Paljud esteetilised ja meditsiinilised probleemid on seotud liigse vedeliku peetusega kehakudedes, mis sõltub otseselt lümfisüsteemi toimimisest. Ülekaalulisuse, tselluliidi, tursete, silmaaluste kottide probleemidega toimetulekuks, aga ka näo- ja kehanaha nooruslikkuse pikendamiseks sobib suurepäraselt lümfidrenaažimassaaž. Arvustused seda tüüpi massaaži kohta on enamasti positiivsed. Seetõttu mõelgem üksikasjalikum alt, millise protseduuriga on tegemist, kes seda vajab ja kes on vastunäidustatud.
Lümfisüsteem ja selle roll keha elus
Lümfisüsteemi põhiülesanne on immuunsüsteemi rakkude transportimine vajalikesse kehapiirkondadesse. Lisaks osaleb see keha puhastamisel toksiinidest ja kahjulikest ainetest. Lümfisüsteem on tihed alt seotud vereringesüsteemiga ja täiendab seda. Koosneb lümfiorganitest (mandlid, põrn, harknääre), veresoontest, kapillaaridest, sõlmedest ja kanalitest.
Igasugune lümfisüsteemi talitlushäire põhjustab erinevate kehaosade turset. KiirusLümfi liikumine sõltub paljudest teguritest: lümfisüsteemi veresoonte toonusest, vererõhust, keha hormonaalsete süsteemide tööst. Samas on lümfisüsteemi tööd otseselt mõjutades võimalik saavutada mõju ka teistele organismi süsteemidele: vereringe-, kardiovaskulaarsele, hormonaalsele. See seletab lümfidrenaažimassaaži kõrget efektiivsust.
Mis on lümfidrenaažimassaaž
Vaatame põhimõisteid. Lümfidrenaaž on protsess, mille käigus eemaldatakse keha rakkudevahelisest ruumist seisev liigne vedelik ning normaliseeritakse lümfivoolu kiirust ja kvaliteeti. Lümfidrenaažimassaaž on füüsiline mõju kehale lümfisoonte suunas, et ergutada ainevahetust ja normaliseerida lümfisüsteemi talitlust. See on hea viis parandada keha ja näo kontuure, samuti tervist ja immuunsust.
Kes vajab lümfidrenaažimassaaži
Lümfidrenaažimassaaž on näidustatud vedelikupeetuse korral kehas ja tursete, venoosse puudulikkuse korral. Samuti viiakse protseduur läbi kehakaalu langetamise ajal keha vormimiseks, see eemaldab kehast liigse vee ja parandab keha vormi. Lümfidrenaažimassaaži näidustuste loetelu on üsna lai:
- ülekaal;
- tselluliit;
- veenilaiendid;
- näo- ja kehaosa turse;
- lümfostaas;
- lümfisoonte toonuse kahjustus;
- lümfivoolu häired;
- alandatud immuunsus;
- stress;
- lõtvunud näonahk.
Taotleminelümfidrenaažimassaaži abil saate saavutada stabiilse ja pikaajalise efekti.
Tulemused
Lümfidrenaažimassaaž aitab kaasa paljude kosmeetiliste ja meditsiiniliste probleemide lahendamisele. Massaažikursuse tulemused on:
- Keha rasvasisalduse vähenemine, kuna koos vedeliku kogunemisega kehasse kogunevad ka toksiinid, mis tavaliselt koos veega väljutatakse. See vähendab keha võimet lagundada rasvu ja kolesterooli. Lümfidrenaažimassaaž soodustab toksiinide väljutamist ning nahaaluse ja vistseraalse rasva (mis ümbritseb siseorganeid) lagunemist.
- Saage tselluliidist lahti. Lümfidrenaažimassaaž soodustab aktiivse verevoolu käivitamist ning lümf eemaldab rasvarakkude lagunemissaadused. Nahk muutub siledaks, punnid kaovad.
- Kehakaalu langus, kuna massaaž aitab aktiveerida ainevahetust. See soodustab kaalulangust.
- Turse vähenemine või kadumine erinevates kehaosades.
- Silmaaluste kottide kadumine.
- Näokontuuri tõstmine. Nahk muutub siledamaks ja elastsemaks, kortsud kaovad.
- Siledad peened jooned.
- Keha kontuurimine.
- Suurendage immuunsust. Lümf on meie immuunrakkude transpordivahend ja lümfivoolu parandamine mõjutab organismi üldist võimet vastu seista infektsioonidele ja haigustele.
- Üldise enesetunde paranemine, surve normaliseerimine.
Lümfidrenaažimassaaži tüübid
Lümfidrenaažimassaaž võib olla riistvaralinevõi manuaal. Mõlemal meetodil on positiivsed ülevaated.
- Manuaalset lümfidrenaažimassaaži teeb spetsialist arvestades lümfisüsteemi ehitust. Massaažiterapeut toimib keha lümfi- ja veresoonkonnale. Sellise massaaži peamine eelis on spetsialisti vahetu kontakt patsiendiga, mis aitab paremini "tunnetada" probleemseid kohti ja neid välja töötada.
- Aparaatmassaaži tehakse spetsiaalse tehnikaga, selleks on vaakum-rullseade ehk LPG. Selle tüübi peamine eelis on selgelt määratletud programmi järgimine, traumaatiliste tegurite puudumine, nahatooni kiirem paranemine.
Vastav alt mõju astmele toimub lümfidrenaažimassaaž:
- Pind. Mõjutab naha ülemisi kihte ja väikseid lümfisooneid.
- Sügav. Spetsialist toimib naha sügavamatele kihtidele, aga ka lihaskoele, stimuleerides suuremaid veresooni ja kanaleid, sealhulgas neid, mis tagavad lümfi otsese väljavoolu siseorganitest.
- Akupressuuri lümfidrenaažimassaaži tehakse peamiselt riistvaraliselt. See on mehaaniline või elektriline mõju peamiste lümfisõlmede projektsioonile.
Samuti saab lümfidrenaažimassaaži liigitada funktsioonide ja kehaosade järgi, millega massaažiterapeut peab töötama. See on nägu, kael, kõht, puusad, jalad, selg.
Lümfidrenaaži näomassaaž: ülevaated ja tehnikad
Lümfidrenaažiga näomassaaž võib olla ka käsitsi või riistvaraline. Manuaali teostab spetsialist ja riistvara teostab nõrga elektri mõju tõttuimpulsid naha pindmistesse kihtidesse või vaakum sügavamatesse kihtidesse.
Kes on vähem alt korra teinud elektrilist lümfidrenaaži näomassaaži, on ülevaated muljetavaldavad, kuna enamik patsiente näeb otsmikul ja nasolaabiaalse kolmnurga piirkonnas märgatavat kortsude vähenemist.
Vakuum-näomassaaž eemaldab kiiresti silmade all olevad tursed ja kotid, mõju muutub märgatavaks juba pärast esimesi protseduure. Samuti silub näonahk, ühtlustub selle värv. Kuni 95% patsientidest märkab pärast protseduuri näokontuuride paranemist.
Mõned märgivad siiski, et tulemus pärast protseduuri ei püsi kaua. Et mõju püsiks kaua, tuleb kohandada oma elustiili ja toitumist, jälgida joogirežiimi, samuti mitte kuritarvitada soolasid, kuumi vürtse, kohvi ja teed.
Tselluliidivastane lümfidrenaažimassaaž
Arvatakse, et lümfiringet parandav lümfidrenaažimassaaž aitab kõrvaldada tselluliiti ja eemaldada kehast toksiine. Tselluliidi raskusastet vähendava lümfidrenaaži kehamassaaži ülevaated on tavaliselt positiivsed, kui protseduur viiakse läbi dieedi ja elustiili kohandamisega.
Tulemuse tõsidus oleneb nii organismi omadustest kui ka teiega koos töötava spetsialisti professionaalsusest ning teie suhtumisest tulemusse.
Tselluliidivastane lümfidrenaaži kehamassaaž: ülevaated, fotod
Enamik patsiente märkab nende arvu olulist vähenemisttuberkuloosid probleemsetel kohtadel, samuti naha sileduse ja elastsuse parandamine. Samal ajal oli märgata üldise enesetunde paranemist, kergus ilmnes kogu kehas, efektiivsus ja energia tõusid.
Mõju on märgatav mitte ainult patsientide subjektiivsetes tunnetes ja lümfidrenaažimassaaži ülevaadetes. Paljude ekspertide tehtud fotod enne ja pärast kinnitavad samuti protseduuri kõrget efektiivsust.
Negatiivsete arvustuste põhjal oli märgata tugevat valu massaaži ajal. Mõned patsiendid ei suutnud kursust lõpetada. Valuaistingud ja nende raskusaste sõltuvad ka keha individuaalsetest omadustest ja valitud programmi õigsusest riistvaralise kokkupuute ajal.
Kõige valutum lümfidrenaaži tselluliidivastane massaaž on pressoteraapia – probleemsete piirkondade kokkupuude suruõhuga.
Lümfidrenaažiga kehamassaaž kõhu ja reite kehakaalu langetamiseks: ülevaated
Kas tänu sellele protseduurile on võimalik ülekaalust lahti saada? Kaalulangus pärast lümfidrenaažimassaaži on tingitud:
- vedeliku kiire eemaldamine probleemsetest piirkondadest;
- kiirendage ainevahetust, samal ajal stimuleerides lümfivoolu.
Lümfidrenaažimassaaži kasutamise plussid kehakaalu langetamiseks:
- Pärast helitugevuse vähendamist ei vaju nahk alla. Vastupidi, see muutub elastsemaks ja elastsemaks.
- Eemaldab aktiivselt raskesti seeditavaid rasvu, transrasvu, mis aitab vähendada mahtukõht.
- Kehale ebavajalikud räbud ja ained eemaldatakse aktiivselt.
- Tervis ja immuunsus tugevnevad.
- Tulemust säilitatakse pikka aega.
Arvustused riistvaralise lümfidrenaažimassaaži kohta on positiivsed, kuigi vapustavaid tulemusi pole oodata. Keskmiselt võite kogu kuuri jooksul kaotada kuni 5 kilogrammi. Kuid samal ajal naasevad kaotatud mahud aeglaselt ning figuur omandab ka leevendust ja ilu tänu sellele, et liigne maht jätab just probleemsed piirkonnad.
Lümfidrenaažiga jalamassaaž veenilaiendite ennetamiseks ja raviks
See protseduur on näidustatud, kui jalad väsivad, tööl või koolis tuleb palju seista või istuda, veenid ja lümfisooned ei tule enam toime vedeliku ülesvooluga. Tekib turse ja see on täis veeniklappide nõrgenemist, mis omakorda kutsub esile veenilaiendeid.
Tursete vähendamiseks on ravi- ja ennetusprotseduuride kompleksi osana näidustatud lümfidrenaaži jalamassaaž. Tagasiside seda tüüpi protseduuride kohta on enamasti positiivne. Mõju on täheldatav juba pärast esimest manustamist jalgade kerguse tunde, tursete raskuse vähenemisena, kui seda esineb.
Lümfostaasi kõrvaldamiseks, mis sageli põhjustab jalgade raskustunnet, tehakse seansse ülepäeviti, kuid mitte rohkem kui 12 korda järjest. Järgmine on paus. Veenilaiendite vältimiseks tehakse jalgade lümfidrenaaži vähem alt kord nädalas pikema aja jooksul.
Enamik patsiente märkis valu vähenemist veenilaiendite korral, vähenemist ja täielikku kadumistsäärte, reite ja säärte, jalalabade turse. Suurima efektiivsuse annab igapäevane manuaalne jalamassaaž, samuti pressoteraapia. Väärib märkimist, et lümfidrenaažimassaaž on näidustatud ainult veenilaiendite algstaadiumis või ennetamiseks haiguse suurenenud riski korral.
Vastunäidustused
Positiivsetele arvustustele vaatamata ei sobi lümfidrenaažimassaaž kõigile. Sellisel protseduuril on vastunäidustusi:
- diabeet mis tahes kujul;
- lümfadeniit ja lümfisõlmede turse;
- pahaloomulised kasvajad;
- ARVI;
- põletik ägedas staadiumis;
- tromboos ja kalduvus verehüüvete tekkeks;
- kroonilised nahahaigused;
- herpese ägenemine probleemsetes piirkondades;
- nahakahjustus;
- südame- ja veresoontehaigused;
- kilpnäärmehaigused ja häired.
Rasedus igal trimestril ei ole vastunäidustuseks igat tüüpi lümfidrenaažimassaažile, kuid igal juhul peate protseduuri kasutama ettevaatlikult, kaaludes plusse ja miinuseid ning konsulteerides oma arstiga.
