatlik. Vaatamata sellele, et paastumine on täiesti ohutu tervenemis- ja ravimeetod, on selle kasutamisel siiski võimalikud mõned tüsistused. Kui sellise protseduuri käigus tekib ettenägematuid olukordi, tuleks see peatada.
Neljandaks, tõsiste haiguste, hormonaalsete ravimite, insuliini jms regulaarse tarbimise korral on paastumine lubatud ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialisti range järelevalve all ja ainult vastavas kliinikus.
Korralik ettevalmistus esimeseks paastuks
Paastu imed! Nii hindavad oma seisundit need inimesed, kes on selle tehnika täielikult läbinud ja oma keha märgatav alt parandanud. Kui otsustate ise ravida, on protseduuri hõlbustamiseks soovitatav järgida mõnda lihtsat reeglit.
- Puhastusprotseduurid. Enne paastu juurde asumist peaksite soolestikku puhastama. Selleks võite kasutada tavalisi klistiire. Ennast puhastades ei leevenda te mitte ainult oma enesetunnet, vaid aitate ka oma kehal kiiresti ja lihts alt lülituda sisemisele toitumisele, vähendada nälga ja mürgistust.
- Piima-taimetoidu järgimine. Täpselt seitse päeva enne määratud kuupäeva tuleks loobuda rasvastest, lihast ja rasketest toitudest, samuti erinevatest vürtsidest ja maitseainetest, alkoholist jne.
- Valige õige aeg. Parim periood enesepuhastuseks on juuli lõpp, august või septembri algus. Lõppude lõpuks on just sel aastaajal piisav alt soe, köögi- ja puuvilju on tohutult ning võimalus on ka värskes õhus jalutada.
Raskused toidust täielikul keeldumisel
“Paastumise imed” on kõige täpsem kirjeldus seisundist, mida täheldatakse inimesel, kes on läbinud 3-, 7-, 14- või 21-päevase tehnika. Sellist mõju saab aga täheldada alles pärast paastumist ja selle nõuetekohast järgimist. Lõppude lõpuks seisab inimene paastumise ajal silmitsi paljude ebameeldivate probleemide ja raskustega.
Nende sõnul, kes ei kasuta seda tehnikat enesepuhastuseks esimest korda, on see üsna keeruline ravimeetod. Lõppude lõpuks ei pea iga inimene näljaproovile vastu.
Seda tehnikat kasutavad inimesed kogevad tavaliselt samu aistinguid kui ägenemise ajalmis tahes haigus. Esimese 2-3 päeva jooksul on suur ebamugavustunne. See on näljatunne ja ebamugavustunne kõhus ja regulaarsed peavalud ja tuju halvenemine ja pearinglus jne. Eriti raske on see algajatele. Kuid 3-5 päeva pärast lülitub keha täielikult sisemisele toitumisele ja tervislik seisund paraneb märgatav alt. Seetõttu võivad mõned inimesed tunda järsult elavnemist. Kuigi ka sellega jäävad nälgiva inimese liigutused ja kõne aeglaseks. Lisaks võib muutuda inimese kõnnak või ajataju.
Kogenud nälgivate inimeste sõnul hakkab nende keha sel ajal ökonoomsel režiimil töötama. Ja mida kauem paast kestab, seda rangem on energiakulud.
Seega, kui otsustate kasutada seda tehnikat oma keha parandamiseks, peaksite olema sellisteks raskusteks ja tunneteks valmis.
Probleemid paastust väljumisel
Mis vahe on kodusel ja statsionaarsel ravipaastul? Neid võtteid kasutav sanatoorium või kliinik on hea, sest patsient on spetsialistide range kontrolli ja järelevalve all. Sellest olekust lahkudes on ju ka palju ebameeldivaid hetki. Seega on inimkeha pärast 5-7-päevast täielikku toidust keeldumist juba täielikult sisemisele toitumisele üle läinud ja seetõttu ei pruugi võetud tooted kohe imenduda ega töödelda. Sellega seoses soovitavad eksperdid kodus nälgivatel inimestel hakata toitu sööma väikeste portsjonitena, hästi näridatahked toidud ja lahjendatud kontsentreeritud joogid. Kui jätate need nõuanded tähelepanuta, on teil seedehäired garanteeritud. Samuti tuleb märkida, et pika paastumise korral võib terav ja mahukas toidu tarbimine olla inimelule ohtlik.
Kogenud nälgivad inimesed väidavad, et puhastusest väljumine peaks kestma sama kaua kui tehnika ise.
Taastumisperiood
Pärast nälgimisprotsessi lõppu ei naase inimkeha kohe algsesse olekusse. Nii et 1-2 kuu jooksul võivad selles tekkida mitmesugused muutused. Just seekord peate olema äärmiselt ettevaatlik ja mitte rikkuma toitumisreegleid, libisedes tavalisse ahnusesse. Tõepoolest, vastasel juhul võib see kasulik asi, mille nälg inimesele andis, lihts alt kaduma. Sellega seoses on soovitatav teha mõningaid jõupingutusi enesekontrolliks.
Kaalulangus tühja kõhuga
Paastu ajal lülitub inimkeha täielikult reservtoitumisele, mille aluseks on tema rasvaladestused. Normaalseks eluks päevasel ajal toidu täieliku tagasilükkamisega piisab inimesele 300–400 grammist rasvast. Kui nii palju kogunemisi lagundatakse, tekib glükoos, mis on keha elutähtsa tegevuse aluseks.
Vaatame ligikaudseid väärtusi, kuidas inimese kaal veenälja ajal väheneb:
- 1 kuni 7 päeva – umbes 1 kg päevas;
- 7 kuni 10 päeva – ligikaudu 500 grammi päevas;
- alates 10. päevast ja kogu järgnevast perioodist - umbes 300-350 grammi päevas.
Tee kokkuvõte
Paastuprotsessi alustades peab inimene selgelt aru saama, et tegemist ei ole lihtsa meelelahutusliku protseduuriga, vaid väga keerulise, raske ja kohati isegi ebameeldiva ülesandega, milleks tuleb eelnev alt valmistuda (nii füüsiliselt kui vaimselt).
Vaatamata kõikidele raskustele, mis sellisel teel nälgijaid ees ootavad, on see väga väärt asi. Kui sa ei karda raskeid ülesandeid ja sul on suur tahtejõud, siis võid julgelt paastu alustada. Lõppude lõpuks võimaldab see tehnika taastada nooruse, ilu ja tervise. Peamine asi, mida paastu ajal meeles pidada, on see, et kõik head asjad elus juhtuvad ainult siis, kui inimesed annavad selleks oma parima.
