Mõnikord pärast magamata ööd lähevad inimesed tööle või õppima. Keegi veetis mõnus alt aega trendikas klubis või nautis oma tüdruksõbraga romantikat ning mõnda häiris lapse nutt või naabrite skandaal. Igal juhul on aegu, mil sa lihts alt ei saa magada! Mida teha? Ärkvel püsimiseks järgige selle artikli näpunäiteid.
Esimene nõuanne
Töö – see on see, mida ei taha magada! Kui midagi tehes häirib teid, olete hõivatud ega mõtle unele. Soovitav on liikuda rohkem ja veelgi parem - olla värskes õhus. Kui istud pidev alt arvuti taga, siis suure tõenäosusega jääd siiski magama.
Teine nõuanne
Tuletame veelkord meelde värsket õhku, see küllastab keha hapnikuga, üldine seisund paraneb, aju töö kiireneb ja magada ei taha nii palju. Kui tänaval kõndida pole võimalik, siis selleks, et mitte magama jääda, tehke vähem alt aken lahti, kolleegid ei vaidle, eriti suvel.
Kolmas nõuanne
Mis on esimene asi, mis pähe tuleb pärast küsimust „mida teha, et sa ei tahamagada? . Täpselt nii, see otsus on juua looduslikku värskelt jahvatatud kohvi või kanget teed, need aitavad unisusega toime tulla. Need joogid sisaldavad organismi turgutavaid aineid ja inimene tahab palju vähem magada. Kuid selle meetodi kuritarvitamine ja sagedane kasutamine võib teie tervist kahjustada, olge ettevaatlik.
Neljas nõuanne
Püüdke rohkem suhelda, eriti lõbusate ja huvitavate inimestega. Liikuge rohkem ja hoidke end hõivatud.
Viies nõuanne
Hoolimata energiajookide kättesaadavusest ja tõhususest proovige neid vältida. Eriti kahjulik on neid segada alkoholiga. Söö vähem, muidu muutub soov magada lihts alt vastupandamatuks. Kui te ei saa ilma toiduta elada, siis sööge seda vähem alt väikeste portsjonitena.
Kuues nõuanne
Mida teha, kui tahad magada? Suurepärane kosutav vahend on massaaž, eriti sõrmede massaaž. See piirkond vastutab pea ja kaela eest. Sõrmemassaaž tõstab elujõudu ja parandab vereringet. Kasulik on ka mõju kõrvadele, labadele. Selline massaaž annab jõudu, energiat ja kosutab.
Seitsmes näpunäide
Aroomiteraapia aitab teil tuju tõsta. Kasuta lavendliõli, see aitab ületöötamise korral. Tähelepanu kiireks ümberlülitamiseks, ajutegevuse parandamiseks ja suurte koormuste ajal on kasulikud teepuu aroomid. Greibi- ja sidruniõlid oma värskusega annavad teile tuju heaks ja leevendavad depressiooni.
Nõuandkaheksas
Kui väsimus sai sinust võitu ja tööd on veel palju, siis aitab sind sidrun. Riivi koor, mässi marli ja hõõru otsaesist ja oimukohti. Võid masseerida ka lõigatud sidrunikoorega. Näete, julgus tuleb teie juurde tagasi. Loodame, et selle artikli nõuanded aitavad.
Parim nõuanne
Mida teha, et magada ei tahaks? Vastus on väga lihtne: peate lihts alt pikali heitma ja magama. Ärge piinake oma keha, küsige vaba päeva ega leppige ülemusega kokku väikeses puhkuses. Soovin teile tervist, jõudu ja jaksu.
