Inimesed on suitsetanud sajandeid. Kuid vähesed inimesed teavad, kuidas sigaretid meie riiki sattusid.
Suitsetamise ajalugu meie riigis
Venemaa territooriumil tekkis see sõltuvus Ivan Julma ajal, kellele Kuuba suursaadikud kinkisid mitu sigarit. Enne seda märkimisväärset sündmust suitsetasid kuninglikud aadlikud lihts alt teed ja leidsid sellest rõõmu.
Sigaretid levisid laiem alt Peeter Suure ajal, kellele, nagu teate, meeldis läänelikke harjumusi kõikjal levitada.
Algul said sigareid endale lubada vaid kõrged isikud, kuid aja jooksul said talupojad nikotiini mõju tunda.
On ammu tõestatud, et sigaretid toovad kaasa petliku rõõmsameelsuse ja rahulikkuse tunde ning neist on palju kahju. Nikotiini mõju inimorganismile on suurepärane, räägime sellest.
Miks inimesed suitsetavad
Iga pikaajaline suitsetaja on korra oma esimese sigareti suitsetanud. Esimest korda põhjustab see köha, iiveldust, peapööritust. Keha protesteerib kõigest jõust. Kui inimene ennast lõhub, siis nikotiin veres levib ja tekitab sõltuvust. Nagu iga teine ravim, põhjustavad sigaretid elevust, eufooriat ja ajutegevuse paranemist. Kuid see kõik pole niimõjub kaua, aja jooksul leitakse, et rõhk tõuseb, süda peksleb väikseimastki pingutusest, öösel tekivad õhupuudus ja köha.
Verega nikotiin kandub kõikidesse närvilõpmetesse, lööb maha või muudab närvisüsteemi ja siseorganite talitlust. Sellest ka see eufooria selle kasutamisel ja teisest küljest vererõhu tõus.
Kahjustab nikotiini kehale
Paljud usuvad, et nikotiin ei tekita erilist kahju, kuid suitsetamisel eralduv suits on ohtlikum. See on ka tõsi: sissehingamisel sadestub kopsudesse tahm ja sudu, kuid just nikotiin paneb inimese ikka ja jälle palju sigarette suitsetama, tekitades tugeva sõltuvuse. Kui kogu ühes sigaretis sisalduv selle ravimi annus süstitakse inimese veeni korraga, saabub kohene surm. Päästab ainult see, et nikotiin imendub kopsudes väikestes annustes, järk-järgult mürgitades ja räbudes keha.
Suitsetavad naised ja tüdrukud kannatavad tõenäolisem alt viljatuse ja emakaverejooksu all ning nende rasedused lõppevad sageli raseduse katkemisega.
Peamised nikotiinimürgistuse tunnused
Isegi kõige tugevamad suitsetajad kannatavad mõnikord suitsetamise all. Nikotiin võib põhjustada keha mürgistust. See tekib selle üleannustamise tagajärjel, mis tekib siis, kui inimene tarbib rohkem kui 5 pakki sigarette päevas.
Peamised üleannustamise sümptomid:
- tugev pearinglus, orientatsiooni kaotustühik;
- okse;
- hüpped vererõhust, teadvusekaotus;
- krambid;
- hingamine on häiritud või peatunud.
Kõik need sümptomid võivad lõppeda surmaga. Seetõttu ei ole vaja viia end nikotiinisõltuvuse äärmuslikule tasemele. Ja mis kõige tähtsam, peate õigeaegselt arsti poole pöörduma.
Miks rasedad ja imetavad naised ei tohiks suitsetada
Rase naise suitsetamine on vähem alt vastik. Ennast mürgitades ei mõtle ta sellele, mis last mürgitab. Nikotiin tungib suurepäraselt läbi platsenta, põhjustades korvamatut kahju puru tervisele. See aeglustab selle kasvu ja siseorganite arengut, mõjutab kopse ja kesknärvisüsteemi.
Sellisel beebil on pärast sündi väga suur risk allergiliste reaktsioonide tekkeks, soolekoolikud, imikute äkksurma sündroom avaldub palju sagedamini kui lastel, kelle emad järgisid tervislikke eluviise.
Samuti levib müüt, et rasedad ei tohiks järsult suitsetamist maha jätta, arvatakse, et see on lapsele kahjulik. See muidugi ei vasta tõele. Terve lapse sünnitamiseks on parem sellest harjumusest enne viljastumist lahti saada. Nikotiini test näitab, kui puhas on teie keha.
Miks peaksid ka teised inimesed suitsetamisest loobuma
Nikotiini mõju inimorganismile on kõigile teada. Kuid alles 20. sajandil algas aktiivne võitlus tubaka suitsetamise vastu. Ainuüksi eelmisel sajandil on selle harjumuse tõttu surnud üle 100 miljoni inimese kogu maailmas.
Arvukad loomkatsed on näidanud, et seda enamnärvisüsteem on arenenud, seda tugevam on nikotiini kahjulik mõju. Ütlematagi selge, et inimene on praktiliselt selle ahela eesotsas.
Lisaks näitavad uuringud, et aktiivne suitsetamine võtab inimeselt keskmiselt 10 eluaastat. Võib-olla peaksime nendele aastatele parema kasutuse leidma?
Suitsetamisest loobumine säästab raha! Suitsetamine on kallis rõõm, pealegi on Vene Föderatsiooni seaduse järgi terve rida avalikke kohti, kus see on keelatud ja illegaalse suitsetamise eest tuleb trahv. Säästetud raha on parem kulutada nädalaseks puhkuseks välismaal.
Suitsetav inimene on oma pereliikmete jaoks ohuallikas. Inimesi, kes vastu tahtmist suitsu sisse hingavad, nimetatakse passiivseteks suitsetajateks. Pealegi on sellest tulenev kahju sageli isegi suurem kui otsese kasutamise korral.
Nikotiinisõltuvuse ravi
Selle sõltuvuse raviks on palju ravimeid. Tohutu hulk autori meetodeid, kodeerimist, pille ja muud traditsioonilist või alternatiivset meditsiini ajavad iga inimese segadusse. Enne mis tahes meetodi kasutamist enda aitamiseks peab nikotiinisõltlane end häälestama ja otsustama, et pärast viimase sigareti suitsetamist muutub tema elu palju paremaks.
Me ei analüüsi üksikasjalikult autori meetodeid, nende tegevusel pole teaduslikke tõendeid ja see põhineb ainult usul.
Erinevad nikotiiniplaastrid, süstid ja pillid, mis hõlbustavad üleminekut tervislikule eluviisile, närimiskummid ja palju muudõigustust ja neid määrab sageli narkoloog üldseisundi leevendamiseks.
Kõik suitsetamisest loobujad on loomulikult mures küsimuse pärast: "Kui palju nikotiini vabaneb?". Sellele küsimusele võib vastata ühemõtteliselt: nikotiin väljub järk-järgult, tunni jooksul pärast viimast hooti vererõhk normaliseerub, nädala pärast maitsemeeled tugevnevad ja kuu aja pärast kaob "suitsetaja köha".
Pärast aastast tervislikku eluviisi on insuldi, südameinfarkti, vähi ja muu risk poole väiksem.
Suitsetamisest loobumise viisid
Vähesed suitsetajad peavad end sõltlaseks. Kõige tavalisem vabandus: "Ma võin loobuda, aga ma ei taha veel." Ja kui selline inimene siiski otsustab sigarettidest loobuda, pöördub ta tavaliselt esm alt abi saamiseks traditsioonilise meditsiini poole, mis pakub väga erinevaid retsepte. Siin on paar tõhusat retsepti.
- Võtke endale keeratav tubakas, leotage seda piimas ja keerake tagasi. Sellise sigareti maitse ja lõhn on lihts alt vastik.
- Iga suitsetamissoovi korral peate loputama suud serpentiini keetmisega. Pärast sellist protseduuri kaob see pikaks ajaks.
- Kaera keetmine pärsib ka soovi sigarette kasutada. Valage 1 tass kaera 1 liitri veega ja hautage tund aega tasasel tulel. Võtke 1 klaas iga 3 tunni järel. Paari päeva pärast saate ohutult vähendada kasutatava nikotiini kogust.
Nikotiini mõju inimorganismile on selline, et see hakkab meeleheitlikult vastu,püüdes oma tavalist annust taastada. Peaasi, et suitsetamisest loobumist toetaksid kõik sugulased ja sõbrad.
Traditsioonilised ravitsejad soovitavad sigaretid millegi muuga asendada. Näiteks maapähklite, seemnete, herneste söömine sellistel hetkedel hoiab teie käed hõivatud ja need toidud vähendavad teie isu.
Mõnda aega pärast suitsetamisest loobumist võite teha nikotiini testi, mis näitab, kui palju seda on kehast lahkunud. Mida madalam on selle kontsentratsioon veres, seda kergem on inimese üldine seisund.
Suitsetamisest loobumise negatiivne mõju tervisele
Tuleb mõista, et kui inimene on suitsetanud 2-3 pakki päevas palju aastaid, siis suitsetamisest loobumine ei saa jääda märkamata. Keha kohanes lõpuks "mürgiga". Seetõttu ärge kartke, kui pärast suitsetamisest loobumist ilmneb esimesel nädalal unetus või, vastupidi, suurenenud unisus.
„Väljatõmbumise” tõttu võib tekkida peavalu või hambavalu. Nikotiin mõjutab veresooni ja selle puudumisel võivad tekkida valulikud spasmid.
Lisaks võib esineda probleeme sooltega: kõhukinnisus või kõhulahtisus. Ütlematagi selge, et see kõik on ajutine. Maksimaalselt nädalaga saab organism normaalsele tööle naasta. Peate lihts alt olema kannatlik.
Inimese närviseisund on samuti piiril: depressioon, ärrituvus, keskendumisvõime langus. Kõik see on seletatav asjaoluga, et nikotiin on aju mõjutanud juba pikka aega ja nüüd tuleb kuidagi ilma tavapärase dopinguta hakkama saada.
Paljud inimesed, vastupidi, tunnevad esimestel tundidel pärast suitsetamisest loobumist jõulisandeid, energiapuhangut.
Inimese seisund sõltub paljudest teguritest: vanus, suitsetamiskogemus ja ainult keha individuaalsed omadused.
Suitsetamisest loobumise positiivne mõju kehale
Kui inimene pidas vastu kõikidele negatiivsetele testidele ja tal õnnestus sellest harjumusest vabaneda, on tagajärjed äärmiselt positiivsed. Seda on tunda juba nädal pärast viimast pahvi.
Naised märkavad, et nende jume on paranenud, selle maalähedane toon on kadunud, halb hingeõhk on kadunud. Lisaks sellele paraneb meestel potents ja tõuseb üldine elujõulisus.
Toit omandab maitsepungade taastumise tõttu palju rohkem maitset.
Nikotiini kahju võib kirjeldada pikka aega, kuid pärast selle eemaldamist on kasu palju suurem.
Mida arstid pakuvad
Arstid eristavad kahte tüüpi nikotiinisõltuvust – füüsilist ja vaimset.
Psüühilise sõltuvuse põhjuseks on asjaolu, et nikotiin kuhjub kesknärvisüsteemi organitesse, põhjustades kontrolli kaotuse enda üle, aga ka tugeva sõltuvuse, mis on võrreldav ainult heroiinisõltuvusega.
Füüsiline sõltuvus on selline, et paari päeva jooksul pärast suitsetamise alustamist muutub nikotiin osaks organismi ainevahetusprotsessidest. Organismi enda olemasolu ei saa enam toimuda ilma nikotiinita.
Kõigi nende funktsioonide põhjalkui iseseisvad katsed suitsetamisest loobuda ei ole olnud edukad, peaksite konsulteerima arstiga.
Venemaa kliinikutes on alates 2012. aastast avatud kontorid, mis aitavad suitsetamisest loobuda. Iga taotletud patsiendi meditsiinitöötajad uurivad hoolik alt ja koostavad individuaalse plaani sellest sõltuvusest loobumiseks.
Arstid soovitavad erinevate krooniliste haiguste all kannatavatel inimestel oma tervist tõsiselt võtta ja kaasaegse meditsiini abil suitsetamisest loobuda.
Kaasaegsed sigaretid on läbinud pika arengu, esm alt kasutati käsitsi keeramiseks tubakat, seejärel sigareid ja lõpuks kõikvõimalike filtritega sigarette. Kuid olenemata selle ravimi vormist ei saa keegi vaidlustada nikotiini mõju inimorganismile.
